Na o na le dintwa lapeng ka lebaka la TV e lerata? Na modumo o lerata haholo bakeng sa motho e moholo ka tlung ya hao? Kapa na o tlameha ho botsa "O itse eng?" kgafetsa ha motho a bua? Le hoja tsena di ka bonahala e le dintho tse tlwaelehileng haholo, tahlehelo ya kutlo e ka ba mpe ho feta kamoo re nahanang kateng. Diphuputso tsa moraorao di bontsha hore ho na le kamano e matla pakeng tsa tahlehelo ya kutlo le dementia , e leng lefu le tlang le botsofadi.
Re nahana hore tahlehelo ea kutlo ke bothata bo bonyenyane. Empa ha ho joalo. Lipatlisiso li fumane hore tahlehelo ea kutlo ke sesosa se seholo sa kotsi ea dementia, empa seo re ka se fetolang. Ak'u nahane, 7% ea bakuli ba dementia lefatšeng ka bophara, kapa batho ba 7 ho ba 100, ba na le tahlehelo ea kutlo e le sesosa se seholo sa boemo bona. Ho linyeoe tse ncha tse ka bang limilione tse 10 tsa dementia selemo se seng le se seng, ke ba 700,000 feela ba boleloang ba na le bothata ba kutlo e le sesosa sa bona se ka sehloohong.
Empa ho na le litaba tse monate. Bo-rasaense ba ntse ba batlisisa hore na kalafo ea mathata a kutlo esale pele e ka thibela kotsi ea ho ba le 'dementia'. Liphetho lia tšepisa. Ka ho tseba tahlehelo ea kutlo ea hau esale pele le ho sebelisa litharollo tse kang lithuso tsa kutlo , u ka fokotsa kotsi ea hore bophelo ba hau ba kelello bo fokotsehe.
Ho lahleheloa ke kutlo ho amana joang le 'dementia'?
Ka karolelano, hoo e ka bang motho a le mong ho ba tšeletseng o na le boemo bo itseng ba tahlehelo ea kutlo. Ha a le lilemo li 70, palo ena e nyolohela ho ba babeli ho ba bararo. Leha ho le joalo, ha se bohle ba nang le tahlehelo ea kutlo ba nang le dementia. Leha ho le joalo, haeba u na le tahlehelo ea kutlo, kotsi ea hau ea ho ba le dementia e phahame ho feta ba bang .
Phuputso e 'ngoe e fumane hore, ha ho bapisoa le batho ba nang le kutlo e tloaelehileng, batho ba nang le tahlehelo e fokolang ea kutlo ba ne ba le kotsing e habeli ea ho ba le 'dementia', ba nang le tahlehelo e itekanetseng ea kutlo ba ne ba le kotsing e habeli, 'me ba nang le tahlehelo e matla ea kutlo ba ne ba le kotsing e habeli .
Ho ea ka Ngaka Frank Lin, setsebi lefapheng lena, tahlehelo ea kutlo feela e na le tšusumetso e kholo ho dementia ho feta lefu la tsoekere, ho tsuba le khatello e phahameng ea mali li kopantsoe.
Ho lokile, jwale mohlomong o ntse o ipotsa, "Tsena tse pedi di amana jwang?" Le hoja ditsebi di ntse di sa tsebe sesosa se nepahetseng, di dumela hore ho na le lisosa tse tharo tse ka sehloohong. Tsena ke mabaka a etsang hore tahlehelo ya kutlo e ka lebisa ho fokotseheng ha kelello le ho fokola ha kelello.
| Lebaka | Ho hlalositsoe habonolo feela |
|---|---|
| Tlholisano bakeng sa mehlodi ea boko | Ha litsebe tsa hao li sa utloe hantle, boko ba hao bo tlameha ho sebetsa ka thata ho utloisisa melumo e sa hlakang. Nahana ka boko ba hao e le khomphutha. Ha bo sebelisa matla a boko ba hao a mangata haholo bakeng sa mosebetsi ona, ha bo na matla a boko a lekaneng bakeng sa mesebetsi e meng ea bohlokoa joalo ka mohopolo, ho nahana le ho etsa liqeto. |
| Ho Fokotseha ha Boko | Feela joalokaha mesifa e sa sebelisoeng 'meleng ea rona e fokola, ha matšoao a tsoang tsebeng a sa amoheloe hantle, likarolo tsa boko tse amehang ho sebetsaneng le molumo ha li tsosolosoe. Ka lebaka leo, lisele tseo tsa boko li qala ho fokotseha (atrophy) ha nako e ntse e ea. Sena se senya ts'ebetso ea boko ka potlako. |
| Ho behellwa thoko ha batho | Ha o lahlehelwa ke kutlo ya hao, o na le tshekamelo ya ho qoba dibaka tseo batho ba buang ho tsona, ho qoba mekete, le ho dula hae. Hobane o ikutlwa o hlabilwe ke dihlong le ho hlajwa ke dihlong hobane o sa utlwe seo ba bang ba se buang. Bodutu bona, kapa ho ikarola setjhabeng, ke lebaka le leng le leholo la kotsi ya dementia. |
Na dithuso tsa kutlo di ka sireletsa kgahlanong le dementia?
E, ho na le monyetla o moholo oa hore ho tla ba joalo. Lipatlisiso li bontša hore haeba u na le tahlehelo ea kutlo, ho sebelisa sesebelisoa sa thuso ea kutlo ho ka u sireletsa khahlanong le 'dementia'.
Phuputsong e 'ngoe, batho ba nang le tahlehelo e mahareng ho isa ho e matla ea kutlo le kotsi e kholo ea ho ba le 'dementia' ba ile ba fuoa lithuso tsa kutlo. Sehlopha se seng se ile sa fuoa likeletso tsa bophelo bo botle feela. Kamora lilemo tse tharo, ho fokotseha ha ts'ebetso ea boko ho ba sebelisitseng lithuso tsa kutlo ho ne ho le ka tlase ho 50% ho feta sehlopheng sa taolo!
Sena se bolela hore ho sebelisa lithuso tsa kutlo ho ka thusa ho liehisa sekhahla sa ho senyeha ha boko le ho liehisa, kapa esita le ho thibela, nts'etsopele ea 'dementia'.
Ho bonolo haholo. Ha o kenya sesebelisoa sa ho thusa ho utlwa, o qala ho utlwa hantle. Jwale boko ba hao ha bo a tlameha ho sebetsa ka thata ho utlwisisa medumo. Hape, hobane o utlwa hantle, o bua hantle le batho ba bang mme o ba le setswalle le batho ba bang. Tsena tsohle di molemo haholo bakeng sa bophelo bo botle ba boko.
Empa ntho ea bohlokoa ke ena. Ho thata ho khutlisetsa morao tšenyo e seng e entsoe bokong ka ho kenya lisebelisoa tsa ho thusa ho utloa. Seo se bolela hore ho thata ho khutlisa mohopolo o lahlehileng. Empa ho ka liehisa ho senyeha ho eketsehileng.
Ke ka lebaka leo ho leng bohlokoa ho phekola bothata ba kutlo kapele kamoo ho ka khonehang.
Haeba o na le tahlehelo ea kutlo, u ka etsa'ng ho fokotsa kotsi ea hau?
Mohato oa pele oa ho sireletsa bophelo bo botle ba boko ba hao ke ho lemoha tahlehelo ea kutlo ea hao kapele kamoo ho ka khonehang. Ka linako tse ling matšoao a sena a poteletse haholo. Mohlala, haeba u tlameha ho inama hanyane ho utloa se buuoang sebakeng se tletseng batho, seo e ka ba pontšo.
O ka lemoha boemo bona kapele ka ho latela mehato ena:
- Ela hloko kutlo ea hao: Na kamehla u phahamisa molumo ha u shebelletse TV? Na u atisa ho botsa batho ba bang, "Ba itse'ng?"? Ela hloko lintho tse kang tsena.
- Hlahloba litsebe tsa hao khafetsa: Litsebi li re ke mohopolo o motle ho hlahloba litsebe tsa hao (tlhahlobo ea kutlo) bonyane lilemo tse ling le tse ling tse 10 ho fihlela u le lilemo li 50, le lilemo tse ling le tse ling tse 3 ka mor'a lilemo tse 50. U ka kopa keletso ho ngaka ea hao mabapi le sena.
- Se ke oa tšaba lithuso tsa kutlo: Haeba u na le tahlehelo ea kutlo, bua le ngaka ea hau ka lithuso tsa kutlo. Ho fapana le nakong e fetileng, tsena hona joale li se li tsoetse pele haholo, li theko e tlase, 'me li bonolo ho li fumana.
- O se ke wa tshaba ho di apara: Batho ba bang ba nahana hore di shebahala di tsofetse ebile di senyehile. Empa dithuso tsa kutlo tsa kajeno di nyane haholo, tse ding tsa tsona ha di bonahale hantle. Di phutholohile hoo o tla lebala hore o di apere.
Kahoo, haeba uena kapa motho eo u mo ratang ka lapeng la hao le ikutloa hore o na le bothata ba ho utloa hanyane, le se ke la bo hlokomoloha. Buisana le ngaka ka hona 'me le nke mehato e hlokahalang. E tla ba letsete le leholo ka ho fetisisa leo le ka le etsang eseng feela bakeng sa litsebe tsa lona, empa hape le bakeng sa bophelo bo botle ba boko ba lona.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ho lahleheloa ke kutlo ke e 'ngoe ea lisosa tse ka sehloohong tse ka fetoloang tsa kotsi ea dementia.
- Ha o lahleheloa ke kutlo ea hau, kotsi ea ho ba le 'dementia' e eketseha ka lebaka la mabaka a kang boko bo tlamehang ho sebetsa ka thata ho utloisisa melumo, ho fokotseha ha libaka tsa boko, le ho itšehla thajana.
- Haeba o na le mathata a kutlo, dipatlisiso di bontshitse hore ho roala dithuso tsa kutlo ho ka fokotsa sekgahla sa ho theoha ha tshebetso ya boko ka hoo e ka bang 50%.
- Hlokomela kutlo ea hao. E-ea litlhahlobong tsa bongaka khafetsa 'me, haeba ho hlokahala, fumana lithuso tsa kutlo. Sena se tla thusa ho sireletsa bophelo bo botle ba boko ba hao ba nako e telele.
- Haeba o na le matšoenyeho afe kapa afe mabapi le sena, o se ke wa tsilatsila ho buisana le ngaka ya lelapa la hao bakeng sa keletso.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau