Na ka linako tse ling u ikutloa u imetsoe haholo, u hloname, 'me u le mong ntle ho lebaka? Na u ikutloa eka esita le lintho tseo u neng u li thabela ha li sa na moelelo? Le hoja ho tloaelehile ho ba le maikutlo ana ka letsatsi kapa a mabeli, haeba boemo bona bo tsoela pele ka libeke kapa likhoeli, ha se masoabi feela. Ena e ka ba boemo boo re bo bitsang Mafu a Maholo a ho Tepella Maikutlo . A re bueng ka sena pepeneneng haholoanyane kajeno. Hobane ena ha se ntho eo u lokelang ho e utloa u le mong, 'me ho na le litsela tse ngata tsa ho e hlola.
Ke hobane'ng ha ho tepella maikutlong ho atile hakaale?
Ho tepella maikutlong ho atile haholo ho feta leha e le neng pele, haholo-holo har'a bacha le batho ba baholo ba bacha. Ka bomalimabe, ha se bohle ba nang le lefu lena la kelello ba fumanang thuso eo ba e hlokang, e leng se bolelang phekolo e nepahetseng ea bongaka.
Ho na le mabaka a 'maloa a sena.
- Maikutlo a fosahetseng sechabeng: Batho ba bang ba nahana hore ho bua ka bothata ba bophelo bo botle ba kelello kapa ho ea ngakeng hoa hlabisa lihlong. Batho ba bangata ba tšaba ho bitsoa ba hlanyang.
- Ho se tsebe sebaka se nepahetseng: Batho ba bangata ha ba tsebe hore na ba bolelle mang kapa hore na ba kope thuso hokae.
- Kalafo e nka nako: Ka linako tse ling, esita le ka mor'a ho qala kalafo, ho nka nako hore phomolo e tle. Batho ba bang ba emisa kalafo ka lebaka la ho ferekana nakong eo.
Ntho ea bohlokoa ke hore khatello ea maikutlo ha se bofokoli kelellong ea hau kapa ntho eo u iqapetseng eona. Ke bothata ba lik'hemik'hale tsa boko bo hlokang phekolo, joalo ka lefu la tsoekere kapa khatello e phahameng ea mali.
Ho na le mabaka a utloahalang a ho ba le tšepo!
Empa, har'a tsena tsohle, ho na le litaba tse monate tse ka tlisang khotso ea kelello. Bo-rasaense le lingaka joale ba utloisisa khatello ea maikutlo ka botebo ho feta leha e le neng pele. Ba entse tsoelo-pele e kholo ho utloisiseng mabaka a liphatsa tsa lefutso le liphetoho tsa baeloji tse etsahalang bokong tse bakang boemo bona.
Ka lebaka la phuputso ena, khatello ea maikutlo joale e tsejoa e le lefu le thehiloeng saenseng, joalo ka mafu a mang a 'mele. Ka lebaka la kutloisiso ena, mekhoa e mecha ea phekolo e ntse e ntlafatsoa e sebetsang haholoanyane le e fanang ka phomolo e potlakileng.
Ke mekhoa efe e mecha ea phekolo e fanang ka phomolo e potlakileng?
Hangata, ngaka e qala ka ho khothaletsa meriana ea ho tepella maikutlo e le kalafo ea khatello ea maikutlo. Le hoja tsena li fana ka liphello, u tlameha ho li emela nako e telele. Empa joale boemo bo fapane.
A re utloisiseng phapang pakeng tsa mekhoa ena ea khale le e mecha ea kalafo ho tsoa tafoleng e ka tlase.
| Mokhoa oa kalafo | Kamoo e sebetsang kateng (ka mantsoe a bonolo) | Ho nkile nako ho fumana liphetho |
|---|---|---|
| Meriana ea setso ea ho loantša khatello ea maikutlo (mohlala, SSRIs) | Ho fetola maemo a manģosa a lik'hemik'hale tse kang serotonin bokong. | Libeke tse 4 ho isa ho tse 8 (likhoeli tse 1-2) |
| Mekhoa ea phekolo e potlakileng ea sejoale-joale (mohlala, Ketamine) | Ho sebetsa tsamaisong ea 'Glutamate', e leng tsela e ka sehloohong ea puisano bokong. | Ka lihora tse 'maloa kapa matsatsi a' maloa |
Phephetso ea mekhoa ea phekolo ea khale
Leha meriana e kang `SSRIs` (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) e atlehile ho batho ba bangata, phephetso e kholo ka tsona ke nako eo ho e nkang ho bona liphetho. Nahana hore na e tlameha ebe ho bohloko hakae hore motho ea nang le khatello e matla ea maikutlo le ea khathetseng ke bophelo a emele khoeli kapa tse peli hore meriana e sebetse. Nakong ena, mokuli a ka tepella le ho feta.
Tšepo e tsoang liphekolong tse ncha
"Ntho e kholo ka ho fetisisa e etsahetseng lilemong tse mashome a mabeli tse fetileng ke khopolo ea hore khatello ea maikutlo e ka phekoloa kapele," ho bolela Nolan Williams, moprofesa oa mafu a kelello Univesithing ea Stanford. "Seo se bolela hore joale re ka etsa hore mokuli a eme hape ka matsatsi a 'maloa, ho e-na le ho ema likhoeli."
Mohlala o motle oa sena ke sethethefatsi sa Ketamine . Se sebetsa ka tsela e fapaneng ka ho feletseng. Se eketsa ts'ebetso ea moromuoa oa lik'hemik'hale bokong o bitsoang Glutamate . Ho ea ka John Crystal, moprofesa oa Yale School of Medicine, "Glutamate e tšoana le tsela e kholo ea tlhahisoleseling bokong." Ka ho hlasimolla tsela ena, likamano lipakeng tsa lisele tsa boko lia lokisoa, 'me matšoao a khatello ea maikutlo a nyamela kapele haholo.
Mekhoa ena e mecha ea phekolo e tliselitse tšepo e kholo ho ba sa kang ba arabela meriana ea setso. Lintho tsena tse sibolotsoeng tsa saense li boetse li thusitse ho felisa likhopolo tse fosahetseng le sekhobo se potileng lefu la khatello ea maikutlo.
Haeba uena kapa motho eo u mo tsebang a tšoeroe ke khatello ea maikutlo, le ka mohla u se ke ua tela tšepo. Saense e ntse e tsoela pele letsatsi le letsatsi. Hosane, ho tla ba le mekhoa ea phekolo e betere, e sebetsang hantle ho feta e fumanehang kajeno. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho fumana ngaka e nepahetseng le ho fumana phekolo e u loketseng.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ho tepella maikutlong ha se bofokoli ba kelello kapa boiqapelo feela. Ke lefu la 'nete, le ka phekolehang le bakoang ke liphetoho tsa lik'hemik'hale bokong.
- Ha o mong boemong bona. Batho ba bangata lefatšeng ka bophara le naheng ea rona ba tobane le boemo bona. Kahoo u se ke ua tšaba ho kopa thuso.
- Haeba o na le matšoao a kang ho hlonama, ho ferekana le ho felloa ke thahasello linthong tseo o neng o li thabela ka matsatsi a mangata, bua le ngaka e tšepahalang ka hona.
- Mekhoa ea phekolo ea setso e ka nka nako ho bontša liphetho. E-ba le mamello 'me u tsoele pele ka phekolo.
- Jwale kaha ho se ho sibolotswe dikalafo tse ntjha tse tlisang phomolo e potlakileng, ho na le tshepo bakeng sa bohle.
- Ho batla keletso ea bongaka ke pontšo ea matla, eseng bofokoli. U se ke ua utloa bohloko ka khutso, fumana thuso kajeno.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment