Na u 'm'e ea lebeletseng ngoana? Joale u tlameha ebe u utloile lebitso ' lefu la tsoekere la boimana '. Mohlomong ngaka ea hau e u boleletse ka lona. Ho tloaelehile haholo ho ikutloa u tšohile hanyane 'me u tšohile ha u utloa lebitso lena. Lipotso tse kang "Na le 'na ke tla tšoaroa ke lefu la tsoekere ?", "Na ho na le se tla etsahala ho lesea?" li lokela ho tla kelellong. Empa u se ke ua tšoha. Haeba re tseba boemo bona, re ka bo laola hantle 'me ra tlisa lesea le phetseng hantle, le letle lefatšeng lena. Kahoo kajeno, ha re bueng ka hore na lefu la tsoekere la boimana ke eng le hore na ke hobane'ng ha le hlaha.
Boimana le kamoo tsoekere maling e nyolohang kateng
Taba ea pele, ha re shebeng hore na mokhoa o tloaelehileng oa ho laola tsoekere 'meleng oa rona o sebetsa joang. Ho bonolo haholo. Ha re ja lijo, haholo-holo lijo tse nang le lik'habohaedreite ( starch ) joalo ka raese, bohobe le litapole, 'mele oa rona oa li sila ebe o li fetola tsoekere e bonolo e bitsoang glucose. Glucose ena e eketsoa maling a rona. Sele e 'ngoe le e 'ngoe 'meleng e fumana matla a eona ho tsoa glucose ena.
Empa ho kenya tsoekere maling liseleng, o hloka 'senotlolo'. Senotlolo seo ke insulin . Insulin ke hormone e hlahisoang ke manyeme a rona. Insulin e nka tsoekere maling ebe e e isa liseleng, e laola maemo a tsoekere maling.
Jwale ha re shebeng se etsahalang nakong ya boimana. Ha o ima, lesea le fumana phepo yohle le oksijene eo le e hlokang ho tswa sethong se bitswang placenta . Sena se tshwana le 'mola wa phepelo' wa lesea. Placenta e hlahisa mefuta e mmalwa ya dihormone ho thusa lesea ho hola. Ena ke ntho e ntle haholo. Leha ho le jwalo, tse ding tsa dihormone tsena di sitisa mosebetsi wa insulin mmeleng wa hao. Ho tshwana le ha 'senotlolo' seo re se boletseng (insulin) se sitisitswe hanyane ho sebetsa. Ka bongaka re bitsa boemo bona ho hanyetsa insulin .
Ka lebaka la ho hanyetsa insulin hona, manyeme a hao a tlameha ho sebetsa ka thata ho feta tlwaelo ho boloka maemo a tsoekere maling a hao a tlwaelehile, a hlahisa insulin e fetang makhetlo a mararo ho feta tlwaelo. Mele e mengata ya basadi ba baimana e ka sebetsana le phephetso ena. Empa ka dinako tse ding, manyeme a ke ke a etsa insulin e lekaneng. Ke hona moo maemo a tsoekere maling a hao a nyolohang, e leng se bakang boemo bo bitswang lefu la tsoekere la boimana.
Ka bokhutšoanyane, lefu la tsoekere la boimana ha se lefu le bakoang ke phoso ea hau. Ke boemo ba nakoana bo hlahang ha 'mele o sa khone ho ikamahanya hantle le liphetoho tsa lihormone tse etsahalang nakong ea boimana.
Ke mang ea kotsing e kholo ea boemo bona?
Leha mang kapa mang a ka ba le lefu la tsoekere la boimana, batho ba bang ba kotsing e kholo ea lona. A re shebeng hore na mabaka ana a kotsi ke afe. U se ke ua tšoha ha u a bona, hase bohle ba nang le 'ona ba tla ba le lefu la tsoekere. Ho bohlokoa ho a ela hloko e le hore u ka hlahlojoa esale pele 'me u nke khato kapele haeba ho hlokahala.
| Sesosa sa Kotsi | Tlhaloso e bonolo |
|---|---|
| Boima bo feteletseng pele ho boimana | Ho hanyetsa insulin ka tlhaho hoa eketseha ha boima ba 'mele bo ntse bo eketseha, kahoo ho ka ba matla le ho feta nakong ea boimana. |
| Ho eketsa boima ba 'mele ka potlako nakong ea boimana | Ho nona ka potlako ho feta kamoo ho khothaletsoang ho ka boela ha ama ts'ebetso ea insulin. |
| Nalane ea lelapa ea lefu la tsoekere | Haeba mong ka uena ea haufi, joalo ka 'm'ao, ntate oa hao, kapa banab'eno, a e-na le Lefu la Tsoekere la Mofuta oa 2, le uena u ka 'na ua ba le tšekamelo ea lefutso. |
| Pele ho lefu la tsoekere | Ena ke boemo boo boemo ba tsoekere bo seng holimo ho lekana ho ka bitsoa lefu la tsoekere, empa bo le holimo hanyane ho feta tlwaelo. Motho ea nang le boemo bona o kotsing e kholo ea ho ba le lefu la tsoekere nakong ea boimana. |
| Ho ba le lefu la tsoekere nakong ea boimana bo fetileng | Haeba u bile le bothata bona nakong ea boimana ba pele, ho ka etsahala hore u bo be le bona hape boimaneng ba hau bo latelang. |
| Lilemo tse fetang 25 | Ha o ntse o tsofala, kotsi ea boemo bona e eketseha hanyane. |
| Ho ba le lesea le boima bo fetang lik'hilograma tse 4 pele ho moo | Sena se bontša hore maemo a tsoekere maling a hao a ka ’na a ba a ile a nyolohela boemong bo sa bonahaleng nakong ea boimana bo fetileng. |
| Ho ba le PCOS | Basali ba nang le boemo bo bitsoang Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) ba ka 'na ba ba le khanyetso ea insulin ho tloha qalong. |
Jwale, re etsang jwale?
Haeba o tšoenyehile ka mabaka ana a kotsi, a behelle ka thoko. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho bua ka sena phatlalatsa le ngaka ea hau.
Hangata lefu la tsoekere la boimana le hlaha qalong ea trimester ea boraro ea boimana. Ke hore, pakeng tsa libeke tsa 24-28. 'Mè e mong le e mong oa moimana Sri Lanka o etsoa tlhahlobo ea tsoekere nakong ena. Se etsoang ke hore, o fuoa seno se nang le tsoekere ebe boemo ba tsoekere maling a hao bo hlahlojoa hora hamorao. Sena se bitsoa OGTT (Oral Glucose Tolerance Test) .
Leha ho le jwalo, haeba o na le ntlha e le nngwe kapa tse ngata tse kotsi tse boletsweng ka hodimo, ngaka ya hao e ka nna ya kgothaletsa teko ena trimester ya pele ya boimana.
Ho etsahala eng ho latela liphetho?
Haeba liphetho tsa liteko tsa hau li bontša hore u na le lefu la tsoekere la boimana, ha ho na lebaka la ho tšoha. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho latela litaelo tse fanoeng ke ngaka ea hau le setsebi sa phepo e nepahetseng hantle.
Pele leka tse latelang e le kalafo:
- Lijo: U tla fuoa lijo tse loketseng, tse nang le tsoekere e tlase, tse leka-lekaneng. U ka 'na ua kōptjoa ho ja lijo tse nyenyane tse 5-6 ka letsatsi, ho e-na le lijo tse tharo tse kholo.
- Boikoetliso: Boikoetliso bo bonolo ba letsatsi le letsatsi, bo kang ho tsamaea, bo ka thusa ho ntlafatsa ts'ebetso ea insulin. Leha ho le joalo, o lokela ho buisana le ngaka ea hau pele o qala mokhoa ofe kapa ofe oa boikoetliso.
Maemong a mangata, o ka laola maemo a tsoekere maling a hao hantle ka lijo tsena le boikoetliso. Ke feela haeba u sa khone ho e laola ka tsela eo, moo ngaka ea hao e tla u qala ka ente ea insulin kapa mohlomong lipilisi. Sena se etsahala feela ho fihlela lesea le hlaha.
Hopola, haeba o laola maemo a tsoekere maling a hao hantle, o ka fokotsa haholo kotsi ea hore lesea la hao le hole haholo, le be le lefu la tsoekere, le ho ba le mathata a mang a bophelo bo botle. Ka boinehelo ba hao, uena le lesea la hao le ka lula le phetse hantle.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Lefu la tsoekere la boimana ke boemo ba nakoana bo hlahang feela nakong ea boimana. Hangata boa fela ka mor'a hore lesea le hlahe.
- Sena ha se phoso ea hao, empa ke hobane liphetoho tsa lihormone nakong ea boimana li thibela insulin ho sebetsa hantle.
- Boemo bona bo ka laoloa hantle haholo ka ho latela litaelo tsa ngaka ea hau (lijo, boikoetliso le meriana haeba ho hlokahala) hantle.
- U se ke ua tlola liteko tsa hao tsa tsoekere maling kamehla. Ho bohlokoa haholo bakeng sa polokeho ea hao le ea lesea la hao.
- Ka taolo e ntle, o na le monyetla oohle oa ho beleha lesea le phetseng hantle ntle le mathata. Kahoo u se ke ua tšoenyeha.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau