Nahana ka motsotsoana ka motho ea tšoeroeng ke lefu le tebileng le sa foleng, joalo ka lefu la tsoekere kapa kankere. Mohlomong motho eo o fokola haholo hore a ka tsoha betheng. Ba kanna ba se be le matla a ho ea lebenkeleng, ho reka korosari eo ba e hlokang, ho khutlela hae, ho pheha le ho ja. Nakong e kang ena, e ka ba phomolo e kholo hakaakang ho ba le lijo tse nang le phepo le tse monate tse tlisoang monyako oa bona tse etselitsoeng boemo ba bona bo itseng. Hase lijo feela, ke lerato, tlhokomelo le moriana o motle.
Lijo ke moriana, joalo ka lerato.
Khopolo ea "Lijo ke moriana" ke ntho eo batho ba bangata lefatšeng ba buang ka eona hona joale. Ka mantsoe a bonolo, lijo tseo re li jang li na le bokhoni bo makatsang ba ho folisa 'mele ea rona le ho laola mafu . Sena se bohlokoa haholo ho motho ea phelang le mafu a sa foleng.
Nahana ka taba ena, motho ea nang le lefu la tsoekere ha a rate lijo tse nang le tsoekere e ngata. Motho ea nang le lefu la liphio ha a rate lijo tse nang le sodium e ngata. Motho ea phekoloang ka kankere a ka 'na a ba le takatso e fokolang ea lijo , 'me sesole sa' mele sa bona le sona se ka 'na sa fokola. Kahoo, batho bana ba hloka lijo tse etselitsoeng boemo ba bona bo itseng ba bongaka, meriana le litlhoko tsa 'mele. Sena ke seo re se bitsang " Lijo tse Loketsoeng ke Bongaka . "
Mokhatlo o bitsoang "Lerato la Molimo leo re le Fanang" Amerika o etsa sena hantle. Ba isa lijo tse lokiselitsoeng ka ho khetheha malapeng a ba sa khoneng ho iphehela ka lebaka la mafu a tebileng, joalo ka ha ho khothaletsoa ke lingaka tsa bona. Ena ha se mokhatlo oa bolumeli, empa lebitso la oona le tsoa qotsong ea motho ea itseng, "Ha le aba lijo feela, le aba lerato la Molimo." Esita le batšoantšisi ba tummeng lefatšeng ka bophara joalo ka Neil Patrick Harris le malapa a bona ba ithaopela ho thusa ka lebaka lena le letle. Seo se bontša bohlokoa ba mosebetsi ona.
Ke mang ea hlokang lijo tse khethehileng tse kang tsena?
Ho phela ka lefu le sa foleng ha ho bonolo. Ho ka ba boima 'meleng le kelellong. Linakong tse kang tsena, lijo tse nang le phepo ke tsela e ntle ea ho lula u phela. Sheba tafole e ka tlase bakeng sa kamoo lijo tse entsoeng ka mokhoa o ikhethileng li ka bang bohlokoa kateng bakeng sa maemo a fapaneng a bongaka.
| Boemo ba bongaka | Lintho tse khethehileng tse lokelang ho ba teng lijong |
|---|---|
| Lefu la Tsoekere (Lefu la Tsoekere la Tsoekere) | Lijo tse laolang maemo a tsoekere maling, tse nang le tsoekere le lik'habohaedreite tse tlase . |
| HIV/AIDS | Lijo tse nang le protheine e ngata le livithamine tse matlafatsang sesole sa 'mele. |
| Lefu la Liphio | Lijo tse fokotsang moroalo liphiong, ka sodium e laoloang (letsoai), potasiamo le phosphorus. |
| Kankere | Lijo tse fokotsang litla-morao (ho lahleheloa ke takatso ea lijo, ho nyekeloa ke pelo) tse bakoang ke kalafo, li eketsa matla, 'me li sileha habonolo. |
| Lefu la Pelo | Lijo tse phetseng hantle tse nang le mafura a fokolang a sa pheleng hantle (mafura a khorisitsoeng) le letsoai. |
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore liqeto tsena kaofela li lokela ho etsoa ho latela keletso ea ngaka ea hau , hobane esita le ka lefu le tšoanang, litlhoko tsa phepo ea motho ka mong li ka fapana.
Botho bo fetang lijo
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ka tšebeletso e kang ena ha se lijo tse nang le phepo feela. Kamano ea batho le tlhokomelo e tsamaeang le eona ha li na thuso. U ke ke ua nahana le ka thabo eo u e utloang ha u kokota monyako oa motho ea bileng hae a le mong ka matsatsi a mangata, a sa bue le mang kapa mang, u mo botsa ka pososelo, "U phela joang?", 'me u mo fa lijo.
Sebapali se tummeng Neil Patrick Harris o re leha bana ba hae ba ne ba sa rate ho thusa ba bang ka tsela ena qalong, ba ile ba ikutloa ba thabile haholo ebile ba khotsofetse ha ba qeta mosebetsi. Ka letsatsi le leng, mora oa hae, Gideon, o itse: "Ntate, pelo ea ka e ikutloa e le kholo." Sena se bolela boiketlo ba kelello bo tlisoang ke ho thusa ba bang.
Ho motho ea kulang, maikutlo a hore ha a mong le hore ho na le motho ea mo hlokomelang a bohlokoa ho feta moriana ofe kapa ofe. E eketsa matla a bona a kelello 'me e ba fa tšepo e ncha ea ho loantša lefu lena.
Seo re ka se etsang sechabeng sa rona
Mekhatlo e meholo e kang "Lerato la Molimo leo re le Fanang" e kanna ea se be teng naheng ea rona. Empa ha ho letho le ke keng la etsahala ka ho kenyelletsa mohopolo oo maphelong a rona. "Ho thusa moahelani oa hau" ke karolo ea setso sa rona.
- Sheba baahelani ba hao: Fumana hore na ho na le motho ea hōlileng kapa ea kulang ea lulang a le mong tikolohong ea heno.
- Botsa hore na ba hloka thuso: Mohlomong e ka ba thuso e kholo ho ea lebenkeleng le ho ba tlisetsa korosari kapa ho ea lata moriana khemising.
- Arolelanang lijo: Haeba le ka arolelana karolo e nyane ea seo le se phehang lapeng le bona, seo se ka ba monate. Empa mona ke ntho ea bohlokoa haholo. Pele le fa motho ea kulang lijo, etsa bonnete ba hore lea mo botsa kapa le botsa setho sa lelapa hore na ke lijo le lino life tse mo sitisang, le hore na ngaka ea bona e itse'ng. Ho ba fa lijo ntle le tsebo ea bona ho ka ba ntša kotsi.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho utloisisa hore na liketso tsa rona tse nyane li ka etsa phapang e kae bophelong ba motho e mong. Ke botho bo fetang chelete.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ho motho ea nang le bokuli bo sa foleng, lijo tse nang le phepo tse khethiloeng hantle li tšoana le meriana. Re bitsa sena "Kalafo ea Phepo ea Bongaka."
- Ho bohlokoa haholo ho etsa hore lijo li lumellane le mokuli e mong le e mong le boemo ba hae. Kamehla batla keletso ho ngaka ea hau.
- Ho fa motho ea kulang lijo, ho bua le eena le ho mo bontša hore ua mo tsotella ho molemo haholo bakeng sa bophelo ba hae ba kelello.
- Esita le haeba ho se na mekhatlo e meholo, re ka thusana sechabeng sa habo rona, re le baahelani. Ho hlokomela motho ea kulang, ho etsa mosa o monyenyane ke ketso e ntle.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau