Ngaka e ikgethileng ka ho hlokomela batswadi ba tsofetseng? A re ithuteng ka Ngaka ya Maqheku!

Na mme oa hao, ntate oa hao, kapa nkhono oa hao kapa ntate-moholo oa hao o kile a ba le mafu a mangata ka nako e le 'ngoe ha ba ntse ba tsofala? Mohlomong ba ne ba loantšana le mathata a mangata, joalo ka lefu la tsoekere , khatello e phahameng ea mali, k'holeseterole , bohloko ba manonyeletso le ho lahleheloa ke mohopolo. Na ho ikutloa eka ho noa meriana bakeng sa lefu le le leng ho eketsa moroalo feela? U kanna oa ipotsa hore na ho thata hakae ho laola tsena tsohle le ho ba boloka ba phetse hantle ebile ba thabile. Ke linakong tse kang tsena moo re hlokang thuso ea ngaka e ikhethang ka bophelo bo botle ba batho ba hōlileng. Kajeno, re bua ka litsebi tseo, lingaka tsa batho ba hōlileng.

Ka bokhutšoanyane, ngaka ena ea batho ba hōlileng ke mang?

Ngaka ea batho ba hōlileng ke ngaka e fumaneng koetliso e khethehileng mathateng a bophelo bo botle ba batho ba hōlileng (hangata ba fetang lilemo tse 65). Feela joalokaha ho na le ngaka ea bana bakeng sa bana ba banyenyane, ho na le setsebi bakeng sa batho ba hōlileng. Ke Ngaka ea Batho ba hōlileng.

Ha ba phekole mafu feela. Sepheo sa bona se seholo ke ho thusa batho ba hōlileng ho boloka boemo bo phahameng ba bophelo le ts'ebetso. Ke hore, ho theha tikoloho e hlokahalang hore ba phele ka mokhoa o hlahisang litholoana le thabo kamoo ho ka khonehang, esita le ha ba kula.

Phapang ke efe pakeng tsa Ngaka ea Batho ba Baholo le Ngaka ea Batho ba Baholo?

Mabitso ana a mabeli a ka ferekanya batho ba bang hobane a utloahala a tšoana hanyane. Empa ana a mabeli a etsa lintho tse peli tse fapaneng ka ho feletseng. A re utloisiseng phapang ena ka ho hlaka ka thuso ea tafole.

Ke lits'ebeletso life tse fumanehang ho ngaka ea batho ba hōlileng?

Ngaka ea batho ba hōlileng e shebana le libaka tse 'maloa tsa bohlokoa.

1. Ho laola mafu a mangata ka nako e le 'ngoe

Ho tloaelehile ho ba le maemo a mangata ka nako e le 'ngoe ha u ntse u tsofala. Ngaka ea batho ba hōlileng e na le tsebo ea ho laola maemo ana.

• Ramatiki
• Lefu la Alzheimer le mathata a mang a kelello
• Mathata a ho leka-lekanya
• Lefu la tsoekere
• Lefu la pelo
• Osteoporosis
• Ho hlobaela
• Ho tepella maikutlong
• Ho hloka taolo ea 'mele

2. Ela hloko ho sebelisa meriana e mengata haholo

Hangata batho ba baholo ba nka meriana e mengata bakeng sa maemo a mangata. Meriana e laetsoeng ke ngaka e 'ngoe e ka 'na ea sebelisana le meriana e laetsoeng ke ngaka e 'ngoe (likamano tsa meriana). Meriana e meng e ka ba le litla-morao tse sa batleheng. Ngaka ea batho ba hōlileng e tla hlahloba meriana eohle ea hau , e felise meriana e sa hlokahaleng, e fetole litekanyo, 'me e ngole meriana e loketseng le e sireletsehileng ka ho fetisisa bakeng sa hau feela.

3. Ho khothalletsa botsofali bo phetseng hantle

Ba sheba bophelo bohle ba hao, eseng bokuli ba hao feela. Ke ka lebaka leo ho buisana le ngaka ea batho ba hōlileng ho ka nkang nako e telele ho feta e le 'ngoe le ngaka e tloaelehileng. Ba tla bua ka mokhoa oa hau oa bophelo, seo u se jang, likamano tsa hau le ba lelapa la hau le bophelo ba hau ba kelello. Ka sena, ba ka u etsetsa moralo o motle ka ho fetisisa oa phekolo.

Maemo a tloaelehileng ao ngaka ea batho ba hōlileng e a phekolang ka ho khetheha

Lingaka tsa batho ba hōlileng li na le bokhoni bo ikhethang ba ho phekola mathata a mang a atisang ho ama batho ba hōlileng.

Ho oa

Ha o ntse o tsofala, botsitso ba hao boa fokotseha mme ho ka etsahala hore o we. Ho wa ho ka baka mathata a tebileng, a kang ho robeha masapo le dikotsi tsa hlooho. Ngaka ya batho ba tsofetseng e tla lekola kotsi ya hao ya ho wa. Sena se ka bakwa ke:

• Meriana e meng eo u e noang
• Bofokoli ba pono
• Bohloko ba manonyeletso
• Ho thatafalloa ho tsamaea
• Sekoli se opang

Ebe re fana ka tlhahiso ea lintho tse kang boikoetliso bo khethehileng ho thibela ho oa, lithuso tsa ho tsamaea (molamu/oalker), le liphetoho tikolohong ea lapeng (mohlala, ho phahamisa sebaka sa ho tšoara ka kamoreng ea ho hlapela, ho kenya materase a sa thelleng) .

Dementia

Ho lahleheloa ke mohopolo ha se karolo e tloaelehileng ea botsofali. E ka ba letšoao la lefu le kang dementia. Ngaka ea batho ba hōlileng e ka thusa ho fumana sesosa sa ho lahleheloa ke mohopolo ka ho etsa liteko tse kang liteko tsa mohopolo le li-scan tsa boko. Li ka boela tsa thusa mokuli le ba lelapa ho etsa merero ea hore na ba ka sebetsana joang le boemo bona nakong e tlang.

Ho tepella maikutlong

Leha kgatello ya maikutlo e atile hara batho ba baholo, matshwao a yona a ka fapana le a batho ba batjha. E ka iponahatsa ka sebopeho sa bohloko ba mmele bo sa hlaloseheng, ho tsekela le ho hema ka thata . Ngaka ya batho ba tsofetseng e ka tseba matshwao ana a patilweng mme ya o romela bakeng sa kalafo e nepahetseng.

Ke hobane'ng ha u lokela ho ea ho ngaka ea mafu a basali?

Haeba uena kapa setho sa lelapa se hōlileng se na le tse latelang, u ka 'na ua batla ho nahana ka ho bona ngaka ea batho ba hōlileng:

• Ho ba le maemo a mangata a bongaka ka nako e le 'ngoe le ho ba le bothata ba ho a laola.
• Ho sebelisa meriana e mengata (polypharmacy) le ho utloa bohloko ka lebaka la litla-morao tsa eona.
• Ho fokotseha ho hoholo ha mohopolo, ho tsamaea, kapa bokhoni ba ho etsa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi .
• Ho oa khafetsa.
• Ngaka ea hau ea hajoale e kanna ea se be le nako e lekaneng ea ho sebetsana le mathata 'ohle a hau a rarahaneng a bophelo bo botle.

Haeba ke bona ngaka ea batho ba hōlileng, na ke lokela ho emisa ho bona ngaka ea lelapa leso?

Tjhe, ha ho hlokahale hore o etse jwalo. Ngaka ya batho ba tsofetseng e ka sebetsa haufi-ufi le ngaka ya lelapa la hao (Ngaka ya Lelapa/GP). Keletso ya setsebi e fanwang ke ngaka ya batho ba tsofetseng e ka thusa ngaka ya lelapa la hao ho o hlokomela. Ka dinako tse ding, haeba boemo ba hao ba bophelo bo botle bo rarahane haholo, ngaka ya batho ba tsofetseng e ka kgethwa e le ngaka ya hao ya tlhokomelo ya mantlha. Bua le ngaka ya hao ka sena mme o etse qeto e molemohali.