Ha re ntse re tsofala, bohloko ba manonyeletso le molumo o tsoang mangole a rona li atile haholo har'a batho ba baholo ba rona, na ha ho joalo? E le tharollo ea sena, ho na le mefuta e fapaneng ea meriana le li-supplement tse fumanehang 'marakeng. Sehlahisoa se seng se joalo ke Chondroitin, e leng lebitso le tsebahalang har'a batho ba bangata. Mohlomong le uena u kile ua utloa ka eona. Kahoo ha re bueng ka eona ka botebo kajeno.
Chondroitin ke eng?
Ka bokhutšoanyane, Chondroitin ke ntho e hlahang ka tlhaho 'meleng ea rona hammoho le 'meleng ea liphoofolo. E fumanoa haholo-holo liseleng tse hokahaneng tse kang lefufuru, le potileng manonyeletso a rona. Nahana ka eona joaloka materase o thibelang manonyeletso a rona ho hohlana, 'me Chondroitin e thusa ho boloka lefufuru leo le phetse hantle.
Ha re nka li-supplement, re fumana tekanyo e phahameng haholo ho feta seo ka tlhaho se leng teng 'meleng. Tsena hangata li etsoa ka likarolo tsa liphoofolo tse kang shark cartilage kapa beef cartilage.
Ke hobane'ng ha batho ba sebelisa see? Na ehlile ho na le liphetho?
Chondroitin e tumme haholo e le kalafo ea lefu la manonyeletso la osteoarthritis . Mohlomong u hlokometse hore hangata e rekisoa hammoho le tlatsetso e 'ngoe e bitsoang Glucosamine.
Empa haeba re bua ka diphetho tsa sena, ho na le maikutlo a fapaneng ka sona.
- Lehlakore le letle: Lithuto tse 'maloa tsa pele li bontšitse hore chondroitin e na le litlamorao tse ntle. Ho ea ka lithuto tseo, e fokotsa bohloko ba manonyeletso, e ntlafatsa ho tsamaea ha manonyeletso, 'me e fokotsa bongata ba meriana e bolaeang bohloko eo bakuli ba lokelang ho e noa.
- Bothata: Leha ho le jwalo, diphuputso tse ding tse ngata tsa morao tjena ha di a bontsha diphetho tse ntle jwalo. Diphuputso tse ding tsa moraorao di bontsha hore molemo o monyane, kapa mohlomong ha o yo .
Kahoo, haeba o nahana ho sebelisa Chondroitin bakeng sa bohloko ba osteoarthritis, ho molemo hore o se ke wa tshepa feela seo ba bang ba se buang ka yona, empa o bue le ngaka ya hao mme o buisane ka tlhahisoleseding ya moraorao ya saense ka taba ena.
Ke lokela ho nka (tekanyo) e kae?
Kaha ena ha se kalafo e pakiloeng ka saense, ha ho na khothaletso e hlakileng bakeng sa tekanyo e nepahetseng. Leha ho le jwalo, tekanyo e tlohang ho 800 milligrams (mg) ho isa ho 1200 milligrams (mg) ka letsatsi e sebelisitsoe haholo dipatlisisong, ebang ke tekanyo e le nngwe kapa ka tekanyo e arohaneng. Haeba o nka sena, ho bohlokwa ho latela ditaelo tse botlolong le ho buisana le ngaka ya hao.
Likotsi tsa ho sebelisa Chondroitin ke life?
Joalo ka ntho efe kapa efe, Chondroitin e na le likotsi le matšoenyeho a mang. A re li hlahlobeng ka hloko.
| Mofuta oa kotsi | Tlhaloso le lintho tseo u lokelang ho li nahana |
|---|---|
| Litla-morao | Chondroitin e nkoa e sireletsehile ho batho ba bangata. Litla-morao ha li fumanehe hangata. Leha ho le joalo, batho ba bang ba ka 'na ba ba le matšoao a kang hlooho e opang, ho feto-fetoha ha maikutlo, makhopho letlalong, ho ruruha ha letlalo le letšollo. Haeba ho hlaha leha e le efe ea tsena, khaotsa ho nka setlatsetso hang-hang 'me u bone ngaka. |
| Likotsi tse Ikhethang tsa Bophelo bo Botle |
|
| Litšebelisano le lithethefatsi tse ling | Haeba o nwa meriana efe kapa efe, etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka ya hao pele o sebedisa Chondroitin. Sena ke nnete haholoholo ka dithibela-mafu tse fokotsang madi tse kang Warfarin, dithibela-mafu tsa NSAID tse kang Ibuprofen/Diclofenac, le ditlatsetso tse ding tse kang Ginkgo biloba, konofolo le Saw palmetto. |
Ke mang ea sa lokelang ho hang?
Ntlha ena ke ea bohlokoa haholo. Ha ho na lintlha tse lekaneng tsa saense mabapi le polokeho ea chondroitin. Ka hona, ho molemo ho sireletseha ho feta ho ikoahlaela.
Ka lebaka lena, li-supplement tsa chondroitin ha li khothalletsoe basali ba bakhachane, bo-mme ba anyesang le bana ba banyenyane . Haeba u oela ho e 'ngoe ea lihlopha tsena, buisana le ngaka ea hau ka mekhoa e meng e sireletsehileng ea phekolo bakeng sa bohloko ba manonyeletso.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Chondroitin ke tlatsetso e tsebahalang e sebelisetsoang ho phekola bohloko bo bakoang ke osteoarthritis (ho ruruha ha manonyeletso). Leha ho le joalo, ho ntse ho e-na le phehisano ea saense mabapi le katleho ea eona ea 'nete.
- Kamehla batla keletso ea bongaka pele u sebelisa sena, haholo-holo haeba u na le maemo a mang a bongaka a kang asma, kankere ea tšoelesa ea senya, kapa haeba u noa meriana e meng e kang li-blood thinner.
- Sena ha sea lokela basali ba bakhachane, bo-mme ba anyesang le bana ba banyenyane.
- Kamehla khetha sehlahisoa sa boleng bo botle ho tsoa ho moetsi ea tšepahalang.
- Haeba o ba le litla-morao life kapa life (tse kang hlooho e opang, lekhopho letlalong), khaotsa ho e nka 'me u ee ngakeng hang-hang.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau