Ho tloaelehile ho ikutloa u hloname, u tšoenyehile, 'me u sa batle ho etsa letho ka matsatsi a mang. Kaofela re feta linakong tseo bophelong ba rona. Empa haeba boemo bona bo tsoela pele ka libeke kapa likhoeli, 'me bo ama mesebetsi ea hau ea letsatsi le letsatsi, boroko, ho ja le likamano, e ka ba ho fetang feela ho hlonama. Ka bongaka re bitsa sena khatello ea maikutlo kapa Mathata a Maholo a ho Tepella Maikutlo . Ke boemo bo hlokang ho phekoloa, joalo ka lefu la tsoekere kapa khatello e phahameng ea mali. Ntho ea bohlokoa ke hore ho na le mekhoa e sebetsang ea phekolo bakeng sa bona. Empa potso eo batho ba bangata ba nang le eona ke hore, "Ke kopa thuso ho mang?" Kajeno, re tla bua ka litsebi tse fapaneng tse ka u thusang.
Litsebi tse fapaneng tse thusang ka khatello ea maikutlo
Ho na le mefuta e mengata e fapaneng ea litsebi tsa bophelo bo botle tse ka phekolang khatello ea maikutlo. Ke ntho e ntle, hobane e re fa monyetla oa ho khetha motho ea nepahetseng bakeng sa rona. Ba bang ba hlahloba boemo 'me ba fana ka meriana. Ba bang ba bo phekola ka ho bua. Ke hore, phekolo ea kelello . Litsebi tse ling li etsa ka bobeli. Kahoo u ka 'na ua hloka ho bona motho a le mong kapa ba bangata, ho latela litlhoko tsa hau.
Ak'u nahane motsoalle oa hao Nimal o se a ntse a ikutloa a sa phutholoha ka nako e telele. Ha a khone ho robala bosiu, ha a je ka ho lekaneng, 'me ha a ikutloe a batla ho etsa lintho tseo a neng a li thabela pele. Ntho ea pele eo a e etsang ke ho ea ngakeng ea lelapa la hae (GP). Ngaka e tla bua le Nimal, e utloisise boemo ba hae, e mo fe likeletso tsa motheo, 'me e mo romele ho setsebi haeba ho hlokahala. Hangata ena ke mohato oa pele.
Hopola, ho kopa thuso ke sesupo sa matla, eseng bofokoli. Ha o mong. Ka tšehetso e nepahetseng, o ka hlaphoheloa ka botlalo boemong bona.
Nka fumana thuso ho mang? A re tloaelaneng le batho bana.
Ha o batla kalafo, o tla utlwa mabitso a fapaneng a profeshenale. Mohlala, ngaka ya mafu a kelello, setsebi sa kelello, moeletsi. Mesebetsi ya batho bana e fapane hanyane. A re shebeng tafole e ka tlase ho utlwisisa phapang ena ka ho hlaka.
| Mofuta oa setsebi | Tšoaneleho ea mantlha | U ntse u etsang? | Na o fana ka moriana? |
|---|---|---|---|
| Ngaka ea mafu a kelello | Degree ea bongaka (MD). Setsebi sa mafu a kelello. | Ho lemoha mafu, ho fana ka meriana , ho fana ka phekolo ea kelello, le tsamaiso e akaretsang ea mokuli. | E. Ke lingaka 'me li na le matla a ho fana ka meriana. |
| Setsebi sa kelello | Doctorate (PhD/PsyD) ho Psychology. | Liteko tsa kelello li sebelisoa ho fumana lefu lena, 'me phekolo ea kelello e fanoa, haholo-holo ho sebelisoa mekhoa e kang Cognitive Behavioral Therapy (CBT) . | Tjhe. Litsebi tsa kelello Sri Lanka ha li fane ka meriana. |
| Moeletsi/Mongaka oa Lingaka | Degree ea Master (MA/MS) thutong ea boeletsi kapa lefapheng le amanang le lona. | Ho lemoha matšoao le ho fana ka kalafo (boeletsi) ka moqoqo. Ho thusa ka mathata a bophelo, mathata a likamano, jj. | Tjhe. Ba ke ke ba fana ka meriana. |
| Mosebeletsi oa Sechaba oa Bongaka | Master of Social Work (MSW). | Ho hokahanya mokuli le lisebelisoa ho fana ka tlhahlobo ea mafu, phekolo ea kelello, le tšehetso ea sechaba (bolulo, mosebetsi) tseo a li hlokang. | Tjhe. Hape ba ke ke ba fana ka meriana. |
Joale ke lokela ho ea hokae?
Sena se laolwa ke ditlhoko tsa hao.
1. Mohato oa pele: Ngaka ea lelapa la hau (GP)Kopana le ngaka ea hao. E ka hlahloba bophelo ba hao ba 'mele 'me ea bona hore na ho na le sesosa se seng sa 'mele sa matšoao ana. Ebe, haeba ho hlokahala, e ka u fetisetsa ho setsebi se loketseng.
2. Haeba o nahana hore o ka hloka meriana: Haeba matšoao a hao a le matla, ho bolelang hore a ama boroko ba hao, ho ja le mesebetsi e meng, ho molemo ho bona ngaka ya mafu a kelello. Meriana ke karolo ya bohlokwa haholo ya ho phekola kgatello ya maikutlo.
3. Haeba o hloka ho bua le ho etsa qeto: Haeba o batla ho utloisisa mekhoa ea hau ea ho nahana, ho ithuta ho laola maikutlo a hau, le ho bua ka mokhoa oa ho sebetsana le mathata a bophelo, ho thusa haholo ho kopana le setsebi sa kelello kapa moeletsi ea tšoanelehang.
4. Mokhoa o motle ka ho fetisisa ke motsoako oa tsona ka bobeli: Hangata, liphetho tse ntle ka ho fetisisa tsa ho tepella maikutlo li fumanoa ha meriana le phekolo ea kelello li kopantsoe. Sena se bolela hore u ka fumana phekolo ea kelello ho tsoa ho setsebi sa kelello kapa moeletsi ha u ntse u noa meriana ho tsoa ho ngaka ea mafu a kelello . Mokhoa ona oa sehlopha o sebetsa haholo.
Ke eng seo u ka se lebellang kopanong ea pele?
Ke ntho e tloaelehileng ho ikutloa u tšohile hanyane 'me u tšohile ha u qala ho bona setsebi sa bophelo bo botle ba kelello. Empa u se ke ua tšoha.
- O botsa lipotso: Ngaka kapa setsebi se tla u botsa lipotso tse ngata mabapi le maikutlo a hau, menahano, boroko, lijo, nalane ea lelapa, le mathata afe kapa afe ao u tobaneng le 'ona.
- Tšepahala: Tšepahala 'me u bulehe kamoo ho ka khonehang. Hopola hore ha ba eo ho u ahlola, ba teng ho u thusa. Sohle seo u se buang ke lekunutu ka botlalo.
- Hape o ka botsa lipotso: Botsa lipotso life kapa life tseo u nang le tsona. Mohlala, "Boemo ba ka ke bofe?", "Likhetho tsa kalafo ke life?", "Na ke hloka ho noa meriana?", "Kalafo e tla nka nako e kae?"
Leeto lena ha se leo u lokelang ho le feta u le mong. Ka tšehetso e nepahetseng ea litsebi, u ka qala ho phela bophelo ba hau ka thabo le bophelo bo botle hape.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ho tepella maikutlong ke lefu la 'nete le hlokang ho phekoloa. Hase botsoa kapa bofokoli.
- Ho na le litsebi tse ngata tse fapaneng tse ka u thusang. Lingaka tsa mafu a kelello, litsebi tsa kelello le baeletsi ke ba bang ba bona.
- Ho bona ngaka ea lelapa la hau (GP) ke mohato oa pele o motle oa ho batla phekolo.
- Ke ngaka ea mafu a kelello feela e ka fanang ka meriana. Litsebi tsa kelello le baeletsi ba fana ka phekolo ea kelello.
- Hangata, liphello tse ntle ka ho fetisisa li fumanoa ka ho kopanya meriana le phekolo ea kelello.
- Le ka mohla u se ke ua tšaba ho kopa thuso. Ke mohato oa bohlokoa haholo le o matla oo u ka o nkang ho ea pholisong ea hau.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau