Na le uena u tabohile lesapo la hao la Achilles Tendon? A re ithuteng ka Teko ea Thompson!

Ka linako tse ling, ha u ntse u bapala kapa u matha, u ka 'na ua utloa molumo oa 'tobetsa' ho tsoa seretheng sa leoto la hao, o lateloa ke bohloko bo boholo bo sa lebelloang. Ho tšoana le ha tendon e phatlohile. Ka linako tse ling tse kang tsena, ho na le teko e bonolo eo lingaka li e sebelisang ho fumana hore na tendon ea hao e phatlohile, kapa hore na tendon ea hao ea Achilles e phatlohile. Sena ke seo re se bitsang 'teko ea Thompson.' Na re ka bua ka sena ka botlalo kajeno?

Teko ea Thompson ke eng?

Ka bokhutšoanyane, teko ea Thompson ke teko moo ngaka ea hao e u tšoarang u sa sisinyehe, ntle le mechine e meholo, 'me e hlahloba 'mele oa hao. Ha e le hantle e hlahloba ho bona hore na tendon ea hao ea Achilles - mesifa ea hao ea namane - e tabohile, kapa joalokaha lingaka li e bitsa, e tabohile . Ka linako tse ling lingaka li e bitsa teko ea namane , hobane e kenyelletsa ho hatella mesifa ea hao ea namane ka bonolo. Ho utloahala ho le bonolo, na ha ho joalo?

Ngaka e etsa tlhahlobo ea Thompson neng?

Haeba ngaka ea hao e belaela hore mothapo oa hao oa Achilles o tabohile, e tla etsa tlhahlobo ea Thompson. Ak'u nahane u le moatlelete, 'me ha u ntse u matha kapa u tlola, ka tšohanyetso u utloa molumo o phatlohang ka morao ho leoto la hao, o lateloa ke bohloko bo boholo. Kapa mohlomong u ikutloa u ruruha sebakeng seo. Ena ke teko ea pele eo ngaka ea hao e tla e etsa.

Karolo e ntle ka ho fetisisa ke hore ena ke teko ea ka ofising. Ha e hloke ketelo e arohaneng le lisebelisoa tse turang. E ka etsoa e le karolo ea tlhahlobo ea motheo, hang ha u tlaleha matšoao a hau. Leha ho le joalo, kamora tlhahlobo ena, hangata u tla hloka ho etsa tlhahlobo e 'ngoe ea litšoantšo, joalo ka ultrasound kapa MRI (Magnetic Resonance Imaging), ho netefatsa kotsi. Re tla bua ka seo hamorao.

Tlhahlobo ena e etsoa joang? Ho bonolo haholo!

Ena ke teko e potlakileng le e bonolo ho hlahloba boemo ba tendon ea hao ea Achilles. Mona ke kamoo ngaka e e etsang kateng:

• U tla beoa boemong bo sekametseng tafoleng ea tlhahlobo. Maqaqailana le maoto a hao a lokela ho ba ka holim'a lehlakore la tafole. Ka linako tse ling sena se etsoa ka mangole a hao a kobehile ho fihlela likhatong tse 90, e leng se tla phutholosa mesifa ea namane.
• Ebe ngaka e tla hatella mesifa ea hao ea namane ka bonolo empa e le ka tieo, e leng mesifa e ka tlase ho leoto la hao.
• Ha o hatella, ngaka e tla hlahloba ka hloko ho bona hore na serethe le leoto la hao di kobeha hanyane tlase (plantarflexion), ke hore, haeba di sisinyeha hanyane kapa di phahamela hodimo.
• Ka tlwaelo, haeba tendon ya hao ya Achilles e phetse hantle, serethe sa hao se lokela ho inama fatshe ha o hatella tendon. Lebaka ke hobane tendon ena e hokahanya mesifa ya hao ya namane le lesapo la hao la serethe (calcaneus). Ho tshwana le lebanta la rabara le hulwang ka thoko.
• Ngaka mohlomong e tla etsa se tšoanang ka leoto la hao le leng. Ba tla lekanya hore na serethe sa leoto le sa tsoa kotsi se tsamaea hole hakae ebe ba se bapisa le leoto le lemetseng. Phapang e tla totobala.

Na ke hloka ho lokisa letho bakeng sa see?

Tjhe! Ha ho hlokahale hore o etse letho le ikgethang ho itokisetsa teko ena ya 'Thompson'. Ntho ya bohlokwa ka ho fetisisa ke hore haeba o nahana hore o tabohile 'Achilles tendon' ya hao, ho bolelang hore haeba o utlwa modumo wa 'click' leotong la hao jwalo ka ha ke boletse pejana, kapa haeba o na le bohloko bo boholo, bona ngaka kapele kamoo ho ka kgonehang. O se ke wa dieha, hobane haeba o etsa jwalo, boemo bo ka mpefala.

Ke tla ikutloa joang nakong ea tlhahlobo? Na e tla ba bohloko?

Leka ho phomola ka hohle kamoo ho ka khonehang nakong ea teko ena. Haeba u tiisa mesifa ea hao, ho ka ba thata hore ngaka e bone boemo bo nepahetseng, 'me liphello li ka' na tsa se nepahale.

Hangata, teko ea Thompson e ke ke ea eketsa bohloko ba hao kapa matšoao a mang a ho taboha ha tendon ea Achilles. Ngaka e ka 'na ea ikutloa e sa phutholoha hanyane ha e hatella tendon ea hao, empa ho ka etsahala hore e se ke ea baka bohloko bo boholo. Leha ho le joalo, haeba u utloa ho se phutholohe ho sa tloaelehang kapa bohloko bo sa mamelleheng ha ngaka e hatella tendon ea hao, bolella ngaka ea hao hang-hang. Ba tla u mamela.

Ho etsahala'ng ka mor'a teko ea Thompson?

Ho lokile, jwale ngaka e se e entse tlhahlobo ya Thompson. Haeba ngaka e nahana hore o ka nna wa ba le tendon e tabohileng ya Achilles (ke hore, tlhahlobo e ntle), eo ha se qetello ya pale. Mohlomong o tla hloka ho etsa tlhahlobo e nngwe ya ditshwantsho. Ena ke teko e nkang ditshwantsho ho bona hantle hore na kotsi e shebahala jwang, hore na e tabohile hakae, hore na e tabohile ka ho feletseng, kapa e tabohile hanyane feela.

Mehlala ea sena ke:

• Teko ea Ultrasound: Sena se sebelisa maqhubu a molumo ho nka litšoantšo tsa molomo oa popelo.
• Sekena sa MRI (Magnetic Resonance Imaging): Sena se sebedisa matla a makenete le maqhubu a seea-le-moea ho nka ditshwantsho tse qaqileng tsa boko le dinama tse potileng. Sena se na le dintlha tse ngata ho feta ultrasound.

Liphetho tseo ke li fumanang ke life? Li bolela'ng?

Liphetho tsa teko ea Thompson ha li tšoane le tseo u ka beng u li bone litekong tse ling tsa bongaka. Ke hore, ha e fane ka palo e nepahetseng kapa sebaka. E tšoana le potso ea 'e' kapa 'che', kapa ''nete' kapa 'leshano'. Ngaka e hlahloba feela ho bona hore na tendon ea hau ea Achilles e tabohile.

• Sephetho se setle se bolela: Haeba serethe sa hao se sa kobehe ho hang (ha ho na plantarflexion) ha ngaka e hatella tendon, ho bolela hore tendon ea hao ea Achilles e ka ’na ea taboha.
• Sephetho ke moelelo o fosahetseng (`Negative`):Haeba serethe sa hao se kobeha ka tsela e tloaelehileng ha ngaka e hatella tendon (plantarflexion e teng), ho bolela hore tendon ea Achilles ha ea taboha, kapa hore e ke ke ea tiisoa ke teko ena feela, 'me e ka ba ea taboha ka karolo e itseng.

Liphetho tsa teko ena le liteko tse ling tsa litšoantšo li tla thusa ngaka ea hau ho etsa qeto ea hore na u hloka phekolo efe. Maemong a mangata, ho taboha ho feletseng ha tendon ea Achilles ho tla hloka opereishene ho lokisoa. Ka linako tse ling, cast kapa boot li ka sebelisoa ho e-na le opereishene. Ho molemo ho bua le ngaka ea hau ka sena.

Ke neng moo ke lokelang ho bona ngaka ka sebele?

Haeba o nahana hore o ka 'na oa taboha tendon ea Achilles, kapa haeba o na le matšoao ana, bona ngaka kapele.

• Haeba o utlwa modumo wa 'tobetsa' kapa 'ho kgefutsa' ka mora leqaqailana la hao, haholo-holo nakong ya boikoetliso bo matla ba mmele (mohlala, ho matha, ho tlola, ho bapala badminton).
• Ka tshohanyetso, o utlwa bohloko bo bohale, bo sa mamelleheng ka mora leqaqailana la hao. Ho ka nna ha utlwahala eka motho e mong o o rahile.
• Haeba o thatafalloa ho tsamaea ka mor'a kotsi, haeba o ikutloa o sa khone ho beha leoto la hao fatše, haholo-holo haeba o sa khone ho ema ka menoana.
• Haeba ho na le ho ruruha le maqeba ka morao ho leqaqailana.

Haeba o na le matšoao ana, o se ke wa dula hae. O se ke wa nahana hore, "E tla fola ka boyona." Ntho e molemo ka ho fetisisa eo o ka e etsang ke ho batla keletso ya bongaka hanghang.

Na ho na le liteko tse ling tse lokelang ho hlahlojoa hore na tendon ea Achilles e tabohile?

E, teko ea Thompson ke e 'ngoe feela ea liteko tse 'maloa tsa mantlha tsa' mele tseo lingaka li li sebelisang ho fumana ho phatloha ha tendon ea Achilles. Tse ling ke:

• Teko ea Matles: Sena se tšoana le teko ea Thompson. U tla kopuoa ho robala ka mpa 'me u otlolle maoto a hao ka lehlakoreng la bethe kapa u kobe mangole a hao ho fihlela likhatong tse 90. Ka tloaelo, haeba tendon ea hao ea Achilles e phetse hantle, leoto la hao le tla ba ka lehlakoreng le lenyenyane, ho bolelang hore le tla kobeha hanyane tlase (plantarflexion e nyenyane). Leha ho le joalo, haeba tendon e tabohile, leoto la hao le tla ba boemong bo bataletseng kapa bo sa nke lehlakore, kapa le tla be le kokobetse dorsiflex.
• Ho phaphatha ha tendon ea Achilles: Ho phaphatha ha tendon ke ha ngaka e utloa ho hong ka menoana ea eona ebe e ho hatella. Ngaka hangata e etsa sena hammoho le liteko tse ling. tendon ea Achilles ke tendon e kholo, e teteaneng e ka utluoang ka tlas'a letlalo. Kahoo haeba e tabohile ka botlalo kapa ka karolo e itseng, ngaka e ka 'na ea khona ho utloa sekheo (kapa sekoli) sebakeng se tabohileng.

Empa hopola, ho sa tsotelehe hore na ngaka e etsa tlhahlobo efe ea 'mele, qetellong, ba tla hloka ho etsa bonyane tlhahlobo e le 'ngoe ea litšoantšo (hangata e etsoa ka ultrasound kapa MRI) ho fumana setšoantšo se hlakileng sa kotsi.

Na ho lokile ho tsamaea ka tendon e tabohileng ea Achilles?

Batho ba bangata ba ka tsamaea le ho tsamaisa maqaqailana a bona ho isa bohōleng bo itseng esita le haeba tendon ea bona ea Achilles e ka phatloha. Leha ho le joalo, ho ka ba bohloko ebile ho thata. Haeba u nahana hore u na le bothata ka tendon ea hau ea Achilles, leha u ka khona ho tsamaea kapa ho jara boima leotong la hao, bona ngaka hang-hang.

Hobane ha o sebedisa leqaqailana la hao mme o beha boima bo felletseng leotong la hao, kotsi e seng e ntse e le teng (ho kenyeletswa le ho phatloha ha tendon ya Achilles) e ka mpefala. tendon e tabohileng hanyane e ka ba ya taboha ka ho feletseng.

Ho fihlela ngaka e ka fumana kotsi ea hao, haeba u na le lithupa tsa ho itlhoekisa, sesebelisoa sa ho tsamaea, kapa sesebelisoa se seng sa ho thusa ho tsamaea, ho molemo ho li sebelisa. Ho phomotsa leoto la hao ho bohlokoa haholo.

Joale, ke lintho life tseo re lokelang ho li hopola ho tsoa ho tsena tsohle? (Molaetsa oo re lokelang ho o isa hae)

Ho taboha ha tendon ea Achilles ke kotsi e tloaelehileng, haholo-holo bakeng sa baatlelete kapa ba etsang metsamao ea tšohanyetso joalo ka ho matha kapa ho tlola. Ho ka tšosa, empa ho ka phekoloa le ho fola haeba u fumana phekolo e nepahetseng.

Teko ea Thompson ke teko e bonolo, e bolokehileng, le e sebetsang hantle eo ngaka e ka e sebelisang ho hlahloba boemo bona. E ka thusa ho lemoha bothata kapele.

Leha ho le jwalo, teko ena e le nngwe e ke ke ya bolela ntho e nngwe le e nngwe. Mohlomong o tla hloka ho etsa teko e nngwe, jwalo ka ultrasound kapa MRI, ho bona hantle hore na ho senyehile hakae ka hara tendon.

Ho taboha ha tendon ea Achilles ho ka nka nako ho fola, 'me ho ka ba thata haholo (haholo-holo ka physiotherapy). U kanna oa se hopole teko ea Thompson ha u qala ho matha le ho tlola hape. Leha ho le joalo, teko ena e bonolo ke mohato oa pele o potlakileng leetong la hau la ho hlaphoheloa.

Kahoo, haeba o utlwa modumo wa 'tobetsa' o tswa ka morao ho leoto la hao mme o utlwa bohloko, o se ke wa lebala ho bona ngaka. Ebe, ka diteko tse kang tsena, o ka qala kalafo e hlokahalang kapele. O tla fola haufinyane mme o kgone ho kgutlela mosebetsing wa hao!

Serethe se hlabang, teko ea Thompson, ho phatloha ha tendon ea Achilles, likotsi tsa leqaqailana, likotsi tsa lipapali, bohloko ba serethe, teko ea ho thibana ha namane