Na hangata o ikutloa o nyekeloa ke pelo, ke hore, o ikutloa o batla ho hlatsa? Mohlomong ke ka lebaka la ho nyekeloa ke pelo hoseng ha o le ka beseng, ka koloing, kapa nakong ea boimana. Ka linako tse ling ho nyekeloa hona ho etsahala leha o sebelisa meriana e matla. Kahoo, u ka makala haeba re u joetsa hore ho na le mokhoa oa ho fokotsa ho se phutholohe hona ntle le ho nka moriana kapa pilisi, ka ho tobetsa libaka tse itseng tsa 'mele ea rona ka menoana ea rona. Ke mokhoa o bonolo, empa o sebetsang haholo oo re buang ka oona kajeno.
Kalafo ena ea khatello ea monoana (Acupressure) ke eng hantle?
Ka bokhutšoanyane, ke kalafo e sebelisang khatello e bonolo ka menoana ea letsoho lintlheng tse itseng 'meleng ea rona ho imolla lintho tse kang bohloko, matšoenyeho le ho nyekeloa ke pelo. U kanna oa ba u kile ua utloa ka acupuncture. E kenyelletsa ho kenya linalete tse tšesaane lintlheng tse itseng 'meleng. Leha ho le joalo, ho "Acupressure" ena , ha ho na linalete tse sebelisoang . Ho e-na le hoo, u tobetsa ntlha e itseng ka monoana oa hao, kapa u e hohla ka didikadikwe tse nyane ho potoloha sebaka seo.
Ho ea ka bongaka ba setso ba Chaena, ho na le marang-rang a litsela tsa matla (meridians) tse phallang 'meleng ea rona. Ba re litsela tsena tsa matla li hokahanya bokaholimo ba 'mele ea rona le litho tsa ka hare.
Lintlha tsena tse tobileng li bitsoa 'acupoints' kapa ' lintlha tsa khatello '. Ba lumela hore maloetse lithong tsa rona tsa ka hare a bonahala ka lintlha tsena tsa acupoints letlalong.
Kahoo, molao-motheo oa motheo oa mokhoa ona ke hore ha khatello e sebelisoa lintlheng tsena ka tsela e nepahetseng, mosebetsi oa litho tse amanang le oona oa ntlafala 'me matšoao aa fokotseha.
Libaka tse ka sehloohong tsa semmuso tse fanang ka phomolo ho nyekeloe ke pelo ke life?
Ho na le libaka tse 'maloa tse ka sehloohong tsa semmuso tse ka fanang ka phomolo ho se phutholoheng hona, ho ka bakoang ke mabaka a fapaneng, ho tloha ho teneha ha motsamao ho ea ho nyekeloa ke pelo nakong ea boimana ho ea ho nyekeloa ke pelo ho bakoang ke kalafo ea kankere (chemotherapy). A re shebeng hore na ke eng le hore na re ka li fumana joang.
| Lebitso la semmuso la sebaka (Acupoint) | Nka fumana sebaka seo joang? | Melemo e khethehileng |
|---|---|---|
| Pericardium 6 (P6) (Nei Kuan) | 1. Tšoara letsoho la hao ka letsoho le shebile holimo. 2. Beha monoana o supang, monoana o bohareng, le monoana oa lesale (menoana e meraro) oa letsoho le leng hammoho, 'me u behe letsoho la letsoho holim'a lona. 3. Jwale beha monoana o moholo wa hao, o mong wa menoana eo e meraro, tlasa monwana wa hao wa ho supa. Ebe o tla utlwa mesifa e mmedi e meholo. Ena ke sebaka sa semmuso pakeng tsa mesifa eo e mmedi. | E sebetsa hantle haholo bakeng sa ho kula ha motsamao le ho nyekeloa ke pelo ka mor'a opereishene. Mohlomong u kile ua bona li-handbands tsa ho kula ha motsamao, 'me ena ke sebaka sa semmuso moo li rekisoang teng. |
| Mpa ea 36 (ST36) (Zu San Li) | 1. Lula setulong. 2. Lekanya bophara ba menoana e mene, ka tlase ho lengole la hao. 3. Boemong boo, boemo bona bo fumaneha ka bophara ba monoana hole le lesapo la leoto. | E thusa tsamaiso ea tšilo ea lijo hore e sebetse hantle 'me e fana ka phomolo ho nyekeloe ke pelo le ho se phutholohe ha mpa. |
| Mala a Maholo a 4 (LI4) (He Gu) | 1. Fumana sebaka se bonolo, se nang le mesifa pakeng tsa monoana o moholo le monoana o supang. 2. Kenya kgatello e tiileng sebakeng seo ka monoana o motona wa letsoho la hao le leng. | E boetse e fana ka phomolo hloohong le bohlokong bo fapaneng, hammoho le ho nyekeloa ke pelo (empa bo-mme ba baimana ba lokela ho qoba setlama sena). |
Tlhokomelo ena e etsoa joang hantle-ntle?
O ka iketsetsa sena, kapa o ka thusa motho e mong. Malebela ke ana:
- Sa pele, etsa hore motho ea fumanang tlhokomelo a phutholohe kapa a otlolohe.
- Ba kope ho hema ka botebo ho thusa ho kokobetsa maikutlo.
- Pele o qala kalafo, futhumatsa matsoho a hao hanyane. O ka etsa sena ka ho hohla matsoho a hao hammoho.
- Hang ha o fumane sebaka sa semmuso, o ka sebedisa menwana ya hao ho fumana sebaka seo.Phaphatha kapa o hohlane ka bonolo ka motsamao o monyane o chitja .
- Sebelisa khatello e sa khaotseng metsotsoana e 10 ho isa ho e 30.
- O ka etsa sena metsotso e seng mekae . Etsa sena ka ho fapanyetsana libakeng tse loketseng tsa matsoho le maoto ka bobeli.
Na ho na le likotsi life kapa life tse ka bang teng ho see? Lintho tseo re lokelang ho li ela hloko?
Ntho e ntle ka mokhoa ona oa ' Acupressure ' ke hore ha ho na likotsi tse kholo tse amehang . Ke mokhoa o sireletsehileng haholo. Leha ho le joalo, ho na le lintho tse 'maloa tseo u lokelang ho li ela hloko:
- O se ke wa hatella haholo: Haeba o hatella kelinma haholo, e ka roba letlalo mme ya baka bohloko. Kahoo sebedisa kgatello e bonolo feela, e mamellehang.
- Ela hloko haholo nakong ea boimana (BOHLOKOA): Sena se bohlokoa haholo. Haeba u 'm'e ea immeng, u lokela ho qoba ho hlasimolla lintlha tse itseng. Haholo-holo, ho tobetsa ntlha ea LI4 pakeng tsa monoana o motona le monoana o supang ho nkoa ho sa lokela nakong ea boimana . Ho na le tumelo ea hore e ka baka ho honyela ha popelo. Ka hona, haeba u imme, etsa bonnete ba hore u bua le ngaka ea hau 'me u batle likeletso pele u etsa mofuta ona oa kalafo.
Na mokhoa ona o hlile o sebetsa? O re'ng ka saense?
Leha mokhoa ona o fetisetswa ho tloha molokong o mong ho ya ho o mong , esita le dipatlisiso tsa saense tsa sejwalejwale di pakile katleho ya wona.
- Mahlaba a hlooho a sa foleng: Batho ba bangata ba boetse ba nyekoa ke pelo ha ba e-na le migraine. Lipatlisiso li fumane hore ho tobetsa ntlha ea P6 (Nei Kuan) letsohong ho ka fokotsa haholo ho nyekoa ke pelo ho tsamaeang le migraine.
- Kalafo ea lik'hemik'hale: Phuputsong e entsoeng ho basali ba fuoang chemotherapy bakeng sa kankere ea matsoele, ho fumanoe hore ho sebelisa khatello libakeng tsa P6 le ST36 ho fokolitse haholo matla a ho nyekeloa ke pelo ao ba bileng le 'ona.
- Kamora opereishene: Batho ba bangata ba ba le ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa ka mora ho hlaphoheloa kelellong ka mora opereishene. Bafuputsi ba fumane hore ho tobetsa boemo ba P6 ho fokotsa haholo palo ea ho nyekeloa ke pelo le ho hlatsa ka lihora tse 24 kamora opereishene.
Kahoo u ka bona, ena ha se ntho e thehiloeng tumelong feela, empa ke phekolo e bonolo e nang le motheo o itseng oa saense 'me ha e le hantle e na le liphello.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Acupressure ke mokhoa o bonolo, o bolokehileng, le o seng oa lithethefatsi o ka sebelisoang lapeng ho imolla ho nyekeloa ke pelo.
- Lintlha tsa bohlokoa tsa ho nyekeloa ke pelo ke letsoho (P6), ka tlase ho lengole (ST36), le pakeng tsa monoana o motona le o supang (LI4).
- Ha o etsa kalafo ena, sebelisa khatello butle le butle, ntle le ho sebelisa matla.
- Bo-'mè ba baimana ba lokela ho qoba ho etela libaka tse itseng tsa semmuso, tse kang LI4, 'me ho bohlokoa ho batla keletso ho ngaka ea bona pele ba fuoa kalafo e joalo.
- Leha ena e le tsela e ntle ea ho fana ka thuso maemong a tšohanyetso, haeba u na le ho nyekeloa ke pelo ho sa feleng kapa ho matla, ho bohlokoa ho fumana sesosa le ho batla tlhokomelo e nepahetseng ea bongaka. Kahoo, haeba ho na le bothata, etsa bonnete ba hore u bona ngaka ea hau.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau