Na le uena u bona lintho kapa u utloa melumo ha u robetse? A re bueng ka Hypnagogic Hallucinations!

Na o kile wa robala mme wa ba haufi le ho robala, ha ka tshohanyetso o bona ntho e sa tlwaelehang, o utlwa modumo o sa tlwaelehang, kapa o ikutlwa eka motho o teng ka phapusing? Mohlomong o ile wa ikutlwa eka o a phaphamala, kapa wa wa ka tshohanyetso betheng. Se tshwenyehe, ha o mong. Ba bangata ba rona re ka ba le diphihlelo tse kang tsena. Kajeno re tlo bua ka tsena tse bitswang 'dipono ha re robala'.

Ke lipono life tseo u li bonang ha u ntse u robala? (Hypnagogic Hallucinations)

Ka mantsoe a bonolo, `(Hypnagogic Hallucinations)` ke lipono tse etsahalang ha o se o le mothating oa ho robala. Tsena ke lintho tse sa etsahaleng, empa li ikutloa e le tsa 'nete ho uena. Ho tšoana le toro, empa ha se toro hantle. Nahana ka hona, hoo e ka bang 70% ea batho lefatšeng ba bile le phihlelo ena bonyane hanngoe bophelong ba bona! Ke batho ba ka bang supileng ho ba leshome. Kahoo ha se ntho eo u lokelang ho e tšaba boholo ba nako. Lentsoe `Hallucination`` le bolela hore ntho e seng teng ehlile ke ea 'nete ho li-lens tsa hau tse hlano - ke hore, li-lens tsa hau tsa pono, ho utloa, ho fofonela, ho ama le ho latsoa . ​​Li-`Hallucination tsena tsa Hypnagogic`` le tsona li joalo. Empa hangata tsena li nka nako e khuts'oane haholo, joalo ka metsotsoana e seng mekae kapa motsotso. Ka linako tse ling li ka ba telele hanyane, empa hoo ke hanyane hanyane.

Lipolelo tsena tse fosahetseng li ka hlaha joang?

Lipono tsena tsa boroko li ka tla ka mefuta e fapaneng. A re shebeng tse ka sehloohong:

• Lipono Tse Bonahalang: Hangata, hoo e ka bang 86% ea lipono tsena tse bonahalang ke tsa pono. U ka 'na ua bona lipaterone tsa jeometri, mabone a mebala, jj. Ho ka ikutloa eka u shebile 'kaleidoscope' eo u neng u e bona ha u sa le ngoana. Ka linako tse ling u ka 'na ua bona lintho tse kang liphoofolo, batho, kapa lifahleho . Batho ba bang ba ka 'na ba bona le li-spider web kapa lipaterone maboteng a kamore.
• Lipono tsa 'Mele: Pakeng tsa 25% le 44% ea lipono tsa 'mele ke tsa 'mele. U ka 'na ua ikutloa eka 'mele oa hao oa fetoha, oa phaphamala, oa oa (ena ke phihlelo e tloaelehileng ho batho ba bangata!), kapa ho ka 'na ha e-ba le motho e mong ka phapusing. Mohlala, u ka 'na ua ikutloa eka motho o lutse moeling oa bethe ea hao ha u ntse u le betheng, kapa motho e mong oa u shebella. Ka linako tse ling u ka 'na ua boela ua ba le maikutlo a sa tloaelehang a kang ho shoa bofokoli kapa ho hong ho tsamaeang ka hare ho 'mele oa hao.
• Lipono tse sa utloahaleng:Pakeng tsa 8% le 34% ea lipono tsena tsa bohata li tla ka mokhoa oa lipono tsa maikutlo. U ka 'na ua utloa mantsoe ka bomong, mabitso, molumo oa batho ba buang, melumo tikolohong (joalo ka molumo oa lemati le bulehang, ho kokota fensetereng), melumo ea liphoofolo, jj. U ka 'na ua utloa motho e mong a re lebitso la hao, kapa u ka 'na ua utloa 'mino hole .

Ho nahana ka lintho tse sa tloaelehang ke letšoao le tloaelehileng la bothata ba boroko ba narcolepsy. Narcolepsy ke boemo bo bakang boroko bo sa laoleheng motšehare. Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho hopola hore lintho tsena tse sa tloaelehang li ka etsahala le ho batho ba se nang narcolepsy . Kahoo, hobane feela u e-na le ntho e kang ena ha ho bolele hore u na le narcolepsy. Empa ntho ea bohlokoa ke ena: Haeba u e-na le ho nahana ka lintho tsena tse sa tloaelehang eseng feela ha u robala, empa hape le ha u falimehile motšehare, e ka ba pontšo ea bothata bo bong ba bophelo bo botle ba kelello kapa boemo ba methapo. Tabeng eo, ho molemo ho bona ngaka.

Phapang ke efe pakeng tsa lipono tse etsahalang ha motho a robetse (hypnagogic) le lipono tse etsahalang ha a tsoha (hypnopompic)?

Ka bobeli tsena ke lipono tse amanang le boroko. Mantsoe ana a mabeli a batla a tšoana, kahoo ho bonolo ho a ferekanya.

• Lipono tsa Hypnagogic ke lipono tsa bohata tse etsahalang ha o se o le mothating oa ho robala .
• Lipono tsa Hypnopompic ke tse hlahang ha o se o le mothating oa ho tsoha borokong .

Hangata mefuta ena ka bobeli ha se ntho eo motho a lokelang ho e tšaba. Ka bobeli ba na le maikutlo a tšoanang haholo.

Jwale na see ha se toro feela? Phapang ke efe?

Ho bonolo ho ferekanya `(Hypnagogic Hallucination)` le toro, na ha ho jwalo? Empa tse pedi tsena di fapane haholo. A re boneng hore na re ka bona phapang jwang: O ka bona phapang ka tsela ena: Hangata ditoro di na le pale, tatellano ya diketsahalo. Ak'u nahane, o ya kae-kae torong, o kopana le motho, o etsa ho hong. Ho na le ho tswela pele ho yona. Empa `(Hypnagogic Hallucinations)` hangata ke diketsahalo tse kgutshwane haholo, tse le nngwe, ditshwantsho kapa medumo . Ho tshwana le kganya ya lesedi, ho hlaha ho hong mme ho a nyamela. Ntho e nngwe ke hore, ha o tsoha torong kapa torong e mpe, o hlokomela hang-hang, 'Oho, ke bile le toro ena, mme jwale ke tsohile.' Empa `(Hypnagogic Hallucinations)` e etsahala ha o ntse o tsohile - ke hore, o haufi haholo le ho robala - kahoo ho ka nka nako ho fumana hore na ke eng ya nnete le hore na ke eng e iqapetsweng. Mohlomong o ka bona le ho utlwa dintho tsena ha o robetse betheng o butswe mahlo.

Ke hobane'ng ha ho e-ba le lipono tse fosahetseng? Lisosa ke life?

Bafuputsi ba ntse ba e-so fumane hantle hore na ke eng e bakang "Lipolelo tsena tsa Hypnagogic." Leha ho le joalo, tsenaHa ho tluoa tabeng ea ts'ebetso ea boko, ho bonahala ho tšoana le lipono tsa motšehare le litoro. Ho joalokaha eka boko ba hao bo 'fosahetse' hanyane nakong ea phetoho pakeng tsa boroko le ho tsoha. Ho batho ba bangata, "Lipono tsa Hypnagogic" tsena ha li amane le boemo bofe kapa bofe ba bongaka 'me li nkoa li se na kotsi. Leha ho le joalo, li ka ata haholo ho batho ba nang le mathata a itseng a boroko le maemo a bophelo bo botle. Mohlala:

• Narcolepsy
• Ho se robale hantle – Tsena di ka etsahala ha o tjeka le ho reteleha betheng ntle le ho robala hantle.
• Ho robala haholo motšehare
• Mathata a bophelo bo botle ba kelello ('Matšoenyeho a bophelo bo botle ba kelello') – mohlala , ka linako tse ling ana a ka bonoa ka maemo a kang mathata a ho tšoenyeha le khatello ea maikutlo .

Hape, batho ba nkang meriana e itseng ea ho tepella maikutlo, joalo ka meriana ea ho tepella maikutlo ea tricyclic, ba na le monyetla o moholo oa ho ba le lipono tse sa bonahaleng.

Na lipono tsena tse fosahetseng li ka bakoa ke matšoenyeho?

Ena le yona ke potso eo batho ba bangata ba e botsang. Hangata, ho tšoenyeha ha ho bake ka ho toba `(Hypnagogic Hallucinations)` tsena. Ke hore, o ke ke wa re o bona lipono tsena hobane feela o tšoenyehile. Leha ho le jwalo, haeba lipono tsena di etsahala kgafetsa, haholoholo haeba di o bakela tshabo kapa ho se phutholohe, o kanna wa ba o na le ho tšoenyeha kapa ho tshwenyeha ka boroko. Ak'u nahane, haeba o bona dintho tse sa tlwaelehang bosiu bo bong le bo bong ha o robala, ho nahana ka hona ho ka etsa hore o lahlehelwe ke boroko, mme o ka nna wa ikutlwa o tshohile, na ha ho jwalo?

Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore, haeba u ikutloa u imetsoe haholo kapa u tšohile ka lebaka la `(Hypnagogic Hallucinations)` tsena, ruri u lokela ho bua le ngaka. U se ke ua utloa bohloko u le mong.

Haeba ke bona lintho tse kang tsena, na ke lokela ho tšoha?

Ke 'nete hore ha ka tšohanyetso u bona kapa u utloa ntho e sa tloaelehang ha u ntse u leka ho robala, u ka 'na ua ikutloa u tšoenyehile ebile u tšohile. "Na ke na le ntho e tebileng?" "Na ke lefu la kelello?" U ka 'na ua nahana lintho tse joalo. Empa, joalo ka ha ho boletsoe pejana, tsena (Li-Hypnagogic Hallucinations)` li tloaelehile haholo 'me li etsahala ho batho ba bangata. Kahoo, maemong a mangata, ha ho letho leo u lokelang ho tšoenyeha ka lona. Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho utloisisa sena: `(Li-Hypnagogic Hallucinations)` li fapane le lipono tse amanang le mafu a kelello a tebileng joalo ka `Schizophrenia``, kapa mafu a methapo ea kutlo joalo ka ``Lefu la Alzheimer`` le `Lefu la Parkinson``. Batho ba nang le mafu ana ba na le lipono tse fosahetsengMotšehare, ha u falimehile. Li boetse li bontša matšoao a mang a hlakileng a amanang le mafu ao (mohlala, ho lahleheloa ke mohopolo, liphetoho tsa boitšoaro, mathata a ho sisinyeha). Kahoo haeba u hlaheloa ke ntho e kang ena ha u robala, u se ke ua etsa qeto ea hang-hang ea hore ke boemo bo tebileng ba bongaka.

Na ho na le seo nka se etsang ho felisa mehopolo ena e fosahetseng?

`(Hypnagogic Hallucinations)` tsena li ka hloka phekolo kapa che. Ho itšetlehile ka boemo ba hau. Leha ho le joalo, haeba u latela lintho tsena tse 'maloa, u ka khona ho fokotsa makhetlo a liketsahalo tsena:

• Robala hantle, ka ho lekaneng. Leka ho robala bonyane lihora tse 7-8 ka letsatsi. Matšoao ana a ka hlaha ha o sa robale ka ho lekaneng 'me o khathetse haholo.
• Iketsetse kemiso ea ho robala kamehla. Robala ka nako e tšoanang letsatsi le letsatsi 'me u tsohe ka nako e tšoanang. Leka ho boloka kemiso ena boholo ba nako, esita le mafelo-beke.
• Qoba joala le lithethefatsi tse ling, hammoho le meriana e meng. Qoba ho noa joala haholo-holo pele u robala. (Haeba u noa meriana efe kapa efe eo ngaka ea hao e u laetseng eona, u se ke ua khaotsa ho e noa; bua le ngaka ea hao ka eona.)
• Fokotsa khatello ea maikutlo. U ka laola khatello ea maikutlo ka ho etsa lintho tse kang yoga, ho thuisa, kapa ho etsa ntho eo u e ratang.
• Qoba ho noa lino tse nang le caffeine, tse kang tee le kofi, pele u robala.

Haeba lipono tsena tse fosahetseng li u bakela khatello ea maikutlo, tšabo, kapa matšoenyeho a mangata, ho bohlokoa ho batla keletso ea bongaka. Ngaka ea hau e kanna ea khona ho u fa meriana ho u thusa, kapa e kanna ea khona ho fetola meriana ea hau haeba e baka matšoao. Ngaka ea hau e kanna ea batla ho hlahloba hore na lipono tsa hau tse fosahetseng ke letšoao la boemo bo bong ba bongaka, joalo ka narcolepsy. Haeba ho joalo, u kanna ua hloka ho phekola boemo bo ka sehloohong.

Qetellong, molaetsa oo u lokelang ho o isa hae:

E, e ka ba phihlelo e tšosang le e makatsang ho bona, ho utloa, kapa ho utloa ntho e sa tloaelehang ka tšohanyetso ha u ntse u leka ho robala. Empa, boholo ba nako, ha se ntho eo u lokelang ho e tšaba. Lipono tse sa tloaelehang tsa hypnosis li tloaelehile, 'me li ka etsahala ho batho ba se nang maemo a bongaka a ka sehloohong. Leha ho le joalo, haeba lipono tsena li u bakela matšoenyeho, li sitisa boroko ba hao, kapa haeba u e-na le matšoao a mang - haholo-holo mathata a boroko, boroko bo feteletseng motšehare, kapa ho fetoha ha maikutlo - u lokela ho bona ngaka kapele. Lingaka li teng ho u thusa ho bua ka mathata a hao a bophelo. Kahoo u se ke ua tšoha kapa ua hlajoa ke lihlong. Bua le ngaka ea hao ka ntho leha e le efe e u tšoenyang. Hopola hore boroko ba hao bo bohlokoa joalo ka bophelo ba hao ba kelello.

---