Beke ea Boimana ea 29: Uena le lesea la hao le phela joang? A re buisaneng ka botlalo!

U qetile libeke tse 29 tsa boimana! Na ha ho thabise? Ngoana e monyenyane ka hare ho uena o fetohile haholo hona joale. A re buisaneng ka se etsahalang ho uena le lesea la hao bekeng ena, le seo u lokelang ho se ela hloko.

Khōlo ea lesea e joang bekeng ena?

Ngoana oa hao e monyenyane o se a le moholo haholo. Ha re bua 'nete, o ka ba boholo ba mokopu o mahareng . A ka ba boima ba lik'hilograma tse ka bang 1.5 'me a ka ba bolelele ba lisenthimithara tse 38 (li-inchi tse ka bang 15). Empa ho lokile hore lesea le be le phapang e nyane lipalo tsena. Hoo ho tloaelehile.

Boko bo hola joang?

Boko ba lesea bo hola ka potlako haholo matsatsing ana. Meroho le ho kobeha ha boko ho qala ho hlaha holim'a boko . Tsena ke tsona tse tla thusa bohlale ba lesea, mohopolo le lintho tse ling kaofela hamorao. Ak'u nahane, rasaense e monyenyane o ntse a hola ka hare ho uena!

Na matshwafo a se a loketse?

Matshwafo le ona a ntse a itokisetsa ho tla lefatsheng lena butle-butle. Empa ha a so hole ka botlalo. Ntho e ikgethang e bitswang `(Surfactant)` e se e qadile ho bopeha ka hara matshwafo . Sena se bohlokwa haholo, hobane ke `(Surfactant)` ena e thusang ho thibela matshwafo ho putlama ha lesea le tswalwa. Ke ka lebaka leo re reng ho molemo hore lesea le dule ka popelong nako e telele kamoo ho ka kgonehang.

Masapo a matlafala.

Masapo a lesea le ona a ntse a matlafala hona jwale, jwalo ka ha khetla ya kokonate e ntse e hola. Khalsiamo eo o e fumanang e tla thusa haholo ka seo. Kahoo o lokela ho ja dijo tse ngata tse nang le calcium e ngata (lebese, chisi, yogurt, meroho e tala, tlhapi e nyane e nang le dikhetla) nakong ena.

Litho tsa kutlo li joang?

Lesea la hao le se le kgona ho utlwa medumo hantle haholo jwale. Le kgona ho e utlwa ha le bua kapa le bina. Ka nako e nngwe le tla makala haeba ho na le lerata le leholo! Le kgona ho kgetholla pakeng tsa lesedi le lefifi ka mahlo a lona. Di-bud tse nyane lelemeng la lona le tsona di se di hlahile.

Metsamao ea lesea le sa tsoa emoloa

Mohlomong o se o hlokometse metsamao ea lesea la hao. E ne e le ntho e sa thabiseng hanyane, empa joale u ka utloa ho raha le ho raha . Ka linako tse ling, ho raha ho ka ba thata hoo ho leng thata ho hema. Ke ntho e tloaelehileng.

"Empa hopola sena. Kamehla o lokela ho ela hloko metsamao ea lesea (ho raha). Lingaka li re lesea le lokela ho sisinyeha bonyane ka makhetlo a leshome nakong ea lihora tse peli . Re boetse re bitsa sena "Palo ea ho Kick ea Fetal". U ka bala sena ha u e-na le nako ea boikhathollo."

Haeba ka tshohanyetso o ikutlwa eka metsamao ya lesea la hao e fokotsehile ho feta e tlwaelehileng, kapa haeba o so ka o sisinyeha le ka makgetlo a leshome ka dihora tse pedi, ruri o lokela ho bolella ngaka kapa mobelehisi wa hao, ho lokile? O se ke wa diehisa.

Letlalo le boemo ba lesea

Letlalo la lesea jwale le boreledi hanyane. Lebaka ke hobane lera la mafura le a bopeha ka tlasa letlalo. Lera lena la mafura le thusa ho boloka lesea le futhumetse kamora ho beleha. Letlalo la lesea le ka nna la kwahelwa ka lesira le lesweu le bitswang Vernix Caseosa. Ho ka nna ha boela ha eba le moriri o motle o bitswang Lanugo. Bekeng ena, masea a mangata a nyenyefatsa dihlooho tsa ona, jwalo ka ha eka a itokisetsa ho tla lefatsheng. Leha ho le jwalo, masea a mang a ka nna a se ke a kgutlela ka tsela eo matsatsi a mmalwa a mang. Se tshwenyehe ka hona.

Ho etsahala'ng 'meleng oa hau bekeng ena?

Jwale kaha lesea la hao le ntse le hola, mohlomong o utlwa diphetoho tse itseng mmeleng wa hao, akere? Tsena ke dintho tse tlwaelehileng haholo, empa di ka tena hanyane.

Ho chesa ha pelo kapa gastritis (ho ruruha ha asiti)

Ho tloaelehile nakong ena ho ikutloa eka asiti e ka mpeng e nyolohela 'metsong. Sena se etsahala hobane lesea le ntse le hola 'me mpa e ntse e hola. Ja lijo tse nyane makhetlo a 'maloa ka letsatsi, fokotsa lijo tse nang le linoko le tse mafura. U se ke ua robala fatše ka mor'a ho ja. Noa metsi a mangata. Haeba ho na le khaello, u ka kopa ngaka hore e u fe moriana.

Ho pipitleloa

Sena le sona ke bothata ho bo-mme ba bangata. Se bakoa ke liphetoho tsa lihormone le khatello mala. Ja lijo tse ngata tse nang le faeba e ngata (litholoana, meroho, linaoa, bohobe ba bran). Noa metsi a mangata. Ho tsamaea hanyane letsatsi le letsatsi le hona hoa thusa.

Bohloko ba Mokokotlo le Edema

Ho tloaelehile hore mokokotlo oa hao o ikutloe o le boima ha mpa ea hao e ntse e hola. Lula u eme hantle ha u lutse kapa u eme. Qoba ho phahamisa lintho tse boima. Ho beha mosamo pakeng tsa maoto a hao ha u robetse le hona ho ka thusa. Ho tloaelehile ho ba le ho ruruha hanyane (edema) matsohong a hao, maotong le maqaqailaneng . Boloka maoto a hao a phahame hanyane. Noa metsi a mangata. Leha ho le joalo, haeba sefahleho sa hao le matsoho a hao li ruruha haholo ka tšohanyetso, li tsamaea le hlooho e opang le pono e lerootho, e ka ba letšoao la preeclampsia. Haeba sena se etsahala, u lokela ho bona ngaka hang-hang.

Ho thatafalloa ke ho hema le ho ntša metsi khafetsa

U ka 'na ua ikutloa u haelloa ke moea ha popelo ea hao e ntse e hola 'me e hatella sefuba sa hao. Itloaetse ho hema ka botebo. Hape ke ntho e tloaelehileng ho tlameha ho ntša metsi khafetsa kaha hlooho ea lesea joale e hatella senya sa hao.

Ho opeloa ke maoto

Ho ka ba le bohloko maotong, haholo-holo bosiu, joalokaha eka moriri oa phethoha.Otlolla maoto. Noa metsi a mangata letsatsi lohle. E ka boela ea bakoa ke khaello ea calcium le magnesium . Bua le ngaka ea hau.

Likhatello tsa Braxton Hicks

Nakong ena, o ka ’na oa ikutloa o thatafala ka mpeng nako le nako, bohloko bo bonyenyane. Tsena li bitsoa "Braxton Hicks contractions." Ho tšoana le ha ’mele oa hao o se o tloaetse ho pepa. Tsena ha li matla joaloka pelehi ea sebele, ha li tle kaofela ka nako e le ’ngoe, ’me lia fela ka mor’a nakoana. Empa haeba bohloko bona bo sa khaotse, bo le boima, bo tla ka makhetlo a fetang a mane kapa a mahlano ka hora, kapa bo tsamaea le ho phunya ha hao metsi, e ka ba pontšo ea "Pele ho nako ea ho pepa." Tabeng eo, bona ngaka hang-hang.

Ho eketsa boima ba 'mele le boiketlo ba kelello

Ho fihlela joale, o kanna wa ba o se o eketsehile hanyane. Hoo ho tlwaelehile. Jwalo ka ha ngaka e bolela, ho eketsa boima ba mmele ka tsela e phetseng hantle ho molemo ho wena le lesea. Ke ntho e tlwaelehileng ho utlwa dintho tse fapaneng kelellong ya hao ha mmele wa hao o fetoha . Buisana ka seo o se nahanang le monna wa hao, ba lelapa, kapa motswalle eo o mo tshepang.

Lintho tseo u lokelang ho li ela hloko bekeng ena

O lokela ho nahana haholo-holo ka lijo le lino.

Seo u se jang ke seo lesea la hao le se jang, kahoo ho bohlokoa ho ja lijo tse leka-lekaneng le tse nang le phepo.

• Tšepe : Ho haha ​​mali a lesea le ho fa 'mele oa hao matla.
• Calcium: E matlafatsa masapo le meno a lesea.
• Folic Acid : Bakeng sa ntshetsopele ya tsamaiso ya methapo ya lesea.
• Protheine: E thusa lisele tsa lesea ho hola le ho haha ​​mesifa.
• DHA ( Omega-3 ): E bohlokoa haholo bakeng sa boko le pono ea lesea.
• Metsi: Noa bonyane likhalase tse 8-10 tsa metsi ka letsatsi.

Boikoetliso le phomolo

Ho ikoetlisa nakong ea boimana ho molemo ho uena le lesea la hao. Ho tsamaea metsotso e ka bang 30 ka letsatsi, boikoetliso bo bobebe joalo ka yoga ea pelehi bo molemo. Ho bohlokoa haholo hore u phomole hantle 'me u robale hantle nakong ena. Ho molemo ho robala ka lehlakore la hao le letšehali.

U se ke ua bua ka lintho tsena.

• Khaotsa ho tsuba le ho noa joala ka ho feletseng.
• U se ke ua nka moriana ofe kapa ofe ntle le tumello ea ngaka ea hao.
• U se ke ua ja nama e tala, tlhapi e tala, kapa mahe a tala.

Bona ngaka khafetsa.

Eya tleliniking ka letsatsi leo ngaka kapa mobelehisi oa hao a u fang lona. Boima ba hao le khatello ea mali li tla hlahlojoa ka nako ena. Ho otla ha pelo ea lesea la hao ho tla mameloa. Mohlomong u se u ntse u entse tlhahlobo ea ho mamella tsoekere. Haeba mofuta oa mali a hao o le Rh negative, u ka 'na ua fuoa ente ea Rh immunoglobulin ka nako ena.

Haeba u na le matšoao ana, bona ngaka hang-hang!

"Haeba o na le matšoao ana, bona ngaka kapa o ee sepetlele ntle ho tieho. Tsena e ka ba matšoao a boemo bo tebileng."

• Haeba o na le bohloko bo boholo ba mpa, kapa haeba o na le bohloko bo sa feleng ba mpa.
• Haeba ho na le ho tsoa mali ka hara botshehadi.
• Haeba mokelikeli o metsi o tsoa ka tšohanyetso ka hara setho sa botšehali (metsi a phatloha).
• Haeba o na le hlooho e opang haholo, pono e lerootho, kapa ho ruruha ha maoto le sefahleho ka tšohanyetso (tsena e ka ba matšoao a preeclampsia).
• Haeba o na le feberu, haeba 'mele oa hao o bata ebile o thothomela.
• Haeba ho na le bohloko kapa ho cha ha motho a ntša metsi.
• Haeba metsamao ea lesea e fokotseha haholo (metsamao e ka tlase ho 10 ka lihora tse 2).
• Haeba o hlatsa ntle le ho emisa.
• Ho ruruha ho tloaelehileng le ho bohloko ho hlaha pele ho libeke tse 37 (letšoao la pelehi ea pelehi).

Na re itokisetsa ho beleha?

Jwale, lesea le se le le dibeke tse mmalwa feela, akere? Kahoo ke mohopolo o motle ho qala ho itokisetsa ho beleha.

• O ka etsa "Morero oa Tsoalo" o monyane mabapi le hore na o batla hore lesea la hao le tsoaloe joang, feela joalokaha o nahanne ka oona.
• Qala ho lokisa mokotlana oa sepetlele oo u batlang ho o isa sepetlele.
• Etsa lipatlisiso 'me u bale ka se etsahalang ha lesea le hlaha le hore na menyetla ea ho beleha ke efe. Lipetlele tse ngata li boetse li fana ka lithuto tsa pele ho pelehi bakeng sa bo-'mè ba bakhachane.
• Buisana le monna oa hau le ba lelapa ka sena.

Lintho tsa bohlokoa tseo u lokelang ho li nahana

Ho lokile, kahoo beke ea 29 ke ketsahalo e ikhethang haholo leetong la hau la boimana.

" Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho mamela 'mele oa hau, ho lula u thabile, ho ja lijo tse nang le phepo, ho latela likeletso tsa ngaka ea hau, le ho ela hloko matšoao a temoso. "

Itlhokomele hantle 'me u hlokomele lesea la hao ho fihlela le fihla. U se ke ua tsilatsila ho botsa ngaka ea hao kapa mobelehisi lipotso kapa matšoenyeho ao u ka bang le 'ona. Tsohle li tla loka!

Beke ea bo29 ea boimana, kholo ea lesea, metsamao ea lesea le sa tsoa emoloa, bophelo bo botle ba boimana, lijo nakong ea boimana, ho itokisetsa ho beleha, litemoso tsa boimana