Upami pasangan anjeun ngagaduhan ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder), anjeun panginten perhatoskeun yén perkawinan anjeun sakapeung tiasa nangtang. Anjeun panginten heran, "Naha anjeunna sering hilap kana naon anu kuring carioskeun?", "Naha anjeunna henteu merhatikeun hal-hal alit?", "Naha anjeunna henteu paduli ka kuring?". Ieu sanés ngan ukur masalah anjeun. Seueur jalmi anu hirup sareng jalmi anu ngagaduhan ADHD ngalaman perasaan ieu. Salaku tambahan, jalmi anu ngagaduhan ADHD ogé tiasa ngaraos sedih sareng lepat ngeunaan kaayaanana. Dinten ieu, urang bakal ngobrol ngeunaan kunaon ieu kajantenan, kumaha ngartos yén éta sanés kalepatan anjeun, sareng kumaha ngungkulan tantangan ieu sareng ngajantenkeun hubungan anjeun langkung éndah.
Tangtangan utama dina perkawinan kusabab ADHD
Pikeun ngartos akar masalah ieu, urang kedah terang sakedik ngeunaan sifat jalma anu ngagaduhan ADHD. Sacara sederhana, jalma anu ngagaduhan kaayaan ieu biasana ngagaduhan ciri-ciri ieu:
- Gampang kaganggu: Nalika anjeun nuju damel, sanajan sora anu pangleutikna ogé tiasa ngaganggu anjeun.
- Gancang poho kana barang-barang: Anjeun sering poho kana hal-hal sapertos hal-hal anu diparentahkeun pikeun dilakukeun, tanggal-tanggal penting, sareng hal-hal tertentu anu diparentahkeun pikeun dibawa.
- Impulsif: Gancang nyieun kaputusan tanpa mikiran akibatna, gancang ambek, sarta langsung nyarita naon waé anu kapikiran.
- Hésé cicing di hiji tempat, aya rasa teu tenang anu terus-terusan (Rest LES s): Hésé diuk di hiji tempat lila, aya anggota awak anu terus-terusan oyag, sareng aya rasa teu tenang anu katingali.
Kusabab ciri-ciri ieu, tantangan utama sapertos kieu tiasa timbul dina kahirupan rumah tangga.
Hiji pihak jadi "Pamingpin"
Seringna, jalma anu ngagaduhan ADHD bakal milih pasangan anu rapih sareng teratur. Éta wajar. Tapi laun-laun, jalma anu teu ngagaduhan ADHD bakal mimiti ngalakukeun teu ngan ukur padamelan rumah tangga sareng padamelan murangkalih, tapi ogé padamelan pasanganna.
Bayangkeun, kusabab lalaki anu ngagaduhan ADHD hilap nyiapkeun diri kanggo damel énjing-énjing, awéwéna hudang énjing-énjing, ngarapihkeun bajuna , nyiapkeun sarapanna, sareng teras-terasan ngingetkeun anjeunna iraha anjeunna kedah angkat. Urang nyebat ieu "kaleuleuwihi ngabantosan." Éta hartosna ngabantosan teuing.
Sanaos ieu sigana sanés masalah dina jangka pondok, dina jangka panjang éta janten masalah ageung pikeun duanana. Jalma anu ngagaduhan ADHD henteu kénging kasempetan pikeun latihan ngatur padamelanna nyalira. Aranjeunna mimiti mikir, 'Abdi henteu saé dina ieu, anjeunna anu paling saé ngalakukeunana.' Di sisi anu sanés, pikeun jalma anu ngalakukeun sagalana, ieu mangrupikeun beban anu ageung. Aranjeunna janten capé, ambek, sareng ngarasa sapertos nyalira.
Nyiptakeun hubungan sapertos "kolot sareng anak"
Nalika peran "pangasuh" anu parantos disebatkeun sateuacanna langkung jauh, hubungan éta mimiti siga "kolot sareng anak." Jalma anu teu gaduh ADHD mimiti nyarekan, nyalahkeun, sareng maksa aturan ka jalma anu ngagaduhan ADHD, sapertos indung atanapi bapa.
Contona, anjeun tiasa nyarios, "Sabaraha kali kuring parantos nyarios ka anjeun yén dinten ieu dinten terakhir mayar tagihan listrik ? Naha anjeun teu tanggung jawab kana bumi ieu?" Sanés hartosna jalma anu ngagaduhan ADHD sabenerna teu responsif. Tapi kaayaan ieu ngajantenkeun anjeunna hésé nginget-nginget hal. Tapi nalika anjeunna ngadangu omelan sapertos kieu, anjeunna tiasa ngaréspon ku cara ngalipetkeun leungeunna dina pingpingna, ngagebugan sukuna kana taneuh, sareng muterkeun panonna sapertos budak leutik . Ieu ngan ukur ngajantenkeun masalahna langkung parah, sanés direngsekeun.
Masalah dina kahirupan séksual
Masalah ieu ogé tiasa mangaruhan hubungan séksual anjeun. Aya sababaraha alesan pikeun ieu.
| Masalahna | Pedaran |
|---|---|
| Gangguan | Ngagaduhan ADHD tiasa ngajantenkeun anjeun kaleungitan fokus nalika hubungan séks. Ieu tiasa ngirangan kasenangan fisik sareng émosional anu anjeun duaan kéngingkeun tina éta. Jalmi anu sanés tiasa ngaraos sapertos "anjeunna henteu paduli ka abdi." |
| Impulsivitas | Kusabab kacenderungan pikeun bertindak tanpa mikiran akibatna, aya kamungkinan anu luhur pikeun kagoda pikeun ngalakukeun paripolah séksual anu teu tanggung jawab, sapertos selingkuh ka pasangan. |
| Parobahan dina kahayang séksual | Sababaraha jalmi anu ngagaduhan ADHD tiasa ngagaduhan kahayang séksual anu ningkat. Ogé, sababaraha pangobatan pikeun ADHD tiasa ngirangan kahayang séksual. Ieu tiasa nyababkeun teu cocogna antara duanana. |
Kumaha carana ngajaga hubungan tetep kuat?
Muhun, kumaha urang ngungkulan tantangan ieu? Tong hariwang. Urang duaan tiasa ngungkulan ieu babarengan.
Latihan Miara Diri
Ieu penting pisan pikeun pasangan anu teu ngagaduhan ADHD . Ngurus sagalana tiasa ngajantenkeun anjeun leuleus sacara méntal sareng fisik. Janten laksanakeun hal-hal ieu:
- Saré nu nyenyak: Coba saré 7-8 jam sadinten.
- Dahar kadaharan anu bergizi: Dahar kadaharan anu saimbang.
- Olahraga : Pigawé hal sapertos leumpang sahenteuna 30 menit sadinten.
- Candak waktos kanggo diri anjeun: Ieu sigana sesah, tapi salami 15 menit sadinten, ajak pasangan anjeun pikeun ngurus murangkalih kanggo sakedap sareng laksanakeun hal anu anjeun resep. Maca buku, ngadangukeun lagu, atanapi nginum tèh kalayan tenang.
- Jieun jurnal: Tuliskeun amarah, kasedih, sareng rasa frustasi anjeun. Éta bakal masihan anjeun seueur katenangan.
Nyetél Wates
Tangtukeun sateuacanna kumaha anjeun bakal ngaréspon kana sipat poho jeung impulsif jalma anu ngagaduhan ADHD. Jieun daptar 'Kuring bakal ngalakukeun ieu, kuring moal ngalakukeun ieu.' Contona:
- Abdi ngadangukeun kalawan tenang.
- Abdi empati ka anjeunna.
- Abdi moal 'nyalametkeun' anjeunna tina akibat tina hiji hal anu anjeunna lakukeun. (contona upami anjeunna kedah mayar denda pikeun tagihan anu hilap, hayu anjeunna ngalakukeunana nyalira).
- Lamun kuring ambek pisan, kuring indit rada jauh ti tempat éta terus nenangkeun diri.
Gawé bareng salaku hiji tim.
Ngobrolkeun kaunggulan sareng kalemahan anjeun. Bagi padamelan sakumaha mistina. Upami salah sahiji jalmi pinter masak, jalmi anu sanésna tiasa ngabantosan mawa bahan makanan sareng ngabersihkeun dapur nalika aranjeunna masak. Upami aya anu sesah pikeun anjeun duaan, delegasikeun ka batur upami tiasa. Salaku conto, upami anjeun sesah ngatur artos, anggo aplikasi manajemen artos anu saé. Tuliskeun tugas anu anjeun kedah laksanakeun dina kalénder ageung teras gantungkeun di tempat anu tiasa ditingali ku sadayana.
Turutan saran médis.
Penting pisan pikeun pasangan anu ngagaduhan ADHD pikeun nginum obatna persis sapertos anu diresepkeun. Obat-obatan ieu tiasa ngabantosan ngontrol gejala ADHD sacara maksimal. Upami anjeun ngalaman masalah sareng obat anjeun, ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan ngagentos ka obat anu béda. Anjeun ogé panginten kedah ngarobih waktos anjeun nginum obat anjeun.
Jieun Hal-hal Katingali
Aya hal-hal leutik anu tiasa ngagampangkeun kahirupan anjeun duaan. Jieun daptar anu kedah dilakukeun sareng tempelkeun catetan dina eunteung. Label laci sareng lomari. Anggo kalénder online anu dibagikeun anu tiasa ditingali ku anjeun duaan. Hal-hal sapertos kieu tiasa ngirangan gampang hilap.
Kalayan sadaya ieu, salawasna émutkeun ka diri anjeun, "Abdi bogoh ka anjeun, urang aya dina ieu babarengan." Nalika anjeun ambek atanapi nyeri haté, eureunkeun sareng émutkeun ka diri anjeun yén anjeun henteu nyalira dina perjalanan ieu, anjeun aya dina éta babarengan.
Pesen Bawa Ka Imah
- ADHD sanés kalepatan, kamalesan, atanapi kalalaian batur. Éta mangrupikeun kaayaan médis anu lumangsung kalayan parobahan dina fungsi neurotransmiter dina uteuk. Mimitina, pahami éta.
- Komunikasi anu jujur sareng komitmen ka silih penting pisan pikeun hubungan anu kuat.
- Penting pisan pikeun pasangan anu sanés ADHD pikeun ngurus kaséhatan méntal sareng fisikna nyalira (ngurus diri), upami henteu anjeun ogé tiasa depresi.
- Seueur tantangan ieu tiasa diatasi ku cara milarian ubar sareng konseling pikeun ngatur ADHD. Ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan ieu.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun