Na o tshaba ho feta tekano esita le ho se phutholohe ho honyenyane ha mmele? Sena se bitswa Bolwetse ba Matšoao a Botho!

Na ka linako tse ling u ikutloa u tšoenyehile haholo ka mathata a manyenyane a 'mele, mohlomong hlooho e opang feela, 'metso o bohloko, kapa esita le mokhathala o monyenyane? Mohlomong u ea ngakeng 'me u etse liteko, empa u ntse u thatafalloa ho li amohela? Haeba ho joalo, ho ka ba bohlokoa haholo hore u ithute ka boemo ba bophelo bo botle ba kelello boo re tla bua ka bona kajeno, ke hore , Somatic Symptom Disorder (SSD) .

Hantle-ntle Bothata ba Matšoao a Somatic ke eng?

Ka bokhutšoanyane, Boloetse ba Matšoao a Botho ke boemo ba bophelo bo botle ba kelello boo ho bona motho a phathahaneng haholo ka matšoao a hae a 'mele 'me a nahana, a ikutloa, 'me a itšoara ka litsela tse sa tloaelehang ha a arabela matšoao ao. Boemo bona bo ka sitisa bokhoni ba hae ba ho sebetsa le ho thabela bophelo.

Ak'u nahane ka sena. U na le bohloko bo bonyenyane ba mpa. Motho ea tloaelehileng o ne a tla hlahloba hore na lijo li siloa kapa hore na ke gastritis . Empa motho ea nang le (SSD) a ka 'na a tšaba bohloko bona bo bonyenyane ba mpa haholo, a nahana, "Oho, ha ke tsebe hore na ke na le ntho e tebileng, mohlomong le kankere?" Ka linako tse ling matšoao ana a ka 'na a se ke a ba le tlhaloso ea bongaka, kapa e ka ba maikutlo a tloaelehileng a 'mele kapa ho se phutholohe ho honyenyane. Ka linako tse ling, leha ho hlile ho na le boemo ba bongaka, seo re se bonang mona ke hore matšoenyeho a maholo ho feta matšoao.

Batho ba bangata ba nang le SSD ha ba tsebe hore ba na le bothata bo itseng ba bophelo bo botle ba kelello. Ba lumela hore ba na le bokuli bo tebileng ba 'mele. Ho tšoenyeha hona ho feteletseng ho ba lebisa ho etela lingaka khafetsa esita le ho etsoa liteko le kalafo tse sa hlokahaleng tsa bongaka .

Phapang ke efe pakeng tsa (Bothata ba Matšoao a Somatic) le (Bothata ba ho Tšoenyeha ka Boloetse)?

Jwale o kanna wa nahana, “Jwale see se tshwana le ho dula o tshaba ho kula?” Ho fapane hanyane. ( Lefu la ho tshwenyeha ka ho kula) hape ke boemo ba bophelo bo botle ba kelello. Bo khetholloa ka ho tšoenyeha ho feteletseng le tšabo ea hore motho e mong o na le boloetse kapa o tla ba le bona. Leha ho le joalo, ho fapana le Boloetse ba Matšoao a Somatic, batho ba nang le Boloetse ba ho Tšoenyeha ka Boloetse hangata ha ba na matšoao a 'mele kapa ha ba na matšoao a mangata haholo. Bothata ba bona bo boholo ke tšabo ea ho kula.

Joale Bothata ba Phetoho ke eng? Phapang ke efe pakeng tsa eona le SSD?

Bothata ba Phetoho, bo tsejoang hape e le 'bothata ba matšoao a methapo bo sebetsang', ke boemo boo tsamaiso ea methapo e se nang sesosa se itseng sa 'mele kapa sa methapo. Sena se ka ama kutlo ea hau, metsamao le lintho tse ling.

Batho ba nang le Bothata ba ho Fetola Maikutlo le bona ba na le kgatello ya maikutlo le matshwenyeho , empa ho tshwenyeha ho feteletseng le ho ameha haholo ka matshwao a mmele ha se karolo ya ho hlahlojwa ha Bothata ba ho Fetola Maikutlo. Leha ho le jwalo, ho Bothata ba Matshwao a Somatic, ho tshwenyeha ho feteletseng ka matshwao a mmele ke karolo e ka sehloohong ya tlhahlobo. Na o utlwisisa phapang?

Ke mang ea angoang haholo ke boemo bona (Somatic Symptom Disorder)?

Boemo bona, bo bitsoang Somatic Symptom Disorder, bo ka ama mang kapa mang, ho tloha ho bana ba banyenyane ho isa ho batho ba baholo. Leha ho le jwalo, hangata bo qala hoo e ka bang dilemo tse 30.

Ntho e 'ngoe ke hore boemo bona bo tlalehiloe bo atile haholo ho basali ka makhetlo a leshome .

Boemo bona bo atile hakae?

Bothata ba Matšoao a Somatic ke boemo bo tloaelehileng haholo. Ho hakanngoa hore pakeng tsa 5% le 7% ea baahi ba baholo ba ka 'na ba e-ba le bothata bona.

Matšoao a Bothata ba Matšoao a Somatic ke afe?

Ho na le matšoao a 'maloa a' mele ao motho ea nang le (SSD) a ka bang le 'ona. Ke:

• Bohloko (lena ke letshwao le tlalehwang haholo. E ka ba ntho efe kapa efe ho tloha hloohong ho isa bohlokong ba mpa ho isa bohlokong ba mmele)
• Mokhathala kapa bofokoli
• Bothata ba ho hema (lingaka le tsona li bitsa sena "dyspnea")

Matšoao ana a 'mele a ka ba bobebe kapa a matla. Letšoao le le leng kapa a mangata a ka hlaha ka nako e le 'ngoe. Ho ka ba le lebaka la bongaka la sena, kapa ho ka 'na ha se be le sesosa se totobetseng.

Leha ho le jwalo, dibopeho tse ka sehloohong tsa Bolwetse ba Matšoao a Botho ke tsela eo batho ba nahanang, ba ikutlwang ka yona le ho itshwara ka yona ha ba arabela matshwaong ana a mmele. Batho ba nang le SSD ba ka etsa dintho tse kang:

• Ho ikutloa ba tšoenyehile haholo ka matšoao a bona a 'mele.
• Esita le ka letshwao le lenyenyane la mmele, ho na le tshabo, "Ha ke tsebe hore na sena ke sesupo sa bolwetse bo tebileng."
• Ba ile ba ea ngakeng e 'ngoe ka mor'a e 'ngoe, ba etsoa liteko tse ngata, 'me leha liphetho li ba boleletse hore ha ba kule, ba ne ba ntse ba sa ba lumele.
• Ho ikutloa eka lingaka ha li ele hloko matšoao a tsona ka ho lekaneng.
• Ho fetohela ho ngaka e 'ngoe ho ea ho e 'ngoe, kapa ho fumana phekolo ho lingaka tse 'maloa ka nako e le 'ngoe.
• Ho qeta nako le matla a mangata haholo ho nahana ka mathata a hao a bophelo le ho fumana litharollo tsa 'ona.
• Hangata ho bontša kutloelo-bohloko e sa tloaelehang litla-moraong tsa meriana .
• Ho qala ho itšetleha ka ba bang, ho kopa thuso le tšehetso ea maikutlo, le ho halefa ha litlhoko tsa bona li sa khotsofatsoe.
• Ho ba le bothata ba ho etsa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi ka lebaka la menahano, maikutlo le boitšoaro mabapi le matšoao a bona a 'mele.

Hoo e ka bang 30% ho isa ho 60% ea batho ba nang le Somatic Symptom Disorder ba ka 'na ba ba le maemo a hlahang hammoho a kang ho tšoenyeha le/kapa ho tepella maikutlong .

Lisosa tsa Bothata ba Matšoao a Somatic ke life?

Bafuputsi ba ntse ba leka ho fumana hantle hore na ke eng e bakang SSD, empa ba lumela hore motsoako oa liphatsa tsa lefutso, tikoloho le mabaka a kelello o ka tlatsetsa ho eona. Tse ling tsa tsena li kenyelletsa:

• Ho hlekefetsoa 'meleng kapa ka thobalano ha e sa le ngoana.
• Ho hloka kutloisiso le ntshetsopele e nepahetseng ea maikutlo le maikutlo a motho bongoaneng. Sena se ka susumetsoa ke mabaka a kang ho hlokomolohuoa ke batsoali le ho hloka ho ba haufi le bona maikutlong.
• Ho tšoenyeha ho feteletseng le ho ela hloko lits'ebetso tse etsahalang 'meleng oa motho le matšoao a ka bang teng.

U tseba joang hore u na le Boloetse ba Matšoao a Somatic?

Ha o hlalosa matšoao a hao, ngaka ea hao e tla qala ka ho etsa tlhahlobo ea 'mele, mohlomong e etse liteko tsa mali le tsa moroto ho bona hore na ho na le maemo a mang a ka bakang matšoao a hao a 'mele. Ba tla boela ba u botse ka nalane ea bophelo ba hao.

Haeba liphetho tsena tsa liteko li tiisa hore ha u na lefu kapa boemo ba bongaka, kapa hore boemo boo u nang le bona ha bo lumellane le boima ba matšoao a hau, ngaka ea hau e ka u fetisetsa ho moeletsi oa bophelo bo botle ba kelello , joalo ka setsebi sa kelello kapa setsebi sa mafu a kelello .

Setsebi sa kelello kapa setsebi sa mafu a kelello se sebelisa mekhoa e itseng ho netefatsa hore na u na le Boloetse ba Matšoao a Somatic.

Hore motho a fumanoe a e-na le bothata bona, o tlameha ho ba le letšoao le le leng kapa a mangata a sitisang bophelo ba letsatsi le letsatsi le ho baka khatello ea maikutlo bonyane likhoeli tse tšeletseng . Hape o tlameha ho bontša menahano e feteletseng, maikutlo, kapa boitšoaro ho arabela matšoao ao. Hape o tlameha ho fihlela bonyane e 'ngoe ea litekanyetso tse latelang:

• Ho ba le menahano e feteletseng le e telele mabapi le botebo ba matšoao a 'mele.
• Ho ba le matšoenyeho a phahameng a sa khaotseng mabapi le bophelo bo botle kapa matšoao a 'mele.
• Ho tsepamisa maikutlo le matla a mangata matšoao a 'mele le mathata a bophelo bo botle.

Batho ba nang le Bolwetse ba Matšoao a ho tshwenyeha ba ka fumana ho le thata ho amohela hore ho tshwenyeha ha bona ho fetelletse.

Mekhoa ea phekolo bakeng sa sena ke efe?

Sepheo se seholo sa ho phekola Boloetse ba Matšoao a Bohloko ba 'Mele ke ho laola matšoao a 'mele, hammoho le matšoao a kelello, ho sebelisoa phekolo ea kelello (ke hore, phekolo ea puisano) 'me ka linako tse ling meriana bakeng sa matšoenyeho le khatello ea maikutlo e ka sehloohong.

Kalafo ea Boitšoaro ba Kelello (`Kalafo ea Boitšoaro ba Kelello – CBT` )Ke mofuta oa phekolo ea kelello e thusang batho ho ithuta ho fetola menahano ea bona kapa mekhoa ea bona ea boitšoaro, ka hona ho fetola tsela eo ba ikutloang ka eona. Tlas'a tataiso ea setsebi sa kelello kapa setsebi sa mafu a kelello, CBT e thusa batho ho sebetsana le matšoenyeho le khatello ea maikutlo le ho arabela ka katleho maemong a fapaneng.

Haeba o na le Boloetse ba Matšoao a Somatic, CBT e ka u thusa ka lintho tse kang:

• Lekola maikutlo le litumelo tsa hau mabapi le matšoao a 'mele oa hau le bophelo ba hau ka kakaretso.
• Fumana litsela tsa ho fokotsa khatello ea maikutlo le matšoenyeho mabapi le matšoao a hau.
• Khaotsa ho tsepamisa maikutlo haholo matšoao a hao a 'mele.
• Hlalosa hore na ke eng e mpefatsang matšoao a hao a 'mele.
• Esita le haeba o na le bohloko kapa matšoao a mang, fumana litsela tsa ho lula o le mafolofolo le ho ba le botsoalle.
• Tsamaea ka mokhoa oa hau oa letsatsi le letsatsi hantle.

Ngaka ea hau e ka 'na ea u fa meriana e kang meriana ea ho tepella maikutlo . Ntle le ho ntlafatsa maikutlo, ho tlalehiloe hore meriana ena e thusa ho imolla matšoao a kang bohloko, mokhathala, bohloko ba manonyeletso le mathata a boroko.

Ntho ea bohlokoa ke hore ho na le phekolo bakeng sa boemo bona. Ka phekolo e nepahetseng, batho ba bangata ba ka fola matšoao a bona.

Ke mabaka afe a kotsi a ho ba le Boloetse ba Matšoao a Somatic?

Lipatlisiso li fumane hore ho na le mabaka a itseng a kotsi a ka tlatsetsang ntshetsopeleng ea Somatic Symptom Disorder. Tse ling tsa tsona ke:

• Ho ba le nalane ea ho ela hloko maikutlo a 'mele haholo .
• Ho ba le bothata ba ho sebelisa lithethefatsi.
• Ho ba le mathata a ho sebelisa joala ('Bothata ba ho Sebelisa Joala').
• Ho hlokomolohuoa ha ke sa le ngoana.
• Ho ba le nalane ea tlhekefetso ea 'mele le ea thobalano .
• Ho ba le mokhoa oa bophelo o ferekanyang/ho ba le liketsahalo tse bohloko.
• Ho tshwenngwa ke mafu a sa foleng nakong ya bongoana.
• Ho ba le mathata a mang a bophelo bo botle ba kelello, haholo-holo ho tšoenyeha kapa ho tepella maikutlong .
• Ho ba le mathata a itseng a botho, a kang Avoidant Personality Disorder, Paranoid Personality Disorder, le Obsessive-Compulsive Personality Disorder (OCD).

Bakeng sa batho ba kotsing ea ho ba le boemo bona (SSD), phekolo e ka ba thusa ho ithuta litsela tse ling tsa ho sebetsana le khatello ea maikutlo le lintho tse mpefatsang matšoao a bona (lintho tse ba bakang). Sena se ka thusa ho fokotsa matla a matšoao a bona.

Temoso ea lefu la Somatic Symptom Disorder ke efe?

Bothata ba Matšoao a Boko hangata ke boemo bo sa foleng (ba nako e telele). Matšoao a ka hlaha ka linako tse itseng, a tsoela pele likhoeli ho isa ho lilemo, ebe aa kokobela hape.

Empa haeba e sa phekoloe, Somatic Symptom Disorder e ka lebisa maemong a latelang:

• Moedi oa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi.
• Ho lahleheloa ke mosebetsi kapa ts'ebetso e mpe ea mosebetsi.
• Ho ba le bokooa ba kelello.
• Ho fokotseha ha boleng ba bophelo.
• Mathata a ho sebelisa joala le lithethefatsi.

Empa litaba tse monate ke hore ka kalafo, batho ba bangata ba ka ba le ntlafatso e kholo kapa pholiso e felletseng ea matšoao a bona. Kahoo u se ke ua tela tšepo.

Haeba ke na le (Bothata ba Matšoao a Somatic), nka itlhokomela joang?

Haeba o fumanoe o na le Boloetse ba Matšoao a Somatic, ho latela mehato ena ho tla thusa kalafong ea hau:

• Haha kamano e ntle, e nang le tšebelisano-'moho le mofani oa hau oa tlhokomelo ea bophelo bo botle oa mantlha, ngaka eo u e bonang khafetsa.
• Boloka ngaka e tšoanang ea tlhokomelo ea mantlha. Sena se ka u thusa ho qoba liteko le mekhoa ea phekolo e sa hlokahaleng.
• Bona ngaka ea hau ho bua ka matšoao a hau a 'mele le kamoo u sebetsanang le 'ona kateng.
• Bona setsebi sa hao sa bophelo bo botle ba kelello/ngaka ea mafu a kelello ho laola le ho beha leihlo matšoao a hao a kelello, a kang ho tšoenyeha ho feteletseng le tšabo.

Ke lokela ho bona ngaka ea ka neng mabapi le Bothata ba Matšoao a Somatic?

Ho bohlokoa haholo ho bona ngaka ea hau ea tlhokomelo ea mantlha le/kapa setsebi sa bophelo bo botle ba kelello/ ngaka ea mafu a kelello mabapi le litaba tsena:

• Haeba o ikutloa o imetsoe ke matšoao a 'mele hoo o sa khoneng le ho etsa mesebetsi ea hau ea letsatsi le letsatsi .
• Haeba o na le matšoao a ho tšoenyeha kapa ho tepella maikutlong (joalo ka ho ikutloa o nyahame kamehla, o hloname, o hloka thahasello ho eng kapa eng, kapa o na le bothata ba ho robala).

Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa eo u lokelang ho e hopola ke hore Somatic Symptom Disorder (SSD) ke boemo ba bophelo bo botle ba kelello. Joalo ka maemo 'ohle a bophelo bo botle ba kelello, ho batla thuso hang ha matšoao a qala ho hlaha ho ka thusa ho fokotsa tšitiso bophelong ba hau. Litsebi tsa bophelo bo botle ba kelello li ka fana ka merero ea kalafo ho u thusa ho laola menahano le boitšoaro ba hau.

Molaetsa oo u ka o isang hae

Ho lokile, joale o utloisisa hamolemo seo re ntseng re bua ka sona (Somatic Symptom Disorder). Hopola, haeba o lula o tšoenyehile ka mathata a hao a 'mele, 'me kelello ea hao e sa a amohele leha lingaka li re "ha ho letho le phoso," u se ke ua a lahla feela e le "tšabo ea kelello feela." E ka ba (SSD).

Hase molato oa hao, ke boemo bo ka phekolehang. Ho fumana thuso e nepahetseng ke ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa. Ha ho hlokahale hore u loane le sena u le mong. Bua le ngaka kapa ngaka ea mafu a kelello eo u e tšepang. Ba tla u thusa. Ka sebele u ka phela bophelo bo phutholohileng le bo thabileng hape!