Na ehlile ho molemo ho ja lijo tse metsi feela (lijo tse metsi) ho theola boima ba 'mele?

Na o batla tsela e bonolo ea ho theola boima ba 'mele kapele? Ha o ntse o batla ntho e joalo, o kanna oa ba o utloile ka "Liquid Diet " e joalo Inthaneteng le mecheng ea litaba tsa sechaba. Ka mantsoe a bonolo, sena se bolela ho noa lijo tse metsi feela, joalo ka lero la litholoana kapa meroho , kapa li-shake tse lokisitsoeng ka ho khetheha, ho e-na le lijo tse ka sehloohong tsa letsatsi. Batho ba bangata ba khahloa ke sena hobane ba re ba tla theola boima ba 'mele hang-hang. Empa na see se hlile se molemo bakeng sa 'mele oa hau? A re bueng ka sena ka botebo bo bonyenyane le ka bonolo.

Moelelo oa sebele oa lijo tsena tse bitsoang metsi ke ofe?

Jwalo ka ha lebitso le bontsha, dijo tse metsi ke dijo tseo o fumanang dikhalori tsohle kapa boholo ba letsatsi le letsatsi ho tsona ho tswa ho dieledi. Leha ho le jwalo, ho na le mefuta e fapaneng ya dijo tsena.

Moralo oa lijo tse metsi o thehiloeng keletsong ea bongaka

Ak'u nahane u le mothating oa ho etsoa opereishene kapa tlhahlobo ea bongaka, joalo ka endoscopy, ho hlahloba mpa ea hau. Ka nako e joalo, ngaka ea hau e ka 'na ea u laela "lijo tse hlakileng tsa metsi" tseo u lokelang ho li latela habeli feela ka letsatsi. Sena se kenyelletsa lintho tse kang metsi a sopho le lero la litholoana .

Lijo tse Metsi bakeng sa ho Fokotsa Boima ba 'Mele

Ena ke mofuta o seng o tumme har'a batho ba bangata. Ho sena, o nkela sebaka sa lijo tse tharo tse kholo tsa letsatsi le le leng, tse peli, kapa ka linako tse ling tse tharo (hangata lijo tsa hoseng le tsa motšehare) ka lero la litholoana/meroho kapa li-protein shake tse khethehileng tse fumanehang 'marakeng. Merero e meng e boetse e u lumella ho ja lijo tse bobebe tse nyane.

Na mokhoa ona o hlile o o thusa ho theola boima ba 'mele? Liphetho li nka nako e kae?

Karabo e bonolo ke hore, e, mokhoa ona o ka u thusa ho theola boima ba 'mele. Joalo ka lijo life kapa life, haeba u ja lik'hilojule tse fokolang ho feta tseo u li chesang letsatsi le letsatsi, u tla theola boima ba 'mele. Lijo tsena tse metsi li ka bonahala li le bonolo ho batho ba bang, kaha ha li hloke taolo e ngata ea likarolo.

Empa ho na le bothata bo boholo mona.

Ha ka tshohanyetso o fokotsa ho ja dikhalori, metabolism ya mmele wa hao, e leng sekgahla seo o tjhesang matla ka sona, e fokotseha ka tshohanyetso. Mmele o nahana, "Ho na le kgaello ya dijo mme o hloka ho boloka matla a wona a hajwale."

Kahoo, hang ha o emisa ho ja dijo tse metsi mme o qala ho ja ka tsela e tloaelehileng hape, metabolism ya hao e tla fokotseha, e leng se etsang hore ho be le monyetla o moholo wa hore o none boima kapele ho feta pele. Sena se bolela hore o ka nna wa fumana boima boo o bo theotseng kapele hakana.

Ka hona, ho fihlela liphetho tsa nako e telele, ho bohlokoa haholo ho kopanya lijo tse metsi le lijo tse tiileng , ho laola lik'hilojule ka mokhoa o leka-lekaneng, le ho ithuta mekhoa e nepahetseng ea ho ja.

Likotsi tse kholo tsa ho ja lijo tse metsi ke life?

Moralo o motle oa lijo tse nang le metsi o lokela ho fana ka phepo e leka-lekaneng ea letsatsi. Leha ho le joalo, merero e mengata 'marakeng ha e etse joalo. Haholo-holo Lijo tse Nang le Likhalori tse Tlase Haholo, tse fanang ka likhalori tse tlase haholo tsa lik'hilojule tse 400-800 ka letsatsi , li kotsi haholo ho li latela ntle le tlhokomelo ea bongaka.

Tafole e ka tlase e thathamisa tse ling tsa likotsi tse ka hlahang ka lebaka la ho etsa lintho tse kang tsena.

Seo u lokelang ho se etsa pele u qala ho ja lijo tse metsi

Kamora ho bala tsena tsohle, o kanna wa nahana hore sena ha se ntho e ntle ho hang. Leha ho le jwalo, haeba se etswa ka nepo le tlasa keletso ya bongaka, se ka ba molemo maemong a mang. Kahoo, haeba o nahana ka sena, etsa bonnete ba hore o nahana ka dintlha tse latelang.

Taba ea pele, bona ngaka ea hau!

Haholo-holo, bo-mme ba baimana kapa ba anyesang, batho ba nkang insulin bakeng sa lefu la tsoekere, kapa mang kapa mang ea nang le lefu le leng le sa foleng, ha baa lokela ho leka lintho tsena ntle le keletso ea bongaka.

Buisana le setsebi sa phepo e nepahetseng.

Haeba ngaka ea hao e u lumella, ke mohopolo o motle ho kopana le setsebi sa lijo se ngolisitsoeng ho etsa moralo o u loketseng le o tla etsa bonnete ba hore u fumana phepo eo u e hlokang. Ba ka boela ba u khothaletsa hore u nke livithamine kapa li-supplement tse ling.

Tseba seo o se nwang.

Haeba o sebedisa dijo tse metsi tse seng di kentswe ka hara pakete, bala leiboleng la Nutrition Facts ka hloko. Etsa bonnete ba hore o fumana 100% ya tekanyo ya hao ya letsatsi le letsatsi ya divithamine le diminerale tse kgothalletswang. Kgetha moralo o nang le protheine le faeba tse lekaneng ho thusa ho laola tlala.