Na u lebeletse lesea? Joale ha re ithuteng ka (Livithamine tse ngata tsa pele ho pelehi) tsena!

Na u 'm'e ea lebeletseng ngoana? Kapa na u se u ntse u le 'm'e ea anyesang ngoana e monyenyane? Kapa na u rera ho qala lelapa haufinyane? Joale ho bohlokoa haholo ho nahana ka bophelo ba hau le bophelo ba ngoana e monyenyane ka popelong ea hau kapa ea u anyesang. Kahoo kajeno re tlo bua ka ntho e tla u thusa haholo nakong ea boimana, ha u ntse u anyesa, 'me mohlomong le ha u rera ho ima. Ke '(Livithamine tse ngata tsa pele ho tsoalo)'.

Ha re bua ka bokhutšoanyane, "Livithamine tse ngata tsa pele ho tsoalo" ke eng?

Nahana ka hona, 'mele oa hau o hloka mefuta e fapaneng ea livithamine, liminerale le limatlafatsi tse ling tse ngata letsatsi le leng le le leng. Tlhoko ena e phahame haholo haeba u imme kapa u anyesa. Hobane 'mele oa hau o hloka ho fepa eseng uena feela, empa le lesea la hau.

Kahoo, tsena (Livithamine tse ngata tsa pele ho tsoalo) ke li-supplement tse entsoeng ka mokhoa o khethehileng tse thusang 'mele oa hau ho fihlela litlhoko tsena tse eketsehileng tsa vithamine, diminerale le tse ling tsa phepo. Tsena li sebelisoa ho phaella lijong tse leka-lekaneng le tse phetseng hantle. Sena se bolela hore ha ua lokela ho tlola lijo hobane feela u noa lipilisi tsena. Sena se tšoana le ho eketsa lijo tsa hau tse ntle.

Ka linako tse ling lingaka li ka 'na tsa fana ka moriana ona ka mabaka a mang. Haeba u na le lipotso mabapi le sena, ho molemo ho botsa ngaka ea hau kapa rakhemisi.

Hopola, "Livithamine tsena tsa Pele ho Boimana" li bohlokoa haholo ho uena le lesea la hao. Leha ho le joalo, ho na le lintho tse 'maloa tseo u lokelang ho li tseba pele u li sebelisa.

Ke lintho life tseo u lokelang ho li bolella ngaka ea hau pele u sebelisa moriana ona?

Pele o qala ho nka `(Livithamine tse ngata tsa pele ho pelehi)` ena, ho bohlokoa haholo ho fa ngaka ea hau tlhaloso e felletseng ea boemo ba hau ba bophelo. Haholo-holo haeba u na le efe kapa efe ea maemo a latelang, u lokela ho a bolela ka botlalo:

• Haeba o na le bothata ba ho tsoa mali kapa ho ruruha ha mali.
• Haeba o kile wa ba le kapa hona jwale o na le mofuta ofe kapa ofe wa anemia.
• Haeba o na le bothata bo bong ba bophelo bo sa foleng.
• Haeba o kile wa ba le karabelo ya alejiki ho divithamine, diminerale, meriana e meng, dijo, didae tsa dijo, kapa di-preservative. Haeba o kile wa ba le efe kapa efe ya dintho tsena nakong e fetileng, re bolelle ka tsona.

Ha o bolella ngaka ea hao tlhahisoleseding ena eohle, a ka u eletsa multivitamin e loketseng ka ho fetisisa pele ho nako.

Nka sebelisa moriana ona joang?

Sena se tšoana le meriana e meng, ho bohlokoa ho se sebelisa hantle feela joalokaha ngaka e u bolella.

• Noa ka khalase ea metsi: Kenya pilisi ena ka hanong 'me u e noe ka khalase ea metsi.
• Pele kapa ka mora lijo:O ka e nwa pele kapa ka mora dijo. Leha ho le jwalo, ka dinako tse ding e ka baka ho teneha hanyane ka mpeng. Haeba seo se etsahala, ho molemo ho e nwa le dijo.
• Matlapa a hlafunoang: Livithamine tse ling tsa pelehi li tla ka matlapa a hlafunoang. Haeba ho joalo, li hlafune hantle pele u li metsa.
• Sheba leibole: Bala litaelo tse ka har'a sephutheloana kapa botlolo ea moriana oa hau ka hloko. Nka feela tekanyo e behiloeng ea moriana ka letsatsi joalo ka ha ngaka ea hau e laetse. Hangata sena se nooa hang ka letsatsi. U se ke ua nka ho feta tekanyo e behiloeng.

Moriana ona hangata o fuoa basali ba immeng, ba anyesang, kapa ba lekang ho ima. Haeba o fa bana sena, tlhokomelo e khethehileng e lokela ho nkoa, kahoo botsa ngaka ea hau 'me u etse joalo ka ho latela.

Ho etsahala'ng haeba u noa haholo? ('Ho feta tekano')

Haeba o nahana hore o nwa moriana ona o mongata haholo, letsetsa setsi sa taolo ya chefo se haufi le wena kapa phaposi ya maemo a tshohanyetso ya sepetlele hanghang. Sena se bohlokwa haholo.

Bohlokoa: Moriana ona ke oa hao feela. U se ke ua o fa metsoalle kapa ba lelapa la hao, kaha ba ka 'na ba e-ba le mathata a fapaneng a bophelo.

U etsa'ng haeba u fosa kopano ea meriana?

Haeba o lebala ho nka tekanyo, e nke hang ha o hopola. Leha ho le jwalo, haeba e se e le nako ya tekanyo ya hao e latelang, tlola tekanyo e fositseng mme o nke tekanyo ya hao e latelang ka nako e rerilweng. Le ka mohla o se ke wa nka ditekanyo tse pedi ka nako e le nngwe. Ho etsa jwalo ho ka etsa hore o ikutlwe eka o nwa ho feta tekano.

Ke lintho life tse ling tse ka arabelang ka vithamine ena?

E, ho na le meriana e meng e ka bakang mathata ha e nooa ka `(Livithamine tse ngata tsa pele ho tsoalo)` ena. Ke hore, li ka `(kopana)`. Ka hona, ha u noa `(Livithamine tse ngata tsa pele ho tsoalo)` ena, ho bohlokoa ho bolella ngaka ea hau ka lintho tse latelang tseo u li sebelisang:

• Meriana ea masapo e kang Alendronate
• Meriana e thibelang asiti (meriana ea ho ruruha ha mpa le gastritis)
• Mefuta e meng ea lithibela-mafu, mohlala:
• Cefdinir
• Cefditoren `(Cefditoren)`
• Lithibela-mafu tsa fluoroquinolone (mohlala, ciprofloxacin, levofloxacin)
• Lithibela-mafu tsa Tetracycline (mohlala, doxycycline, minocycline)
• Etidronate
• Ibandronate `(Ibandronate)`
• Levodopa (moriana oa lefu la Parkinson)
• Risedronate
• Lihormone tsa qoqotho
• Warfarin (moriana o thibelang ho hoama ha mali)

Lethathamo lena ha lea fella.Ka hona, bolella ngaka ea hao ka meriana eohle eo u e noang (e laetsoeng ke Ngaka Deepu le e rekiloeng k'hemisteng), lihlahisoa tsa litlama, livithamine le li-supplement tseo u li sebelisang. Hape, etsa bonnete ba hore u bolella ngaka ea hao haeba u tsuba, u noa joala, kapa u sebelisa lithethefatsi tse ling. Tsena li ka sebelisana le meriana eo u e noang.

Ke lintho life tseo u lokelang ho li nahana ha u reka tsena?

• Bona ngaka ea hao khafetsa: Hlahloba boemo ba bophelo ba hao 'me u bone ngaka ea hao khafetsa.
• Livithamine feela ha lia lekana: Hopola, ho nka li-supplement tsena tsa livithamine le diminerale ha ho nke sebaka sa tlhoko ea lijo tse ntle le tse leka-lekaneng. Lijo tse leka-lekaneng hantle ke tsa bohlokoa ba pele.
• 'Mala oa mantle oa fetoha: Ho tloaelehile hore 'mala oa mantle oa hao o fetohe ha u noa livithamine le liminerale. O ka 'na oa fetoha o motšo. Hangata sena se bakoa ke tšepe eo o nang le eona. Leha ho le joalo, haeba phetoho ena ea 'mala e u tšoenya haholo, kapa haeba u e-na le matšoao a mang, a kang bohloko ba mpa, bolella ngaka ea hao hang-hang.

Litla-morao tse ka bang teng tsa moriana ona ke life?

Joalo ka meriana eohle, batho ba bang ba ka ba le litla-morao tse nyane tse tsoang ho tsena (Livithamine tse ngata tsa pele ho tsoalo). Leha ho le joalo, batho ba bangata ha ba be le tsona. Leha ho le joalo, hangata ha li mpe haholo. Leha ho le joalo, haeba u e-na le tse latelang , u lokela ho bolella ngaka ea hau hang-hang:

• Litlamorao tsa alejiki: Lekhopho la letlalo, ho hlohlona, ​​makhopho, ho ruruha ha sefahleho, melomo, leleme, kapa 'metso. Sena e ka ba tšohanyetso ea bongaka.

Lethathamo lena ha le kenyelle litla-morao tsohle tse ka bang teng. Haeba u hlokomela ntho e 'ngoe e sa tloaelehang, buisana le ngaka ea hau ka eona.

U boloka moriana ona joang?

Hape ho bohlokoa haholo ho boloka meriana hantle.

• Boloka moo bana ba ke keng ba fihla: Sena se bohlokoa haholo. Bana ba ka 'na ba se bona e le lintho tsa ho bapala.
• Boloka mochesong oa kamore: Livithamine le liminerale tse ngata li lokela ho bolokoa mochesong o laoloang oa kamore. Sheba litaelo tse paketeng ea meriana ea hau.
• Boloka hole le mocheso le mongobo: U se ke ua boloka libakeng tse nang le mongobo o phahameng, joalo ka ka kamoreng ea ho hlapela.
• Lahla meriana e feletsoeng ke nako: Hlahloba letsatsi la ho fela ha meriana 'me u lahle meriana efe kapa efe e fetileng letsatsi leo ntle le ho e sebelisa.

Ena ke kakaretso feela. Haeba o na le dipotso tse ding mabapi le moriana ona, bua le ngaka ya hao, rakhemisi, kapa mofani e mong wa tlhokomelo ya bophelo.

Lintho tsa bohlokoa ka ho fetisisa tseo u lokelang ho li hopola ho ea hae!

Ho lokile, ha re le hopotseng tse ling tsa lintho tseo re buileng ka tsona tseo le lokelang ho li hopola.

• Li-multivitamine tsa pele ho pelehi ke limatlafatsi tsa bohlokoa bakeng sa ba rerang ho ima, nakong ea boimana le ha ba ntse ba anyesa.
• Pele o sebelisa tsena , bolella ngaka ea hau ka botlalo ka boemo ba hau ba bophelo le meriana e meng eo u e noang.
• Nka tekanyo e nepahetseng, ka nako e nepahetseng, joalo ka ha ngaka ea hao e laetse. Qoba ho nka e ngata haholo.
• Esita le ha o nka divithamine tsena, o se ke wa lebala ho ja dijo tse phetseng hantle le tse leka-lekaneng .
• Leha lintho tse nyane tse kang phetoho ea 'mala oa mantle li tloaelehile, haeba u hlokomela ho hong ho shebahalang eka ke karabelo ea allergy, batla keletso ea bongaka hang-hang.
• Boloka meriana sebakeng se loketseng moo bana ba ke keng ba e fihlela.

Bophelo ba hao le ba lesea la hao ke lintho tsa bohlokoa ka ho fetisisa. Kahoo, hlokomela sena. Eba le letsatsi le monate!

Livithamine tsa boimana , livithamine tsa pelehi, livithamine tse ngata, bophelo bo botle ba boimana, ho anyesa, phepo e nepahetseng, livithamine