Boimana ke e 'ngoe ea linako tse monate le tse nang le tšepo ka ho fetisisa bophelong ba 'mè. Leha ho le joalo, ho tloaelehile haholo ho ikutloa u imetsoe kelellong kapa u tšoenyehile ka liphetoho 'meleng oa hao , liphetoho tsa lihormone, menahano ka bokamoso, le tšabo e nyenyane ka bophelo bo botle ba lesea la hao. Ho thuisa ke tsela e ntle le e bonolo ea ho u thusa ho khutsisa kelello ea hao le ho lula u phutholohile linakong tse kang tsena. A re bueng ka sena ka botlalo haholoanyane kajeno.
Ho thuisa hona ke eng?
Ka bokhutšoanyane, ho thuisa ke mokhoa o u lumellang ho tsepamisa kelello ea hau morerong o le mong, ho itokolla mehopolong e sa hlokahaleng, le ho tlisa phomolo e tebileng kelellong le 'meleng oa hau. Batho ba bang ba thuisa e le mokhoa oa bolumeli, ha ba bang ba itloaetsa ho thuisa ho sebetsana le liphephetso tsa bophelo le ho khutsisa likelello tsa bona. Ho sa tsotelehe hore na lebaka ke lefe, melemo ea ho thuisa e tšoana haholo.
Ho na le mekhoa e 'maloa ea ho thuisa eo re e utloileng khafetsa 'me re ka e sebelisa. A re shebeng hore na ena ke efe.
| Lebitso la mokhoa oa ho thuisa | Ka mantsoe a bonolo feela... |
|---|---|
| Ho thuisa ka ho ela hloko | Ho tsepamisa maikutlo feela ho se etsahalang motsotsong wa jwale le seo mmele wa hao o se utlwang, ntle le ho tshwenyeha ka nako e fetileng kapa bokamoso. |
| Ho thuisa ka ho nahana | Ho nahana ka botebo ka taba kapa ntho e itseng, ntle le ho lumella kelello ea hao ho lelera. |
| Ho thuisa ka mantra | Ho tsepamisa maikutlo lentsoeng, polelong, kapa molumong ka ho o pheta-pheta khafetsa, ebang ke kelellong kapa ka lentsoe le phahameng. |
| Ho thuisa ka motsamao | Haeba o na le bothata ba ho dula o tsitsitse, ena ke tsela e ntle ya ho etsa jwalo. Ha o ntse o tsamaya, ela hloko metsamao ya mmele wa hao kapa seo o se bonang ho o potoloha. |
| Ho thuisa ho shebaneng le 'mele | Ho kwala mahlo a hao, ho tsepamisa maikutlo karolong e 'ngoe le e 'ngoe ea 'mele oa hao (mohlala, maoto, matsoho, mpa) ka thoko, le ho nahana feela ka maikutlo (mocheso, boima) libakeng tseo. Sena se boetse se bitsoa ho itlhahloba. |
Melemo ea ho thuisa nakong ea boimana ke efe?
Ho itloaetsa ho thuisa nakong ea boimana ho na le melemo e mengata ho uena le lesea la hao.
Khatello ea maikutlo ea fokotseha.
Leha boimana e le nako e thabisang, ho se phutholohe ha mmele le ho se tsitse ka bokamoso ho ka baka kgatello ya maikutlo le matshwenyeho . Haeba kgatello ena e eketseha, e ka lebisa maemong a kang kgatello e phahameng ya madi le ho beleha pele ho nako. Diphuputso di bontshitse hore ho thuisa ho ka fokotsa kgatello ya maikutlo le matshwenyeho nakong ya boimana.
Mohlala, phuputso e nyane ea bo-'mè ba 31 baimana karolong ea bobeli ea boimana ba bona e bontšitse hore ba neng ba sebelisa mokhoa oa ho thuisa ba ne ba e-na le matšoenyeho a fokolang le maikutlo a fosahetseng joalo ka bohale le masoabi.
Kotsi e fokotsehileng ea ho tsoaloa pele ho nako
Jwalo ka ha ho boletswe pejana, ho ba le lesea le sa tswalwang pele ho nako ho ka baka dikotsi tse ngata tsa bophelo bo botle ho lesea. Tsena di kenyeletsa mathata a ho hema le tieho ya kgolo. Le hoja ho hlokahala dipatlisiso tse ding, diphuputso tse ding di bontshitse kamano pakeng tsa ho thuisa le kotsi e fokotsehileng ya ho tswalwa pele ho nako.
Phuputso e 'ngoe e fumane hore masea a tsoetsoeng ke bo-'mè ba neng ba sebelisa kelello a ne a e-na le lintlha tse phahameng tsa Apgar . Lintlha tsa Apgar ke mokhoa oa ho hlahloba bophelo bo botle ba lesea ha le hlaha. E ipapisitse le lintlha tse hlano, ho kenyeletsoa 'mala oa letlalo, sekhahla sa pelo le ho hema.
Kholo e phetseng hantle ea lesea
Bafuputsi ba se ba shebile kamoo boiketlo ba kelello ba mme bo amang kgolo ya lesea la hae hamorao. Phuputso e entsweng Netherlands e bontshitse hore bana ba bo-mme ba thuisang ka ho nahana ba kgona ho ikamahanya le maemo a matjha le ho laola tlhokomelo le boitshwaro ba bona.
Empa ho tsoela pele ho thabela melemo ena kaofela, uHape ho bohlokoa ho hopola hore ho thuisa ho lokela ho tswela pele e le mokgwa.
Mokhoa oa ho thuisa nakong ea boimana?
Haeba o kile wa batla ho leka ho thuisa, ha ho hlokahale hore o nke thuto e ikgethang. O ka ikwetlisa lapeng, neng kapa neng ha ho o loketse. Mekhoa e mengata ya ho thuisa e kenyelletsa dintlha tsena tsa motheo:
- Ho tsepamisa maikutlo nthong e le 'ngoe: Sena se ka u thusa ho tlosa mehopolo e sa hlokahaleng e ka bakang khatello kelellong ea hao. U ka tsepamisa maikutlo ho phefumoloheng ha hao, molumong o itseng, kapa nthong e itseng.
- Hema ka khutso: Ha o hema ka botebo le ka ho lekana, sekgahla sa hao sa ho hema sea fokotseha. Mmele wa hao o fumana oksijene e betere.
- Tikoloho e khutsitseng: Haeba u sa tsoa qala ho thuisa, ho bonolo ho qala sebakeng se khutsitseng, se se nang litšitiso tse kang fono ea hau kapa TV. Hang ha u se u tloaetse, u tla khona ho tsepamisa kelello ea hau tikolohong efe kapa efe.
- Boemo bo phutholohileng: O ka thuisa o robetse, o dutse, o eme, kapa esita le ho tsamaya. Ntho ya bohlokwa ka ho fetisisa ke ho kgetha boemo bo phutholohileng bakeng sa hao mme bo sa o sitise.
Ka lintlha tsena kelellong, o ka qala ho thuisa ka tsela efe kapa efe eo o e ratang. O se ke wa nahana, "Na ke etsa see hantle?" Qala ka tsela e bonolo ho wena. Tsena ke ditsela tse pedi tse bonolo tseo o ka qalang ka tsona:
1. Ho Hema ka Botebo: Tsepamisa maikutlo a hao ka botlalo phefumolohong ya hao. Nahana ka hona nako le nako ha o hema le ho ntsha moya. Hema butle le ka botebo. Haeba kelello ya hao e qala ho lelera, e kgutlisetse phefumolohong ya hao.
2. Ho hlahloba 'mele: Lula kapa u robale ka boiketlo 'me u koale mahlo a hao. Joale tsepamisa maikutlo a hao menoaneng ea hao. Nahana feela ka seo u se utloang moo. Ebe butle-butle u lebisa tlhokomelo ea hao maotong a hao, maqaqailaneng le mangole. Ka tsela ena, tsepamisa maikutlo karolong e 'ngoe le e 'ngoe ea 'mele oa hao, ho tloha holimo ho ea hloohong ea hao. Haeba u ikutloa u thatafetse kapa u sa phutholoha kae kapa kae 'meleng oa hao, nahana hore mofuthu le leseli li kena sebakeng seo ka ho hema ha hao.
Molaetsa oo u ka o isang hae
- Ho thuisa ke tsela e sireletsehileng haholo le e sebetsang ea ho laola khatello ea maikutlo le matšoenyeho nakong ea boimana.
- Sena se ka ba le melemo e mengata ea bophelo bo botle eseng feela ho uena, empa le ho lesea la hao le e-so tsoaloe.
- Ha o hloke lisebelisoa kapa lithuto tse khethehileng ho qala ho thuisa. O ka qala feela lapeng, ka nako e u loketseng.
- Ho fumana liphetho tse phahameng ka ho fetisisa, ho bohlokoa ho e boloka e le mokhoa oa letsatsi le letsatsi.
- Le ka mohla u se ke ua tsilatsila ho bua le ngaka ea hao ka khatello ea maikutlo eo u e utloang nakong ea boimana kapa mathata afe kapa afe a bophelo bo botle.
💬 Comments (0)
Ha ho maikutlo a rometsoeng hajoale. Kenya maikutlo a hau mona lekhetlo la pele.
Kenya maikutlo a hau