Na menoana ea hao e lula e ikutloa e sa phutholoha? (Ho se phutholoha ha menoana) - A re ithuteng ka lisosa le litharollo

Ka linako tse ling, ha re ntse re sebetsa kapa re lutse feela, menoana ea rona e qala ho thothomela ka tšohanyetso 'me e lahleheloa ke kutlo, na ha ho joalo? Kutlo ena ea ho thothomela, e tlang le kutlo e nyenyane ea ho thothomela, joalo ka ho thothomela ha motlakase, ka linako tse ling e tla 'me e tsamaee ka bo eona. Sena se etsahala ho batho ba bangata, kahoo ha re se ele hloko haholo. Empa haeba ho thothomela hona menoaneng ho etsahala khafetsa, haeba ho tsamaea le bohloko, e ka ba letšoao la boemo bo bong ba bongaka ka hare ho 'mele ea rona. Kahoo kajeno, ha re bueng ka hore na ke hobane'ng ha menoana ena e thothomela, ke eng e ka e bakang, le seo re lokelang ho se etsa.

Kamano pakeng tsa lefu la tsoekere le ho hloka matla ha menoana

Haeba o na le lefu la tsoekere, ruri o lokela ho tšoenyeha ka ho hlohlona menoaneng ea hao. Ha re bua ka bokhutšoanyane, ha maemo a tsoekere maling a sa laolehe 'me a phahame ka nako e itseng, methapo e bonolo 'meleng ea rona e qala ho senyeha. Boemo bona bo bitsoa peripheral neuropathy .

Sena se bakoa ke tšitiso phetisong ea melaetsa ka methapo. Ka hona, e qala ka ho ama likarolo tse hōle ka ho fetisisa tsa 'mele, tse kang menoana, matsoho le maoto. Ho tsikinyeha ha menoana ke letšoao le leng feela la sena.

Tafole e ka tlase e bonts'a matšoao a mang a ka bonoang tšenyo ea methapo e bakoang ke lefu la tsoekere.

Haeba o na le matšoao ana, buisana le ngaka ea hau hang-hang. A ka 'na a fana ka meriana (mohlala, meriana ea ho tepella maikutlo, meriana ea ho thibana ha sethoathoa) kapa litlolo tse tlotsitsoeng ho thusa ho laola bohloko.

Na u na le sena joaloka mosebetsi oa ofisi? - Carpal Tunnel Syndrome

Ena ke boemo bo tloaelehileng bakeng sa ba sebetsang ka lik'homphieutha, ba thaepang khafetsa, ba sebelisang mechini indastering ea liaparo, kapa ba sebetsang ba kobehile matsoho a bona boemong bo tšoanang.

Ho na le sebaka se senyenyane ka hare ho letsoho la rona se bitsoang kotopo ea carpal . Mothapo o moholo o laolang matsoho le menoana ea rona o feta sebakeng sena. Ha re etsa mosebetsi o behang khatello e kholo letsohong la rona, lisele tse ka hare ho sebaka sena lia ruruha 'me li qala ho hatella mothapo oo. Ho ruruha hona ho ka boela ha bakoa ke maemo a kang ramatiki. Ena ke khatello mothapong ona e bakang ho thothomela menoaneng.

Litšobotsi tsa see ke life?

• Ho ba le bofofu kapa bohloko monoaneng o moholo, monoaneng o supang, monoaneng o bohareng, le halofong ea monoana oa lesale (monoana o monyenyane hangata ha o utloe bofofu).
• Bohloko boa eketseha bosiu 'me bo u tsosa borokong.
• Ke ikutloa ke imolohile hanyane ha ke mo tshwara ka letsoho.
• Ho tshwara ka letsoho hoa fokola, dintho di wa letsohong .
• Ho ba thata ho etsa mesebetsi e bonolo joalo ka ho kenya dikonopo kapa ho ngola ka pene.

Ho ka etsoa eng?

• Ikhutse ha o ntse o sebetsa: Phomotsa matsoho a hao bonyane hanngoe ka hora, leha o sa sebetse o otlolohile. Hlohlora matsoho a hao, a otlolle.
• Boloka letsoho la hao le otlolohile: Ha o sebedisa mouse ya khomphutha kapa keyboard, boloka letsoho la hao le otlolohile ntle le ho le koba hodimo kapa tlase.
• Batla keletso ea bongaka: Bua le ngaka ea hao ka sena. A ka 'na a u fa lesela le khethehileng leo u ka le aparang bosiu. Sena se tla thusa ho boloka letsoho la hao le le boemong bo nepahetseng le ho fokotsa khatello mothapong. Ka linako tse ling, liente tsa steroid kapa, maemong a boima, opereishene e nyenyane li ka imolla khatello.

Khatello ea methapo e bakoang ke lisosa tse ling

Ntle le Carpal Tunnel Syndrome, methapo e matsohong a rona kapa matsohong a rona e ka tsikinyeha ka mabaka a mang.

• Likotsi tse ling ho methapo ea kutlo
• Ho holisa mesifa
• Ho holisa methapo ea mali
• Ho thehoa ha li-cyst

Ntho efe kapa efe ea tsena e ka etsa hore monoana o le mong kapa e mengata e ikutloe e shoele. Kalafo e itšetlehile ka sesosa sa mothapo o thibaneng. Ka hona, ho bohlokoa haholo ho bona ngaka ho fumana sesosa se nepahetseng.

Na ho noa joala ho feteletseng le hona ke sesosa sa see?

E. Batho ba noang joala ho feta tekano ka nako e telele ba ka ba le bothata ba methapo bo bitsoang alcohol polyneuropathy . Methapo e senyeha ke lik'hemik'hale tse chefo tse joala le bokhoni ba joala ba ho monya livithamine (haholo-holo vithamine B).

Matšoao a tšoana le a tshenyo ea methapo ea lefu la tsoekere. U ka 'na ua ba le ho shwa ditho tsa maoto, ho utloa bohloko, bohloko le ho fokola ha mesifa.

Kalafo e ka sehloohong bakeng sa sena ke ho khaotsa ho noa joala ka ho feletseng . Sena se ka thibela tšenyo e eketsehileng methapong. Haeba ho le thata ho khaotsa ho noa, ho bohlokoa ho batla keletso ea bongaka le mananeo a tsosoloso.

Fibromyalgia le ho hloka matla ha menoana

Fibromyalgia ke boemo bo bakang bohloko 'meleng oohle ntle le lebaka le totobetseng. Le hoja letšoao le ka sehloohong e le bohloko, ho thothomela menoaneng le hona ho tloaelehile har'a bakuli bana.

• Mokhathala o feteletseng
• Bothata ba ho tsepamisa mohopolo (Fibro fog)
• Hlooho e opang
• Ho tepella maikutlong
• Ho hlobaela

Matšoao a mang a ka boela a hlaha. Ho lumeloa hore boemo bona bo bakoa ke bothata ka tsela eo boko bo sebetsanang le matšoao a bohloko ka eona. Leha ho se na pheko e tobileng bakeng sa boemo bona, meriana, phekolo ea 'mele, boikoetliso le likeletso tsa kelello li ka thusa ho laola matšoao le ho phela bophelo bo tloaelehileng.

Mabaka a mang a lokelang ho tšoenyeha ka 'nete

Ntle le lisosa tse boletsoeng ka holimo, menoana e hlabang e ka boela ea e-ba letšoao la maemo a mang a tebileng a bongaka. Re lokela ho ela hloko tsena haholo-holo.

• Stroke: Ha motho a otloa ke stroke, e bakoang ke ho thibana ha phallo ea mali bokong, ka tšohanyetso motho a ka ’na a ba le ho shwa ha letsoho kapa menoana. Haeba ho shwa ha stroke ho tsamaea le matšoao a kang bothata ba ho bua, ho kobeha ha lehlakore le leng la sefahleho, hlooho e opang haholo ka tšohanyetso, bofokoli, kapa ho tsekela , isa mokuli Lefapheng la Kalafo ea Tšohanyetso (ETU) ntle ho tieho.

• Likotsi tsa boko kapa tsa mokokotlo: Haeba ho ba le ho hloka matla ho hlaha ka mor'a kotsi hloohong kapa mokokotlong, seo le sona ke tšohanyetso.

• Multiple Sclerosis: Lefu lena, le amang tsamaiso ea methapo e bohareng, le ka baka ho hloka matla likarolong tse fapaneng tsa 'mele.

• Litšoaetso:Ho hloka matla le hona e ka ba letšoao la tšoaetso e itseng, joalo ka lefu la Lyme kapa syphilis.

• Kalafo ea kankere: Neuropathy ea methapo ea kutlo e ka hlaha e le phello e mpe ea meriana e meng ea chemotherapy e fuoang bakuli ba kankere.

• Khaello ea Vithamine B12: Ho tsikinyeha matsohong le maotong ho ka boela ha etsahala ha 'mele o sa fumane vithamine B12 e lekaneng. Sena se ka qojoa habonolo ka ho noa lipilisi tsa vithamine joalokaha ngaka e laetse.

• Ketsahalo ea Raynaud: Ha menoana e pepesehetse serame se matla kapa khatello ea maikutlo, menoana e ka ’na ea ba lerootho, ea putsoa, ​​le ho thothomela ka lebaka la phallo e fokotsehileng ea mali menoaneng.