Na "Lesapo la hao le Monate" lea opa ha o otla setsoe sa hao? (Lesapo le Monate) – A re bueng ka ho hloka matla hona ho makatsang!

Na o kile wa otla kahare ho setsoe sa hao mme wa utlwa bohloko bo sa tlwaelehang, bo opang, le ho thothomela hanyane, jwalo ka ha eka motlakase o rometswe letsohong la hao? Jwalo ka ha eka o tshwailwe ke motlakase? Ke seo batho ba bangata ba se bitsang "Funny Lesapo." Ha e bohloko haholo, empa e makatsa haholo, mme mohlomong e fumane lebitso la yona hobane e ikutlwa eka o a tsheha.

"Funny Bone" ena ke eng hantle?

Ho lokile, pele ho tsohle, ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa eo u lokelang ho e bua ke hore "Funny Lesapo" lena ha se lesapo . E, u utloile seo hantle. Haeba e se lesapo, joale ke eng e etsang hore re itšoare ka mokhoa o makatsang ha re koba litsoe tsa rona? Ka mantsoe a bonolo, "Funny Lesapo" lena ke mothapo oa bohlokoa haholo o tsamaeang letsohong la rona. Ka bongaka, re o bitsa `(Ulnar Nerve)` kapa mothapo oa ulnar . Mothapo ona o qala ka lehlakoreng la molala oa rona, o feta lehetleng la rona, o theohele letsohong la rona, 'me o feta ka setsoe ho fihlela menoaneng ea rona. Joale sheba, ka hare ho setsoe sa rona, ho na le leqhubu le lenyenyane la masapo leo u ka le utloang, na ha ho joalo? Leqhubu leo ​​(leo hape le bitsoang `(Medial Epicondyle)` ke lingaka) ke moo mothapo oa ulnar o mathang haufi haholo le lona, ​​​​ke hore, ka tlas'a letlalo. Kaha ha o koahetsoe ke lera le leholo la mesifa joalo ka libaka tse ling, mothapo o kotsing hanyane mona. Ho tšoana le ho ba kantle ntle le tšireletso.

Kahoo, ha o otla karolo eo ya setsoe sa hao kae-kae, se etsahalang ke hore mothapo ona o tshwaseha hantle pakeng tsa lesapo leo le setswe sa hao. Ho tshwana le sandwich!

Ke hobane'ng ha see se ikutloa se "qabola" hakaale?

Rea tseba hore methapo e tšoana le lithapo tsa motlakase tse jereng tlhahisoleseling 'meleng oa rona. Li jara melaetsa e tsoang bokong ho ea maotong, 'me li jara maikutlo a tsoang maotong (mocheso, serame, bohloko, ho ama) ho ea bokong. Matšoao a sa bonahaleng haholo a lik'hemik'hale a feta ho tsena. Kahoo, ha Mothapo oa Ulnar (`Mothapo oa Ulnar`) o hatelloa ka tšohanyetso setsoe (`(Mothapo oa Methapo)`), ke hore, ha o tsikinyetsoa, ​​se etsahalang ke hore matšoao ao hangata a tsamaeang aa sitisoa. Ak'u nahane, ha phaephe ea metsi e kobeha ka tšohanyetso, phallo ea metsi ea sitisoa. Ke sona se etsahalang matšoao a mothapong. Ka lebaka la khatello ena ea tšohanyetso, matšoao a sa tloaelehang a qala ho ntšoa mothapong. Ke seo re ikutloang eka ke ho thothomela, joalo ka bohloa bo mathang, 'me ka linako tse ling joaloka motlakase o mathang ka letsoho la rona ka bohloko bo bonyenyane. Ha e le hantle ena ke maikutlo a makatsang, a sa phutholohang ho feta bohloko . Ke ka lebaka leo batho ba bangata ba e bitsang "E qabolang".

Bohlokoa ba Mothapo ona oa Ulnar ke bofe?

Mothapo ona ha o bohlokwa feela bakeng sa "Lesapo le Monate." Mothapo wa ulnar o bohlokwa bakeng sa tshebetso ya matsoho a rona. Sena ke seo o se etsang:

• Ho fana ka maikutlo: Mothapo oa ulnar o fana ka maikutlo monoaneng oa hao o monyenyane le halofong e nyenyane ea monoana oa hao oa lesale. O boetse o fana ka maikutlo likarolong tse ling tsa seatla sa hao. Ak'u nahane, haeba ho na le ntho e amang monoana oa hao o monyenyane, u e utloa ka lebaka la mothapo ona.
• Taolo ea mesifa : Mothapo ona o laola mesifa e mengata e menyenyane letsohong (haholo-holo mesifa e meng ea letsoho le letsoho). Mesifa ena e re thusa:
• Tšoara lintho ka thata.
• Suthisetsa menoana ea hao haufi 'me u e arole haholo.
• Etsa mesebetsi e bonolo (mohlala, ho kenya konopo, ho ngola ka pene).

Ua bona, mothapo ona ha se mothapo feela. O etsa mosebetsi o mongata matsohong a rona.

Bohloko bo bakoang ke ho otla "Funny Bone" bo tla fela neng?

Hangata, ho hloka matla le bohloko bo sa tloaelehang bo tlang le ho ruruha setsoe boa fela ka mor'a metsotso e seng mekae . Boa fela ka mor'a ho sisinyeha kapa ho hohla hanyane. Seo ke ntho e tloaelehileng. Leha ho le joalo, ka linako tse ling bothata bona bo ka ba boima le ho feta. A re boneng hore na ho etsahala joang:

• Ho hatelloa ho sa khaotseng ha mothapo: Ka lebaka la boemo ba setsoe ho batho ba bang, kapa ka lebaka la mosebetsi oo ba o etsang (mohlala, batho ba bolokang litsoe tsa bona li hatelitsoe tafoleng, batho ba bang ba bapalang lipapali), mothapo oa ulnar o ka hatelloa ka ho sa feleng. Re bitsa sena `(Cubital Tunnel Syndrome)` . Ho tšoana le `Carpal Tunnel Syndrome` , empa sena se etsahala setsoeng.
• Likotsi tse ling tsa setsoe: Haeba u kile ua robeha setsoe pele, kapa haeba u na le ho ruruha kapa boemo bo kang ramatiki sebakeng seo, monyetla oa hore mothapo o tsikinyehe o phahame.

Matšoao a boemo bo kang `(Cubital Tunnel Syndrome)` ke afe?

• Ho hloka kutlo ho sa feleng monoaneng o monyenyane le monoaneng oa lesale (sebaka se laoloang ke mothapo oa ulnar).
• U ikutloa u fokola matsohong a hao, haholo-holo bothata ba ho tšoara ntho ka thata (matla a ho e tšoara).
• Ho ba thata ho etsa mosebetsi o bonolo ka matsoho a hao, 'me u ikutloa eka u ntša lintho matsohong a hao.
• Ka nako e 'ngoe ho ka ba le bohloko sebakeng sa setsoe.
• Maemong a boima ka ho fetisisa, ho senyeha ha mesifa ho ka etsahala.

Hopola, matšoao ana a fapane ka ho feletseng 'me a phehella ho feta ho se phutholohe ha nakoana ho tlang ka ho otla "Funny Bone."

U etsa'ng ha u opeloa setsoe? Na u lokela ho ea ngakeng?

Ho lokile, ha re re o ile wa thulana le setsoe kae-kae. Bohloko boo bo makatsang bo ile ba kgutla. Jwale o etsang?

• Se tšohe: Taba ea pele, boholo ba nako sena ha se letho leo u lokelang ho le tšaba.
• Ama ka bonolo: Ama sebaka se amehileng ka bonolo.
• Tsukutla letsoho la hao: Tsukutla letsoho la hao hodimo le tlase le lehlakoreng le leng ka nakoana.
• E-ba le mamello: ho se phutholohe hona hangata ho fela ka metsotso e seng mekae.

Empa,Ka linako tse ling ho bohlale ho batla keletso ea bongaka. Tsena ke tse ling tsa maemo:

• Haeba bohloko ka mor'a kotsi ea setsoe bo le boima 'me bo sa kokobele .
• Haeba ho hloka matla kapa tahlehelo ea maikutlo e nka lihora kapa esita le matsatsi .
• Haeba o ikutlwa o fokola letsohong kapa menwana ya hao (mohlala, o sitoa ho tshwara kopi, o sitoa ho bula sekoahelo).
• Haeba setsoe se ruruhile haholo ebile se fetohile 'mala, joalo ka leqeba .
• Haeba o ikutlwa eka mesifa ya matsoho a hao e ntse e fokola .
• Haeba o ikutlwa eka "Funny Bone" ena e o otla kgafetsa, esita le ka dintho tse nyane .

Haeba o na le matšoao ana, e ka ba ho fetang kotsi e "qabolang ea lesapo". Kahoo ho molemo ho bona ngaka le ho hlahlojoa. Ebe, haeba ho hlokahala, o ka qala kalafo.

Joale, ke lintho life tsa bohlokoa ka ho fetisisa tseo re ithutileng tsona ho sena? (Molaetsa oo re o isang hae)

Ho lokile, ha re ikhopotseng tse ling tsa lintlha tsa bohlokoa tseo re lokelang ho li hopola ho tsoa ho seo re buileng ka sona.

• "Lesapo le Monate" ha e le hantle ha se lesapo , ke Mothapo oa Ulnar o fetang ka setsoe sa rona.
• Maikutlo a makatsang a ho thothomela a hlahang ha o otla setsoe sa hao a bakoa ke ho hatelloa ha mothapo oo ka nakoana.
• Hangata, sena ha se kotsi 'me se tla itsamaela ka bosona ka mor'a nakoana.
• Leha ho le jwalo, haeba ho shwa bohloko, bohloko, kapa bofokodi letsohong bo ntse bo tswela pele, e ka ba letshwao la boemo bo bitswang Cubital Tunnel Syndrome .
• Ka sebele ho bohlokoa ho batla keletso ea bongaka nakong e kang ena.

Kahoo, nakong e tlang ha setsoe sa hao se opa, joale ua tseba se hlileng se etsahalang. U se ke ua tšoha, e-ba le mamello feela. Empa, haeba u nahana hore ho na le ho hong ho phoso, u se ke ua lebala ho bona ngaka. Hobane, karolo e 'ngoe le e 'ngoe ea 'mele ea rona e bohlokoa, na ha ho joalo? ho qabola masapo, mothapo oa ulnar, bohloko ba setsoe, ho hloka boroko, khatello ea methapo, lefu la cubital tunnel, mothapo oa ulnar