Kaofela re ikutloa re hloname ebile re nyahame ka linako tse ling. Ke ntho e tloaelehileng. Empa na u kile ua ikutloa u se na thuso ka hare, ntle le lebaka le itseng, u ikutloa u se na thuso e tebileng, u ikutloa u se na thuso e seng e sa u tlisetsa thabo, esita le linthong tseo u neng u li thabela pele, u ikutloa u le motšo le o mosoeu feela? Hona ha se masoabi feela. Kajeno re tla bua ka boemo bo joalo, e leng Melancholic Depression, mofuta o matla oa Depression. Hona ha se bofokoli kelellong ea hau, empa ha e le hantle ke boemo ba bongaka bo amanang le liphetoho 'meleng, haholo-holo tsamaisong ea methapo e bohareng.
Hantle-ntle sena se bitsoang ho tepella maikutlo ha melancholic ke eng?
Ka bokhutšoanyane, ho tepella maikutlong ha motho a tšohile ke mofuta o tebileng haholo oa ho tepella maikutlong. Batho ba bang ba boetse ba o bitsa Melancholia. Bafuputsi ba lumela hore boemo bona bo ama haholo-holo tsamaiso ea rona ea methapo e bohareng. Pakeng tsa 25% le 30% ea batho ba nang le khatello ea maikutlo ba na le mofuta ona oa ho tepella maikutlong.
Ho phekola boemo bona e ka ba phephetso hobane bo kanna ba se arabele hantle ho tse ling tsa mekhoa ea phekolo ea khatello ea maikutlo e akaretsang, joalo ka meriana e kang SSRIs (Selective serotonin reuptake inhibitors) kapa phekolo ea puo.
Empa seo ha se bolele hore ha ho na kalafo bakeng sa sena. Ho na le mekhoa e 'meli e sebetsang haholo ea phekolo bakeng sa sena:
- Kalafo ea electroconvulsive (ECT): Sena se kenyelletsa ho romela matšoao a motlakase a manyane haholo, a laoloang bokong ho imolla matšoao.
- Li-Tricyclic antidepressants (TCAs): Tsena ke mofuta oa meriana e qalileng ho hlahisoa bakeng sa khatello ea maikutlo.
Ntho ea bohlokoa ke hore, leha matšoao a boemo bona a le matla, u ka laola matšoao ana 'me ua phela hantle ka thuso ea setsebi sa bophelo bo botle ba kelello se tšoanelehang, ho kenyeletsoa le ngaka ea hau.
Matšoao a boemo bona ke afe?
Ho tepella maikutlong ha ho bolele feela ho hlonama kapa ho lla, empa hape le matšoao a 'mele a mangata. U ka 'na ua ikutloa u se na matla 'me u se na letho ka hare. U ka 'na ua se khone ho thabela esita le lintho tse ntle. Mehopolo le metsamao ea hau e ka ba ea lieha. A re hlahlobisiseng matšoao ana.
| Sehlopha sa matšoao | Tlhaloso |
|---|---|
| Likarolo tse peli tsa bohlokoa | 1. Ho lahleheloa ke monyaka. 2. Ho se kgone ho arabela ka tsela e ntle nthong e ntle kapa e kgotsofatsang. |
| Likarolo tse ling tse tloaelehileng |
|
| Liphetoho metsamaong ea 'mele (matšoao a kelello) | |
| Liphetoho tsa boitšoaro |
|
| Bohloko ba 'mele | Lipatlisiso tse ling li bontšitse hore batho ba fihlang ho 70% ba nang le boemo bona ba ka 'na ba utloa bohloko ba mesifa le masapo. |
Hobaneng see se etsahala? Mabaka ke afe?
Lebaka le ka sehloohong la sena le nkoa e le liphetoho tsa baeloji bokong ba rona le tsamaisong ea lihormone. Ak'u nahane, boko ba rona bo na le likarolo tse khethehileng tse laolang mohopolo, menahano le maikutlo. Ho na le tsamaiso e hokahaneng le tsena 'me e sebetsa e bitsoang ``Hypothalamic-pituitary-adrenal (HPA) axis''. Ka mantsoe a bonolo, ena ke tsamaiso e ka sehloohong 'meleng oa rona e laolang lintho tse ngata, joalo ka khatello ea maikutlo le takatso ea lijo.
Ho motho ea nang le Khatello ea Maikutlo ea Melancholic, axis ena ea HPA ha e sebetse hantle. Ka hona, ha re imetsoe kelellong, hormone `(cortisol)` e hlahisoang ke 'mele ea rona e boemong bo holimo ho sa hlokahale. Keketseho ena ea maemo a `(cortisol)` e ka ama takatso ea rona ea lijo, metabolism le mohopolo ka kotloloho. Ho phaella moo, liphetoho tsamaisong ea lipontšo (`(neurons)`) tse tsamaisang melaetsa lipakeng tsa lisele tsa methapo bokong le tsona li ka ba le boikarabello.
Ke mang ea kotsing e kholo ea ho ba le boemo bona?
- Lilemo: Matšoao a ho tepella maikutlong hangata a hlaha hamorao bophelong, ke hore, ha o ntse o tsofala.
- Liphatsa tsa lefutso: Boemo bona bo atisa ho hlaha malapeng. Haeba motho e mong ka lapeng la hao a kile a ba le mofuta ona oa lefu la kelello pele, le uena u ka 'na ua ba kotsing.
- Boemo ba leholimo le linako tsa selemo: Ho batho ba bang, matšoao ana a ka mpefala nakong ea khanya ea letsatsi e fokolang, lihora tse khutšoanyane tsa motšehare le boemo ba leholimo bo batang.
- Liphetoho kamora ho beleha: Bo-mme ba bang ba nang le kgatello ya maikutlo kamora ho beleha le bona ba ka ba le matshwao ana a ho hlonama.
Ngaka e fumana see joang?
Ngaka ea hau kapa moeletsi oa bophelo bo botle ba kelello o tla fumana boemo bona ka mor'a ho ithuta matšoao a hau ka hloko. Hore u fumanoe, u tlameha ho ba le le leng la matšoao a bohlokoa a latelang kapa ka bobeli:
Likarolo tsa bohlokoa: Ho lahleheloa ke bokhoni ba ho thabela bophelo kapa ho arabela linthong tse monate.
Ho phaella moo, o tlameha ho ba le bonyane litšobotsi tse tharo ho tse latelang:
- Maikutlo a ho nyahama ho tebileng a sa amaneng le ho sareloa, joalo ka ho shoeloa ke motho eo u mo ratang.
- Ho lahleheloa ke takatso ea lijo kapa ho theola boima ba 'mele haholo.
- Liphetoho metsamaong ea 'mele (ho lieha kapa ho se phomole).
- Ho ikutloa u imetsoe kelellong ebile u hloname haholo hoseng ho feta linakong tse ling tsa letsatsi.
- Ho tsoha bonyane lihora tse 2 pele ho nako eo ho neng ho lebelletsoe.
- Maikutlo a ho ba molato o matla ka uena.
Mekhoa ea phekolo ke efe?
Ho tepella maikutlong ho bakoang ke ho hlonama ho phekoloa ka meriana e kopaneng le mekhoa e meng ea phekolo.
| Mokhoa oa kalafo | Ka eona feela |
|---|---|
| Meriana (Meriana e Thibelang Khatello ea Maikutlo) | Hangata lingaka li fana ka sehlopha sa meriana e bitsoang tricyclic antidepressants (TCAs) . Meriana e kang Amitriptyline, Imipramine, le Nortriptyline ke ea sehlopha sena. Ho phaella moo, ngaka ea hau e ka 'na ea khothaletsa meriana e meng ho latela boemo ba hau. |
| Kalafo ea ho thibana ka motlakase (ECT) | Ha mekhoa e meng ea phekolo e sa sebetse, ngaka ea hao e ka ’na ea fana ka tlhahiso ea ECT. Sena se akarelletsa ho u kenya tlas’a anesthesia e akaretsang le ho romela litšusumetso tse nyenyane tsa motlakase bokong ba hao ho tsosolosa botsitso ba lik’hemik’hale bokong le ho imolla matšoao. Ena ke phekolo e sireletsehileng haholo le e sebetsang hantle. |
| Kalafo ea kelello | Mokhoa ona o boetse o tsejoa e le 'therapist ea puisano', o kenyelletsa ho buisana le ngaka ea mafu a kelello kapa setsebi sa kelello ka maikutlo a hau, menahano le boitšoaro ba hau. Leha ho le joalo, ho fapana le mefuta e meng ea khatello ea maikutlo, kalafo ena feela e kanna ea se sebetse hantle bakeng sa khatello ea maikutlo e bohloko. Hangata e sebelisoa hammoho le meriana. |
Mokhoa oa ho phela le boemo bona?
Ngaka ea hau e tla u etsetsa moralo oa kalafo o u loketseng. Leha u latela kalafo eo hantle, u ka boela ua etsa liphetoho tse nyane mokhoeng oa hau oa bophelo.
- Nka meriana ea hao hantle feela joalokaha ho laetsoe: Nka meriana ea hao hantle feela joalokaha ho laetsoe, ka nako e nepahetseng, 'me kamehla buisana le ngaka ea hao pele u nka meriana kapa tlatsetso efe kapa efe.
- Boikoetliso: Etsa ntho e fang 'mele oa hau boikoetliso letsatsi le letsatsi, joalo ka ho tsamaea, ho sesa, ho tantša, kapa yoga.
- Etsa hore boroko e be ntho ea bohlokoa: Itloaetse ho robala le ho tsoha ka nako e le 'ngoe.
- Lijo tse phetseng hantle: Ja lijo tse nang le phepo e nepahetseng le tse leka-lekaneng.
- Qoba ho tsuba le joala: Tsena li ka mpefatsa khatello ea maikutlo.
- Qeta nako le metsoalle: Bua 'me u qete nako le ba lelapa le metsoalle e u ratang le e u utloisisang.
Thusa motho ea tsotellang motho ea joalo.
Haeba o na le setho sa lelapa kapa motsoalle ea nang le boemo bona, tšehetso ea hau ke ea bohlokoa haholo. Empa ho hlokomela motho ea joalo ha ho bonolo. U ka boela ua ikutloa u khathetse, u le mong, 'me u imetsoe kelellong. Ka hona, ho bohlokoa haholo hore le uena u itlhokomele.
- Nahana ka bophelo ba hao bo botle hape: robala hantle, ja lijo tse nang le phepo e nepahetseng, 'me u ikoetlise.
- Kopa thuso: U se ke ua leka ho etsa ntho e 'ngoe le e 'ngoe u le mong. Kopa thuso ho litho tse ling tsa lelapa le metsoalle.
- Iphe nako ea phomolo hape: Ipehele nako e nyane letsatsi le letsatsi bakeng sa hau. Bala buka, mamela pina, etsa ntho eo u e ratang.
- Batla keletso ea bongaka haeba u ikutloa u imetsoe kelellong: Haeba khatello ea maikutlo ea ho hlokomela motho e sa mamellehe, bua le ngaka kapa moeletsi ka eona.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ho tepella maikutlong ha motho a sa thaba ha se bofokoli ba pelo kapa boikutlo ba botsoa. Ke lefu la 'nete le bakoang ke liphetoho bokong le lihormone.
- Tšobotsi e ka sehloohong ea sena ke hore esita le lintho tse neng li le monate pele ha li sa tlisa thabo kapa monyaka.
- Ho na le mekhoa ea phekolo e sebetsang haholo (joalo ka meriana ea ECT le TCA) bakeng sa boemo bona.
- Haeba uena kapa motho eo u mo tsebang a e-na le matšoao ana, ho bohlokoa haholo ho bona ngaka kapele kamoo ho ka khonehang le ho batla keletso, ho e-na le ho utloa bohloko u le mong.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment