Skip to main content

U laola mosebetsi oa hau joang ka lefu la khatello ea maikutlo le leholo?

U laola mosebetsi oa hau joang ka lefu la khatello ea maikutlo le leholo?

Na ha o ikutlwe o batla ho ya mosebetsing matsatsing ana? Na o ikutlwa o nyahame hoo o sa kgoneng le ho tsoha betheng hoseng, mme o se na thahasello ya ho etsa letho? Hammoho le dintho tsena, o kanna wa ba o fetoa ke mosebetsi wa hao. Ke a tseba hore boemo bona bo a kgathatsa. Hase wena feela ya utlwang bohloko bo tjena. Boemo bona ke boo re bo bitsang Mafu a Maholo a Kgatelelo ya Maikutlo (MDD) . Kahoo ha re buisaneng kajeno ka hore na o ka leka-lekanya mosebetsi wa hao jwang le kgatelelo ena ya maikutlo.

Na mosebetsi ke sesosa sa bokuli kapa pheko?

Potso ena e khahla haholo hobane ka linako tse ling likarabo ka bobeli li nepahetse.

  • Mosebetsi o ka ba boima: E, mosebetsi e ka ba kgatello e kgolo ha o na le MDD. Kgatello ya mosebetsi, dinako tsa ho qetela, mohlomong le ho sebetsa le batho ba ofising ba seng mosa hakaalo kaofela di ka mpefatsa matshwao a hao a kgatello ya maikutlo.
  • Mosebetsi o ka thusa: Ka lehlakoreng le leng, mosebetsi o ka thusa le uena boemong bona. Nahana ka hona, ho ba le moo u eang teng hoseng ho hong le ho hong, ho ba le kemiso e itseng ea letsatsi, ho kopana le ho bua le batho ba bang, ho ba le metsoalle e tšehetsang mosebetsing ... lintho tsena li ka u thusa haholo ho ntlafatsa maikutlo a hau.

Ka bokhutšoanyane, motho e mong le e mong le sebaka se seng le se seng sa mosebetsi se fapane, kahoo tsela eo mosebetsi oa hau o u amang ka eona e tla itšetleha ka tikoloho eo u sebetsang ho eona.

Mathata a maholo a tlisoang ke khatello ea maikutlo mosebetsing

Jwale ha re shebeng tse ding tsa diphephetso tse kgolo tseo o ka tobanang le tsona ha o sebetsa le MDD le kamoo o ka di hlolang kateng.

1. Ho se kgone ho ya mosebetsing (Ho hlolohelwa mosebetsi)

Ho tepella maikutlong ha se bofokoli ba kelello, ha e le hantle ke lefu le amang 'mele. Kahoo ka matsatsi a mang u ka 'na ua se be le matla a ho tsoha betheng hoseng, ho hlapa, ho apara le ho ea mosebetsing. Sena ha se molato oa hao. Ena ke karolo ea lefu lena.

Ho ka etsoa eng?

  • Ela hloko phomolo: Buisana le lefapha la Lefapha la Basebetsi la mokhatlo oa hau ho fumana hantle hore na u na le tokelo ea phomolo efe ea bokuli kapa phomolo ea botho.
  • Bona ngaka: O ka fumana lengolo la bongaka ho ngaka bakeng sa matsatsi a kang ana. Ha ho hlokahale hore o bolelle motho e mong le e mong dintlha tsohle ka bolwetse ba hao. Empa ho bohlokwa ho latela tsamaiso ya molao ho fumana phomolo.
  • Phomolo e khutšoanyane: Mohlomong ho nka khefu matsatsi a 'maloa kapa beke ho ka thusa kelello le 'mele oa hau ho hlaphoheloa.

2. Mosebetsi o ikutloa o le thata

Ho tepella maikutlong ho ka etsa hore boko ba hao bo fokotsehe hanyane. Re boetse re bitsa sena "moholi oa boko." Ka lebaka lena,

  • Ho ntse ho thatafalloa ho tsepamisa maikutlo.
  • Ho se ho siiloe ke nako ho etsa liqeto.
  • Ha ho na thahasello kapa khothatso ea ho etsa letho.
  • Lintho tse buuoang sebokeng ha li hlokomeloe.

Lintho tsena li ka ama boleng ba mosebetsi oa hau.

Ho ka etsoa eng?

  • Kopa Matlo a Loketseng: O ka bua le molaodi wa hao mme wa kopa thuso e nyane. Mohlala,
  • Haeba o sa hopole se builoeng nakong ea seboka, kopa ho bona lintlha tsa seboka hamorao.
  • Ho e-na le ho fana ka keletso ka molomo, kopa keletso ka lengolo-tsoibila kapa ka mongolo.
  • Haeba mosebetsi o moholo o le boima haholo ho o etsa kaofela ka nako e le 'ngoe, kopa hore o aroloe ka likarolo tse nyane.
  • Haeba o thatafalloa ho qeta mosebetsi ka nako e behiloeng, kopa letsatsi le le leng kapa a mabedi a eketsehileng.
  • Ngola mesebetsi eo u lokelang ho e etsa letsatsing leo ka tatellano. E tšoaee ha u ntse u e qeta. Sena se tla u fa maikutlo a manyane a hore u finyeletse lintho tse itseng.

3. Ho ikutloa u le mong ebile u le mong

Ha o tepeletse maikutlo, ka tlhaho o ikutlwa o le mong mme o le mong. Sena se ka etsa hore o se ke wa kgona ho kopana le batho kapa ho kopana le batho ba bang mosebetsing. Sena se ka etsa hore o ikutlwe o le mong le ho feta.

Ho ka etsoa eng?

  • Qala hanyane: O se ke wa leka ho ba motho ya ratang ho ba le batho ba bangata ka nako e le nngwe. Qala hanyane.
  • Ha motho a il'o noa tee, ikopanye le eena.
  • Ho e-na le ho ja u le mong, ja le metsoalle ea hao e meng.
  • Botsa motho e mong, "U phela joang?" ka pososelo. Esita le ntho e nyane joalo ka ena e ka etsa phapang e kholo.
  • Kopa thuso: Ikutloe u lokolohile ho arolelana maikutlo a hau le motsoalle eo u mo tšepang. Mohlomong motho eo a ka u thusa ka tsela e itseng.

Kakaretso ea lintho tse ka u thusang

Ho hlakisa tlhahisoleseding ena bakeng sa hao, ha re shebeng diphephetso tsena le ditharollo tafoleng.

Phephetso Kamoo ho Tepella Maikutlo ho ho Amang Kateng Seo U ka se Etsang
Ho tlola mosebetsiHo sitoa ho tsoha hoseng le ho ea mosebetsing ka lebaka la mokhathala o feteletseng, botsoa le ho hloka thahasello. - Fumana ka litokelo tsa hau tsa phomolo ho tsoa lefapheng la HR.
- Haeba ho hlokahala, fumana lengolo la bongaka ho ngaka.
- Iphe nako e kgutshwane.
Ho thatafalloa ho sebetsa Ho lieha ha tšebetso ea boko (moholi oa boko), bothata ba ho tsepamisa mohopolo, bothata ba ho etsa liqeto. - Kopa mookameli bakeng sa ditokisetso tse loketseng (mohlala, ditaelo tse ngotsweng, ho arola mosebetsi ka dikarolo).
- Etsa lethathamo la lintho tseo u lokelang ho li etsa letsatsi le letsatsi.
Ho ikutloa u le mong Ho ikutloa u le mong ebile u le mong. Bothata ba ho theha likamano le ba bang. - Kena mesebetsing e menyenyane ea sechaba (mohlala, ho noa tee hammoho).
- Bua le motsoalle eo u mo tšepang.
- Qala ka mehato e menyenyane.

U lokela ho bona ngaka neng ka sebele?

Malebela a ka holimo a ka u thusa, empa khatello ea maikutlo ke boemo ba bongaka bo hlokang tlhokomelo ea bongaka . Haeba u na le matšoao ana, ka kopo bona ngaka.

  • Maikutlo ana a hau a bohloko a nkile libeke tse fetang tse peli.
  • Haeba matšoao a ntse a mpefala letsatsi le letsatsi.
  • Haeba boemo bona bo ama mesebetsi ea hau ea letsatsi le letsatsi, bophelo ba lelapa le mosebetsi haholo.
  • Habohlokoa le ho feta: Haeba u khathetse ke bophelo 'me u na le mehopolo ea ho intša kotsi, u se ke ua lieha . Bolella motho eo u mo tšepang hang-hang 'me u ee ngakeng kapa u ee Lefapheng la Maemo a Tšohanyetso (ETU) la sepetlele se haufi.

Ngaka e tla o romela bakeng sa meriana e hlokahalang kapa lits'ebeletso tsa boeletsi.

Molaetsa oo u ka o isang hae

  • Bothata ba ho tepella maikutlo bo boholo (MDD) ke lefu la 'nete. Hase botsoa kapa bofokoli ba moea.
  • Ho kopa thuso ke sesupo sa matla. Se tšabe ho kopa thuso sebakeng sa heno sa mosebetsi haholo-holo ho ngaka.
  • Mosebetsi e ka ba ntho e u sithabetsang, empa e ka boela ea e-ba karolo ea mokhoa oa hau oa ho fola. Ho bohlokoa ho o leka-lekanya.
  • Qala ka mehato e menyenyane. Ho lokile haeba o sa kgone ho lokisa ntho e nngwe le e nngwe ka nako e le nngwe. Etsa diphetoho tse nyane letsatsi le letsatsi.
  • Ha o mong. Ho na le batho ba bangata, lingaka le mekhoa e ka u thusang leetong lena.

Ho tepella maikutlong, Bothata bo Boholo ba ho Tepella Maikutlo, MDD, Bophelo ba Kelello, Mosebetsi, Khatello ea Maikutlo Sebakeng sa Mosebetsi, ho tepella maikutlong mosebetsing, bophelo ba kelello Sri Lanka
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

No comments yet. Be the first to share your thoughts here.

Add Your Comment

Please calculate: 3 + 1 =