Bohloko ba mokokotlo ke bothata bo boholo ho batho ba bangata naheng ea rona hona joale, na ha ho joalo? Ka linako tse ling, ho sa tsotelehe hore na u noa meriana e kae kapa hore na u ikoetlisa hakae, ho ikutloa eka bohloko bo ke ke ba fela. Haeba u motho ea nang le phihlelo e tšoanang, mohlomong u kile ua utloa ka phekolo e bitsoang TENS. Kapa mohlomong ngaka ea hau e u boleletse hore u e etse ha u e-ea physiotherapy . Kahoo kajeno, ha re bueng ka hore na TENS ke eng, hore na e sebetsa hakae bakeng sa bohloko ba mokokotlo, le seo u hlokang ho se tseba haeba u e sebelisa.
TENS ke eng? A re e utloisiseng habonolo.
Ka bokhutšoanyane, TENS ke khutsufatso ea `Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation`. Ena ke mokhoa oa phekolo o sebelisetsoang ho imolla bohloko. O sebelisa mochini o monyenyane, o sebelisoang ke betri. Mochini ona oa TENS o na le letoto la li-pad tse khomarelang tse hokahaneng le letlalo ka lithapo. Re boetse re li bitsa `electrodes`.
Kamora ho kenya di-pad sebakeng se bohloko, mochini o buloa ho sebediswa remote control e tlang le wona. Motlakase o motle haholo, o nang le motlakase o tlase o fetisetswa mmeleng ka di-pad. Sena ha se sebediswe feela bakeng sa bohloko ba mokokotlo, empa hape le bakeng sa bohloko bo bakwang ke maemo a kang osteoarthritis le fibromyalgia.
Ak'u nahane, ha re utloa bohloko 'meleng oa rona, lets'oao le tloha moo le feta methapong ho ea bokong. Ho lumeloa hore phekolo ea TENS e etsa lintho tse peli:
1. Ho thibela matshwao a bohloko: Motlakase ona o poteletseng o thibela phetiso ya matshwao a bohloko ho tloha sebakeng seo bohloko bo leng ho sona ho ya bokong. Jwalo ka ha ho thiba tsela ho thibela dikoloi ho feta.
2. Tlhahiso ea endorphin: Ka mantsoe a mang, tlhohlelletso ena ea motlakase e susumetsa tlhahiso ea li-endorphin, e leng lik'hemik'hale tsa tlhaho tse bolaeang bohloko 'meleng ea rona. Tsena li tšoana le li-painkiller tsa rona.
Empa ntho e makatsang ke hore, ho sa tsotellehe dipatlisiso tse nkileng dilemo tse ka bang 50, borasaense ba ntse ba sa kgone ho bolela ka bonnete ba 100% hore na e sebetsa jwang, kapa hore na e sebetsa hantle ho bohle ka ho lekana. Ho batho ba bang, bohloko bo fokotseha haholo nakong ya kalafo. Empa hore na phomolo eo e nka nako e kae e fapana ho ya ka motho.
U sebelisa TENS joang bakeng sa bohloko ba mokokotlo?
Haeba o ntse o phekoloa ka TENS bakeng sa bohloko ba mokokotlo oa hao, li-electrode pad li beoa letlalong ho potoloha sebaka seo u utloang bohloko haholo ho sona. Ha u bulela mochini, u ka 'na ua ikutloa u thothomela hanyane.U qala ho e utloa. Hona ha se bohloko. Haeba u fumana phomolo ho sena, u ka qala ho e utloa hang-hang.
Batho ba bang ba ka ’na ba utloa bohloko bo khutla hape nakoana ka mor’a ho emisa phekolo, empa ba bang ba tlaleha hore bohloko bo kokobetse nakong ea lihora tse 24.
Empa ha re bue 'nete. Lipatlisiso ha lia bontša hore TENS feela e sebetsa hantle bakeng sa bohloko ba mokokotlo o ka tlase . Seo se bolela hore ha se 'bolo ea boselamose' e sebetsang ho bohle .
Leha ho le jwalo, ditataiso tse ding tsa bongaka di re bakeng sa batho ba nang le bohloko bo sa feleng ba mokokotlo o ka tlase bo nkileng dikgwedi tse fetang 3 mme ba sa arabele kalafong ya setso (boikoetliso, meriana), TENS e ka ba molemo ho e leka e le kalafo e nngwe . Jwalo ka acupuncture le ho silila, TENS le yona ke kalafo e nngwe.
Lintho tseo u lokelang ho li tseba pele u sebelisa TENS
Kalafo ea TENS ka kakaretso e bolokehile. Leha ho le joalo, ha ea lokela motho e mong le e mong. Ka hona, haeba u nahana ho sebelisa TENS, ho bohlokoa ho bua le ngaka ea hau pele. Ngaka ea hau e kanna ea se ke ea u khothaletsa kalafo ena, haholo-holo haeba u na le e 'ngoe ea maemo a latelang:
| Ke mang le neng a sa lokelang ho fuoa phekolo ea TENS ? | |
|---|---|
| Boemo | Mabaka a ho ba hlokolosi haholo |
| Bo-mme ba baimana | Sena ha sea lokela, haholo-holo libekeng tsa pele tsa boimana. |
| Batho ba nang le li-pacemaker kapa li-implant tse ling tsa tšepe | Motlakase o ka sitisa tshebetso ya disebediswa tseo. |
| Sefuba | Ho hlohlelletsa motlakase ho ka mpefatsa boemo. |
| Bakuli ba kankere | Ha hoa lokela ho sebelisa sena libakeng tseo ho nang le lisele tsa kankere. |
| Thrombosis ea Methapo e Tebileng (DVT) | Ho ka ba le kotsi ea hore mali a qhibilihe. |
| Mathata a ho tsoa mali | Ho ka ba le kotsi ea ho tsoa mali ka hare. |
| Lefu la pelo | Sena ha sea lokela haholo bakeng sa tšebeliso sebakeng sa sefuba. |
Mokhoa oa ho sebelisa TENS hantle lapeng?
Haeba ngaka ea hao e u laetse ho sebelisa TENS lapeng, latela litaelo hantle. Mokhoa oa ho sebelisa li-pad bakeng sa bohloko ba mokokotlo o ka tlase ka kakaretso ke ona:
- Tlotsa di-pad mahlakoreng ka bobedi kapa ka hodimo le ka tlase ho sebaka se bohloko.
- Etsa bonnete ba hore o sebelisa bonyane li-pad tse peli . E le 'ngoe feela e ke ke ea sebetsa.
- U se ke ua lumella li-pad tse peli ho ama . Siea bonyane sebaka sa lisenthimithara tse 'maloa pakeng tsa tsona.
- U se ke ua beha pad ka ho toba holim'a lesapo la mokokotlo .
Pele o kenya di-pad, hlwekisa sebaka seo hantle mme o se tlohele se ome. O se ke wa sebedisa di-cream kapa di-lotion. Kamora ho kenya di-pad, bulela mochini ka mokhoa o tlase haholo. Eketsa butle-butle matla (motlakase) ho fihlela o utlwa bohloko bo monate boo o ka bo mamellang.
Habohlokoa le ho feta, ho thoe TENS e sebetsa hantle haholo ha o le mafolofolo , joalo ka ho tsamaea kapa ho etsa mesebetsi ea lapeng, ho e-na le ho lula kapa ho robala.
Hopola lintho tsena bakeng sa polokeho
- Sebelisa TENS feela bakeng sa bohloko boo ngaka ea hao e u laetseng bona. U se ke ua e sebelisa bakeng sa bohloko bo bong ntle le ho buisana le ngaka ea hao.
- Hlahloba letlalo moo di-pad di tlotswang teng kgafetsa. Haeba o hlokomela bofubelu, matheba, kapa ho tjha ho nkang dihora tse fetang 6, emisa ho sebedisa TENS.Bolella ngaka hang-hang.
- U se ke ua sebelisa li-pad maqebeng, maqebeng, kapa libakeng tse nang le letlalo le robehileng.
- U se ke ua khanna ha u ntse u sebelisa TENS.
- U se ke ua sebelisa TENS ha u ntse u hlapa kapa u le ka bateng.
- U se ke ua sebelisa TENS hammoho le pad e futhumatsang (mokotlana oa metsi a chesang) kapa pakete e batang (pakete ea leqhoa).
- U se ke ua sebelisa TENS ha u robetse.
Na ho na le litla-morao tsa phekolo ea TENS?
Leha TENS e le phekolo e sireletsehileng haholo, batho ba bang ba ka ba le litla-morao tse nyane.
- Litla-morao tsa alejiki ho marenene a ka har'a matheba (bofubelu, ho hlohlona)
- Batho ba bang ha ba rate maikutlo a ho hloka matla. E ka ba maikutlo a sa thabiseng .
- Ha se hangata haholo, ho ka cha haeba motlakase o eketseha.
- Batho ba bang ba ka ’na ba opeloa ke hlooho, ba tsekela, kapa ba nyekeloa ke pelo .
Haeba sena se u etsahalla, emisa kalafo 'me u bue le ngaka ea hau.
Lipotso Tse Botsoang Khafetsa (Lipotso Tse Botsoang Khafetsa) mabapi le TENS
1. TENS e ka sebelisoa ka makhetlo a makae ka letsatsi?
Hangata o ka e sebelisa ka makhetlo a mangata kamoo o hlokang. Batho ba bang ba e sebelisa ka makhetlo a 'maloa ka letsatsi, hoo e ka bang hora ka nako. Leha ho le joalo, ho molemo ho buisana le ngaka ea hau kapa setsebi sa 'mele.
2. Mathata a sena ke afe?
Kaha ho na le litla-morao tse nyane tse kholo, bothata bo boholo ke hore o ka ’na oa senya nako le chelete ea hao nthong e sa atleheng. Ke hore, e ka ’na ea se ke ea u sebeletsa.
3. Libaka tse ntle ka ho fetisisa tsa ho beha li-pads tsa TENS ke life?
Ntle le letlalo le lemetseng, u se ke ua sebelisa li-pad libakeng tse latelang:
- Mahlakoreng ka bobeli a molala.
- Ha ho moo hloohong kapa sefahlehong.
- Letlalo le opang, le opang.
- Ka lebaka la methapo ea varicose.
- Habohlokoa ka ho fetisisa: U se ke ua sebelisa li-pad sefubeng le karolong e ka holimo ea mokokotlo ka nako e le 'ngoe.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- TENS ke phekolo e 'ngoe bakeng sa bohloko bo sa foleng ba mokokotlo, eseng phekolo e tloaelehileng e sebetsang ho motho e mong le e mong.
- Sena se ka atleha haholo ho ba bang, athe se ka 'na sa se be le phello ho ba bang.
- Pele o qala kalafo ea TENS, etsa bonnete ba hore o buisana le ngaka ea hau ho netefatsa hore e u loketse.
- Sena ha sea lokela basali ba bakhachane kapa ba nang le maemo a khethehileng, joalo ka ba nang le li-pacemaker.
- Haeba o e sebelisa lapeng, latela litaelo tsa polokeho hantle. Haeba u belaela, buisana le ngaka ea hau.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau