Kamora ho ba le lesea, ho monate ho kgona ho robala hantle bosiu, na ha ho jwalo? Empa jwalo ka mme e motjha, na o kile wa ba le bothata ba ho fufulelwa bosiu ho feteletseng? Ka dinako tse ding, o fufulelwa haholo hoo diaparo tsa hao le masela a hao a kolobang, mme o tsoha borokong ba hao. Ena ke phihlelo e sa thabiseng le e tenang haholo. Bo-mme ba bangata ba tsilatsila hanyane ho bua ka yona. Empa ntho ya bohlokwa ka ho fetisisa eo o hlokang ho e tseba ke hore sena ha se ntho e o etsahallang o le mong. Kahoo kajeno, ha re bueng ka se bakang sena, na ke ntho e tlwaelehileng, hore na o lokela ho tshwenyeha neng, le seo re ka se etsang ho laola boemo bona.
Hobaneng o fufuleloa tjee? Lebaka la nnete ke lefe?
Ka bokhutšoanyane, lebaka le ka sehloohong la sena ke liphetoho tsa lihormone tse etsahalang 'meleng oa hau. Nahana ka hona, nakong ea boimana, 'mele ea rona e na le maemo a holimo haholo a lihormone tse peli tse bitsoang estrogen le progesterone ho hlokomela lesea likhoeli tse robong. Sena se bohlokoa bakeng sa kholo ea lesea.
Leha ho le jwalo, ka mora ho ba le lesea, mmele ha o hloke dihormone tsena ka bongata bo boholo hakana. Kahoo, maemo a dihormone tsena a theoha hoo e ka bang hang-hang. Ha e le hantle, dibekeng tse mmalwa ka mora ho beleha, maemo ana a dihormone a kgutlela maemong a ona a tlwaelehileng pele ho boimana.
Phetoho ena e kgolo ya dihormone e na le phello e nyane karolong ya boko ba rona e laolang mocheso ( hypothalamus ). Ho tshwana le ha thermostat ya mmele wa rona e se e sa sebetse hantle. Ke ka lebaka leo ka tshohanyetso re ikutlwang re tjhesa ntle le lebaka, mme mmele wa rona o qala ho fufulelwa ho o laola. Sena se tshwana le ho tjhesa ho feteletseng hoo basadi ba ho utlwang ha ba ntse ba atamela ho kgaotsa ho ilela kgwedi.
Matšoao a ho fufuleloa le nako ea ho bona ngaka
Hangata, mofufutso ona ke oa nakoana. Leha ho le joalo, ka linako tse ling e ka ba pontšo ea boemo bo bong ba bongaka. Kahoo, ha re khetholleng ka ho hlaka pakeng tsa matšoao a tloaelehileng le matšoao ao re lokelang ho a ela hloko.
| Matšoao a tloaelehileng (hangata a lihormone) | Matšoao a hlokang ho etela ngaka |
|---|---|
| Ho tsoha bosiu o fufuleloa haholo ha o robetse. | Feberu le serame tse tsamaisanang le ho fufuleloa. |
| Libethe tse kolobisitsoeng le liaparo. | Ho theola boima ba 'mele ho sa hlaloseheng. |
| Ho utloa monko o matla oa mofufutso ho feta tloaelo. | Ho tšoenyeha ho matla kapa ho tepella maikutlong ho bakoang ke boemo bona. |
| Ho ikutloa u khathetse ebile u halefile motšehare ka lebaka la ho sitisoa ke boroko. | Ho fufuleloa ho sa khaotseng ho nkang libeke. |
Mabaka a mang a ho fufuleloa
Ka linako tse ling, ho fufuleloa e ka ba sesupo sa boemo bo bong ba bongaka. Mohlala:
- Ho eketseha ha ts'ebetso ea tšoelesa ea qoqotho ( Hyperthyroidism )
- Thyroiditis ea ka mor'a ho pepa
- Litšoaetso
- Lefu la tsoekere kapa tsoekere e tlase maling (Hypoglycemia)
Hape, ho ja lijo tse nang le lino tse bohale le lino tse kang kofi , haholo-holo bosiu, ho ka eketsa mocheso oa 'mele le ho baka mofufutso o eketsehileng.
Ho ka etsoa eng ho fokotsa ho se phutholohe hona?
Ha o sa kgone ho robala hantle ka lebaka la mofufutso ona, ho ka ba boima haholo ho ba le lesea la hao motsheare. Sena se ka boela sa baka kgatello ya maikutlo. Hopola, sena ke ntho e tla ntlafala ha nako e ntse e ya. Empa, ho fihlela ka nako eo, ho na le dintho tse bonolo tseo o ka di etsang ho fumana phomolo.
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho ba le mamello 'meleng oa hao. 'Mele oa hao o ntse o hlaphoheloa ketsahalong e kholo ea pelehi . E fe nako.
- Beha thaole betheng ea hao: Ha u robala bosiu, beha thaole e kholo holim'a masela a hao a bethe 'me u robale holim'a eona. Sena se tla monya boholo ba mofufutso.
- Apara liaparo tse bobebe: Apara liaparo tse bobebe, tse phefumolohang joalo ka k'hothone e monyang mofufutso. Haeba ho khoneha, robala u apere liaparo tsa ka hare feela.
- Boloka kamore e pholile: Boloka mocheso o tlase ka phapusing eo u robalang ho eona. Boloka lifensetere li butsoe. Sebelisa fene kapa AC haeba ho khoneha.
- Noa metsi a batang: Ho noa khalase ea metsi a batang pele u robala ho pholisa 'mele ka hare. Noa metsi a mangata letsatsi lohle.
- Ela hloko seo o se jang: Qoba lijo tse nang le linoko kapa tse nang le chili e ngata bakeng sa lijo tsa mantsiboea. Hape, khaotsa ho noa kofi le tee bosiu.
- Phomola: Ha o tsoha o fufulehile, hlakola molala, sefahleho le sefuba ka lesela le kolobisitsoeng metsing a batang. Sena se tla fana ka phomolo e potlakileng.
- Mekhoa ea ho phutholoha: Etsa ho hong ho u kokobetsang maikutlo pele u robala. Leka ho bala buka kapa ho mamela 'mino o thobang maikutlo.
Ke hobane'ng ha ho le bohlokoa ho batla keletso ea bongaka?
Haeba o na le matšoao a kang feberu le serame, e ka ba sesupo sa tšoaetso, kahoo etsa bonnete ba hore o bona ngaka ea hau. E tla u hlahloba, e etse liteko tsa mali haeba ho hlokahala, 'me e u fe lithibela-mafu haeba ho na le tšoaetso.
Haeba o na le lefu la tsoekere kapa lefu la thyroid, ngaka ea hau e ka 'na ea hlahloba tsoekere ea mali le maemo a lihormone tsa thyroid. Ba ka 'na ba hloka ho fetola tekanyo ea meriana ea hau.
Bohlokwa haholo: Ka nako e 'ngoe u ka 'na ua batla ho nka 'meriana ea setso' kapa 'litlatsetso tsa litlama', empa ha ho na bonnete ba hore na tsena li bolokehile bakeng sa hau le lesea la hau ha u ntse u anyesa. Ka hona, u se ke ua sebelisa moriana kapa litlama tse ling ntle le ho buisana le ngaka ea hau pele.
Haeba o na le bothata ba ho robala kapa haeba bo etsa hore o ikutloe o tšoenyehile kapa o imetsoe kelellong, bua le ngaka ea hau ka hona. Ba ka 'na ba e-ba le litharollo tse ka u thusang.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ho fufuleloa bosiu ka mor'a ho pepa ke boemo bo tloaelehileng haholo bo bakoang ke liphetoho tsa lihormone kamora ho pepa. U se ke ua hlajoa ke lihlong kapa ua tšoha sena ho sa hlokahale.
- Boemo bona hangata ke ba nakoana. Bo tla itsamaela ka bobona ka mor'a libeke kapa likhoeli tse 'maloa hang ha maemo a lihormone tsa hau a khutlela setloaeling.
- Lintho tse bonolo tse kang ho apara liaparo tse bobebe, ho boloka kamore e pholile, le ho qoba lijo tse nang le linoko li ka fana ka phomolo e kholo ho se phutholoheng hona.
- Leha ho le jwalo, haeba o na le matshwao a kang feberu, serame, kapa ho theola boima ba mmele ho sa hlaloseheng , e ka ba sesupo sa boemo bo bong ba bongaka. Kahoo bona ngaka ya hao hanghang.
- O se ke wa nka meriana e meng, divithamine, kapa meriana ya setso ntle le keletso ya bongaka ha o ntse o anyesa. Ho ka ba kotsi ho wena le lesea la hao.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau