Na le uena u khathetse ke ntho e 'ngoe le e 'ngoe? A re bueng ka khatello e kholo ea maikutlo

Ke ntho e tloaelehileng ho ikutloa u hloname 'me u nyahame ka linako tse ling. Empa haeba u ikutloa u se na tšepo 'me u se na letho ka linako tsohle, e ka ba ho fetang ho hlonama feela. Sena ke seo re se bitsang khatello ea maikutlo, kapa "Major Depression" kapa "Clinical Depression". Hona ha se masoabi feela, ke boemo ba bongaka bo hlokang phekolo.

Hantle-ntle ho tepella maikutlong ke eng?

Nahana ka hona, ke ntho e tloaelehileng ho ikutloa u hloname ha re lahleheloa ke motho ea haufi le rona, ha re hloleha tlhahlobo, kapa ha re lahleheloa ke mosebetsi. Empa khatello ea maikutlo ke ntho e fapaneng. Tabeng ena, re ikutloa re tšoenyehile haholo ebile re hloname boholo ba letsatsi, haholo-holo hoseng. Re lahleheloa ke thahasello ea ho etsa lintho tseo re neng re li thabela pele (mohlala, ho bua le metsoalle, ho shebella filimi, kapa ho mamela pina).

Hore boemo bona bo bitsoe ho tepella maikutlong, matšoao ana a tlameha ho ba teng hoo e ka bang letsatsi le letsatsi bonyane libeke tse peli . Ntle le matšoao ana a mantlha, ho ka ba le matšoao a mang a 'maloa.

A re boneng hore na matšoao ana a mang ke afe.

Ke mang ea kotsing e kholo ea boemo bona?

Ha e le hantle, kgatello ya maikutlo ha e kgetholle dilemo, morabe, bodumedi, kapa bong. E ka ama mang kapa mang. Malapeng a mang, boemo bona bo fetisetswa ho tloha molokong o mong ho ya ho o mong, empa bo ka boela ba ama motho ya se nang ditho tsa lelapa tse nang le kgatello ya maikutlo.

Pakeng tsa 20% le 25% ea batho ba baholo lefatšeng ka bophara ba ba le khatello ea maikutlo ka nako e 'ngoe bophelong ba bona. E ka boela ea ama batho ba baholo, bana ba banyenyane le masea. Ka bomalimabe, hangata ha e fumanoe lihlopheng tsena tsa lilemo.

Na basali ba kotsing e kholo?

E. Basali ba na le monyetla o habeli oa ho ba le khatello ea maikutlo ho feta banna. Lebaka le ka sehloohong la sena ke liphetoho tsa lihormone tseo basali ba fetang ho tsona bophelong bohle ba bona. Mohlala:

• Ho tsofala
• Ho ilela khoeli le khoeli
• Nako ea boimana
• Ho senyeheloa ke mpa
• Ho khaotsa ho ilela khoeli le khoeli (Menopause)

Ntle le diphetoho tsena tsa dihormone, kgatello ho basadi setjhabeng sa rona le yona e bapala karolo. Kgatello e tlang le boikarabelo bo bongata, jwalo ka mesebetsi ya lapeng, kgatello ya mosebetsi, ho hlokomela bana le ho hlokomela batswadi ba tsofetseng, e ka lebisa kgatellong ya maikutlo.

Na matšoao a fapane ho banna ha ba tepella maikutlong?

Hangata, banna ba lieha ho lemoha khatello ea maikutlo ha e hlaha. Hobane maikutlo a sechaba a kang "banna ba lokela ho ba matla" le "ha ho molemo ho lla" a etsa hore ba tsilatsile ho bua ka maikutlo a bona kapa ho kopa thuso.

Ka hona, matšoao a khatello ea maikutlo ho banna a ka bonahala a fapane hanyane.

• Ho lula ke halefa le ho hoeletsa
• Bokhoba ba lithethefatsi kapa joala
• Boitšoaro bo mabifi bo fellang ka ho lematsa ba bang kapa uena ka lebaka la maikutlo a hateletsoeng.

Ho hatella maikutlo ka tsela ena ho ka eketsa kotsi ea mafu a fapaneng, ho ipolaea, esita le ho ntša ba bang kotsi.

Ke lintho life tse bakang ho tepella maikutlo?

Ha ho na sesosa se le seng sa ho tepella maikutlong, empa liketsahalo tse itseng e ka ba sesosa.

• Ho lahleheloa ke motho eo u mo ratang ka lebaka la lefu, tlhalo, kapa karohano.
• Ho ikutloa u le mong sechabeng, u ikutloa u le mong.
• Liphetoho tse kholo bophelong - mohlala, ho fallela ntlong e 'ngoe, ho qeta sekolong, ho fetola mesebetsi, ho tlohela mosebetsi.
• Likhohlano likamanong - Mathata le molekane oa motho kapa motho ea mo okametseng mosebetsing.
• Ho hlekefetsoa 'meleng, thobalanong kapa kelellong .

U tseba joang hore na ke khatello ea maikutlo?

Haeba o na le matšoao a boletsoeng ka holimo, ntho e molemohali eo o ka e etsang ke ho bona ngaka ea hau hang-hang. Ha ho hlokahale hore u be ngaka ea mafu a kelello ho etsa sena, u ka bua le ngaka ea lelapa la hau (ngaka ea tlhokomelo ea mantlha) 'me u buisane ka sena.

Ngaka e tla o etsa tlhahlobo e feletseng ya bongaka. Ba tla o botsa ka bophelo ba hao, hore na ho na le motho ka lapeng ya kileng a ba le bolwetse ba kelello, mme ba tla boela ba o botse dipotso tse mmalwa ho hlwaya matshwao a kgatello ya maikutlo.

Leha ho le jwalo, ngaka ya hao e ka odara diteko tse ding tsa madi. Lebaka ke hobane ho na le maemo a mang a ka bakang matshwao a tshwanang le a kgatello ya maikutlo. Mohlala, hypothyroidism, tshebediso e mpe ya dithethefatsi kapa jwala, meriana e itseng, le stroke le tsona di ka baka matshwao a tshwanang le a kgatello ya maikutlo.

Mekhoa ea phekolo ea ho tepella maikutlong ke efe?

Litaba tse monate ke hore khatello ea maikutlo, leha e le mpe, ke lefu le ka phekoloang le ho phekoloa ka katleho .

Ho latela boima ba matšoao a hao, ngaka ea hao e tla u fa phekolo. Ho na le mekhoa e 'meli ea mantlha ea phekolo:

1. Meriana e thibelang kgatello ya maikutlo: Meriana e sebetsang kgahlanong le kgatello ya maikutlo.

2. Kalafo ea kelello kapa phekolo ea puisano: Buisana le moeletsi oa litsebi mabapi le bophelo ba hao ba kelello 'me u fumane litharollo ka seo.

Ka linako tse ling mekhoa ena ka bobeli e sebelisoa hammoho. Moriana o tšoanang ha o sebetse ka tsela e tšoanang ho bohle. Kahoo ho ka nka ngaka ea hau nako ho fumana moriana le tekanyo e nepahetseng bakeng sa hau.

Bakeng sa bakuli ba tebileng haholo ba sa arabeleng meriana, ho na le mekhoa e meng ea phekolo e kang `(Electroconvulsive therapy - ECT)`. Hape, mekhoa ea phekolo ea sejoale-joale e kang `(Transcranial magnetic stimulation - TMS)` e se e sebelisoa hona joale.

Na ho tepella maikutlong ho ka thibeloa hore ho se ke ha hlaha hape?

Haeba o kile wa ba le kgatelelo ya maikutlo hang, ho na le kotsi ya hore e etsahale hape. Tsela e molemohali ya ho e thibela ke ho ela hloko dintho tse o bakang le ho nwa meriana ya hao jwalo ka ha ngaka ya hao e laetse ka nako yohle. Batho ba bangata ba kgaotsa ho nwa meriana ya bona ha ba ikutlwa ba le betere. Sena se ka etsa hore bolwetse bo kgutle. Kahoo haeba o ikutlwa eka matshwao a hao a a kgutla, ho bohlokwa ho bua le ngaka ya hao kapele kamoo ho ka kgonehang .