Na o kile wa rera bophelo ba hao bohle? Na o kile wa ba le toro e kgolo ho tloha ha o sa le monyane, "Sena ke seo ke batlang ho ba sona ha ke hola"? Mohlomong e ne e le ho ba ngaka. Kapa mohlomong e ne e le ho ba CEO wa khamphani e kgolo. Empa ho thweng haeba bophelo ba hao ka tshohanyetso bo nka tsela e fapaneng ka ho felletseng le eo o kileng wa e nahana? Lenyalo, ngwana, ho fallela motseng o motjha... Ka tsena tsohle, o a hlokomela hore bophelo boo o neng o bo lora ha se boo o nang le bona, mme bo ka ikutlwa bo le boima ebile bo le lefifi. Lefifi leo e ka ba qalo ya boemo boo re buang ka bona kajeno, kgatello ya maikutlo.
Na ho tepella maikutlong ke masoabi feela?
Tjhe, ho hang ha ho jwalo. Kgatelelo ya maikutlo ke ho feta feela maikutlo a ho hlonama. Ke boemo ba sebele ba bongaka . Ha re bua ka nepo, ke boemo bo amanang le diphetoho k'hemistring ya boko. Bo bitswa "Mafu a Maholo a Kgatelelo ya Maikutlo".
Ak'u nahane, kamehla u entse ntho e 'ngoe le e 'ngoe hantle, u ipabola nthong e 'ngoe le e 'ngoe. Empa ka tšohanyetso u ke ke ua khona ho etsa letho. Ha u ikutloe u batla ho tsoha betheng hoseng. Ha u na matla a ho etsa le mosebetsi o monyenyane ka ho fetisisa. Ntho e 'ngoe le e 'ngoe e kena sebakeng sa eona. Ebe u qala ho inka u le "ea hlōlehileng." Maikutlo a hore "ha ke na thuso" a kenngoa kelellong ea hau. Maikutlo ana a mpefatsa feela khatello ea maikutlo. Ho tšoana le potoloho e mpe. Boemo bona bo ka ba bobe hoo batho ba bang ba batlang ho siea malapa a bona, metsoalle le ntho e 'ngoe le e 'ngoe 'me ba balehele sebakeng se seng ho ea qala bophelo bo bocha. Ha ho makatse.
Ho tepella maikutlong ha se bofokoli. Ke boemo ba bongaka bo hlokang kalafo, joalo ka lefu la tsoekere kapa khatello e phahameng ea mali. Kahoo ha ho na lebaka la ho hlajoa ke lihlong kapa ho bo pata.
Esita le ka mora ho qala kalafo, ke hobaneng ha ka nako e 'ngoe ho ikutloa eka ha e sebetse?
Ena ke bothata boo batho ba bangata ba nang le bothata ba ho tepella maikutlong ba nang le bona. Mohlomong ngaka ea hau e u qalile kalafo. Empa ha u sa bone ntlafatso e lebelletsoeng, u ka ikutloa u se na tšepo 'me ua ipotsa, "Na see se tla ke se ntlafale?" A re shebeng mabaka a mang a sena.
Na phekolo e ikutloa eka ha e sebetse?
Ka linako tse ling, ha u ea ho bona moeletsi kapa ngaka ea mafu a kelello, u ka 'na ua ikutloa u batla ho se bue letho haese "e" kapa "che" lipotsong tseo ba li botsang. Ho ka ba thata ho bua ka seo u se nahanang. Ho ka ba le mabaka a 'maloa a sena.
- Uena le setsebi sa kelello ha le so be le kamano e ntle.
- Ha o so itokisetse ka botlalo ho bua ka seo o se nahanang.
- Eo e kanna ea se be kalafo e nepahetseng bakeng sa hau.
Hopola, hobane feela ho sa ka ha sebetsa le setsebi se le seng sa kelello ha ho bolele hore kalafo ka boeona e hlōlehile.Ho bohlokoa haholo ho fumana ngaka kapa moeletsi ea u mamelang hantle, ea u utloisisang, 'me ho le bonolo ho bua le eena.
Na ha ho na phapang leha o ka nka moriana?
Meriana ea khatello ea maikutlo, e tsejoang e le meriana ea ho tepella maikutlo, ha e sebetse ka tsela e tšoanang kapa ka lebelo le tšoanang ho motho e mong le e mong.
- Ho nka nako ho fumana moriana le tekanyo e nepahetseng. Ngaka ea hau e ka 'na ea leka meriana le litekanyetso tse 'maloa.
- Meriana e meng e ka ba le litla-morao. U ka 'na ua ikutloa eka ha u uena, joalokaha eka ha u na maikutlo.
- Ho ka ba le mathata ka meriana e nooang bakeng sa maemo a mang. Mohlala, e ka 'na ea sebelisana le meriana ea bothata ba ho se tsebe ho teba ha khatello ea maikutlo (ADHD).
Habohlokoa le ho feta: Tsena tsohle li lokela ho etsahala tlas'a tlhokomelo e haufi ea ngaka ea hau . Le ka mohla u se ke ua khaotsa ho noa meriana ea hau kapa ua fetola tekanyo ea eona u le mong. Haeba u na le litla-morao life kapa life, etsa bonnete ba hore u buisana le ngaka ea hau ka tsona.
Sheba tafole ena. E ka 'na ea araba tse ling tsa lipotso tsa hau mabapi le kalafo.
| Phephetso Kalafong | Seo U ka se Etsang |
|---|---|
| Bothata ba ho bua nakong ea phekolo ea kelello. | Bua le ngaka ea hao ka botšepehi ka taba ena. Mohlomong phekolo e 'ngoe kapa moeletsi e mong a ka thusa. |
| Ha ke ikutloe ke ntlafetse leha ke noa meriana. | E-ba le mamello. Ho ka nka libeke tse 'maloa hore moriana o sebetse. Haeba ho se na phetoho, buisana le ngaka ea hau mabapi le ho fetola moriana kapa tekanyo. |
| Litla-morao tsa meriana (mohlala, ho otsela, ho se tsotelle). | Bolella ngaka ea hao hang-hang. U se ke ua khaotsa ho noa moriana. O tla u fa khetho e 'ngoe e u tšoanelang. |
| Maikutlo a hore "sena se ke ke sa ntlafala le ka mohla." | Maikutlo ana ke karolo ea khatello ea maikutlo. Buisana le baratuoa ba hau le ngaka ea hau ka sena. Ha u mong. |
"Esita le ngaka e ke ke ea nthusa" - Nka tsoa joang boemong bona ba ho hloka thuso?
Mohlomong kamora selemo sa kalafo, ngaka ea hau ea mafu a kelello e re, "U lokela ho ba u ntse u hatela pele ho fihlela joale," 'me ho ikutloa eka lefatše lohle le u oetse holimo. "Haeba le ngaka e sa khone ho mpholisa, ke mang hape ea ka mpholisang?" U nahana. Ena ke karolo e mpe ka ho fetisisa ea khatello ea maikutlo. Ho ikutloa eka lerotholi le leng le le leng la tšepo le felile.
Empa nahana ka tsela ena. Ngaka ha e re seo ke ho o tela. E re seo re se entseng ka nako e telele ha se sebetse ho wena, kahoo re hloka ho atamela sena ka tsela e fapaneng . Ehlile ke monyetla wa ho fumana tsela e ntjha.
Ho fola ka ho feletseng khatellong ea maikutlo ha ho etsahale ka bosiu bo le bong. Ke leeto. Leeto leo le hloka meriana, phekolo ea kelello, le tse ling tse ngata. Seo se bitsoa mokhoa o akaretsang .
- Ho tsoela pele ka kalafo ea bongaka: Ena ke motheo. U se ke ua senya kamano ea hau le ngaka ea hau.
- Liphetoho tsa mokhoa oa bophelo: Lijo tse nang le phepo e ntle, boikoetliso ba letsatsi le letsatsi, le boroko bo botle li bohlokoa haholo.
- Tšehetso ea sechaba: Buisana le motsoalle eo u mo tšepang kapa setho sa lelapa ka seo u se nahanang. U se ke ua jara moroalo ona u le mong.
- Ho fumana moelelo le tšepo: Sena se bohlokoa haholo. Ho ba bang, sena e ka ba ka bolumeli, ho thuisa, kapa thapelo. Ho ba bang, e ka ba ho nka ntho e ncha eo u e ratang, ho qeta nako tlhahong, kapa ho ipehela lipakane tse nyane le ho sebetsa ho li fihlela. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho eketsa moelelo o mocha le tšepo e ncha bophelong ba hau.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ho tepella maikutlong ha se bofokoli ba hao, ke boemo ba 'nete ba bongaka bo hlokang phekolo.
- O se ke wa tela tshepo haeba kalafo ya pele e sa sebetse. Sebetsa le ngaka ya hao ho fihlela o fumana kalafo e o sebeletsang hantle.
- Haeba o nwa meriana, kamehla o etse jwalo tlasa tlhokomelo ya bongaka. Le ka mohla o se ke wa kgaotsa ho nwa meriana kapa wa fetola tekanyo ya yona o le mong.
- Ntle le kalafo ea bongaka, mokhoa o motle oa bophelo, likamano tsa sechaba le ho fumana ho hong ho u fang tšepo bakeng sa bophelo ke tsa bohlokoa bakeng sa ts'ebetso ea pholiso.
- Ha o mong ntoeng ena. Kopa thuso. Bua. Ho na le batho ba bangata ba emetseng ho u thusa.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment