Ha o se o le mme, o tlameha ho nahana habeli ka ntho e 'ngoe le e 'ngoe eo o e etsang, pele le ka mor'a hore o be le lesea. Haholo-holo haeba u tsuba, u ka 'na ua batla ho tlohela ho tsuba nakong ea boimana ebe u qala hape ka mor'a hore lesea le hlahe . Empa pele u hotetsa sakerete ha u ntse u anyesa, na u kile ua nahana ka hore na e tla ama lebese la hao le lesea la hao joang? A re bueng ka taba ena ea bohlokoa kajeno.
Ho tsuba ho ama lebese la matsoele joang?
Ntho ea pele eo u lokelang ho e hopola ke hore lebese la matsoele ke lijo tse ntle ka ho fetisisa tseo u ka li fang lesea la hao. Lebese la matsoele ha se lijo feela. Le tletse li-antibodies tse sireletsang lesea la hao maloetseng, li-enzyme tse thusang ka tšilo ea lijo le limatlafatsi tse ling tsa bohlokoa. Masea a anyesitsoeng ha a na monyetla o moholo oa ho tšoaroa ke sefuba, mafu a ho hema le tšoaetso ea litsebe. Hape le matlafatsa sesole sa 'mele sa bona.
Jwale, sheba se etsahalang ha o tsuba. Nikotine e ka sakereteng kapa vape, hammoho le dikhemikhale tse kotsi tse kang loto le arsenic, di kena mading a hao ebe di kena lebeseng la hao la matswele. Sena se fetola sebopeho sa lebese la hao la matswele, e leng se bolelang boleng ba lona ba phepo. Diphuputso tse ding di fumane hore ho tsuba ho ka fokotsa le bongata ba lebese leo mmele wa hao o le hlahisang.
Ak'u nahane feela, lipatlisiso li fumane hore masea a bo-'mè ba tsubang lisakerete tse fetang tse hlano ka letsatsi a na le mathata a ho robala , a lla haholo, 'me aa ferekana. Sena se bakoa ke nikotine e fetang 'meleng oa lesea ka lebese.
Hape, leha o sa tsube haufi le lesea la hao, dikarolwana tse chefo tse tswang mosing oo di ntse di ka kena moyeng mme tsa hemelwa ke lesea la hao. Re bitsa sena 'ho tsuba ho sa etseng letho' . Sena se eketsa kotsi ya lesea ya ho ba le mafu a kang bronchitis le pneumonia ha le ntse le hola.
Likotsi tsa ho tsuba ha u ntse u anyesa ke life?
Haeba o tsuba ha o ntse o anyesa, ho na le likotsi tse 'maloa tseo lesea la hao le ka tobanang le tsona. Ho bohlokoa ho li ela hloko.
| Kotsi | Tlhaloso |
|---|---|
| Mafu a sa foleng a ho hema | Ha lesea le ntse le hola, kotsi ea ho tšoaroa ke asma kapa alejiki e 'ngoe ea eketseha. |
| Mathata a boroko | Nikotine ke ntho e susumetsang, e ka bakang bothata ba ho robala, ho tsoha khafetsa, le ho robala hanyane. |
| Ho kula khafetsa | Ho fokola ha sesole sa 'mele ho ka lebisa mafung a mangata a kang sefuba le tšoaetso ea litsebe. |
| Mathata a tsamaiso ea tšilo ea lijo | Mathata a kang bohloko ba mpa le ho ruruha a ka hlaha. |
| Mathata a boitšoaro | Lesea le ka ’na la lula le tšoenyehile ’me le lla haholo. |
| Kotsi e eketsehileng ea SIDS | Ena ke ntho e kotsi ka ho fetisisa. Kotsi ea Lefu la Masea le Tšohanyetso (SIDS) e phahame bakeng sa masea a tsoetsoeng ke bo-'mè ba tsubang. |
"Ho pepesehela batho ba boraro" ke eng?
Nikotine ha e lule feela matšoafong a hao. Mosi oa sakerete le lik'hemik'hale tse ho eona li lula letlalong la hao, moriring, liaparong, litulong, lisofeng, lik'hapeteng esita le maboteng. Re bitsa sena 'ho pepesehela lintho tsena ka letsoho la boraro' . Ha lesea le ama lintho tsena, le li hahaba, kapa le li kenya ka hanong la lona, chefo e kena 'meleng oa lesea. Kahoo leha u sa noe haufi le lesea la hao, kapa u sa ee kantle ho ea noa, u ntse u le kotsing.
Haeba u tsuba, u etsa'ng?
Kamora ho utloa tsena tsohle, o kanna wa nahana, "Jwale na ke lokela ho emisa ho anyesa?" Tjhe. Ke qeto e mpe eo.
Lingaka kaofela lia lumellana hore tsela e molemohali ea ho sireletsa lesea la hao ke ho tlohela ho tsuba ka ho feletseng. Empa leha ho le thata hore u etse joalo, u se ke ua khaotsa ho anyesa hobane feela u tsuba.
Hopola, leha o tsuba, ha ho hlokahale hore o kgaotse ho anyesa . Polokeho le phepo e nepahetseng ya lebese la matswele hangata di feta dikotsi tsa nikotine. Lebese la matswele le molemo kamehla bakeng sa lesea la hao ho feta lebese la lebese la phofo.
Leha ho le jwalo, ho na le dintho tseo o ka di etsang ho fokotsa tshusumetso ho lesea.
- Le ka mohla u se ke ua tsuba haufi le lesea la hao.
- Kamehla tsuba kantle ho ntlo, kantle. Boloka lisakerete, lisakerete le lisebelisoa tsa ho tsubella ka ntle ho ntlo.
- Etsa hore lehae la hao le koloi ea hao e be "sebaka se se nang mosi" ka ho feletseng.
- Pele o kgutlela hae ka mora ho tsuba, fetola diaparo tsa hao mme o hlatswe matsoho le molomo hantle.
- Habohlokoa le ho feta: Haeba uena kapa molekane oa hau le tsuba, le ka mohla le se ke la robala le lesea la hao betheng le lona ( le robala le lona ). Sena se eketsa kotsi ea SIDS haholo.
Lintho tse ling tseo u lokelang ho li hopola
Ho tlohela ho tsuba ha ho bonolo. Ho hloka thuso. Haeba o batla ho kgaotsa mokgwa ona, o se ke wa o lwantsha o le mong.
Etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka ea hau ka sena. E ka u eletsa ka tsela e molemohali eo u ka e nkang. U ka boela ua romelloa lits'ebeletsong tsa boeletsi. Hona joale ho na le mananeo a li-smartphone esita le mananeo a inthanete a ka thusang ka sena. Leeto lena le bonolo ho le tsamaea ha u e-na le tšehetso ea ba lelapa le metsoalle.
Ka linako tse ling ngaka ea hau e tla u bolella ka phekolo ea nikotine e nkeloang sebaka (NRT) . Sena se kenyelletsa li-patches tsa nikotine kapa lipilisi tse fuoang ngaka. Empa u se ke ua sebelisa ntho e kang ena ntle le keletso ea bongaka. Hobane u anyesa, ngaka ea hau e tla hloka ho etsa qeto ea hore na ke eng e sireletsehileng bakeng sa hau le lesea la hau.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ntho e molemohali eo u ka e etsetsang bophelo bo botle ba lesea la hao ke ho tlohela ho tsuba ka ho feletseng.
- Esita le haeba o sa kgone ho tlohela ho tsuba, ho anyesa lesea ho phetse hantle ho feta lebese la lebese. Kahoo o se ke wa emisa ho anyesa hobane feela o tsuba.
- Nikotine le lik'hemik'hale tse chefo tse lisakereteng tseo u li tsubang li kena 'meleng oa lesea la hao ka lebese la matsoele.
- Kamehla tsuba kantle ho ntlo, hole le lesea la hao. Fetola diaparo mme o hlatswe matsoho a hao hantle kamora ho tsuba.
- Haeba uena kapa molekane oa hau le tsuba, qoba ho robala betheng e le 'ngoe le lesea la hau ho qoba kotsi ea SIDS.
- Haeba o batla ho tlohela ho tsuba, o se ke wa iketsetsa diqeto o le mong , empa ka sebele bua le ngaka ya hao mme o fumane keletso le kalafo e nepahetseng.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau