Na u ne u tseba lintho tsena ka letsoho la hao le letsoho la hao? (Anatomy ea Letsoho le Letsoho)

Re sebelisa matsoho a rona lintho tse kae ka letsatsi? Ho tloha ho noeng kopi ea tee hoseng, ho ea ho ngoleng, ho lema serapa le ho sebelisa mohala, re ke ke ra khona ho phela ntle le matsoho a rona. Empa re tseba hakae ka matsoho le matsoho a rona a bohlokoa? Ka linako tse ling ha re ele hloko bohloko le ho se phutholohe ho honyenyane hoo li ho bakang. Empa haeba re tseba tsena hantle, re ka itšireletsa likotsing le mafung a mangata. Kahoo kajeno, ha re bueng ka sebopeho se makatsang sa matsoho le matsoho a rona.

Letsoho le letsoho ke eng?

Ka bokhutšoanyane, letsoho le letsoho ke sebopeho se rarahaneng se fumanehang qetellong ea letsoho la rona se re thusang ho sebelisana le tikoloho ea rona. Na u ne u tseba hore ho na le masapo a manyenyane a 27 letsohong la hao le letsohong feela? Ho na le a 19 letsohong le a 8 letsohong. Masapo ana kaofela a sebetsa 'moho ho re lumella ho etsa mesebetsi e bonolo le e rarahaneng, joalo ka ho ngola le ho tšoara. Mona ke lintlha tse ling tse makatsang ka hona:

• Hoo e ka bang 10% ea baahi ba lefats'e ba sebelisa letsoho le letšehali. Sena se bolela hore letsoho la bona le letšehali le etsa mesebetsi e bonolo ho feta letsoho la bona le letona. Sena se laoloa ke sebopeho sa boko.
• Masapo a matsohong le matsohong a hao a kopana ho fihlela ho 54. Ak'u nahane feela, masapo a fetang 20% ​​'meleng oa rona oohle a sebakeng sena se senyenyane!

Ke lintho life tse etsoang ka letsoho le letsoho?

Sebopeho sena se rarahaneng sa matsoho a rona se re dumella ho etsa metsamao e fapaneng. Ho na le mefuta e mmedi e meholo ya ho tshwara ka letsoho. 1. Ho tshwara ka Matla: Re sebedisa sena ho tshwara dintho tse boima, jwalo ka kokonate kapa mokotla o boima, ka matla. 2. Ho tshwara ka Nepahalo: Re sebedisa ho tshwara hona ho tshwara dintho tse bonolo, tse bobebe, jwalo ka ho tshwara pene kapa ho kenya nale ka hara khoele. Letsoho le re dumella ho koba letsoho hodimo le tlase mme re le tsamaise ho tloha lehlakoreng le leng ho ya ho le leng ka sebaka se senyenyane. Leha ho le jwalo, letsoho ha le na sebaka se rarahaneng sa motsamao jwalo ka menoana. Jwale ha re shebeng sebopeho sena ka botlalo.

Carpus (lesapo la letsoho)

Lenonyello la letsoho le qala qetellong ea masapo a mabeli a maholo a ka letsohong la rona, `(Radius)` le `(Ulna). Mona, masapo a 8 a manyenyane a hlophisitsoe ka mela e 'meli.

Metacarpus

Kamora masapo a letsoho, ho tla palema. Ho na le masapo a malelele a 5 mona. Ana a tloha letsohong ho ea menoaneng. Lesapo le hokahanyang monoana o moholo oa leoto le tenyetseha haholo ka lebaka la lenonyello le khethehileng.

Menoana

Monoana o mong le o mong ntle le monoana o moholo o na le masapo a mararo a manyenyane a bitsoang "phalanges". Monoana o moholo o na le a mabeli feela. Manonyello a pakeng tsa masapo ana ke 'ona a re lumellang ho kobeha le ho otlolla menoana ea rona habonolo.

Mesifa

Bongata ba mesifa e re thusang ho koba le ho otlolla menoana ea rona e fumaneha ka letsohong , eseng letsohong. Ho na le mesifa e menyenyane feela ka hare ho letsoho e tsamaisang menoana ho tloha lehlakoreng le leng ho ea ho le leng le ho tsamaisa monoana o moholo le monoana o monyenyane.

Ligamente le Li-tendon

Ligamente li hokahanya lesapo le leng ho le leng. Li-tendon li hokahanya mesifa le masapo. Tsena li fana ka botsitso le ho tenyetseha manonyellong.

U tseba joang hore na ho na le bothata ka letsoho kapa letsoho la hao?

Likotsi tsa matsoho le tsa letsoho li tloaelehile har'a baatlelete, empa li ka etsahala ho mang kapa mang, leha li se mpe haholo. Bohloko ke letšoao le ka sehloohong. Leha ho le joalo, ela hloko matšoao ana a mang hape.

Maemo a tloaelehileng a amang letsoho le letsoho

Ka lebaka la sebopeho sena se rarahaneng matsohong le matsohong a rona, re kotsing e kholo ea ho tšoaroa ke maemo a fapaneng a bongaka.

Ramatiki

Sena ke ha lenonyello le le leng kapa a mangata letsohong kapa letsohong a ruruha, ho bolelang hore a ruruha 'me a bohloko. Osteoarthritis e atisa ho bonoa ka lebaka la botsofali kapa likotsi tsa khale.

Lefu la Carpal Tunnel

Bothata bona boo batho ba bangata ba nang le bona matsatsing ana. Ho tloaelehile haholo-holo ho batho ba sebetsang lik'homphieutheng 'me ba tlameha ho tšoara matsoho a bona boemong bo tšoanang. Se etsahalang mona ke hore mothapo o moholo o fetang letsohong oa tsikinyeha. Matšoao a kenyelletsa ho hloka matla menoaneng, bothata ba ho tšoara ntho e itseng, bohloko le ho ruruha menoaneng .

Tendonitis

Sena se etsahala ha mothapo o ka letsohong kapa letsohong o ruruha kapa o ruruha. Sena se baka ho ruruha, bohloko le ho se phutholohe. Maemong a mang a tebileng, opereishene e ka hlokahala haeba mothapo o phatloha.

Ho Robeha le ho Hlōleha ha Maoto

Tsena ke likotsi tse tloaelehileng haholo. Ak'u nahane u oela 'me u oela letsohong la hao.

• Ho otlolla: Sena ke ha ligament e otlolloa haholo.
• Ho robeha ha lesapo : Mona ke moo lesapo le robehang kapa le robehang teng.

Mokhoa oa ho boloka matsoho le matsoho a hao a phetse hantle?

Matsoho a rona a lula a pepesehetse khatello e feteletseng le likotsi, empa ho na le lintho tse bonolo tseo re ka li etsang ho boloka matsoho le matsoho a rona a phetse hantle.

• Etsa boikoetliso ba matsoho le matsoho khafetsa. Tsena li ka boela tsa thusa ho ntlafatsa matla a ho tšoara.
• Qoba ho sebetsa libakeng tse batang. Serame se ka baka ho thatafala ha manonyeletso le mesifa.
• Ha o etsa mesebetsi e hlokang hore matsoho a hao a sebelisoe khafetsa (mohlala, ho thaepa, ho roka), nka khefu e khutšoanyane khafetsa. Tsoha bonyane hanngoe ka hora 'me u sisinye matsoho, u kobeha le ho otlolla menoana ea hao.
• Ja lijo tse nang le phepo e nepahetseng, haholo-holo limatlafatsi tse phetseng hantle masapong tse kang calcium le vithamine D.
• Robala hantle letsatsi le letsatsi. Lisele tsa 'mele lia itokisa ha re ntse re robetse.

Bohloko ba matsoho, bohloko ba letsoho, lefu la carpal tunnel, tendonitis, ramatiki, sebopeho sa 'mele oa matsoho