Skip to main content

Kotsi ea Leqhoa: Seo u hlokang ho se tseba ka Methamphetamine (Meth)!

Kotsi ea Leqhoa: Seo u hlokang ho se tseba ka Methamphetamine (Meth)!

Re tlo bua ka sethethefatsi se kotsi se atang ka potlako sechabeng, haholoholo hara moloko o motjha. Ke sethethefatsi se tsejoang e le " Methamphetamine ", kapa "Ice" jwalo ka ha boholo ba lona le se le utlwile. Morero wa sengoloa sena ke ho fana ka kutlwisiso e hlakileng ya dikotsi tsa sona, tshenyo eo se e bakang mmeleng, haholoholo bokong ba rona, le mokhoa wa ho phonyoha kotsi ena. Sena se tshwana le ha ke le phetela pale, ha re bueng ka sebopeho sa dipotso le dikarabo.

Methamphetamine ("leqhoa" / Meth) ke eng?

Ka bokhutšoanyane, methamphetamine ke setlhasimolli . Ke hore, e fana ka maikutlo a fosahetseng a ho falimeha, e u lumella ho sebetsa ka katleho e kholoanyane, le ho fokotsa boroko. Empa "thuso" ena e tla le tšenyo e ke keng ea nahanoa.

Meriana ena e tla ka sebopeho sa lipilisi , mofuta oa phofo, kapa likristale tse teteaneng. Likristale tsena hangata li bitsoa "leqhoa" kapa "kristale meth." Mohlomong u kile ua utloa hore mofuta ona oa "leqhoa" o se o tumme har'a bacha, haholo-holo ba atisang ho ea meketeng le lihlopheng tsa tantši. Lebaka la sena ke ho ba le nako e telele eo e fanang ka eona.

Mabitso a mang a "leqhoa" ke afe?

Sethethefatsi sena se na le mabitso a fapaneng. Mohlomong o kile wa utlwa mabitso ana pele. Ho bohlokwa ho a ela hloko hobane ha motho a sebedisa mabitso ana, o hloka ho kgona ho utlwisisa hore na o bua ka ntho ya mofuta ofe e kotsi.

  • Lebelo
  • Li-Upper
  • Meth
  • Kristale meth
  • Choko
  • Leqhoa
  • Khalase
  • Sefate sa Keresemese
  • Crank - Lebitso lena le sebediswa haholoholo ha ho entwa.

Sethethefatsi sena se tsebahala ka mabitso a mangata a fapaneng. Ho sa tsotelehe lebitso, kotsi eo se e bakang e tšoana.

Batho ba sebelisa "leqhoa" joang?

Ho na le litsela tse 'maloa tsa ho sebelisa "leqhoa." Kaofela ha tsona li kotsi ka ho lekana.

  • E metse : Tse leng ka sebopeho sa pilisi lia metsoa.
  • Ho hema/Ho hema ka nko: Meriana e phofshoana e hema ka nko. Batho ba bang ba boetse ba bitsa sena "ho hema ka nko."
  • Ho tsuba: Likristale tsa "leqhoa" lia futhumatsoa 'me mosi o tsoang ho tsona oa hema.
  • Entetsoe: Moriana o hlapolotsoeng o entetsoe ka ho toba mothapong.

Ho sa tsotelehe hore na ho sebelisoa mokhoa ofe, phello ke tšenyo e kholo 'meleng le kelellong.

Ho etsahala'ng ka 'mele ha u sebelisa "leqhoa"?

Sena ke seo re hlokang ho se utloisisa: "Leqhoa" le baka tšenyo e kholo haholo 'meleng, kelellong le bophelong bohle ho feta monyaka oa nakoana oo ho thoeng le o fana.

Papadi ea "leqhoa" ka hare ho boko: "lumela" le qalo ea timetso

Ho Etsahala'ng ka 'Mele oa Hao le Boko ba Hao ha U Sebelisa Leqhoa?
Ho Etsahala'ng ka 'Mele oa Hao le Boko ba Hao ha U Sebelisa Leqhoa?

Boko ba rona ke libaka tse rarahaneng ka mokhoa o makatsang le tse makatsang. Maikutlo a rona, menahano le liketso li laoloa ke marang-rang a baromuoa ba lik'hemik'hale ba bitsoang li-neurotransmitters . Nahana ka baromuoa bana e le baromuoa ba banyenyane ba poso, ba tsamaisang melaetsa ho tloha karolong e 'ngoe ea boko ho ea ho e 'ngoe.

Har'a tsena , dopamine ke "lenģosa la rona la thabo le khotsofalo." Ha re etsa ntho eo re e ratang, re finyella ho hong, kapa re ja ntho e monate, ke dopamine ena e re fang maikutlo ao a thabo ka ho hlasimolla litsi tsa meputso bokong.

Ha sethethefatsi se kang "leqhoa" se nwa, se ama tsamaiso eo ya dopamine ka ho toba. Seo "leqhoa" le se etsang ke ho lokolla bongata bo boholo ba dopamine (mohlomong ka makgetlo a sekete) bokong ka nako e le nngwe, ho feta bongata bo lokollwang ka tlwaelo. Ho tshwana le moroallo wa dopamine! Hase feela seo, empa "leqhoa" le lona le thibela tshebetso eo dopamine e lokollwang e kgutlisetswang diseleng tsa methapo .

Kahoo, ha dopamine e ngata hakana e kenngwa tshebetsong ka tshohanyetso bokong, ho hlaha thabo e kgolo kapa thabo e kgolo. Ka nako eo, o ikutlwa eka o hapile lefatshe, jwalo ka ha eka o na le matla a makatsang, jwalo ka ha eka ha ho letho le phoso. Hape, ditsamaiso tse ding tsa neurotransmitter tse bitswang norepinephrine , e laolang ho falimeha le matla, le serotonin , e laolang maikutlo, le tsona di a tima mme di sitiswa ke "leqhoa".

Empa "papali" ena e kotsi haholo. Ha lisele tsa boko (li-neurone) li ntse li sebelisoa ka thata ka tsela ena, li sitoa ho mamella khatello.

  • Chefo ea methapo: "Leqhoa" le chefo liseleng tsa methapo . Le senya ka ho toba methapo e tsamaisang melaetsa ea dopamine le serotonin, joalo ka ho hlasela batho ba romellang melaetsa ea bohlokoa.
  • Tšenyo ea sistimi ea dopamine: Ka tšebeliso e tsoelang pele ea "leqhoa," bokhoni ba boko ba ho hlahisa dopamine ea bona boa fokotseha. Palo ea li-receptor tsa dopamine le eona ea fokotseha. Sena se bolela hore bokhoni ba ho ba le monyaka o tloaelehileng ntle le "leqhoa" boa lahleha. Lintho tse nyane tse neng li tlisa thabo (ho mamela pina, ho tšeha le motsoalle) li lahleheloa ke moelelo oa tsona, 'me bophelo bo qala ho ikutloa bo se na letho.
  • Tšenyo sebopehong sa boko: Tšebeliso ea "leqhoa" nako e telele e ka senya likarolo tsa boko tse laolang mohopolo, ho ithuta le maikutlo. Lisele tse ling tsa boko lia shoa 'me likarolo tseo li ka fokotseha. Sena se tšoana le kokoana-hloko e kenang ka har'a hard drive ea khomphutha ea rona 'me e hlakola lifaele tsa bohlokoa.
  • Tšenyo methapong ea mali: "Leqhoa" le ka senya methapo e bonolo ea mali bokong, la eketsa kotsi ea ho tšoaroa ke stroke.

Kahoo "ho phahama" hoo ho tla ka ho qhekella boko, ho sitisa lits'ebetso tsa bona tsa tlhaho. Theko ea ho lefa bakeng sa leqheka leo ke tšenyo ea ka ho sa feleng bokong bona.

Litla-morao tse Kotsi: Ho etsahala'ng 'meleng

Ho sebelisa "leqhoa" ho ka baka litla-morao tse fapaneng hang-hang. Tse ling tsa tsena ke:

  • Ho hema ka potlako
  • Sekhahla sa pelo se sa tloaelehang
  • Keketseho e sa lebelloang ea khatello ea mali (khatello e eketsehileng ea mali)
  • Ho fufuleloa ho feteletseng
  • Hlooho e bohloko haholo
  • Pono e lerootho
  • Molomo o omileng
  • Maqhubu a chesang
  • Ho tsekela

Ho phaella moo, ho sebedisa "leqhoa" ho fokotsa takatso ya dijo, ka dinako tse ding ho fihlela moo o sa ikutlweng o lapile ho hang. Ke ka lebaka leo batho ba bang ba nahanang hore ena ke tsela e ntle ya ho theola boima ba mmele kapele. Empa ke mohopolo o kotsi haholo le o fosahetseng. Mohlala, nahana ka moshanyana e monyane, ha re re lebitso la hae ke Kasun. Kasun o batla ho tuma hara metswalle ya hae, ho dula a phetse hantle. O utlwa hore ho sebedisa "leqhoa" ho tla mo etsa hore a fokotse boima ba mmele mme mmele wa hae o ikutlwe o le betere. Kahoo o qala ho le sebedisa. Qalong, o theola boima ba mmele hanyane, mme a ka tantsha meketeng ntle le ho kgathala. Empa kamora nako e itseng, Kasun o qala ho ba le ditlamorao tsohle tse boletsweng ka hodimo. Pelo ya hae e otla ka potlako, hlooho ya hae e a opa ka dinako tsohle, mme mahlo a hae a shebahala a le lerootho. Ha a ntse a fokola, o etsa hore mmele wa hae wohle o kule. Ke boemo bo kotsi boo a qetellang a le ho bona.

"Molomo oa Meth: Ho Senyeha ha Meno"

Bothata bo bong bo tebileng boo batho ba sebelisang sefahleho sa "leqhoa" ke boemo bo bitsoang "molomo oa meth." Sena ke ha meno a bola ka ho feletseng, lefu la marenene le hlaha, 'me qetellong meno a robeha kapa a oa ka ho feletseng. Maqeba a hlaha ka hare ho molomo, 'me bohloko bo boholo hoo ho sa khoneheng ho bua kapa ho ja. Hape bo senya ponahalo ea motho haholo.

Litlamorao tsa Nako e Telele: Bophelo bo Ferekane!

Tšenyo bokong e bakoang ke tšebeliso e tsoelang pele ea "leqhoa" ha e nahanehe. Lebaka ke lena:

  • Mehopolo ea fokola, 'me u lahleheloa ke bokhoni ba ho hopola lintho tseo u ithutang tsona.Ak'u nahane, setsi sa mehopolo bokong ba rona se tšoana le laeborari e nyane. 'Leqhoa' le tšoana le ho chesa laeborari eo. Libuka tse ling lia chesoa (ho lahleheloa ke mohopolo o sa feleng), 'me tse ling li lahleha ka ho sa feleng.
  • Mathata a metsamao ea 'mele.
  • Ho feto-fetoha ha maikutlo ho tloaelehile. Motho ea thabileng motsotsong o mong a ka ’na a halefa kapa a hlonama ntle ho lebaka nakong e latelang.
  • Boitšoaro bo mabifi bo ka hlaha. Mohlala, moroetsana, ha re re lebitso la hae ke Sevwandi, eo pele a neng a le khotsong haholo ebile a thusa ba bang. Ka mor'a hore Sevwandi a lemalle "leqhoa", o qala ho loana le ba lelapa la hae le metsoalle ka linako tsohle. A ka fetoha motho ea hoeletsang esita le linthong tse nyenyane le ho utloisa ba bang bohloko. Seo se bolela hore botho ba hae bohle boa fetoha, bo etsa hore bophelo ba hae le ba ba potileng bo be boima.

Esita le Lefu le Tsoang ke Litekanyo tse Phahameng!

Haeba "leqhoa" le ka nooa ka tekanyo e kholoanyane, tšenyo eo le ka e bakang e ka ba ea lebisa lefung.

  • Mocheso oa 'mele o nyoloha ka mokhoa o sa tloaelehang (mocheso o phahameng ka ho fetisisa oa 'mele).
  • Kelello e qala ho ferekana le ho ferekane ka tšohanyetso.
  • Maoto le matsoho li qala ho thothomela ka mokhoa o sa laoleheng, 'me ho ka ba le ho thothomela.
  • Qetellong, maemo ana a ka mpefala mme a ba a lebisa lefung.

Ka hona, sena ha se ntho e ntle ho e sebelisa ka nako efe kapa efe, esita le bakeng sa lipapali.

U ka Fumana Thuso Hokae?

Haeba uena kapa motho eo u mo tsebang a lemaletse lithethefatsi tse kang tsena, hopola hore u ka tsoa boemong bona. Le ka mohla u se ke ua nahana, "Nke ke ka tsoa ho bona." Ha ho na lihlong ho kopa thuso, ke thuso e kholo ka ho fetisisa eo u ka iphang eona.

  • Buisana le mofani oa tlhokomelo ea bophelo eo u mo tšepang . A ka u fa likeletso tsa bongaka le tsa kelello tseo u li hlokang.
  • Ho na le ditheo Sri Lanka tse ka thusang ka sena.Tlhahisoleseding mabapi le lits'ebeletso tsa boeletsi le mananeo a tsosoloso e ka fumanoa ka mekhatlo e kang Boto ea Naha ea Taolo ea Lithethefatsi tse Kotsi (NDDCB) (nomoro ea mohala 1927). Tšehetso e ka boela ea fumanoa ho tsoa lihlopheng tsa bophelo bo botle ba kelello lipetleleng tsa mmuso.
  • Buisana le motho e moholo eo u mo tšepang (motsoali, tichere, setho sa lelapa) ka sena. Ba ka u fa tataiso e nepahetseng.
  • Hopola hore ha o mong. Ho na le batho ba nang le bothata bona ho u thusa.

Qetellong...

"Leqhoa" ke leraba le bolaeang le fanang ka monyaka oa nakoana empa le senya bophelo bohle. Ha ho letho leo le fanang ka lona le bohlokoa, ha le bapisoa le tšenyo eo le e bakang bophelong ba hau, litorong tsa hau le ba lelapa la hau.

Kahoo, kea u kopa, le ka mohla u se ke ua inehela litekong tse joalo. Bophelo ba hao bo bohlokoa. Ho na le lintho tse ngata tseo u ka li etsang le ho li finyella! Lithethefatsi ke ntho e ka senyang tseo tsohle.

Haeba uena kapa motho eo u mo tsebang a ntse a thatafalloa ke bothata bona, ka kopo batla thuso. Ka tšehetso e nepahetseng, u ka hlōla bokhoba bona. Le uena u na le tokelo ea ho phela bophelo bo botle le bo thabileng.

Mahlohonolo ho lona bohle!

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.

Kenya maikutlo a hau

Ka kopo bala: 2 + 1 =
Kotsi ea Leqhoa: Seo u hlokang ho se tseba ka Methamphetamine (Meth)!

Kotsi ea Leqhoa: Seo u hlokang ho se tseba ka Methamphetamine (Meth)!

Re tlo bua ka sethethefatsi se kotsi se atang ka potlako sechabeng, haholoholo hara moloko o motjha. Ke sethethefatsi se tsejoang e le " Methamphetamine ", kapa "Ice" jwalo ka ha boholo ba lona le se le utlwile. Morero wa sengoloa sena ke ho fana ka kutlwisiso e hlakileng ya dikotsi tsa sona, tshenyo eo se e bakang mmeleng, haholoholo bokong ba rona, le mokhoa wa ho phonyoha kotsi ena. Sena se tshwana le ha ke le phetela pale, ha re bueng ka sebopeho sa dipotso le dikarabo.

Methamphetamine ("leqhoa" / Meth) ke eng?

Ka bokhutšoanyane, methamphetamine ke setlhasimolli . Ke hore, e fana ka maikutlo a fosahetseng a ho falimeha, e u lumella ho sebetsa ka katleho e kholoanyane, le ho fokotsa boroko. Empa "thuso" ena e tla le tšenyo e ke keng ea nahanoa.

Meriana ena e tla ka sebopeho sa lipilisi , mofuta oa phofo, kapa likristale tse teteaneng. Likristale tsena hangata li bitsoa "leqhoa" kapa "kristale meth." Mohlomong u kile ua utloa hore mofuta ona oa "leqhoa" o se o tumme har'a bacha, haholo-holo ba atisang ho ea meketeng le lihlopheng tsa tantši. Lebaka la sena ke ho ba le nako e telele eo e fanang ka eona.

Mabitso a mang a "leqhoa" ke afe?

Sethethefatsi sena se na le mabitso a fapaneng. Mohlomong o kile wa utlwa mabitso ana pele. Ho bohlokwa ho a ela hloko hobane ha motho a sebedisa mabitso ana, o hloka ho kgona ho utlwisisa hore na o bua ka ntho ya mofuta ofe e kotsi.

  • Lebelo
  • Li-Upper
  • Meth
  • Kristale meth
  • Choko
  • Leqhoa
  • Khalase
  • Sefate sa Keresemese
  • Crank - Lebitso lena le sebediswa haholoholo ha ho entwa.

Sethethefatsi sena se tsebahala ka mabitso a mangata a fapaneng. Ho sa tsotelehe lebitso, kotsi eo se e bakang e tšoana.

Batho ba sebelisa "leqhoa" joang?

Ho na le litsela tse 'maloa tsa ho sebelisa "leqhoa." Kaofela ha tsona li kotsi ka ho lekana.

  • E metse : Tse leng ka sebopeho sa pilisi lia metsoa.
  • Ho hema/Ho hema ka nko: Meriana e phofshoana e hema ka nko. Batho ba bang ba boetse ba bitsa sena "ho hema ka nko."
  • Ho tsuba: Likristale tsa "leqhoa" lia futhumatsoa 'me mosi o tsoang ho tsona oa hema.
  • Entetsoe: Moriana o hlapolotsoeng o entetsoe ka ho toba mothapong.

Ho sa tsotelehe hore na ho sebelisoa mokhoa ofe, phello ke tšenyo e kholo 'meleng le kelellong.

Ho etsahala'ng ka 'mele ha u sebelisa "leqhoa"?

Sena ke seo re hlokang ho se utloisisa: "Leqhoa" le baka tšenyo e kholo haholo 'meleng, kelellong le bophelong bohle ho feta monyaka oa nakoana oo ho thoeng le o fana.

Papadi ea "leqhoa" ka hare ho boko: "lumela" le qalo ea timetso

Ho Etsahala'ng ka 'Mele oa Hao le Boko ba Hao ha U Sebelisa Leqhoa?
Ho Etsahala'ng ka 'Mele oa Hao le Boko ba Hao ha U Sebelisa Leqhoa?

Boko ba rona ke libaka tse rarahaneng ka mokhoa o makatsang le tse makatsang. Maikutlo a rona, menahano le liketso li laoloa ke marang-rang a baromuoa ba lik'hemik'hale ba bitsoang li-neurotransmitters . Nahana ka baromuoa bana e le baromuoa ba banyenyane ba poso, ba tsamaisang melaetsa ho tloha karolong e 'ngoe ea boko ho ea ho e 'ngoe.

Har'a tsena , dopamine ke "lenģosa la rona la thabo le khotsofalo." Ha re etsa ntho eo re e ratang, re finyella ho hong, kapa re ja ntho e monate, ke dopamine ena e re fang maikutlo ao a thabo ka ho hlasimolla litsi tsa meputso bokong.

Ha sethethefatsi se kang "leqhoa" se nwa, se ama tsamaiso eo ya dopamine ka ho toba. Seo "leqhoa" le se etsang ke ho lokolla bongata bo boholo ba dopamine (mohlomong ka makgetlo a sekete) bokong ka nako e le nngwe, ho feta bongata bo lokollwang ka tlwaelo. Ho tshwana le moroallo wa dopamine! Hase feela seo, empa "leqhoa" le lona le thibela tshebetso eo dopamine e lokollwang e kgutlisetswang diseleng tsa methapo .

Kahoo, ha dopamine e ngata hakana e kenngwa tshebetsong ka tshohanyetso bokong, ho hlaha thabo e kgolo kapa thabo e kgolo. Ka nako eo, o ikutlwa eka o hapile lefatshe, jwalo ka ha eka o na le matla a makatsang, jwalo ka ha eka ha ho letho le phoso. Hape, ditsamaiso tse ding tsa neurotransmitter tse bitswang norepinephrine , e laolang ho falimeha le matla, le serotonin , e laolang maikutlo, le tsona di a tima mme di sitiswa ke "leqhoa".

Empa "papali" ena e kotsi haholo. Ha lisele tsa boko (li-neurone) li ntse li sebelisoa ka thata ka tsela ena, li sitoa ho mamella khatello.

  • Chefo ea methapo: "Leqhoa" le chefo liseleng tsa methapo . Le senya ka ho toba methapo e tsamaisang melaetsa ea dopamine le serotonin, joalo ka ho hlasela batho ba romellang melaetsa ea bohlokoa.
  • Tšenyo ea sistimi ea dopamine: Ka tšebeliso e tsoelang pele ea "leqhoa," bokhoni ba boko ba ho hlahisa dopamine ea bona boa fokotseha. Palo ea li-receptor tsa dopamine le eona ea fokotseha. Sena se bolela hore bokhoni ba ho ba le monyaka o tloaelehileng ntle le "leqhoa" boa lahleha. Lintho tse nyane tse neng li tlisa thabo (ho mamela pina, ho tšeha le motsoalle) li lahleheloa ke moelelo oa tsona, 'me bophelo bo qala ho ikutloa bo se na letho.
  • Tšenyo sebopehong sa boko: Tšebeliso ea "leqhoa" nako e telele e ka senya likarolo tsa boko tse laolang mohopolo, ho ithuta le maikutlo. Lisele tse ling tsa boko lia shoa 'me likarolo tseo li ka fokotseha. Sena se tšoana le kokoana-hloko e kenang ka har'a hard drive ea khomphutha ea rona 'me e hlakola lifaele tsa bohlokoa.
  • Tšenyo methapong ea mali: "Leqhoa" le ka senya methapo e bonolo ea mali bokong, la eketsa kotsi ea ho tšoaroa ke stroke.

Kahoo "ho phahama" hoo ho tla ka ho qhekella boko, ho sitisa lits'ebetso tsa bona tsa tlhaho. Theko ea ho lefa bakeng sa leqheka leo ke tšenyo ea ka ho sa feleng bokong bona.

Litla-morao tse Kotsi: Ho etsahala'ng 'meleng

Ho sebelisa "leqhoa" ho ka baka litla-morao tse fapaneng hang-hang. Tse ling tsa tsena ke:

  • Ho hema ka potlako
  • Sekhahla sa pelo se sa tloaelehang
  • Keketseho e sa lebelloang ea khatello ea mali (khatello e eketsehileng ea mali)
  • Ho fufuleloa ho feteletseng
  • Hlooho e bohloko haholo
  • Pono e lerootho
  • Molomo o omileng
  • Maqhubu a chesang
  • Ho tsekela

Ho phaella moo, ho sebedisa "leqhoa" ho fokotsa takatso ya dijo, ka dinako tse ding ho fihlela moo o sa ikutlweng o lapile ho hang. Ke ka lebaka leo batho ba bang ba nahanang hore ena ke tsela e ntle ya ho theola boima ba mmele kapele. Empa ke mohopolo o kotsi haholo le o fosahetseng. Mohlala, nahana ka moshanyana e monyane, ha re re lebitso la hae ke Kasun. Kasun o batla ho tuma hara metswalle ya hae, ho dula a phetse hantle. O utlwa hore ho sebedisa "leqhoa" ho tla mo etsa hore a fokotse boima ba mmele mme mmele wa hae o ikutlwe o le betere. Kahoo o qala ho le sebedisa. Qalong, o theola boima ba mmele hanyane, mme a ka tantsha meketeng ntle le ho kgathala. Empa kamora nako e itseng, Kasun o qala ho ba le ditlamorao tsohle tse boletsweng ka hodimo. Pelo ya hae e otla ka potlako, hlooho ya hae e a opa ka dinako tsohle, mme mahlo a hae a shebahala a le lerootho. Ha a ntse a fokola, o etsa hore mmele wa hae wohle o kule. Ke boemo bo kotsi boo a qetellang a le ho bona.

"Molomo oa Meth: Ho Senyeha ha Meno"

Bothata bo bong bo tebileng boo batho ba sebelisang sefahleho sa "leqhoa" ke boemo bo bitsoang "molomo oa meth." Sena ke ha meno a bola ka ho feletseng, lefu la marenene le hlaha, 'me qetellong meno a robeha kapa a oa ka ho feletseng. Maqeba a hlaha ka hare ho molomo, 'me bohloko bo boholo hoo ho sa khoneheng ho bua kapa ho ja. Hape bo senya ponahalo ea motho haholo.

Litlamorao tsa Nako e Telele: Bophelo bo Ferekane!

Tšenyo bokong e bakoang ke tšebeliso e tsoelang pele ea "leqhoa" ha e nahanehe. Lebaka ke lena:

  • Mehopolo ea fokola, 'me u lahleheloa ke bokhoni ba ho hopola lintho tseo u ithutang tsona.Ak'u nahane, setsi sa mehopolo bokong ba rona se tšoana le laeborari e nyane. 'Leqhoa' le tšoana le ho chesa laeborari eo. Libuka tse ling lia chesoa (ho lahleheloa ke mohopolo o sa feleng), 'me tse ling li lahleha ka ho sa feleng.
  • Mathata a metsamao ea 'mele.
  • Ho feto-fetoha ha maikutlo ho tloaelehile. Motho ea thabileng motsotsong o mong a ka ’na a halefa kapa a hlonama ntle ho lebaka nakong e latelang.
  • Boitšoaro bo mabifi bo ka hlaha. Mohlala, moroetsana, ha re re lebitso la hae ke Sevwandi, eo pele a neng a le khotsong haholo ebile a thusa ba bang. Ka mor'a hore Sevwandi a lemalle "leqhoa", o qala ho loana le ba lelapa la hae le metsoalle ka linako tsohle. A ka fetoha motho ea hoeletsang esita le linthong tse nyenyane le ho utloisa ba bang bohloko. Seo se bolela hore botho ba hae bohle boa fetoha, bo etsa hore bophelo ba hae le ba ba potileng bo be boima.

Esita le Lefu le Tsoang ke Litekanyo tse Phahameng!

Haeba "leqhoa" le ka nooa ka tekanyo e kholoanyane, tšenyo eo le ka e bakang e ka ba ea lebisa lefung.

  • Mocheso oa 'mele o nyoloha ka mokhoa o sa tloaelehang (mocheso o phahameng ka ho fetisisa oa 'mele).
  • Kelello e qala ho ferekana le ho ferekane ka tšohanyetso.
  • Maoto le matsoho li qala ho thothomela ka mokhoa o sa laoleheng, 'me ho ka ba le ho thothomela.
  • Qetellong, maemo ana a ka mpefala mme a ba a lebisa lefung.

Ka hona, sena ha se ntho e ntle ho e sebelisa ka nako efe kapa efe, esita le bakeng sa lipapali.

U ka Fumana Thuso Hokae?

Haeba uena kapa motho eo u mo tsebang a lemaletse lithethefatsi tse kang tsena, hopola hore u ka tsoa boemong bona. Le ka mohla u se ke ua nahana, "Nke ke ka tsoa ho bona." Ha ho na lihlong ho kopa thuso, ke thuso e kholo ka ho fetisisa eo u ka iphang eona.

  • Buisana le mofani oa tlhokomelo ea bophelo eo u mo tšepang . A ka u fa likeletso tsa bongaka le tsa kelello tseo u li hlokang.
  • Ho na le ditheo Sri Lanka tse ka thusang ka sena.Tlhahisoleseding mabapi le lits'ebeletso tsa boeletsi le mananeo a tsosoloso e ka fumanoa ka mekhatlo e kang Boto ea Naha ea Taolo ea Lithethefatsi tse Kotsi (NDDCB) (nomoro ea mohala 1927). Tšehetso e ka boela ea fumanoa ho tsoa lihlopheng tsa bophelo bo botle ba kelello lipetleleng tsa mmuso.
  • Buisana le motho e moholo eo u mo tšepang (motsoali, tichere, setho sa lelapa) ka sena. Ba ka u fa tataiso e nepahetseng.
  • Hopola hore ha o mong. Ho na le batho ba nang le bothata bona ho u thusa.

Qetellong...

"Leqhoa" ke leraba le bolaeang le fanang ka monyaka oa nakoana empa le senya bophelo bohle. Ha ho letho leo le fanang ka lona le bohlokoa, ha le bapisoa le tšenyo eo le e bakang bophelong ba hau, litorong tsa hau le ba lelapa la hau.

Kahoo, kea u kopa, le ka mohla u se ke ua inehela litekong tse joalo. Bophelo ba hao bo bohlokoa. Ho na le lintho tse ngata tseo u ka li etsang le ho li finyella! Lithethefatsi ke ntho e ka senyang tseo tsohle.

Haeba uena kapa motho eo u mo tsebang a ntse a thatafalloa ke bothata bona, ka kopo batla thuso. Ka tšehetso e nepahetseng, u ka hlōla bokhoba bona. Le uena u na le tokelo ea ho phela bophelo bo botle le bo thabileng.

Mahlohonolo ho lona bohle!

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.

Kenya maikutlo a hau

Ka kopo bala: 2 + 1 =