A re ithuteng haholoanyane ka sefuba se tloaelehileng.

Nko e phallang, ho thimola khafetsa, le 'metso o korotlang... Na le uena u ikutloa eka u tšoaroa ke sefuba se seng? Le hoja sena e le ntho e tloaelehileng haholo le e tloaelehileng maphelong a rona, lintho tse ling ka sona e ntse e le sephiri ho batho ba bangata. Ke hobane'ng ha u lula u tšoaroa ke sefuba, empa motsoalle oa hao oa hlooho ea khomo ha a tšoaroe ke sona? Habohlokoa le ho feta, u ka lula u phetse hantle joang 'me u qobe ho tšoaroa ke lefu lena? A re ithuteng hantle ka sefuba se tloaelehileng kajeno.

Hantle-ntle serame see ke eng?

Ha re bua ka bokhutšoanyane, sefuba ke tšoaetso ea vaerase. Ho na le mefuta e fetang 200 ea likokoana-hloko tse ka e bakang. Empa e bakang bothata bona haholo ke vaerase ea rhinovirus . Ak'u nahane, vaerase ena e ikarabella bakeng sa hoo e ka bang 50% ea sefuba seo re se fumanang. Ho phaella moo, likokoana-hloko tse kang Coronavirus , Respiratory Syncytial Virus (RSV), Influenza , le Parainfluenza le tsona li ka baka sefuba.

Ho tloaelehile hoo e leng lona lebaka le ka sehloohong leo batho lefatšeng ka bophara ba hloloheloang mosebetsi le sekolo. Kahoo le hoja ho ka bonahala eka ke ntho e bonolo, ha se ntho eo motho a ka e nkang habobebe.

Re tšoaroa ke sefuba joang?

O ka e tšoaetsa ho motho ea nang le sefuba. Ho na le litsela tse 'maloa tseo sena se ka etsahalang ka tsona.

• Ka ho kopana ka ho toba: Ka ho kopana ka ho toba, joalo ka ho tšoarana ka matsoho le motho ea nang le sefuba.
• Ka ho kopana ka tsela e sa tobang: Haeba o ama ntho e nang le kokoana-hloko. Mohlala, motho ea nang le sefuba o hlakola nko ea hae ebe o ama konopo ea lemati, keyboard ea khomphutha, kapa khaba ka letsoho leo. Ebe, haeba o ama sebaka seo ebe o ama nko ea hao kapa molomo ka letsoho leo, kokoana-hloko e ka kena 'meleng oa hao.
• Ka moea: Ka ho hema marotholi a manyane a nang le kokoana-hloko a ntshwang moeeng ha motho ya nang le sefuba a kgohlela kapa a thimola.

Ke ka tsela ena lefu lena le qalang ha kokoana-hloko e khomarela lera la nko kapa 'metso oa hao. Ebe tsamaiso ea 'mele ea rona ea ho itšireletsa mafung, e leng sesole sa 'mele , e romela lisele tse tšoeu tsa mali ho loantša mohlaseli.Empa haeba o so ka o ba le mofuta o tšoanang oa vaerase pele, ntoa ea pele ea hloleha 'me' mele oa hau o qala ho romela mabotho a mangata ho ea loana. Ka lebaka la ntoa ena, nko le 'metso oa hau lia ruruha 'me u qala ho hlahisa mamina a mangata. U ikutloa u khathetse ebile u sa phutholoha hobane matla 'ohle a' mele oa hau a sebelisoa ho loantša vaerase ena.

Matšoao a tloaelehileng a sefuba ke afe?

Ho na le matšoao a 'maloa a tloaelehileng ao u tla a utloa ha u e-na le sefuba. Ka linako tse ling ana a ka ferekanngoa le matšoao a ntaramane.

Bohlokoa:Haeba o na le matšoao a kang feberu e phahameng, bohloko bo boholo ba 'mele le mesifa, e ka ba ntaramane ho fapana le sefuba. Haeba o belaela, ho molemo ho bona ngaka bakeng sa keletso.

Ke hobane'ng ha bana ba banyenyane ba atisa ho tšoaroa ke sefuba?

Haeba o na le ngwana e monyane, mohlomong o kile wa ba le sena hantle haholo. Bana ba banyenyane ba tshwarwa ke sefuba hangata ho feta batho ba baholo. Bana ba bang ba ka ba tshwara ka makgetlo a 5-7 ka selemo. Ho na le mabaka a mmalwa a sehlooho a sena.

• Ho kopana haufi: Bana ba qeta boholo ba nako ea bona ba kopana haufi le bana ba bang likolong le litsing tsa tlhokomelo ea bana, kahoo menyetla ea ho jala lefu lena ho tloha ho motho e mong ho ea ho e mong e phahame.
• Ho hloka mekhoa ea bohloeki: Bana ha ba tsotelle joalo ka batho ba baholo ka mekhoa ea bohloeki, joalo ka ho koahela linko tsa bona ka litsoe ha ba thimola, ho hlatsoa matsoho khafetsa, le ho qoba ho ama lifahleho tsa batho ba bang.
• Ho ba le sesole sa mmele: 'Mele ea bana ha e e-so ho be le bokhoni ba ho hanela mefuta e fapaneng ea livaerase (tšireletso ea 'mele) tseo batho ba baholo ba nang le tsona. Ka hona, ho ka etsahala hore ba kule ha kokoana-hloko e ncha e kena 'meleng.

U hloka ho bona ngaka neng?

Bongata ba sefuba bo fela ka matsatsi a 7 ho isa ho a 10. Leha ho le jwalo, haeba matshwao a hao a ntse a tswela pele kapa a mpefala, ho bohlokwa ho bona ngaka .

Ka linako tse ling, sefuba se ka baka tšoaetso ea bobeli. Sena se bolela hore matšoafo, li-sinuses, kapa litsebe tse fokolisitsoeng ke vaerase li ka tšoaetsoa ke baktheria. Tabeng eo, ngaka ea hau e ka 'na ea u fa lithibela-mafu .