Empa, pele o qala ho ikoetlisa ka mora ho utlwa tsena tsohle, ho na le ntho e le nngwe ya bohlokwa eo ke batlang ho o bolella yona. Ke hore, o lokela ho bua le ngaka ya hao mme o fumane tumello le keletso ya yona.
⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Melemo ea ho ikoetlisa pele le nakong ea chemo
Ka bokhutšoanyane, u itokisetsa ntoa e kholo. Kalafo ea lik'hemik'hale e joalo. Kahoo, haeba u matlafatsa 'mele oa hao nako e telele pele ho ntoa eo, u tla ba le matla a maholo a ho mamella kalafo le ho fola kapele ka mor'a eona. Ho lula u le mafolofolo kamoo ho ka khonehang ho ka thusa le ho fokotsa mathata kamora opereishene. Hase feela seo, boikoetliso ke moriana o motle oa ho laola matšoenyeho le khatello ea maikutlo e tlisoang ke ho tseba hore u na le kankere, ho fumana matla a matle bakeng sa 'mele, le ho robala hantle bosiu. Ke 'nete hore ha u qala ho fumana phekolo ea lik'hemik'hale, 'mele oa hao o ka ikutloa o khathetse ebile o khathetse butle-butle. Ho ka bonahala ho le thata ho ikoetlisa ka nako e joalo. Ke ka lebaka leo batho ba bang ba fumanang ho le bonolo ho ikoetlisa letsatsi pele ho fumana phekolo ea lik'hemik'hale. A re boneng hore na melemo e meng ea ho ikoetlisa nakong ea phekolo ea kankere ke efe.| Melemo | Tlhaloso e Bonolo |
|---|---|
| Ho fokotseha ha bofokoli ba mesifa | Kalafo e thusa ho thibela bofokoli ba mesifa. |
| Phomolo bohlokong | E thusa ho imolla bohloko bo bakoang ke kankere kapa kalafo. |
| Taolo ea boima ba 'mele | Kalafo ka linako tse ling e ka baka keketseho kapa tahlehelo ea boima ba 'mele. Boikoetliso bo ka thusa ho boloka boima bo phetseng hantle. |
| Ho matlafatsa sesole sa 'mele | Sesole sa 'mele oa hau se fumana matla a mangata a ho loantša lisele tsa mofetše (mosebetsi oa ho loantša hlahala). |
| Bokhoni ba ho mamella | Mokhathala le mokhathala o kgafetsa di a fokotseha, mme o fumana matla a ho dula o le mafolofolo letsatsi lohle. |
| Matla a kelello | Maikutlo a hore "Ke etsa ho hong ka mafolofolo bakeng sa bophelo ba ka" a u fa matla a maholo a kelello. |
Lintho tseo u lokelang ho li latela ha u ikoetlisa nakong ea kalafo ea kankere
U ka ’na ua makala ha u utloa sena. Tekanyo e khothaletsoang ea boikoetliso bakeng sa batho ba nang le kankere le batho ba phetseng hantle e tšoana. Ke hore:- Bonyane metsotso e 150 ka beke ea boikoetliso bo itekanetseng ba aerobic, joalo ka ho tsamaea ka potlako kapa ho palama baesekele.
- Kapa, bonyane metsotso e 75 ka beke ea boikoetliso bo matla.
- Ho phaella moo, ho boetse ho molemo haholo ho etsa boikoetliso ba ho hanyetsa bo matlafatsang mesifa e meholo ea 'mele matsatsi a mabeli kapa a mararo ka beke .
✨ Medical equipment
Verified Partner
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →Ela hloko haholo ha o ikoetlisa linakong tse kang tsena!
Leha boikoetliso bo le botle, ho na le linako tseo u hlokang ho ba hlokolosi haholo. Maemong a joalo, ke bohlale ho khaotsa ho ikoetlisa, kapa ho fokotsa boikoetliso, kapa ho bua le ngaka ea hau pele u etsa qeto.| Boemo bo hlokang tlhokomelo | Lintho tseo u lokelang ho li etsa/lintho tseo u lokelang ho li hopola |
|---|---|
| Mokhathala o feteletseng kapa palo e tlase ea mali | Haeba o ikutloa o khathetse ka tsela e sa nahaneheng, haeba tlhahlobo ea mali ea hau e bontša khaello ea mali/palo e tlase ea lisele tse khubelu tsa mali, kapa haeba o ikutloa o sa laolehe, u se ke ua ikoetlisa matsatsing ao. |
| Palo e Tlase ea Lisele tse Tšoeu tsa Mali | Lisele tse tšoeu tsa mali tse tlase li bolela hore sesole sa hau sa 'mele se fokola. Qoba ho ikoetlisa libakeng tse tletseng batho joalo ka jim nakong ena, hobane u ka fumana likokoana-hloko habonolo kantle 'me ua tšoaetsoa. |
| Ho ata ha kankere masapong (Bone Metastasis) | Haeba kankere e nametse masapong a hao, masapo a hao a ka ’na a fokola. Kahoo, ela hloko haholo ha u etsa lintho tse kang ho phahamisa litšepe kapa ho etsa boikoetliso bo ka u behang kotsing ea ho oa. Etsa bonnete ba hore u botsa ngaka ea hao ka sena. |
| Ho ba bofofu kapa bohloko maotong (Peripheral Neuropathy) | Kalafo ea lik'hemik'hale ka linako tse ling e ka baka ho hloka botsitso le bohloko maotong. Sena se ka lebisa tahlehelong ea botsitso le kotsi e eketsehileng ea ho oa. Haeba ho khoneha, ikoetlisa le motho e mong bakeng sa tšehetso ho e-na le ho ikoetlisa u le mong. |
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ho ikoetlisa pele le nakong ea kalafo ea kankere ho na le melemo e mengata ea 'mele le ea kelello.
- Pele o qala lenaneo lefe kapa lefe la boikoetliso, etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka ea hau 'me u fumane keletso e loketseng boemo ba hau.
- Mamela 'mele oa hao. Haeba u ikutloa u khathetse kapa u opeloa, phomola. Le ka mohla u se ke ua iqobella ho ikoetlisa.
- Qoba ho ikoetlisa libakeng tsa sechaba ha palo ea lisele tse tšoeu tsa mali a hao e le tlase. Ho bohlokoa haholo ho itšireletsa mafung.
- Boikoetliso ke karolo ea leeto la hau la kalafo. Matla ao bo u fang 'ona ha a na thuso.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.