Ha re fetoha bo-mme , kaofela re batla ho etsa sohle seo re ka se khonang bakeng sa lesea la rona. Kahoo ho silila lesea ke e 'ngoe ea tsona. Ho matlafatsa kamano pakeng tsa 'm'a le lesea, 'me' mele oa lesea le oona o ikutloa o le motle haholo. Le hoja hangata re sebelisa setlolo sa masea bakeng sa sena, bo-'mè ba bang ba khetha ho sebelisa ntho ea tlhaho. Naheng ea habo rona, re sebelisa lintho tse kang oli ea kokonate le oli ea sesame. Har'a tsona, oli ea mohloaare ke ntho e buuoang ke batho ba bangata. Kahoo na ho bolokehile ho sebelisa oli ea mohloaare letlalong le bonolo la lesea? A re shebeng sena ka botlalo.
Oli ea mohloaare ke eng? Na e loketse masea?
Ka bokhutšoanyane, oli ea mohloaare ke oli e entsoeng ka mehloaare. E ruile haholo ka vithamine E le li-antioxidants. Sena se bolela hore e na le bokhoni bo botle ba ho fana ka phepo e hlokahalang letlalong. Hase feela seo, e boetse e na le lik'hemik'hale tsa tlhaho tse molemo letlalong, tse kang squalene le oleocanthal. Tsena li thusa ho lokisa tšenyo e nyane letlalong le ho le boloka le phetse hantle.
Habohlokoa le ho feta, oli ea mohloaare ha e na chefo ho masea. E boetse e na le bokhoni ba ho bolaea likokoana-hloko tse kotsi letlalong. Kotsi ea ho ba le allergy ho oli ea mohloaare le eona e tlase haholo. Ke ka lebaka leo batho ba bangata ba nkang oli ea mohloaare e le khetho e ntle ea ho e sebelisa letlalong le bonolo la lesea.
Haeba letlalo la lesea la hao le omme kapa le hlohlona, oli ea mohloaare e ka thusa ho imolla maemo ao. Hape, maemo a mang a tloaelehileng a letlalo ao masea a nang le 'ona a kenyelletsa:
- Eczema: Boemo boo letlalo le omang, le lefubedu, mme le hlohlona.
- Sekoahelo sa Letlalo: Boemo boo letlalo la hlooho la lesea le hlahang e le letlalo le mosehla kapa le sootho.
- Lekhopho la leleiri: Matheba a mafubelu a bakoang ke lekhopho la leleiri.
Oli ea mohlwaare le eona e ka thusa ho imolla maemo ana. U ka ba ua tlotsa oli ea mohlwaare e nyane ho fapana le tranelate ea ho phunya letlalo. Ka linako tse ling, li-wipes tsa masea li ka ba bonolo haholo letlalong la lesea. Maemong a joalo, u ka tlotsa oli ea mohlwaare e nyane lesela le hloekileng le kolobisitsoeng ka metsing 'me ua hloekisa lesea. Haeba lesea le kenya letsoho la lona molomong ha le ntse le silila, ha ho hlokahale hore le tšoenyehe ka ho kenya oli ea mohlwaare e nyane ka hare, e bolokehile ka botlalo.
Melemo ea 'nete ea ho silila lesea ke efe?
Ho silila ha se feela taba ea ho tlotsa oli. Ke tsela e ntle ea ho matlafatsa kamano ea lerato pakeng tsa hau le lesea la hau. Haeba u etsa lintho tsena ha u ntse u silila, kamano eo e tla matlafala le ho feta.
- Sheba mahlo a lesea:Ke tsela e molemohali ea ho etsa hore lesea la hao le ikutloe le mo rata .
- Bososela lesea la hao: Lesea la hao le ikutloa le sireletsehile ha le u bona u bososela.
- Bua ka lentsoe le thobang: Binelang lesea pina, binang pina e kokobetsang.
- Ho ama ka lerato: Ho pholla lesea butle le ka bonolo.
- Tšoara letsoho la lesea la hao, mo sune hanyane phatleng: lintho tsena tsohle li etsa hore lesea la hao le utloe lerato la hao.
Ka mantsoe a bonolo, ho silila ke tsela eo u ka bolellang lesea la hao ka eona, "Kea u rata haholo, u bohlokoa haholo ho 'na."
Ntle le tlamo ena e lerato, ho na le melemo e mengata ea saense. Ha u silila, phallo ea mali ea lesea la hao ea ntlafala. Sena se bolela hore sele e 'ngoe le e 'ngoe 'meleng e fumana oksijene le limatlafatsi. E boetse e hlasimolla tlhahiso ea lihormone tsa kholo, tse bohlokoa bakeng sa kholo ea lesea. Sena se ama ka ho toba keketseho e ntle ea boima ba 'mele ba lesea le nts'etsopele ea boko.
Ho lokile, joale re silila lesea joang hantle?
Ho silila lesea la hao ha se ntho e lokelang ho potlakisoa. Khetha nako eo lesea la hao le phetseng hantle, le sa lapang, kapa le otselang. Boloka kamore e futhumetse. Tlotsa oli matsohong a hao mme o a futhumetse pele o qala ho silila.
Ho etsa hore ho be bonolo ho utloisisa, ha re shebeng sena tafoleng.
| Karolo ea 'mele | Mokhoa oa ho silila |
|---|---|
| Maoto le maoto | Tšoara maoto a lesea ka letsoho le leng 'me u a hatelle ka bonolo ka letsoho le leng ho tloha seropeng ho ea leqaqailaneng. Pheta motsamao o tšoanang ho tloha leqaqailaneng ho ea holimo. Ebe u silila bohato ba leoto ka bonolo ka monoana oa hao o moholo oa leoto. Koba butle 'me u kobe monoana o mong le o mong oa leoto. |
| Hlooho le sefahleho | Beha menoana ea hao ea matsoho mahlakoreng a mabeli a phatla ea lesea la hao 'me u silile butle ka mokhoa o chitja. Ho tloha moo, silila butle ho ea fihla molaleng. U se ke ua hatella ka thata ha u silila sefahleho, silila butle haholo. Silila butle ho tloha bohareng ba phatla ho ea mahlakoreng, ho potoloha marama, nko le molomo. |
| Sefuba | Joalokaha eka o bula buka, butle-butle suthisa matsoho a hao ho tloha bohareng ba sefuba sa lesea ho ya mahlakoreng. |
| Mpa | Sena se bohlokoa haholo. Tsela ea tlhaho ea tšilo ea lijo e tsamaea ka oache. Ka hona, ha u silila mpa ea lesea la hao, kamehla silila ka mokhoa o chitja o tsamaeang ka oache (ka ho le letona). Silila menoana ea hao ka bonolo ka mokhoa o chitja ho tloha mokhubung ho ea ka ntle. Sena se thusa haholo tšilo ea lijo ea lesea la hao. |
| Kantle | Retoloha lesea butle 'me u pholle mokokotlo holimo le tlase. Beha menoana ea hao e metona ka mahlakoreng a mabeli a mokokotlo 'me u silile butle ka mokhoa o chitja. |
Na oli ea mohloaare e loketse bana bohle?
Potso ena ke ea bohlokoa haholo. Le hoja oli ea mohloaare ka kakaretso e sireletsehile, ha e lokele lesea le leng le le leng. Haholo-holo, haeba motho e mong ka lapeng a e-na le mathata a letlalo a kang eczema, kapa haeba letlalo la lesea le le bonolo haholo, o lokela ho nahana habeli pele o sebelisa oli ea mohloaare.
Ntho e molemohali eo u ka e etsang ke ho etsa "patch test".
Seo se bolela hore, tlotsa oli e nyane ea mohloaare sebakeng se senyenyane sa letlalo la lesea la hao (joalo ka ka mor'a tsebe) 'me u shebelle lihora tse ka bang 24. Sheba hore na sebaka seo se fetoha se sefubelu, se na le lekhopho, kapa matheba. Sebelisa oli ea mohloaare feela haeba ho se na phetoho . Haeba u hlokomela hore ho na le allergy, khaotsa ho sebelisa oli ea mohloaare hang-hang 'me u bue le ngaka ea hao.
U etsa'ng haeba liaparo tsa hao li ka otloa ka oli?
Haeba o fumana oli ea mohloaare liaparong tsa hau, ho ka ba thata hanyane ho tlosa letheba. Malebela a 'maloa ke ana:
- Taba ea pele, beha pampiri ea tissue holim'a eona 'me u monye oli e ngata.
- Ebe o tlotsa sesepa se sa tsoakoang ka ho toba sebakeng se tlotsitsoeng ka oli ebe o se tlohela metsotso e ka bang 5.
- Ebe o hlatswa jwalo ka tlwaelo.
- Habohlokoa ka ho fetisisa: Hlahloba ho bona hore na letheba le fedile ka ho feletseng pele o omisa seaparo, kaha ho ka etsahala hore ho se ke ha khoneha ho tlosa letheba ka mor'a ho omisa.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Oli ea mohloaare ka kakaretso e bolokehile ebile e na le phepo bakeng sa letlalo la lesea, empa ha e tšoanele masea ohle ka ho tšoana.
- Pele o sebedisa, ho bohlokwa haholo ho etsa 'patch test' sebakeng se senyenyane letlalong la lesea la hao.
- Ho silila ke thuso e kholo eseng feela bakeng sa kholo ea 'mele ea lesea, empa hape le bakeng sa ho matlafatsa kamano pakeng tsa hau le lesea la hau.
- Ha o silila mpa ea lesea la hao, kamehla etsa joalo ka lehlakoreng le leng (ka lehlakoreng le leng).
- Haeba o hlokomela bofubelu, lekhopho, kapa ditlamorao tse ding tsa aleji letlalong la lesea la hao, kgaotsa ho sebedisa oli ya mohlwaare hanghang mme o buisane le ngaka ya hao.
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Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau