Ti saprak dokter ngawartosan anjeun yén anjeun ngagaduhan kanker payudara, anjeun sigana ngaraos beban anu ageung sareng kasieun anu teu kaampeuh. "Kumaha ayeuna?", "Naha ieu bakal langkung saé?", "Naha kuring bakal tiasa nanggung pangobatan ieu?", "Naon anu bakal kajadian ka kulawarga kuring?" Sigana aya rébuan patarosan anu ngaliwat dina sirah anjeun. Sabenerna mah normal pisan pikeun ngagaduhan perasaan ieu. Ieu sanés ngan ukur anjeun anu ngalaman. Setrés sareng kahariwang ieu umum pikeun saha waé anu berjuang ngalawan kanker.
Tapi upami kahariwang ieu teras-terasan sareng beuki parah, éta tiasa ngaganggu kamampuan anjeun pikeun fungsi sareng bahkan ilubiung dina pangobatan. Langkung tepatna, éta tiasa janten tanda gangguan kahariwang, nyaéta panyakit méntal. Ku alatan éta, penting pisan pikeun ngobrol sacara terbuka sareng dokter anjeun ngeunaan kumaha perasaan anjeun. Teras anjeunna tiasa ngabantosan anjeun ngatur kaayaan ieu.
Naon waé gejala-gejala kahariwang?
Kahariwang téh lain ngan saukur rasa sieun dina pikiran urang. Urang ogé bisa ngarasakeunana sacara fisik. Coba pikirkeun, naha anjeun ngarasa hal-hal ieu?
| Tanda | Pedaran |
|---|---|
| Pikiran anu terus-terusan ngaganggu kuring | Terus-terusan mikiran yén bakal aya hal anu goréng kajadian. |
| Hulu anu "teu tiasa dipareuman" | Terus-terusan mikiran hiji hal demi hiji hal nepi ka teu bisa ngabébaskeun pikiran. |
| Kasusah konsentrasi | Kasusah ngerjakeun padamelan, diajar hal anyar, atanapi ngarengsekeun masalah. |
| Gelisah terus-terusan | Teu mampuh cicing di hiji tempat, ngarasa terus-terusan teu tenang. |
| Ambek jeung ceurik ku hal-hal leutik | Gancang ambek, sering ceurik, gancang nyarita bari ambek. |
| Teu sare tibra | Kasusah sare atawa sering hudang peuting. |
| Ciri-ciri fisik | Jantung ngadégdég, leungeun ngadegdeg, jeung otot kaku. |
Upami salah sahiji atanapi langkung tina gejala ieu aya sepanjang waktos, sareng ngaganggu kahirupan sadidinten anjeun, pastikeun ngawartosan dokter anjeun.
Naon hubunganana antara kanker payudara sareng kahariwang?
Kahariwang ieu tiasa ningkat teu ngan ukur nalika anjeun mendakan anjeun ngagaduhan kanker, tapi ogé nalika sareng saatos perawatan.
Sambil dirawat...
Salila perawatan, hal-hal sapertos kieu tiasa ningkatkeun kahariwang anjeun:
- Upami anjeun sateuacanna ngagaduhan kaayaan sapertos kahariwang atanapi depresi .
- Upami anjeun kantos ngalaman trauma fisik atanapi méntal sateuacanna.
- Upami anjeun teu gaduh kulawarga atanapi réréncangan anu cekap pikeun ngadukung anjeun.
- Upami ubar nyeri henteu ngontrol nyeri kalayan leres.
- Nalika pangobatan henteu ningkatkeun kaayaan eroge sapertos anu dipiharep.
- Nalika hésé ngalakukeun hal-hal sapertos mandi atanapi tuang nyalira.
Saatos pangobatan réngsé...
Gantina ngarasa lega nalika pangobatan parantos réngsé, sapertos "Oke, sadayana parantos réngsé ayeuna," sakapeung kahariwang tiasa ningkat. Ieu tiasa disababkeun ku:
- Ngarasa nyorangan nalika teu tepang deui sareng dokter sareng perawat anu sering anjeun tepang.
- Mimitian mikir ageung ngeunaan parobahan leutik dina awak anjeun.
- Nalika anjeun badé uih deui damel sareng ngabiasakeun padamelan rumah tangga.
Anu paling penting nyaéta saatos kanker diubaran, aya rasa sieun kambuh deui. Sieun ieu tiasa ningkat, khususna nalika angkat ka klinik susulan sareng ngantosan hasil tés.
Naha terapi wicara tiasa ngabantosan?
Muhun, anjeun tiasa. Ngobrol sareng konselor kaséhatan méntal , sapertos psikolog atanapi psikiater, anu tiasa ngabantosan anjeun nyarioskeun kasieun sareng kahariwang anjeun tiasa ngabantosan pisan. Anjeun tiasa nyuhunkeun ka dokter anjeun pikeun ngarujuk anjeun ka batur pikeun ieu.
- Terapi hiji-hiji: Di dieu anjeun tiasa ngobrol sacara terbuka ngeunaan sadaya kasieun anjeun, parobihan dina kahirupan anjeun, sareng parobihan dina awak anjeun.
- Terapi Paripolah Kognitif (CBT): Ieu mangrupikeun metode anu efektif pisan. Sacara sederhana, éta ngajarkeun anjeun pikeun ngartos pola pikir anu nyababkeun kahariwang anjeun sareng ngarobihna.
- Sesi kelompok: Nalika anjeun ngariung sareng ngobrol sareng anu sanés anu kaserang kanker payudara sapertos anjeun, anjeun bakal ngarasa yén "Abdi henteu nyalira." Éta mangrupikeun kakuatan anu ageung.
Salian ti metode-metode ieu, hal-hal sapertos konseling kulawarga sareng latihan relaksasi ogé tiasa ngabantosan.
Naha aya ubar anu ngabantosan kahariwang?
Sababaraha jalmi ogé panginten peryogi ubar salian ti terapi wicara. Ubar-ubar ieu tiasa ngabantosan ngontrol gejala sapertos sieun, kaku otot, sareng insomnia. Sababaraha antidepresan ogé dianggo pikeun kahariwang.
Tapi ieu hal anu penting pisan anu anjeun kedah terang: Upami anjeun nginum terapi hormon tamoxifen (Tamoxifen) salaku pangobatan pikeun kanker payudara, sababaraha antidepresan tiasa ngirangan efektivitasna.
| Sababaraha pangobatan anu tiasa berinteraksi sareng Tamoxifen |
|---|
| Bupropion (Wellbutrin) |
| Duloxetine (Cymbalta) |
| Fluoxetine (Prozac) |
| Paroxetine (Paxil) |
| Sertralin (Zoloft) |
Ku kituna, ngan ukur bahas sareng dokter anjeun ubar naon anu pas pikeun anjeun sareng naon kaunggulan sareng kakuranganna. Entong nyandak kaputusan nyalira.
Naon waé hal-hal anu anjeun tiasa laksanakeun nyalira?
Salian ti pangobatan sareng konseling, aya seueur hal anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngabantosan nenangkeun pikiran anjeun.
- Olahraga: Olahraga teu kudu loba teuing. Bisa saderhana kawas leumpang atawa yoga. Tapi ulah poho nanya ka dokter latihan naon anu cocog pikeun anjeun salami perawatan .
- Sare nu nyenyak: Kurangi asupan kopi sareng téh sateuacan bobo. Eureunkeun nginum alkohol sahenteuna 4 jam sateuacan bobo.
- Latihan Ngarénghap: Nalika anjeun ngarasa hariwang, peureupkeun panon anjeun teras tarik napas jero. Pikirkeun unggal bagian awak anjeun, ti sirah dugi ka dampal suku, teras bayangkeun anjeun nuju ngaleuleuskeun bagian-bagian éta.
- Hal-hal séjén: Ngadahar dahareun anu saimbang, nyéépkeun waktos sareng kulawarga, meditasi, nyerat jurnal, ngadangukeun musik karesep, nganggo aromaterapi, sareng ngalaksanakeun ritual agama ogé tiasa masihan anjeun rasa lega anu ageung.
Pesen Bawa Ka Imah
- Wajar mun ngarasa hariwang jeung sieun ku kanker payudara. Anjeun teu sorangan.
- Upami kahariwang ieu ngaganggu kahirupan sapopoe anjeun atanapi ngaganggu pangobatan anjeun, pastikeun pikeun ngawartosan dokter anjeun.
- Kaayaan ieu tiasa dikontrol kalayan saé ku terapi wicara sareng, upami diperyogikeun, pangobatan.
- Ngan dokter anjeun anu tiasa nangtukeun ubar mana anu pas pikeun anjeun. Ati-ati pisan upami anjeun nginum Tamoxifen.
- Anjeun ogé tiasa kéngingkeun katenangan anu ageung tina hal-hal sapertos olahraga, bobo anu nyenyak, sareng téknik nenangkeun.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun