Ngatur kauangan mangrupikeun tantangan pikeun seueur jalmi. Henteu gampang pikeun ngalacak pengeluaran anjeun, mayar tagihan anjeun, sareng ngahémat sakedik artos ti dinten gajian ka dinten gajian. Ieu tiasa langkung sesah upami anjeun ngagaduhan Gangguan Attention-Deficit/Hyperactivity (ADHD) . Tapi tong hariwang, anjeun henteu nyalira. Aya seueur cara pikeun ngabantosan anjeun ngajaga artos anjeun anu hasil susah payah nalika hirup sareng kaayaan ieu. Hayu urang bahas éta.
Naon hubunganana antara ADHD sareng dompét anjeun?
Panalungtikan nunjukkeun yén déwasa ngora anu ngagaduhan ADHD ngagaduhan rupa-rupa masalah dina ngatur artos, utamina kusabab tilu ciri anu aya hubunganana sareng kaayaan ieu.
1. Nunda-nunda: Mikir hal-hal sapertos, "Abdi badé mayar tagihan énjing upami kedah ngalakukeun ayeuna," atanapi "Abdi badé nyimpen artosna engké."
2. Disorganisasi : Teu inget dimana tagihanna, teu inget iraha kudu dibayar nepi ka sanggeus tanggal jatuh tempo.
3. Impulsivitas: Ngalakukeun hiji hal sacara impulsif, tanpa mikir. Sapertos angkat ka toko teras mésér hiji hal anu teu diperyogikeun "sacara impulsif".
Sipat-sipat ieu teu salawasna goréng, tapi éta tiasa ngajantenkeun hésé pikeun ngatur kauangan anjeun kalayan leres. Janten, hayu urang tingali sababaraha cara anjeun tiasa nungkulan masing-masing sipat ieu sareng nguatkeun kaayaan kauangan anjeun.
Kumaha carana ngeureunkeun 'procrastination'?
Nunda-nunda mangrupikeun gejala umum ADHD , tapi anjeun tiasa ngungkulan éta ku trik-trik saderhana ieu.
- Bagi tugas-tugas ageung kana bagian-bagian anu langkung alit: Upami mikiran artos sapanjang bulan karasana sapertos beban anu ageung, bagi kana bagian-bagian anu langkung alit. Jieun daptar unggal tugas anu kedah direngsekeun. Salaku conto, tulis "Abdi bade mariksa tagihan listrik" sareng "Abdi bade mayarna online waktos salajengna." Nalika anjeun parantos réngsé hiji tugas, pasang tanda cék di payuneunana. Ku cara kitu, anjeun bakal ngaraos langkung bagja.
- Prioritaskeun pamayaran anu paling penting: Upami tiasa, bayar kabutuhan penting anjeun sapertos tagihan kartu kiridit, sewa, pamayaran pinjaman, sareng sewa mobil pas anjeun nampi gaji. Upami éta henteu mungkin, sisihkan dinten sanés di tengah bulan kanggo mariksa tagihan anjeun. Upami anjeun nganggo tagihan kertas, tulis "BAYAR" sareng tanggal anjeun mayar dina tagihan nganggo hurup ageung. Ieu bakal ngabantosan anjeun nyingkahan mayar ganda sareng hilap mayar.
- Biasakeun mayar tagihan sacara otomatis (Mayar Otomatis):Seueur perusahaan ayeuna nawiskeun jasa mayar otomatis ngalangkungan perbankan online. Atur pamayaran ieu dina dinten nalika anjeun gaduh artos di bank, sapertos gajian. Atur bewara ka telepon atanapi email anjeun nalika tagihan parantos dibayar. Nalika anjeun nampi bewara, pariksa tagihan pikeun mastikeun jumlahna leres.
- Sisihkan waktos kanggo damel: Biasakeun ngalakukeun padamelan kauangan anjeun dina waktos anu sami unggal dinten dina saminggu. Salaku conto, unggal Minggu ti jam 6 dugi ka jam 7 sonten. Nalika ieu janten kabiasaan, prokrastinasi bakal ngirangan.
- Nabung sanajan saeutik: Jieun rekening tabungan anu misah. Atur transfer otomatis jumlah leutik (misalna Rs. 1000) tina rekening gaji anjeun unggal bulan ka rekening tabungan. Anjeun panginten henteu sadar, tapi dina ahir taun, anjeun bakal gaduh seueur sésa.
Naon anu anjeun lakukeun ngeunaan disorganisasi?
Naha sadayana kadang karasa pabalatak? Teu mendakan dimana tagihan sareng resi anjeun? Tabel di handap ieu nunjukkeun sababaraha cara pikeun ngabantosan anjeun ngontrol kaayaan ieu.
| Strategi | Anu anjeun kedah laksanakeun saderhana. |
|---|---|
| Catet biaya. | Dina buku catetan leutik atanapi dina aplikasi dina telepon anjeun, tuliskeun sadayana anu anjeun mésér, sareng sabaraha hargana. Setel panginget dina telepon anjeun pikeun ngalakukeun ieu sakali sapoé. Di ahir bulan, anjeun bakal ningali kalayan jelas ka mana kalolobaan artos anjeun angkat. |
| Jieun anggaran katingali. | Jieun bagan panghasilan sareng pangeluaran anjeun anu saé sareng diwarnaan. Sababaraha aplikasi panganggaran ngagampangkeun ieu. Atanapi, gambar tujuan anu anjeun badé simpen (contona, telepon énggal, perjalanan) dina kertas ageung sareng warnaan unggal anjeun nambihan artos kana éta. |
| Ngurangan tagihan | Upami anjeun gaduh sababaraha kartu kiridit, masing-masing bakal gaduh tagihan anu misah. Ieu tiasa matak bingung pisan. Upami tiasa, simpen ngan ukur anu paling sering anjeun anggo sareng cabut anu sanésna. Maka anjeun ngan ukur gaduh hiji tagihan anu kedah dipikahariwang. |
| Pilih tempat anu sepi. | Nalika ngerjakeun tugas anu aya patalina sareng artos, hal-hal sapertos TV, média sosial, sareng barudak anu ribut tiasa ngaganggu anjeun. Jieun rohangan anu misah, sepi, sareng teratur pikeun tugas-tugas ieu. |
| Jauhan tina kertas. | Upami anjeun sesah ngatur tumpukan kertas, pindah ka e-bills. Teras anjeun tiasa nyimpen unggal tagihan dina folder dina email anjeun. Gampang dipanggihan nalika anjeun peryogina. |
| Hiji tempat pikeun sagalana. | Jieun hiji tempat pikeun nyimpen sadaya dokumén kauangan anjeun (buku bank, tagihan, kuitansi). Éta tiasa janten kotak sapatu, folder file, atanapi folder anu dijaga ku kecap akses dina komputer anjeun. Anu penting nyaéta nyimpen sadayana dina hiji tempat anu aman. |
Upami anjeun sesah ngalakukeun hal-hal ieu nyalira, tong ragu nyuhunkeun bantosan ti réréncangan, pasangan, atanapi anggota kulawarga anu dipercaya. Kadang-kadang, pendapat kadua tiasa janten bantosan anu ageung.
Kumaha anjeun tiasa ngontrol kabiasaan balanja anjeun?
Jalma anu ngagaduhan ADHD sering ngarasa sapertos kedah "ningali hiji hal." Ieu sababaraha cara pikeun ngontrol dorongan ieu.
- Ulah nepi ka aya tempat anu matak pikabitaeun: Upami aya tempat anu sering anjeun hoyong mésér barang anu teu diperyogikeun (contona pusat balanja, pasar loak, sababaraha situs wéb balanja online), sacara sadar ngirangan kunjungan anjeun ka tempat-tempat éta. Berhenti berlangganan daptar email toko anu terus-terusan ngirim "tawaran" sareng ngarayu anjeun mésér barang.
- Rencanakeun sateuacan balanja: Upami anjeun bade balanja, pastikeun anjeun ngadamel daptar. Ngan bawa artos kanggo barang-barang dina daptar éta. Upami tiasa, ajak réréncangan anu pinter ngahémat artos.
- Watesan kakuatan kartu kiridit:Nalika anjeun méakkeun artos nganggo kartu kiridit, anjeun moal ngarasa beuratna. Ku kituna, anggo artos sabisa-bisa. Tarik ngan ukur jumlah anu anjeun peryogikeun per minggu teras simpen dina dompét anjeun. Simpen kartu kiridit anjeun di tempat anu aman di bumi, dimana éta henteu gampang kahontal.
- Émutkeun tujuan anjeun: Tempelkeun stiker leutik dina kartu kiridit anjeun anu ngingetkeun anjeun naon anu anjeun simpen (contona, "Perjalanan ka Thailand," "Laptop anyar"). Ningali éta unggal anjeun nganggo kartu anjeun bakal ngajantenkeun anjeun mikir dua kali sateuacan ngaluarkeun biaya anu teu perlu.
- Bere diri anjeun "periode niiskeun": Upami anjeun badé mésér hiji barang kalayan harga anu mahal, antosan 24 jam sateuacan mésérna. Setel timer dina telepon anjeun. Pertimbangkeun ngan upami anjeun masih hoyong mésérna saatos 24 jam. Seringna, kahayang éta parantos leungit dina waktos éta.
Ieu lain hal anu bisa dilakukeun sapeuting jeput. Mimitian ku parobahan leutik teras laun-laun ningkatkeun kabiasaan kauangan anjeun. Upami anjeun ngarasa teu nyaman atanapi setrés salami perjalanan ieu, penting pikeun ngobrol sareng dokter anjeun sareng, upami diperyogikeun, milarian bantosan ti psikolog.
Pesen Bawa Ka Imah
- ADHD nyaéta kaayaan médis. Masalah kauangan anu disababkeun sanés kalemahan pribadi anjeun. Aya solusina.
- Eureunkeun nunda-nunda, bagi tugas jadi sababaraha bagian, atur pembayaran otomatis, sareng sisihkan waktos khusus pikeun tugas anu ngahasilkeun artos.
- Jieun tatanan, catet biaya, sederhanakeun tagihan, sareng damel di tempat anu sepi sareng bébas tina gangguan.
- Kadalikeun pangeluaran impulsif ku cara nyieun daptar balanja, ngagunakeun artos kontan tibatan kartu kiridit, sareng ngantosan 24 jam sateuacan ngalakukeun pameseran anu ageung.
- Tong ngaliwat lalampahan ieu nyalira. Milarian bantosan ti jalmi anu anjeun percanten. Ogé, ngobrol sareng dokter anjeun upami anjeun gaduh patarosan.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun