Na ngwana wa hao e monyenyane o a lla mme o a tshoha bosiu? Sena ha se mabapi le ditoro tse mpe, ha re bueng ka "Ditshoso tsa Bosiu"!

Na ngoana oa hao o tsoha ka tšohanyetso bosiu a hoeletsa, a fufuleloa, 'me a tšohile? Ho sa tsotellehe hore na u leka ka matla hakae ho mo tšelisa, na ha u khone ho mo khutsisa? Ba robala hape ka mor'a nakoana, empa ha ba tsoha hoseng, ha ba hopole letho le etsahetseng bosiung ba pele? Haeba sena se utloahala se tloaelehile ho uena, ngoana oa hao a ka 'na a ba le boemo bo fapaneng hanyane le toro e mpe, empa e ka ba ntho e tebileng haholoanyane. Re bitsa sena "Litšokelo tsa Bosiu". Lebitso le ka 'na la utloahala le tšosa hanyane, empa u se ke ua tšoenyeha. Hangata sena ha se kotsi ho bana, 'me hangata sea ntlafala ha ba ntse ba hōla.

Jwale "Ditshoso tsa Bosiu" tsena ke dife? Hantle-ntle ho etsahalang ke eng?

Ka bokhutšoanyane, "Litšokelo tsa Bosiu" ke boemo ba tšabo e feteletseng le matšoenyeho ao ngoana a a utloang nakong ea boroko. Li matla haholo ho feta litoro tse mpe. Ak'u nahane, ngoana oa hao a lula betheng ka tšohanyetso, a bula mahlo, 'me a qala ho hoeletsa. Ka nako eo, o batla a sa tsebe letho. Esita le haeba u bua le eena kapa u leka ho mo tšelisa, ha a utloisise. A ka 'na a se ke a u tseba. Ena ke e 'ngoe ea litšobotsi tse ka sehloohong tsa "Litšokelo tsa Bosiu" - leha ngoana a bonahala a falimehile, ha e le hantle o pakeng tsa boroko bo tebileng le ho falimeha.

Boemo bona bo ka nka metsotso e seng mekae, ka linako tse ling nako e teletsana. Ebe ngoana o robala hape. Ntho e makatsang ke hore ha a tsoha hoseng ho hlahlamang, ha a hopole letho le etsahetseng bosiung ba pele. Ha ho tšoane le ho ba le toro e mpe ebe oa e lebala, sena se lahleha ka ho feletseng mohopolong. Joaloka batsoali, ke ntho e tloaelehileng hore re ikutloe re tšohile haholo ebile re tšohile ha re bona sena. Empa hopolang, sena ha se bake kotsi 'meleng ho ngoana.

Matšoao ao ngoana a a bontšang nakong ea "Litšokelo tsa Bosiu" ke afe?

Haeba ngwana wa hao a na le "Bohloko ba Bosiu", a ka nna a bontsha matshwao a kang ana:

• Ka tshohanyetso, ke dula betheng.
• O itšoara a tšohile haholo ebile a tšohile.
• Ba hoeletsa haholo 'me ba bokolla.
• Ho hema hoa potlaka, ho otla ha pelo hoa potlaka, joalokaha eka u sa tsoa matha.
• O ka nna wa fufulelwa haholo.
• A ntse a thekesela betheng, a ntse a phutholoha maoto le matsoho.
• Ka nako e 'ngoe u ka leka ho tsoha betheng 'me ua baleha.

Ha ho makatse hore ebe mme kapa ntate ofe kapa ofe a ka tšoha ha a bona lintho tsena. Empa ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore u lule u khobile matšoafo nakong ena. Kamora metsotso e seng mekae, mohlomong metsotso e 10-15, ngoana o tla khutsa hape 'me a robale.

Ke hobane'ng ha bana ba e-ba le "Litšokelo tsa Bosiu"? Ho etsahala'ng ka hare ho boko?

Ho lokile, jwale ha re boneng hore na hobaneng sena se etsahala. `(Matshoso a Bosiu)` hangata a hlaha dihora tse 2-3 kamora hore ngwana a robale. Nakong ena, ngwana o boemong ba boroko ba `(Non-REM)`. `(REM)` e emetse `(Rapid Eye Movement).` Ke hore, boemo ba boroko boo re lorang ho bona, le moo mahlo a rona a tsamayang ka potlako. `(Non-REM)` ke boemo ba boroko bo tebileng bo tlang pele ho boo.

Nakong ea boroko bona ba '(Non-REM)', ngoana o tsoha ka tšohanyetso ka karolo e itseng. Ke hore, ha aa tsoha ka botlalo kapa ha aa robala ka ho feletseng. Nakong ena, karolo ea boko ba rona e laolang karabelo ea ' Ntoa kapa ho Flight' e hlohlelletsoa haholo. Ak'u nahane, haeba ka tšohanyetso re bona phoofolo e kholo, 'mele ea rona ea thothomela 'me ho hema ha rona hoa potlaka, na ha ho joalo? Ke karabelo e tšoanang e hlahang bokong ba ngoana nakong ena. Ke ka lebaka lena ngoana a utloang tšabo le matšoenyeho a feteletseng.

Litšoso tsa bosiu li atile haholo ho bana ba ka tlase ho lilemo tse 13. Li ka boela tsa bakoa ke lintho tse itseng tse sitisang boroko. Mohlala:

• Maemo a kang ho thibana ha boroko.
• Lijo tse nyolohang ka 'metsong (Reflux).

Na ho na le lisosa tse ling tsa "Litšokelo tsa Bosiu"?

E, lintlha tse ling tse 'maloa le tsona li ka ameha:

• Ho hloka boroko: Lebaka le leng le ka sehloohong ke hore ngoana ha a robale ka ho lekaneng.
• Mafu: Sena se ka etsahala le nakong ea bokuli bo kang ntaramane.
• Meriana e itseng: Meriana e itseng eo ngoana a e noang le eona e ka ba le phello.
• Ho robala tikolohong e ncha: Haeba e se moo o robalang teng hangata, seo se bolela ha o ya sebakeng se seng kantle ho ntlo.
• Khatello ea maikutlo kapa matšoenyeho: Haeba ngoana a le tlas'a mofuta o itseng oa khatello ea maikutlo.
• Ho ja khafeine e ngata haholo: Tsokolate le dino tse ding di na le khafeine.

Hape, mathata a amanang le boroko a kang "Bosiu ba Tšabo" le " Ho Robala ka Tsela" a ka hlaha malapeng ka liphatsa tsa lefutso. Bana ba bang ba ka ba le "Bosiu ba Tšabo" bo le bong feela. Ba bang ba ka ba le a 'maloa ebe baa itsamaela ha ba fihla lilemong tsa bocha.

"Hopola, "Litšokelo tsa Bosiu" ha se ntho eo ngoana a e etsang ka boomo, leha e le hore u e etsa ka lebaka la sekoli. Ena ke boemo bo ka hlalosoang ke lingaka."

Ngaka e fumana sena e le "Litšokelo tsa Bosiu" joang?

Hangata lingaka li hlahloba "Litšokelo tsa Bosiu" ka ho u botsa ka ketsahalo eo le ho hlahloba ngoana oa hao. Maemong a mangata, ha ho hlokahale liteko tse khethehileng tsa bongaka . Ngaka e ka e hlahloba ka ho hlalosa feela boitšoaro ba ngoana oa hao, hore na bo etsahala neng, le hore na bo se bo nkile nako e kae.

See se ka phekoloa joang? Re ka etsa'ng re le batsoali?

Hangata ha ho na meriana e tobileng bakeng sa "Litšokelo tsa Bosiu." Lingaka li ruta batsoali seo ba lokelang ho se etsa ha ngoana oa bona a e-na le "Litšokelo tsa Bosiu" le mokhoa oa ho thusa ho li thibela.

O ka nna wa ikutlwa o hloka thuso ha o bona sena. O ka nna wa nahana, "Oho, nke ke ka kgona le ho tshedisa ngwanaka ha a tshohile mme a hoeletsa haholo." Empa ntho ya bohlokwa ka ho fetisisa ke ho se tshohe. Ngwana o tla phela hantle, mme hoseng ho latelang a ke ke a hopola le letho la sena.

U etsa'ng haeba ngoana oa hao a e-na le "Bokhukhuni ba Bosiu"?

• Lula u khobile matšoafo le ngoana oa hao: Haeba u tšoha, ngoana oa hao a ka ’na a tšoha le ho feta (esita le haeba a sa hlokomele).
• Fokotsa kotsi ea ho tsoa kotsi ho ngoana oa hao: Ela hloko kaha ngoana oa hao a ka ’na a oa betheng kapa a otla ntho e itseng ha a ntse a matha. Tlosa lintho tse bohale.
• Ema ka mamello: lesea le tla robala hape metsotsong e seng mekae.
• Habohlokoa ka ho fetisisa: U se ke ua leka ho tsosa lesea la hao! Ena ke phoso eo batsoali ba bangata ba e etsang. Haeba u leka ho tsosa lesea la hao ka nako ena, le ka ’na la ferekana le ho ferekana haholoanyane. Sena se tla etsa hore ho nke nako e telele ho robala hape.

U ka thusa joang ho thibela "Litšokelo tsa Bosiu"?

• Thusa ho fokotsa khatello ea maikutlo ea ngoana oa hao: Bua le ngoana oa hao, mo botse lipotso, bapala le eena, 'me u mo etse hore a ikutloe a ratoa.
• Theha kemiso e bonolo, e phutholohileng ea ho robala: Robala ka nako e tšoanang letsatsi le letsatsi. Lintho tse kang ho hlapa ka mofuthu, ho bala buka, kapa ho mamela pina e thobang li molemo pele u robala.
• Etsa bonnete ba hore ngoana oa hao o robala ka ho lekaneng: Ngoana oa hao o lokela ho robala lihora tse loketseng lilemo tsa hae.
• Latela keletso ea bongaka: Haeba ngoana oa hao a e-na le maemo a kang Obstructive Sleep Apnea (mathata a ho hema nakong ea boroko) kapa Reflux (lijo tse nyolohang 'metsong), latela litaelo tsa ngaka bakeng sa phekolo.

Ho na le mokhoa o mong. Haeba ngwana wa hao a na le "Bosiu ba Tšabo" ka nako e le nngwe letsatsi le letsatsi (mohlala, dihora tse ka bang 2 ka mora ho robala), mo tsose metsotso e 15-30 pele a lokela ho e etsa ebe o mo kgutlisetsa borokong. Sena se bitswa "Ho Tsoha ka Morao". Bakeng sa bana ba bang, sena se ka thusa ho thibela "Bosiu ba Tšabo" ho etsahala. Leha ho le jwalo, ho molemo ho bua le ngaka pele o etsa sena.

Re lokela ho bona ngaka neng?

Hangata, "Litšokelo tsa Bosiu" lia ntlafala ha bana ba ntse ba hola. Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho bona ngaka maemong ana:

• Haeba ``(Tšabo ea Bosiu)`` e le telele ho feta metsotso e 30.
• Haeba ho etsahala ka makhetlo a fetang a le mong ka beke.
• Sena se ka etsa hore ngoana a se robale ka ho lekaneng.
• Haeba ngwana a bonahala a hloname haholo, a tšohile, kapa a imetsoe kelellong motšehare.
• Haeba ngwana wa hao a bontsha matshwao a ho tsholoha mathe, ho thatafala ha mmele, kapa ho thothomela nakong ya "Tshabo ya Bosiu" (tsena e ka ba matshwao a boemo bo bong).
• Haeba ngwana wa hao a korotla a robetse, a na le sello se otlang, kapa a dula a kgangwa/a honotha.

Lintho tse ling tsa bohlokoa tseo re lokelang ho li tseba

Ho ba le kutlwisiso e nepahetseng ea "Litšokelo tsa Bosiu" ho ke ke ha fokotsa matšoenyeho a hau feela, empa hape ho tla u thusa ho robala hantle. Haeba u ntse u e-na le lipelaelo kapa tšabo ka sena kamora ho etsa sena sohle, bua le ngaka ea ngoana oa hau 'me u botse hore na u ka bona "Setsebi sa Boroko" kapa setsebi se seng haeba ho hlokahala.

Hopola, ha o mong. Batsoali ba bangata ba feta phihlelong ena. Ka tsebo le mamello e nepahetseng, o ka sebetsana le boemo bona. Ngoana oa hau o tla tloha a khona ho tsoa boemong bona haufinyane!

Litšoso tsa bosiu, mathata a boroko ba bongoana, ho hoeletsa borokong, litoro tse mpe, mathata a boroko, likeletso tsa botsoali, bophelo bo botle ba bana