Na mme oa hao, ntate, kapa molekane oa hao ea kileng a ba lerato le ea mosa joale o belaella esita le lintho tse nyenyane ka ho fetisisa? Na ba lula ba halefile? Na u ikutloa eka ba fetohile haholo hoo u sa ba tsebeng? Ena e ka ba phihlelo e bohloko haholo ho uena. Empa sena se ka bakoa ke liphetoho tsa botho tse bakoang ke lefu la Alzheimer. Kahoo u se ke ua tšoenyeha, ha re buisaneng ka sena ka botlalo .
Ke liphetoho life tsee tsa boitšoaro tse tlang le Alzheimer's?
Hangata lefu la Alzheimer le qala ka ho ama likarolo tsa boko tse laolang mohopolo oa rona. Empa ha nako e ntse e ea, le qala ho senya cortex ea boko, e laolang lintho tse kang boitšoaro ba rona, puisano le puo. Ka mantsoe a bonolo, le ama likarolo tsa botho ba rona tse etsang botho ba rona. Ke ka lebaka leo u ka 'nang ua hlokomela liphetoho tsena ho motho eo u mo ratang.
| Phetoho ea botho | Tlhaloso |
|---|---|
| Tahlehelo ea thahasello | Ho se be le thahasello kapa takatso ea lintho tseo u neng u li thabela pele. |
| Lipelaelo le matšoenyeho | Ho belaella ba bang kamehla, ho bontša botho bo sa phutholohang. |
| Ho ba mabifi | Ho halefa kapele ka lebaka la lintho tse nyane, ho otlolla letsoho kapa ho leka ho hlasela. |
| Boitšoaro bo se nang tlhompho | Ho bua kapa ho itšoara ka tsela e utloisang ba bang bohloko kapa e ba khopisang. |
| Tlhokomelo e fokotsehileng | Ho itšoara joalokaha eka u lefatšeng le arohaneng, u sa ele hloko letho. |
| Ho bona lipono tse fosahetseng | Ho bona kapa ho utloa lintho tse seng teng (lipono tse fosahetseng) kapa ho lumela lintho tseo e seng tsa 'nete (liphoso). |
| Boitšoaro bo sa tloaelehang ba thobalano | Lintho tse kang ho leka ho atamela haufi haholo ka tšohanyetso kapa ho ba le maikutlo a lerato ho motho e mong. |
Ke lintho life tse bakang boitšoaro bona?
Ka linako tse ling, liketsahalo tse itseng kapa liphetoho tikolohong li ka eketsa tšabo le matšoenyeho a mokuli oa Alzheimer's. Re li bitsa 'Lihlohlelletso'. Haeba re ka li tseba esale pele, ho tla ba bonolo hore re sebetsane le boemo bona.
Ela hloko lintho tse kang tsena:
- Ho fallela sebakeng se secha: Ho tloha ntlong e tloaelehileng ho ea ntlong e ncha kapa lehaeng la tlhokomelo ea batho ba hōlileng.
- Ho kena sepetlele: Ho lula sepetlele e ka ba phihlelo e tšosang haholo ho bona.
- Ho fetola mekhoa ea letsatsi le letsatsi: Ho fetola bahlokomeli kapa ho fetola tatellano ea mesebetsi ea letsatsi le letsatsi.
- Ho kopa ho hlapa kapa ho chencha liaparo: Ena ke bothata bo boholo ho batho ba bangata. Hobane ba ka 'na ba ikutloa ba hlajoa ke lihlong, ba tšaba metsi, kapa ba hatsela ha ba kopa thuso ka ntho e itseng ea botho.
Haeba o sa kgone ho fumana lebaka la boitshwaro bona hanghang, boloka bukana e kgutshwane ya ketsahalo eo. Ngola mantswe a builweng, dikopo tse entsweng, le tikoloho. E tla o thusa nakong e tlang.
Re sebetsana joang le mefuta ena ea liphetoho ka lerato?
Ho thata ho mamella monahano oa hore moratuoa oa hau o lahleheloa ke "mekhoa ea hae ea khale." Empa ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho utloisisa hore liphetoho tsena li bakoa ke lefu lena, eseng ntho eo ba e etsang ka boomo. Ka kutloisiso eo, u ka ba thusa ka tsela ena.
### Haeba o phela feela ntle le thahasello (Ho se tsotelle)
Ena ke letšoao le tloaelehileng la lefu la Alzheimer. U se ke ua ngangisana le bona kapa ua ba qobella ho etsa lintho. Ho e-na le hoo, leka ho ba thabisa ka tsela e lumellanang le boemo ba bona ba hona joale.
- E re ke utloe pina.
- Hlopha lintho tse nyane 'me u li tlohele li pakoe.
- Tsamaeang hammoho ka maoto kapa le tsamaee ka koloi nako e khutšoanyane.
### Ho se ele hloko
Bua sebakeng se khutsitseng, ka nako e khutsitseng. Lula sefahleho sa hao se lebile nqalong ya mahlo a bona. Haeba ho hlokahala, ba hopotse ka bonolo lebitso la hao le hore na u mang.
### Pherekano
Mamello ke senotlolo mona. Lintho tse kang lerata le leseli li ka ba etsa hore ba tšoenyehe. Bua ka lipolelo tse khutšoanyane, tse bonolo. Ba khutsise ka lentsoe le khutsitseng le metlae e bonolo.
### Bohale ba 'Mele
Ba ka ’na ba itšoara ka bohale kapa ba sotha matsoho le maoto, e leng eona feela tsela ea ho u bolella hore ba tšohile, ba ferekane, kapa ba utloa bohloko bo itseng.
- Hlahloba ho bona hore na ba na le litlhoko life kapa life. Mohlomong ba hloka ho ea ntloaneng, kapa ba khathetse, ba lapile, kapa ba nyoriloe.
- Tsamaeang hammoho.
- Sheba linepe tsa khale. Mehopolo ea nako e telele e nka nako e telele ho feta mehopolo ea nako e khuts'oane. Buisana ka linako tse monate tsa khale le ba lelapa.
- mamela 'mino.
- Bala temana ka lentsoe le phahameng bukeng e ntle.
### Haeba o etsa/o bua eng kapa eng eo o e ratang (Lehloeo)
Ha lefu lena le le matla, ba ka ’na ba bua kapa ba etsa lintho tse sa nahaneheng le tse sa lokelang. Mohlala, ba ka ’na ba botsa ba bang lipotso tsa botho, ba arolelana tlhahisoleseling ea botho ka bona, kapa ba etsa liketso tse sa lokelang tsa thobalano phatlalatsa. Lula u khobile matšoafo nakong ena. U se ke ua bontša ho ferekana ha hao.
- Tsebisa ba lelapa le metsoalle esale pele hore lintho tse kang tsena li ka etsahala.
- Fokotsa makhetlo ao u eang libakeng tse tletseng batho le tse lerata.
- Ba hlokomelise lijo, foto fonong ea bona, kapa ntho e monate eo ba ka e nkang.
### Haeba o na le kgatello ya maikutlo/maswabi
Ba bontše ka bonolo hore ua utloisisa. Amohela maikutlo a bona ka ho re, "U bonahala u hloname."
- Fokotsa lerata le o potileng mme o fokotse mabone.
- Ba fe lijo tseo ba li ratang haholo, joalo ka ice cream.
- Haeba ho khoneha, mo tšoare ka letsoho kapa u mo hake. Seo se tla etsa hore a ikutloe a phutholohile haholo.
Haeba o sa kgone ho fumana sesosa sa boitshwaro bona, bona ngaka ya hao bakeng sa keletso. Ka dinako tse ding, dipono e ka ba ditlamorao tse mpe tsa bolwetse bo bong kapa meriana. Kahoo, le ka mohla o se ke wa ngangisana le bona kapa wa ba beha molato. Sebedisa ho ba ama ka bonolo mme o etse hore ba ikutlwe ba sireletsehile.
Hape ho bohlokoa ho itlhokomela.
Ho tloaelehile ho ikutloa u hlomohile ka moratuoa oa hau. Ha ho bonolo. Bua le metsoalle, baeletsi, kapa lihlopha tsa tšehetso ho bua ka maikutlo a hau. Ho ngola mehopolo ea hau bukeng ea litaba le hona ho ka thusa. 'Me u etse bonnete ba hore u etsa lintho tsena:
- Iphe nako ea lintho tseo u li ratang le metsoalle ea hao.
- Hlokomela bophelo ba hao le uena.
- Khatholoha.
- Ikoetlise 'me u je lijo tse phetseng hantle.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Kamehla hopola hore liphetoho tsena tsa boitšoaro le tsa botho li bakoa ke lefu la Alzheimer, eseng ka phoso ea bona kapa thato ea bona.
- Hlalosa lintho tse bakang hore boitšoaro ba bona bo fetohe 'me u itokisetse ho li qoba kapa ho sebetsana le tsona.
- Mamello, lerato le khutso li bohlokoa haholo ha u sebetsana le tsona. Qoba likhang.
- Feela joalokaha u hlokomela moratuoa oa hau, ho bohlokoa ho hlokomela bophelo ba hau ba 'mele le ba kelello. Nka khefu ha u li hloka.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau