⚡ Interactive Clinical Tool
Amount of water to drink
Know the amount of water needed per day based on weight, activity and climate
Hantle-ntle ho noa metsi ho feta tekano ke eng?
Ha re bua ka bokhutšoanyane, ho noa metsi a mangata ho feta ao liphio tsa hao li ka a ntšang ka nako e khutšoanyane. Ha sena se etsahala, letsoai la bohlokoa la 'mele, haholo-holo sodium , lea qhibiliha ka metsi 'me le fokotseha. Ena ke ntho e kotsi ka ho fetisisa mona. Sodium ke electrolyte e bohlokoa haholo ho bolokeng tekano pakeng tsa bongata ba mokelikeli ka hare le ka ntle ho lisele tsa rona. Ha u noa metsi a mangata haholo 'me boemo ba sodium maling a hao boa fokotseha, tekano ea lahleha, 'me metsi a mangata a tsoang kantle a qala ho kena liseleng. Sena se etsa hore lisele li ruruhe.Bothata bo boholo le bo kotsi ka ho fetisisa mona ke ho fokotseha ha maemo a sodium 'meleng ea rona. Re bitsa boemo bona hyponatremia .Ho etsahala'ng haeba lisele tsa boko li ruruha? Nahana ka hona, boko ba rona bo ka hare ho sekoahelo se matla se bitsoang lehata. Kahoo ha lisele tsa boko li ruruha, ha li na sebaka sa ho ata. Sena se eketsa khatello ka hare ho lehata. Sena ke sona se bakang hlooho e opang, pherekano le boroko. Haeba khatello e eketseha le ho feta, e ka ba ea lebisa maemong a tebileng joalo ka khatello e phahameng ea mali le bradycardia.
Matšoao a ho noa metsi ho feta tekano ke afe?
Boemo bona bo thata hanyane hobane matšoao a pele a ka tšoana le a ho felloa ke metsi 'meleng kapa khaello ea metsi 'meleng. Kahoo ho bohlokoa ho ela hloko sena.| Letšoao | Tlhaloso e bonolo |
|---|---|
| 'Mala oa moroto | Haeba moroto wa hao o hlwekile ka ho feletseng kamehla, e ka ba sesupo sa hore o nwa metsi a mangata haholo. Mmala o mosehla o bobebe ke boemo bo botle. |
| Ho ea ntloaneng khafetsa | Ho tloaelehile ho ntša metsi makhetlo a 6-8 ka letsatsi. Haeba u ntša metsi a fetang 10 ka letsatsi (u sa noe kofi kapa joala), tšoenyeha. |
| Ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa | Ha liphio li sa khone ho ntša metsi a mangata, metsi ao a bokellana 'meleng' me a baka lintho tse kang ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa. |
| Hlooho e bohloko e sa feleng | Hlooho e bohloko le e otlang e ka hlaha ha lisele tsa boko li ruruha 'me li hatella lehata. |
| Bohloko ba mesifa le ho holofala | Ha di-electrolyte tse kang sodium di fela, di ama tshebetso ya mesifa, e leng se ka lebisang ho openg le bohlokong ba mesifa. |
| Pherekano le mokhathala | Ho ruruha ha lisele tsa boko ho ka baka pherekano, pherekano le mokhathala o feteletseng. |
Ke hobane'ng ha batho ba bang ba le kotsing e kholo ea ho ba le boemo bona?
Ka tlwaelo, re nwa metsi a fokolang, kahoo sena ha se ntho e tlwaelehileng. Leha ho le jwalo, maemo a mang le maemo a bongaka a ka eketsa kotsi ena.1. Boikoetliso bo Feteletseng
Bamathi ba marathon le ba etsang lipapali tse bakang mofufutso o feteletseng ba atisa ho noa metsi a mangata khafetsa ka lebaka la ho tšaba ho felloa ke metsi 'meleng. Kaha letsoai le kang sodium le lona le lokolloa hammoho le mofufutso, ho noa metsi a mangata ka nako eo ho eketsa kotsi ea 'Hyponatremia'.2. Maemo a mang a bongaka
Mafu a mang a ka sitisa ho leka-lekana ha metsi le sodium 'meleng.- Lefu la peloHo Hloleha ha Pelo e Koalehileng: Ka lebaka la pelo e fokolang, ho na le tšekamelo e kholo ea hore metsi a bokelle 'meleng .
- Lefu la Liphio le sa Feleng : Liphio ha li khone ho laola metsi le sodium hantle.
- Lefu la sebete (Cirrhosis): Ha sebete se fokola, mokelikeli o ka bokellana 'meleng mme oa fokotsa mali.
- SIADH (Syndrome of Inappropriate Anti-diuretic Hormone): Boemong bona, 'mele o hlahisa hormone e fokotsang tlhahiso ea moroto le e bakang ho boloka metsi.
- Lefu la tsoekere: Ha maemo a tsoekere maling a phahame haholo (hyperglycemia), 'mele o leka ho boloka metsi.
- Boemo bona bo ka boela ba bakoa ke mathata a mang a lihormone (mohlala, lefu la Addison, ho fokotseha ha lihormone tsa thyroid).
3. Meriana le meriana e meng
Tšebeliso ea meriana e meng e kokobetsang bohloko, e thibelang ho tepella maikutlo, haholo-holo meriana e kang Ecstasy e ka baka lenyora le feteletseng le ho boloka metsi 'meleng.See se ama bana ba banyenyane le masea joang?
Sena ke ntho eo batsoali ba lokelang ho e ela hloko. Masea a ka tlase ho likhoeli tse 6 ha a hloke ho fuoa metsi ho phaella lebeseng la matsoele kapa lebese la lebese. Mabese ao a se a ntse a na le metsi ao a a hlokang. Haeba lesea le fuoa metsi a mangata haholo, liphio tsa lona tse nyane li ke ke tsa khona ho a mamella 'me boemo bo bitsoang Hyponatremia bo ka hlaha kapele haholo. Haeba u belaela hore lesea le felloa ke metsi 'meleng, batla matšoao ana:- Ho lula ke sa phomole ebile ke lla
- Mocheso oa 'mele o tlase ho feta o tloaelehileng
- Ho ruruha ha sefahleho
- Ho tsieleha
- Moroto o nang le 'mala o bobebe haholo (joalo ka metsi)
Temoso: Haeba o belaela hore lesea la hao kapa lesea le lenyenyane le na le matšoao ana, letsetsa ngaka ea hao hang-hang. Haeba u nahana hore boemo bo tebile, mo ise ka ho toba Lefapheng la Maemo a Tšohanyetso (ETU) la sepetlele se haufi. Ena ha se ntho e lokelang ho liehisoa.
Joale u lokela ho noa metsi a makae ka letsatsi?
Ho thata ho fana ka karabo e le 'ngoe ho sena. Ho itšetlehile ka lintho tse ngata, tse kang lilemo tsa hau, bong, mosebetsi le boemo ba leholimo.- Ka karolelano, mosali e moholo ea phetseng hantle o hloka lilithara tse ka bang 2.7 (libotlolo tse ka bang 3 tsa metsi) tsa mokelikeli ka letsatsi , 'me monna o hloka lilithara tse ka bang 3.7 (libotlolo tse ka bang 4 tsa metsi) . Sena se kenyelletsa metsi ao u a noang hammoho le metsi ao u a fumanang lijong le lino.
- Tsela e molemohali ke ho mamela 'mele oa hau . Noa metsi ha u ikutloa u nyoriloe .
- Ela hloko ' mala oa moroto oa hau . Haeba o le mosehla o bobebe, o na le metsi a lekaneng.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Metsi a bohlokoa bakeng sa bophelo, empa joalo ka ntho efe kapa efe e 'ngoe, ho noa metsi a mangata haholo (ho noa metsi a mangata) ho ka ba kotsi.
- Kotsi e ka sehloohong ke maemo a tlase a sodium maling (hyponatremia), e ka bakang ho ruruha ha lisele tsa boko le ho baka mathata a tebileng.
- Mamela 'mele oa hao. Noa metsi ha u nyoriloe. Tekanyo e ntle ke ho lekola 'mala oa moroto oa hao (o mosehla o bobebe).
- Nakong ea boikoetliso bo matla, qoba ho noa metsi a mangata hang-hang. Ho e-na le hoo, nahana ka seno se nang le li-electrolyte.
- Haeba o na le maemo a kang lefu la pelo, liphio, kapa sebete, botsa ngaka ea hau hore na u lokela ho noa metsi a makae.
- Qoba ho fa masea a ka tlase ho likhoeli tse 6 metsi a mangata. Batla keletso ea bongaka hang-hang haeba ngoana oa hao a bontša matšoao a ho felloa ke metsi 'meleng.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.