Ho tsikitlanya matsohong le bohloko letsohong? A re bueng ka Carpal Tunnel Syndrome!

Na ka linako tse ling u tsoha bosiu u e-na le letsoho le sa sebetseng hantle? Kapa u utloa ho thothomela le bohloko ha u tšoara fono ea hao, u thaepa khomphuteng, kapa u ikutloa eka ha u khone ho tšoara letho hantle? Tsena ha se matšoao a lokelang ho hlokomolohuoa. Kajeno re tlo bua ka Carpal Tunnel Syndrome , boemo bo amang batho ba bangata, empa bo ka baka mathata a mang haeba bo sa phekoloe hantle.

Carpal Tunnel Syndrome ke eng? Ka mantsoe a bonolo feela…

Ak'u nahane hore ho na le kotopo e nyane e fetang ka letsohong la hao le letsohong la hao. Ka mantsoe a bongaka, re e bitsa "Kotopo ea Carpal." E tšoana le kotopo e fetang thabeng, empa ha e etselitsoe likoloi. Ka hare ho kotopo ena, methapo ea bohlokoa, li-tendon le ligaments tse tlisang maikutlo letsohong la hao le ho u thusa ho tsamaisa letsoho la hao.

Jwale, haeba mothapo o bohareng, mothapo o ka sehloohong o ka hare ho kotopo ena ya carpal, o hatellwa kapa o hatellwa ka lebaka le itseng, ho hlaha lefu lena le bitswang carpal tunnel syndrome. Mothapo o bohareng ke wona o re thusang ho retoloha letsoho la rona le ho fana ka maikutlo ho boholo ba menwana. Kahoo ha mothapo ona o hatellwa, o qala ho romela matshwao a fosahetseng letsohong le menwana. Ke hona moo ho hloka matla le bohloko tse boletsweng pejana di qalang ho hlaha. Ka bokhutšoanyane, sena se tshwana le ho hatella phaephe ya metsi le ho fokotsa phallo ya metsi.

Haeba o utloa bohloko, ho hloka matla, kapa ho hlohlona letsohong kapa letsohong la hao, bona ngaka hang-hang. Boemo bona hangata bo fela ka kalafo. Leha ho le jwalo, haeba bo sa phekoloe, bo ka baka tshenyo ya ka ho sa feleng mothapong o bohareng.

Boemo bona bo atile hakae?

Lefu la Carpal Tunnel Syndrome le atile haholo. Liphuputso li bontša hore batho ba ka bang 3 ho ba 1,000 lefatšeng ba ba le boemo bona selemo se seng le se seng. Kahoo haeba u na le matšoao ana, ha u mong.

Matšoao a sehlooho a sena ke afe? U a lemoha joang?

Matšoao a lefu la carpal tunnel syndrome hangata a hlaha butle-butle. A ka qala e le ho se phutholohe hanyane mme a mpefala le ho feta ha nako e ntse e ya.

• Ho ba bofofu letsohong, letsohong, kapa menoaneng: haholo-holo monoana o moholo oa leotoHo hloka matla hona ho ka utluoa hoo e ka bang halofo ea monoana o supang, monoana o bohareng le monoana oa lesale. Ka linako tse ling menoana ea letsoho e ikutloa eka ha e na bophelo.
• Bohloko letsohong, letsohong, kapa menoaneng: Bohloko bona ka linako tse ling bo ka ikutloa joaloka ho chesa kapa ho hlaba.
• Ho thothomela letsohong: Ho tšoana le maikutlo a ha letsoho le robala.
• Bothata ba ho tshwara kapa ho laola ntho e itseng: Mohlala, o ka nna wa ikutlwa eka ha o na matla letsohong la hao ha o tshwara fono, o tshwara lebili la koloi, o ngola ka pene, kapa o thaepa khomphutheng. Esita le kopi e ka utlwahala eka e leka ho thella letsohong la hao.

Matšoao ana hangata a qala ho hlaha bosiu. Bohloko kapa ho hloka matla ho ka u tsosa borokong. Ha nako e ntse e ea, matšoao ana a ka boela a qala ho hlaha motšehare, haholo-holo haeba u motho ea etsang mosebetsi oa mofuta o tšoanang (mohlala, ho thaepa, ho ngola, ho sebelisa sesebelisoa).

Ho batho ba bang, sena se ikutloa eka letsoho la bona le "robetse." Ebe ba ikutloa eka ba bula setebele ka ho opa liatla, joalokaha eka ba itlotsa ka metsi letsohong la bona ebe baa le bula.

Hangata bohloko bo utlwahala eka bo tswa kahare ho letsoho, eseng jwalo ka kotsi ya letlalo. Batho ba bang ba ikutlwa eka ha ba na matla a lekaneng matsohong a bona, mme ha ba kgone ho tshwara dintho. Ba ka nna ba ba le bothata ba ho etsa mesebetsi e bonolo jwalo ka ho tobetsa hempe kapa ho kenya senotlolo ka hara lesoba la senotlolo.

Ke hobane'ng ha re tšoaroa ke Carpal Tunnel Syndrome? Lisosa ke life?

Jwalo ka ha ho boletswe pejana, lebaka le ka sehloohong ke hore mothapo o bohareng o bewa tlasa kgatello e eketsehileng. Sebaka se ka hare ho kotopo ya carpal se lekanyeditswe. Kahoo haeba karolo efe kapa efe ya letsoho e ruruha kapa e senyeha, e ka sutumelletsa dinama tse ding. Ke ha mothapo o bohareng o hatellwa. Bothata bo qala.

Tsena ke tse ling tsa lintho tse ka etsang hore letsoho la hao le ruruhe 'me le thatafale:

• Likotsi tsa khatello e pheta-phetoang: Mohlala, motho ea thaepang khomphutheng letsatsi lohle, motho ea rokang liaparo, kapa motho ea sebetsang ka sesebelisoa se kang hamore khafetsa.
• Maemo a ramatiki : haholo-holo ramatiki e nang le ramatiki .
• Ho robeha kapa ho robeha ha letsoho.
• Lintho tse kang li-cyst tsa ganglion tse hlahang letsohong.

Ke mang ea kotsing e kholo ea ho ba le see?

Leha mang kapa mang a ka ba le boemo bona, batho ba bang ba kotsing e kholo:

• Batho ba atisang ho etsa metsamao e tšoanang ka matsoho le matsoho a bona: mohlala, ho otla ka hamore, ho sebetsa ka sekurufetsi, ho penta.
• Batho ba sebelisang lisebelisoa tsa motlakase tse thothomelang (lisebelisoa tsa motlakase): mohlala, mechine ea ho phunya, li-jackhammers.
• Basali baimana: Ho ruruha ho ka hlaha ka lebaka la ho boloka metsi 'meleng ka bongata nakong ea boimana.
• Basali: Boemo bona bo atile haholo ho basali ho feta banna, mohlomong ka lebaka la boholo bo bonyenyane ba kotopo ea carpal.
• Batho ba fetang lilemo tse 40.
• Haeba motho e mong ka lapeng a na le bothata bona (e ka ba lefutso).

Ho phaella moo, maemo a mang a sa foleng a ka boela a eketsa kotsi ea ho ba le lefu la carpal tunnel:

• Ramatiki ea ramatiki
• Gout
• Hypothyroidism (thyroid e sa sebetseng hantle)
• Lefu la Tsoekere (Lefu la Tsoekere Mellitus)
• Botenya
• Maemo a sa tloaelehang a kang amyloidosis.

Na see se ka baka mathata afe? Na ke lokela ho tšoenyeha?

Ha ho letho leo motho a lokelang ho le tšaba, empa ha se mohopolo o motle ho le hlokomoloha. Haeba ngaka e sa lemohe le ho le phekola kapele, khatello e ka letsohong e ka baka tšenyo e sa feleng mothapong o bohareng. Haeba sena se etsahala, ho ka ba thata, haeba e se ho sa khonehe, ho utloa, ho sisinyeha le ho etsa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi letsohong.

Ka hona, haeba o na le pelaelo e nyane ea hore o na le matšoao a lefu la carpal tunnel, batla keletso ea bongaka hang-hang.

Ngaka e tseba joang ka tieo hore na sena se teng kapa che?

Hangata ngaka e tiisa sena ka ho etsa liteko tse 'maloa tsa' mele le liteko tse ling haeba ho hlokahala.

• Tlhahlobo ea 'mele: Ngaka e tla hlahloba letsoho la hao, letsoho le menoana. Ba tla u botsa ka matšoao a hao. Fana ka lintlha tse tobileng mabapi le hore na u bile le mathata ana nako e kae, hore na a mpefala neng, le hore na a mpefala ha u etsa ntho leha e le efe.
• Liteko tse khethehileng:
• Letšoao la Tinel: Ngaka e tla kokota butle mothapo o bohareng o fetang letsohong la hao. Ebe ba tla hlahloba hore na ho na le ho thothomela kapa ho hlohlona.
• Teko ea Phalen: Matsoho a hao a behiloe hammoho ka morao ho mokokotlo oa hao, matsoho a hao a kobehile, 'me u kopuoa ho a tšoara ka motsotso o ka bang teng. Ebe ba hlahloba hore na ha ba na ho thothomela kapa bohloko.
• Li-X-ray tsa letsoho: U ka 'na ua kōptjoa ho nka X-ray ho hlahloba bothata bo bong, joalo ka ramatiki, kapa ho robeha ha lesapo.
• Electromyography (EMG): Ena e lekanya ts'ebetso ea motlakase ea methapo le mesifa. E ka lemoha tšenyo ea methapo.
• Ho skena ka ultrasound: Boholo ba mothapo o bohareng le lisele tse potolohileng bo ka bonoa.
• Sekena sa MRI `(MRI)`:Ka linako tse ling MRI e ka etsoa ho fumana setšoantšo se hlakileng le ho bona hore na ho na le khatello mothapong e bakoang ke sesosa se seng.

Mekhoa ea phekolo ea see ke efe? Na se ka phekoloa?

E, ka sebele! Hangata , kalafo e bonolo e seng ea opereishene ke mohato oa pele. Ho nahanoa ka opereishene feela haeba e sa thuse.

Kalafo e seng ea opereishene (kalafo e tloaelehileng)

• Ho roala setlolo sa letsoho: Ngaka ea hau e ka 'na ea khothaletsa hore u roale setlolo se phahamisang letsoho la hao, haholo-holo bosiu, ha u ntse u robetse. Sena se tla fokotsa khatello mothapong o bohareng.
• Kalafo ea 'mele: Setsebi sa 'mele se tla u ruta boikoetliso ho matlafatsa mesifa e potolohileng letsoho la hao le ho eketsa ho tenyetseha.
• Ho fetola boemo ba mmele le tikoloho ya mosebetsi: Ngaka ya kelello ya mosebetsi e ka o thusa ho fokotsa ho se phutholohe ka ho fetola dintho tse kang tsela eo o sebetsang ka yona, tsela eo o dulang ka yona, le tsela eo o tshwarang keyboard ya khomphutha ka yona.
• Lithethefatsi tse kokobetsang bohloko: Ngaka ea hau e ka 'na ea u fa meriana e fokotsang bohloko le ho ruruha, joalo ka paracetamol kapa meriana e seng ea steroidal e thibelang ho ruruha (NSAIDs). Leha ho le joalo, u se ke ua e nka khafetsa matsatsi a fetang 10 ntle le ho buisana le ngaka ea hau.
• Liente tsa Corticosteroid: Tsena ke meriana e matla e thibelang ho ruruha. Ngaka ea hau e ka 'na ea u fa ente ea corticosteroid ka ho toba ka har'a thanele ea hau ea carpal.

Ho Buuoa ha Lefu la Carpal Tunnel

Haeba mekhoa ea phekolo e akaretsang e boletsoeng ka holimo e sa thuse, kapa haeba boemo bo le bobe haholo, ngaka ea hao e ka ’na ea fana ka tlhahiso ea opereishene ea ho lokolla kotopo ea carpal . Mokhoeng ona, ngaka e buoang e seha karolo e nyenyane ea ligament ea carpal e tšelang letsoho e hokahanyang letsoho le letsoho, e eketsa sebaka ka har’a kotopo ea carpal. Sena se imolla khatello mothapong o bohareng, se lumella mothapo le li-tendon ho tsamaea ka bolokolohi.

Hangata ena ha se opereishene e kgolo, mme ke opereishene ya kantle moo o ka yang hae letsatsing lona leo . Ngaka ya hao e tla o hlalosa ntho e nngwe le e nngwe pele ho opereishene.

Ke tla qala ho ikutloa ke le betere neng ka mora kalafo?

U tla qala ho ikutloa u le betere hang ha u qala kalafo. Kalafo e seng ea opereishene e ka nka libeke tse 'maloa (kapa le ho feta) ho imolla khatello mothapong o bohareng, empa matšoao a lokela ho ntlafala butle-butle.

Kamora opereishene, matšoao a lokela ho fokotseha ha letsoho le fola. Hangata, ho fola ka botlalo ho ka finyelloa nakong ea khoeli kapa tse peli.

Haeba ke na le boemo bona, ke lokela ho lebella eng?

O ka nna wa hloka ho etsa diphetoho tse nyane mesebetsing ya hao ya letsatsi le letsatsi, leka dikalafo tse seng tsa opereishene ho tshehetsa letsoho la hao, le ho fokotsa ho ruruha. Ngaka ya hao e tla kgothaletsa dikalafo tse tla thusa ho imolla matshwao le ho thibela tshenyo ya methapo.

Ho ka nka nako ho fumana kalafo e nepahetseng bakeng sa hau, empa batho ba bangata ba ka fumana phomolo. Hopola hore ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho qala kalafo kapele kamoo ho ka khonehang.

Ke feela haeba kalafo e tloaelehileng e sa sebetse, kapa haeba boemo bo le bobe haholo, moo ngaka e tla khothaletsa opereishene.

Na ho na le seo re ka se etsang ho thibela see hore se se ke sa etsahala?

Ho thata ho thibela lefu la carpal tunnel syndrome ka ho feletseng, haholo-holo haeba le bakoa ke boemo boo u sa khoneng ho bo laola kapa mosebetsi oo u o etsang. Leha ho le joalo, ho na le lintho tseo u ka li etsang ho fokotsa kotsi ea hau:

• Etsa boikoetliso ba ho otlolla matsoho le matsoho pele le ka mor'a mesebetsi e imollang matsoho le matsoho.
• Apara lisebelisoa tse loketseng tsa tšireletso ha u sebetsa kapa u bapala lipapali.
• Iphe nako ea phomolo khafetsa ha u sebetsa ka matsoho.
• Ha o sebedisa disebediswa, ho kenyeletswa le ho thaepa khomphuteng, boloka boemo bo botle mme o sebedise mekgwa e nepahetseng.

Na Carpal Tunnel Syndrome e fola ka boeona?

Ka linako tse ling, haeba u phomotsa letsoho la hao 'me u khaotsa ho etsa metsamao ea mofuta o tšoanang ka nakoana, matšoao a ka 'na a fela ka boona. Leha ho le joalo, ho ka etsahala hore e se ke ea fola ntle le phekolo ea bongaka.

Ho molemo ho bona ngaka hang ha o utlwa ho shwa, bohloko, kapa ho ikutlwa o shwa letsoho, letsoho, kapa menwana ho feta ho baka tshenyo e sa feleng mothapong o bohareng.

Ke lipotso life tseo ke lokelang ho li botsa ngaka mabapi le see?

Ha o ya ngakeng, o ka botsa dipotso tse kang tsena:

• Na ke hlile ke na le lefu la carpal tunnel syndrome, kapa ke bothata bo bong ba letsoho?
• Lebaka la boemo ba ka ke lefe?
• Ke hloka kalafo ea mofuta ofe?
• Na ke tla tlameha ho buuoa?
• Ke mofuta ofe oa sepache seo ke lokelang ho se apara? Ke lokela ho se apara nako e kae?

Kalafo e molemohali bakeng sa see ke efe?

Ha ho karabo e le 'ngoe e lumellanang le tsohle ho sena. Kalafo e molemohali bakeng sa hau e tla itšetleha ka sesosa sa lefu la hau la carpal tunnel le hore na boemo bo bobe hakae.

Batho ba bangata ba ka sebetsana le sena ka mekhoa e bonolo ea phekolo. Empa ka linako tse ling opereishene ke tharollo e molemohali. Ha ho na karabo e nepahetseng kapa e fosahetseng mabapi le bophelo ba hau. Ngaka ea hau e tla u hlalosetsa hore na ke phekolo efe e u loketseng le hore na hobaneng.

Nka tseba joang hore na ke na le lefu la carpal tunnel syndrome?

Hase bohle ba utloang sena ka tsela e tšoanang. U ka 'na ua hlokomela matšoao a pele bosiu. U ka 'na ua tsoha borokong u opeloa ke bohloko le ho hloka matla letsohong la hao. Kapa, ​​u ka 'na ua utloa bohloko ba letsoho mantsiboea ka mor'a ho sebetsa ka matsoho letsatsi lohle.

Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore ke ngaka feela e ka netefatsang hore na u na le lefu la carpal tunnel syndrome kapa bothata bo bong ba letsoho. Esita le haeba u se na lefu la carpal tunnel syndrome, ngaka ea hau e ka u thusa ho fumana sesosa sa matšoao a hau le ho a phekola.

Ho ka tšosa le ho baka mathata ha ho hong ho sitisa bokgoni ba hao ba ho sebedisa matsoho le maoto. Carpal tunnel syndrome ke e nngwe ya maemo a jwalo. Empa hopola, ke boemo bo ka phekolwang haeba bo fumanwa esale pele.

Molaetsa oo u ka o isang hae

Haeba o na le matšoao a kang ho hloka matla, bohloko, kapa bofokoli letsohong la hao kapa letsohong, o se ke oa a hlokomoloha feela. Ho nahana hore, "E tla itsamaela ka boyona," ho ka lebisa tšenyong ea ka ho sa feleng mothapong oa hao o bohareng.

Carpal Tunnel Syndrome ke boemo bo ka phekolehang. Ngaka ea hau e ka u thusa ho laola matšoao a hau le ho thibela tšenyo e eketsehileng letsohong la hau. Kahoo, haeba u ikutloa u sa phutholoha, batla thuso ea bongaka hang-hang. Matsoho a hau a bohlokoa haholo ho uena, na ha ho joalo?

Lefu la Carpal Tunnel Syndrome, Methapo e Bohareng, Bofofu ba Matsoho, Bohloko ba Letsoho, Khatello ea Methapo, Carpal Tunnel, Splint, Kalafo ea 'Mele