A re fumaneng hantle seo o hlokang ho se tseba ka scapula ea hau.

Na o kile wa tsoha hoseng, wa hema ka botebo, mme wa otlolla matsoho a hao? Ka nako eo, mohlomong o ile wa utlwa masapo a mabedi a bataletseng ka mora mahetla a hao. Batho ba bangata ba bitsa masapo ana "mahetla" kapa "maqeba a mahetla." Ka bongaka, re a bitsa scapula . Ena ha se karolo ya lesapo feela, empa ke karolo ya bohlokwa haholo ya lehetla la rona. Kajeno, re tlo bua ka dintho tse ding tseo o hlokang ho di tseba ka leqeba lena la mahetla.

Joale scapula ena ke eng?

Ka mantsoe a bonolo, scapula ke lesapo lehetleng la hao. Re boetse re le bitsa "lehare la lehetla" ha re bua. Ke le leng la masapo a mararo a maholo a etsang lehetla la hao. Scapula ke yona e hokahanyang lesapo la hao la molala (clavicle) le lesapo la hao le ka hodimo la letsoho (humerus).

Nahana ka hona, haeba o na le bohloko lehetleng la hao, haholo-holo haeba bo hlaha ka mor'a kotsi, ebang ke ka lebaka la ho oa kapa ho bapala, ruri o lokela ho bona ngaka. Likotsi tsa mahetla hangata ha li atile hakaalo, empa kotsi efe kapa efe lehetleng le eona e ka ama sena.

Ho etsoa'ng ka lebanta la mahetla? Hobaneng le le bohlokoa hakaale?

Lehare la lehetla le etsa mesebetsi e 'maloa ea bohlokoa haholo. Nahana feela hore na karoloana ena e nyenyane ea lesapo e ka etsa mosebetsi o mokae:

• Ho hokahanya lesapo la letsoho la hao le ka holimo (humerus) le lesapo la hao la molala (clavicle): Mona ke moo letsoho la hao le hokahanang le mmele wa hao (ke hore, karolo e bohareng ya mmele wa hao). Le sebetsa jwalo ka borokho.
• Ho theha karolo ea lenonyello la hao la lehetla: Ho na le karolo e kang kotola ea lenonyello moo lesapo la hao le ka holimo la letsoho (humerus) le kenang ho etsa lehetla. Karolo e ka morao ea lona, ​​e leng lebanta la lehetla le ka morao , e entsoe ke lehare lena la lehetla.
• Motsamao oa Mahetla: Sena sea makatsa! Na u ne u tseba hore lehetla le hokahane le mesifa e 17, li-tendon tse 12, li-ligament tse 6, le methapo e 2 ? Likhokahano tsena li lumella lehetla la hao ho tsamaea ka mahlakoreng a tšeletseng. Ha e le hantle, le ka tsamaea ka mahlakoreng a mangata ho feta lenonyello lefe kapa lefe 'meleng oa rona!
• Ho Sireletsa Sefuba sa Hao: Lehare la hao la lehetla le tšoana le thebe e khomaretsoeng sefubeng sa hao. Le hoja le sa sireletse litho leha e le life ka ho toba, ke lesapo le matla, le tiileng le thusang ho monya matla a ho thulana.

Ak'u nahane feela hore na mahare a mahetla a re thusa hakae ha re phahamisa matsoho, re a beha ka morao, 'me re a potoloha!

Lehare la lehetla le hokae?

Maqeba a mahetla a hao ke karolo ea masapo a hao a axial . Ke hore, tsamaiso ea masapo bohareng ba 'mele oa hao. U na le maqeba a mabeli a mahetla, le leng lehlakoreng ka leng la sefuba sa hao. Tsena li fumaneha ka mor'a masapo a hao a molaleng, ka ntle.

Sebopeho sa sefuba ke sefe? Ke hore, se bopiloe joang?

Lehare la lehetla le bitsoa "scapula" ka lebaka la sebopeho sa lona se bataletseng, se nang le khutlotharo. Le tšoana le lehare la thipa. Leha e le lesapo le le leng, lehare la lehetla le na le libaka tse tharo:

1. Bokaholimo ba bokaholimo kapa ba ka pele

2. Bokaholimo bo ka lehlakoreng

3. Bokaholimo bo ka morao kapa bo tlaase

Jwale ha re shebeng karolo ka nngwe ya tsena ka botlalo.

Bokaholimo ba bokaholimo kapa ba ka pele

Karolo e ka holimo ea lehare la lehetla ke lehlakore le ka pele, lehlakore le shebile khofu ea hao. Karolo e ka sehloohong ea bokaholimo bona e etsa sebaka se senyenyane se kang kopi ('subscapular fossa'). Sena se fana ka tšehetso bakeng sa e 'ngoe ea mesifa lehetleng la hao e bitsoang 'rotator cuff'. Ho hlahella ho honyenyane ho kang hakisi ('mokhoa oa coracoid') botlaaseng ba lesapo la hao la mokokotlo ho hokahanya mesifa e meraro.

Bokaholimo bo ka lehlakoreng

Karolo e ka lehlakoreng ea lehare la lehetla ke lehlakore la lona le ka ntle, lehlakore le shebaneng le lesapo la letsoho le ka holimo ('humerus'). Mona ke moo lintho tse latelang li fumanoang teng:

• Glenoid fossa: Ena ke sebaka se sekoti se etsang karolo e ka morao ea bolo ea lehetla la hao.
• Superglenoid tubercle: Mona ke moo mesifa ea hao ea biceps e khomarelang teng.
• Sefuba sa Infraglenoid: Mona ke moo mesifa ea hau ea triceps e khomarelang teng.

Sena ke sa bongaka hanyane, empa ha re se beha ka bokhutšoanyane, likarolo tsena tsohle ke ho fana ka libaka tseo mesifa le likarolo tse ling li ka hokahanang ho tsona e le hore lehetla le sebetse hantle.

Ka morao (bokaholimo bo tlase)

Karolo e ka morao ea lehetla ke karolo ea mokokotlo e shebileng mokokotlo oa hao. E na le:

• Mokokotlo (tlhōrō): Ntlha e nang le ntlha e nyenyane e ka holimo ho lehare la lehetla la hao.
• Acromion: Ena ke karolo ea lesapo le tšoanang. E tsamaea le clavicle ea hao ha u tsamaisa lehetla la hao.
• Fossa e ka holimo ho mokokotlo: Sebaka se ka holimo ho mokokotlo moo mesifa e hokahanang teng. Ena ke sebaka se chitja hanyane.
• Infraspinous fossa: Sebaka se ka tlase ho mokokotlo moo mesifa e hokahanang teng. Se seholo ho feta supraspinous fossa e boletsoeng ka holimo mme se na le sebopeho se kobehileng hanyane.

Ke likotsi kapa maemo afe a tloaelehileng a ka hlahelang lehetleng?

Likotsi tsa mahetla li atile haholo. Lebaka ke hobane lehetla ke sebopeho se rarahaneng 'me re se sebelisetsa mesebetsi le mesebetsi e mengata letsatsi lohle. Likotsi tsa lehetla feela ha li atile. Leha ho le joalo, likotsi tsa lehetla le tsona li ka senya lehetla. Mohlala:

• Ho opeloa ke mahetla.
• Mahetla a robehileng.
• Mahetla a arohaneng.

Ho robeha ha mahetla le hona ho ka ama lehare la mahetla, empa sena se etsahala ka seoelo . Mahare a mahetla hangata a robeha feela likotsing tse mpe, tse kang likotsi tsa likoloi, kapa ha motho a oa lereng.

Maemo a mang a bophelo bo botle a ka amang mahetla a hao (ho kenyeletsoa le mahare a mahetla a hao) a kenyeletsa:

• Lefu la ho kenella ha mahetla.
• Ramatiki ea mahetla.
• Bursitis ea mahetla.
• Mapheo a scapular (ho hlahella ho sa tloaelehang ha mahare a mahetla).

Matšoao a kotsi ea lehetla ke afe?

Ke ka seoelo haholo hore lehare la lehetla le lemale le le mong ntle le ho ama likarolo tse ling tsa lehetla. Matšoao a tloaelehileng a kotsi ea lehetla ke:

• Bohloko ba mahetla: Ena ke ntho ea bohlokoa.
• Ho ruruha: Sebaka se lemetseng se ka ruruha.
• Ho fokotsa motsamao: Sena se bolela hore ha o kgone ho sisinya lehetla la hao ka lehlakoreng lefe kapa lefe kapa ka lehlakoreng lefe kapa lefe.
• Ho satalla/Ho satalla: Ho ka ba thata ho sisinya lehetla, 'me ho ka utloahala eka le khomaretse.
• Ho ntsha matheba kapa ho fetoha ha mmala: Ka nako e 'ngoe e ka shebahala e le putsoa kapa e pherese.

Esita le haeba o na le letshwao le le leng kapa a mabedi a tsena, ho molemo ho batla keletso ya bongaka, haholoholo haeba bohloko bo sa kokobele kamora matsatsi a mmalwa.

Ke liteko life tse etsoang ho lemoha mathata a mahetla?

Ngaka e ka 'na ea sebelisa liteko tse fapaneng tsa tlhahlobo kapa tsa litšoantšo ho hlahloba lehetla la hao le sebaka se haufi. Tse ling tsa tsena li kenyelletsa:

• X-ray ea mahetla.
• CT scan (`Computer tomography (CT) scan`).
• Sekena sa MRI (Setšoantšo sa 'Magnetic resonance' (MRI)).
• Teko ea EMG (electromyography) - Ena e hlahloba ts'ebetso ea mesifa le methapo.

Liteko tsena li ka fumana ka nepo hore na ho na le tšenyo efe kapa efe, ho robeha, ho taboha, kapa bothata bo bong lenonyellong la lehetla kapa liseleng tse potolohileng.

Mekhoa e tloaelehileng ea kalafo bakeng sa mathata a mahetla ke efe?

Mofuta oa kalafo eo u e hlokang o tla itšetleha ka kotsi ea hao kapa boemo ba bophelo bo botle. Ha ho na phekolo e lekanang bohle.

U ka 'na ua hloka phekolo e kang ena:

• Ho se tsamaye: Sena se bolela ho beha ntho e kang plaster ea Paris (cast), brace, kapa sling lehetleng ho e thibela ho sisinyeha.
• Ho phomotsa lehetla kapa ho qoba ketso e bakileng kotsi: Ka linako tse ling moriana o motle ka ho fetisisa ke phomolo.
• Kalafo ea 'mele:Sena se bohlokoa haholo ho matlafatsa mesifa le ho ntlafatsa motsamao, haholo-holo kamora kotsi ea lehetla.
• Ho buuoa ka lehetla: Ho ka hlokahala opereishene bakeng sa likotsi tse mpe kapa maemo a sa arabeleng kalafong e 'ngoe.

Nka boloka mahetla a ka a phetse hantle joang?

Ha e le hantle, ha ho hlokahale hore o etse letho le ikgethang ho boloka mahetla a hao a phetse hantle. Ntho ya bohlokwa ke ho ja dijo tse nang le phepo le ho ikoetlisa kamehla .

Ho phaella moo, latela malebela ana a akaretsang a polokeho ho itšireletsa likotsing:

• Kamehla roala lebanta la hao la setulo ha o palame koloi.
• Apara lisebelisoa tse loketseng tsa tšireletso nakong ea papali efe kapa efe kapa ketsahalo e 'ngoe.
• Boloka lehae la hao le sebaka sa mosebetsi li hloekile ebile li se na lintho tse sa hlokahaleng. Sena se tla fokotsa menyetla ea ho thella le ho oa.
• Ha o nka ntho e tswang hodimo , kamehla sebedisa sesebediswa kapa thepa e nepahetseng. Le ka mohla o se ke wa hlwella ditulong, ditafoleng kapa dikhaontareng.
• Haeba o na le bothata ba ho tsamaea kapa o kotsing e kholo ea ho oa, sebelisa lithupa tsa ho itlhopha kapa sesebelisoa sa ho tsamaea.

Qetellong, seo u lokelang ho se hopola (Molaetsa oo u lokelang ho o isa hae)

Leha o ka nahana feela ka mahetla a hao ha o tsoha hoseng, ana ke masapo a mabedi a bohlokwa haholo ao o a sebedisang ka dinako tsohle. A tshehetsa mahetla a hao, a fana ka motsamao, mme a tshwara mesifa e mengata le dinama tse ding sebakeng sa wona.

Hangata, mahetla a hao ha a hloke tlhokomelo e khethehileng kapa tlhahlobo e tloaelehileng. Leha ho le jwalo, haeba o na le bohloko ba mahetla, haholo-holo haeba bo nka nako e fetang beke, o se ke wa bo hlokomoloha. Haeba o na le bohloko, ho satalla, kapa matshwao a mang a etsang hore ho be thata ho etsa mesebetsi ya hao ya kamehla, etsa bonnete ba hore o bona ngaka. Ba tla o hlahloba mme ba o fe keletso le kalafo e ntle ka ho fetisisa eo o e hlokang. Ho boloka mahetla a hao a phetse hantle ho matsohong a hao!

Lehare la mahetla, scapula, bohloko ba mahetla, mathata a mahetla, masapo, manonyeletso, scapula, lehare la mahetla, bohloko ba mahetla