Na o kile wa ikutlwa o kgathetse haholo kapa o tshaba, mme ka mora nako kelello ya hao e kokobela mme ho hema ha hao ho kgutlela setlwaeding? Kapa o ikutlwa eka o sila dijo tse monate? Kajeno re tlo bua ka taolo e patehileng mmeleng wa rona e ka morao ho tsena tsohle. Mothapo ona o ikgethang o bitswa Vagus Nerve . A re boneng hore na o bohlokwa hakae mmeleng wa rona.
Mothapo oa Vagus ke eng?
Ka bokhutšoanyane, mothapo oa vagus ke karolo ea bohlokoa haholo ea Sistimi ea rona ea Methapo e Ikemetseng. Nahana ka oona joaloka sistimi e 'iketsang' 'meleng oa rona. E laola lintho tse etsahalang ntle le hore re nahane ka tsona, joalo ka ho hema, tšilo ea lijo, sekhahla sa pelo le ho fufuleloa.
Ho na le likarolo tse peli tsa bohlokoa tsamaisong ena ea othomathiki.
1. Sistimi ea Methapo e Nang le Kutloelo-bohloko : Ena ke sistimi ea 'Ntoa kapa ho Tsamaea' e re lokisetsang ho tobana le maemo a tšohanyetso, tšabo, kapa tšokelo. Nakong ena, pelo e otla ka potlako 'me' mele o itokisetsa ntoa.
2. Sistimi ea Methapo ea Parasympathetic: Ena ke sistimi ea 'Phomolo le ho Sila' e re khutsisang kamora boemo bo sithabetsang.
Mothapo oa vagus ke molaoli oa tsamaiso ea rona ea ho khutsisa . Ke ka lebaka leo ha re tšohile, re khutsang ka mor'a nakoana. Mothapo oa vagus o jara melaetsa e tsoang bokong ho ea pelong le mala, o re, "Ho lokile, ntho e 'ngoe le e 'ngoe e lokile joale, khutsa."
Ena ke karolo ea leshome ea methapo ea rona ea cranial e 12 (Cranial Nerve X). Hape ke mothapo o molelele ka ho fetisisa oa cranial ' meleng oa rona. O qala karolong e ka tlase ea boko (Medulla Oblongata), o feta molaleng, 'me o fetela lithong tse kholo sefubeng le mpeng.
Ke mesebetsi efe eo mothapo oa vagus o hlileng o e etsang?
Mothapo ona o tšoana le tsela e kholo ea tlhahisoleseling ea 'mele ea rona. O fetisa melaetsa pakeng tsa boko le 'mele oohle. Sheba hore na o laola lintho tse kae.
| Karolo/tshebetso ya mmele | Karolo ea mothapo oa vagus |
|---|---|
| Pelo | E kokobetsa 'mele ka ho fokotsa sekhahla sa pelo le khatello ea mali. |
| Sistimi ea tšilo ea lijo | E laola ts'ebetso ea tšilo ea lijo. E laola metsamao ea mala (peristalsis). |
| Matšoafo | E thusa ho laola sekgahla sa ho hema. |
| 'Metso le lentsoe | E thusa ka ho bua le ho metsa. E laola tlhahiso ea mathe. |
| Sistimi ea 'mele ea ho itšireletsa mafung | E thusa ho laola ho ruruha 'meleng. |
| Maikutlo | E fokotsa matšoenyeho le khatello ea maikutlo 'me e thusa ho ikutloa u khutsitse. |
Mothapo oa vagus o amana joang le mafu a itseng?
Lingaka joale li sibolotse kamano pakeng tsa ts'ebetso ea mothapo oa vagus le maemo a itseng a bongaka. Ke ka lebaka leo mekhoa e hlasimollang mothapo ona e bileng e sebelisoang e le kalafo ea mafu a mang.
- Ho tepella maikutlong ho hanang kalafo : Batho ba bang ha ba arabele meriana e tloaelehileng kapa keletso bakeng sa ho tepella maikutlong. Maemong a joalo, ho sebelisoa phekolo e bitsoang Vagus Nerve Stimulation (VNS). Lithuto li bontšitse hore sena se ka ba le tšusumetso e itseng bophelong ba kelello.
- Sethoathoa: Kalafo ena ea VNS e boetse e sebelisetsoa ho laola ho tšoaroa ke sethoathoa ho bakuli ba bang ba nang le lefu la sethoathoa. Sesebelisoa se senyenyane se kenngoa 'meleng' me se romela matšoao a motlakase mothapong oa vagus ho leka ho laola tšebetso e sa tloaelehang ea boko.
- Lefu la ho ruruha ha mala (IBD): Sena se bolela maemo a kang lefu la Crohn le Ulcerative Colitis. Kalafo ea VNS e ntse e ithutoa bakeng sa maemo ana, kaha mothapo oa vagus o ka fokotsa ho ruruha 'meleng.
Matšoao a ka bontšang bothata ka mothapo oa vagus
Kaha mothapo ona o laola lintho tse ngata 'meleng ea rona, bofokoli bofe kapa bofe kapa tšenyo ho oona e ka baka matšoao a fapaneng.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore haeba u tsoela pele ho ba le le leng kapa a mangata a matšoao ana, ruri u lokela ho bua le ngaka ea hau ho e-na le ho leka ho iphumanela bothata u le mong.
| Matšoao a ka hlahang ka lebaka la bothata ba mothapo oa vagus | |
|---|---|
| Mathata a tšilo ea lijo | Ho ruruha ha asiti, ho ruruha, bohloko ba mpa, bothata ba ho metsa, ho nyekeloa ke pelo, ho hlatsa, ho ikutloa u khotše esita le ka mor'a ho ja hanyane. |
| Mathata a pelo le khatello ea mali | Ho tsekela, ho teneha ha motsamao (ho teneha ha motsamao). |
| Mathata a lentsoe le ho hema | Ho duma ha lentswe, ho hema ka thata. |
| Likarolo tse ling tse tloaelehileng | Ho theola boima ba 'mele ho sa hlaloseheng, ho lahleheloa ke takatso ea lijo, liphetoho tsa maikutlo tsa nako e telele. |
Maemo a mang a amanang le mothapo oa vagus
- Gastroparesis: Ena ke boemo boo ho bona lijo li tsamaeang butle haholo ho tloha mpeng ho ea mala. Ka linako tse ling sena se ka bakoa ke tšenyo ea mothapo oa vagus, joalo ka lefu la tsoekere kapa tšoaetso.
- Vasovagal syncope : Batho ba nang le boemo bona ba ka lahleheloa ke kelello ka tšohanyetso. Haholo-holo linakong tsa mocheso, tlala, kapa matšoenyeho a feteletseng, mothapo oa vagus o arabela ka tsela e feteletseng, o baka ho theoha ka tšohanyetso ha khatello ea mali. Ke hona moo ho hlahang ho tsekela le ho akheha.
Joale, u boloka mothapo ona oa bohlokoa o phetse hantle joang?
Ha ho hlokahale hore ho etsoe ntho e ikhethang kapa e sa tloaelehang bakeng sa sena. Lintho tse tšoanang tse tloaelehileng tseo re li etsang ho phela bophelo bo botle li tla thusa le ho sena.
- Lijo tse ntle: Ja lijo tse leka-lekaneng tse nang le litholoana le meroho e mengata.
- Boikoetliso: Ikoetlise bonyane metsotso e 30, bonyane matsatsi a 'maloa ka beke.
- Taolo ea mafu a sa foleng: Haeba u na le mafu a kang lefu la tsoekere le khatello e phahameng ea mali, a laole hantle.
- Bophelo bo botle ba kelello: Mekhoa ea ho thuisa, yoga le ho ela hloko e khutsisa tsamaiso ea hau ea methapo. Sena se molemo haholo bakeng sa bophelo bo botle ba mothapo oa vagus.
- Bophelo bo botle ba mala: Libaktheria tse molemo ka maleng a rona li ka hlahisa li-neurotransmitters tse ka amang maikutlo a rona. Ka hona, ho ja lijo tse nang le li-probiotic le li-prebiotic (mohlala, yogurt, lebese) ho ka thusa mothapo oa vagus ka tsela e sa tobang.
- Ho Bina kapa ho Khaola: Sena se ka utloahala se makatsa hanyane, empa ke 'nete. Ha u bina kapa u khaola ka lentsoe le phahameng, ho thothomela ho ka morao ho 'metso oa hao ho susumetsa likarolo tsa mothapo oa vagus o fetang ho oona.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Mothapo oa vagus o tšoana le sesebelisoa sa ho "khutsa" se khutsisang 'mele ea rona ka mor'a boemo bo sithabetsang.
- Sena se laola lintho tse ngata tseo re li etsang re sa hlokomele, tse kang ho otla ha pelo, tšilo ea lijo, lentsoe le maikutlo.
- Haeba o na le matšoao a sa feleng a kang ho chesa ha pelo, ho tsekela, kapa bothata ba ho metsa, e ka ba bothata ba mothapo oa vagus. Etsa bonnete ba hore o batla keletso ea bongaka.
- Lijo tse phetseng hantle, boikoetliso le taolo ea khatello ea maikutlo li bohlokoa haholo bakeng sa bophelo bo botle ba mothapo oa vagus.
- Esita le lintho tse bonolo tse kang ho hema ka botebo le ho bina li ka hlasimolla methapo ena le ho ntlafatsa bophelo bo botle.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau