Naha anjeun sakapeung ngarasa kieu? Anjeun teu tiasa ngarengsekeun hiji tugas kalayan leres, anjeun teu tiasa tetep dina hiji tempat , anjeun sok hilap kana hiji hal. Sanaos anjeun gaduh seueur padamelan anu kedah dilakukeun, anjeun nunda-nunda padamelan tanpa mikirkeun pikeun ngamimitianana. Kadang-kadang anjeun panginten mikir ka diri anjeun, "Naha kuring sapertos kieu? Naha aya anu lepat sareng kuring?" Upami anjeun ngarasa kitu, anjeun henteu nyalira. Ieu panginten kaayaan anu langkung umum tibatan anu urang pikirkeun. Dinten ieu urang ngobrolkeun ngeunaan ADHD, nyaéta kaayaan sapertos kitu.
Carita aktris sareng presenter anu kasohor Busy Philipps mangrupikeun conto anu sampurna pikeun ieu. Sanaos parantos ngajantenkeun urang seuri di TV salami mangtaun-taun, anjeunna parantos ngalawan ADHD di jero haténa. Anu anéh, anjeunna nembé didiagnosis kaayaan éta nalika dewasa. Sapertos anu anjeunna carioskeun, "Kuring terang ti umur ngora yén aya anu béda. Kuring hésé fokus kana hiji hal sareng ngalaksanakeun hiji hal."
Kakara engkéna, nalika dokter ngawartosan putrina yén anjeunna ngagaduhan ADHD, Bisi mimiti ragu kana dirina sorangan. Anjeunna sadar yén anjeunna ngagaduhan sadaya gejala anu dijelaskeun ku dokter. Tungtungna, dina yuswa 39 taun, anjeunna didiagnosis ADHD. Éta nalika anjeunna mendakan jawaban pikeun seueur patarosan anu anjeunna gaduh ti saprak budak leutik. Ayeuna, anjeunna nganggo pangalamanna pikeun ngabantosan batur anu berjuang sareng masalah anu sami.
Naha ADHD ngan ukur kajadian dina budak leutik?
Seueur jalmi anu nganggap yén ADHD mangrupikeun kaayaan anu ngan ukur mangaruhan murangkalih sareng éta bakal langkung saé nalika aranjeunna dewasa. Tapi éta sanés kanyataanna. Para ahli nyarios yén ADHD mangrupikeun kaayaan jangka panjang anu tiasa salami hirup .
"Aya bukti anu saé yén gejala ADHD tiasa turun-tumurun sapanjang hirup hiji jalma," saur Anne Arnett, saurang profesor di Harvard Medical School.
Ieu ngandung harti yén gejala ADHD tiasa waé aya dina budak leutik, ngaleungit laun-laun, teras muncul deui dina dewasa. Kadang-kadang, sanaos kaayaan ieu didiagnosis dina budak leutik, éta tiasa dipopohokeun ku anggota kulawarga. Ieu disebut "diagnosis anu leungit." Panilitian anyar mendakan yén 60% jalma anu ngagaduhan ADHD nalika budak leutik sareng nganggap yén aranjeunna "saé" engké ngagaduhan gejala anu muncul deui dina dewasa.
Sacara teges, upami déwasa ngagaduhan ADHD, gejalana kedah parantos aya sateuacan umur 12 taun, nyaéta, nalika budak leutik. Panginten teu aya anu merhatikeun éta dina waktos éta.
Kumaha gejala ADHD némbongan dina déwasa?
Dina budak leutik, gejala ADHD gampang dideteksi ku guru di sakola. Éta kalebet hal-hal sapertos teu tiasa merhatikeun di kelas, teu tenang, sareng ngaréspon gancang tanpa mikir. Tapi nalika déwasa, gejala ieu nyandak bentuk anu béda.
Nalika parobahan utama dina kahirupan lumangsung, gejala ADHD anu dipencet ieu tiasa ujug-ujug muncul.
- Mangsa ngora: Mangsa SMA, nalika anjeun lebet ka universitas, sareng nalika anjeun kéngingkeun SIM sareng mimiti nyetir, résiko kacilakaan tiasa ningkat.
- Dina mangsa dewasa: Kaayaan ieu tiasa langkung parah nalika anjeun ngamimitian padamelan énggal, nikah, gaduh murangkalih, atanapi gaduh langkung seueur tanggung jawab dina kahirupan.
"Sanaos gejala ADHD stabil, éta tiasa janten langkung parah nalika setrés énggal ditambihkeun kana kahirupan," saur John T. Mitchell, profesor di Duke University.
Hayu urang tingali naon gejala ADHD anu mangaruhan déwasa.
| Kategori gejala | Kumaha éta némbongan dina déwasa |
|---|---|
| Teu merhatikeun | - Hese ngamimitian padamelan terus ngarengsekeunnana. - Kasalahan leutik sok kajadian, boh di tempat damel atanapi di bumi. - Abdi sering hilap atanapi kaleungitan barang-barang (konci, dompét, telepon). - Sanajan aya nu keur ngobrol, pikiran kuring sok kamana-mana. - Hésé pisan ngatur jeung ngajaga sagalana tetep teratur. |
| Hiperaktivitas | - Gelisah, teu bisa cicing di hiji tempat lila. - Sok ngoyagkeun sukuna jeung nyieun sora ku ramo-ramona. - Rasana canggung pisan nalika kudu cicingeun, kawas dina rapat. - Salawasna "bisi aya dina perjalanan", salawasna ngalakukeun hiji hal. |
| Impulsivitas | - Nyarios sareng ngalakukeun hiji hal sakaligus tanpa mikir. - Ngaganggu batur nu keur ngobrol. - Hese di tempat-tempat anu kudu sabar, siga dina antrian. - Nyieun kaputusan anu impulsif tanpa mikiran akibatna (contona kaluar tina padamelan sacara ujug-ujug, méakkeun artos sacara teu tanggung jawab). |
Kumaha carana ngatur ADHD?
Tong panik nalika ningali gejala ieu. Anu penting nyaéta ieu mangrupikeun kaayaan anu tiasa diatasi.
ADHD sanés hal anu kedah dibasmi sagemblengna, éta hal anu kedah diurus kalayan suksés.
Aya sababaraha metode perawatan pikeun ieu.
Ubar
Ubar pikeun ADHD jalan ku cara ngatur kadar bahan kimia dina uteuk anu disebut neurotransmitter, dopamin sareng norepinefrin, anu ngabantosan ngontrol gejala sapertos gangguan defisit perhatian sareng kahariwang.
Aya dua jinis utama ubar:
1. Stimulan: Ieu gancang jalanna sareng masihan hasil anu suksés pikeun seueur jalmi.
2. Non-stimulan: Ieu tiasa nyandak sakedik langkung lami pikeun épéktip, tapi tiasa gaduh efek samping anu langkung sakedik.
Numutkeun Busy Phillips, anjeunna ngalaman efek samping sapertos insomnia sareng kaleungitan napsu nalika anjeunna mimiti nginum stimulan. Anjeunna nyarios yén kahirupan janten langkung gampang saatos anjeunna mendakan non-stimulan anu tiasa dianggo pikeun anjeunna.
Ku kituna, penting pisan pikeun ngobrol sareng dokter anjeun pikeun nangtukeun jinis sareng dosis ubar anu pangsaéna pikeun anjeun. Entong ngamimitian atanapi eureun nginum ubar nyalira.
Terapi paripolah
Salian ti pangobatan, terapi paripolah ogé penting pisan. Terapi Paripolah Kognitif (CBT), khususna, tiasa ngabantosan anjeun ngaidentipikasi masalah anu disababkeun ku ADHD dina kahirupan sapopoe (prokrastinasi, kasusah ngatur, manajemen waktos) sareng diajar cara-cara praktis pikeun ngungkulan éta.
Seueur déwasa anu ngagaduhan ADHD ogé ngagaduhan kaayaan kaséhatan méntal anu sanés, sapertos kahariwang sareng déprési. Éta ogé umum pikeun nyalahkeun diri sorangan pikeun paripolahna sareng gaduh harga diri anu handap. Perawatan tiasa ngabantosan sadayana ieu.
Naon anu anjeun lakukeun upami anjeun ogé ngagaduhan gejala ieu?
Upami saatos maca tulisan ieu anjeun ngarasa ngagaduhan salah sahiji gejala anu disebatkeun, hal anu paling penting pikeun dilakukeun nyaéta nalungtik éta. Tong nyobian mendiagnosis diri anjeun ku cara milarian di internét. Tepang sareng dokter anu mumpuni, carioskeun sacara terbuka ngeunaan masalah anjeun, sareng kéngingkeun tés anu leres upami diperyogikeun.
Sapertos anu di carioskeun ku Busy Phillips, "Kuring sadar yén uteuk kuring jalanna rada béda. Teu aya anu kedah éra ngeunaan ngagaduhan ADHD.""Anjeunna parantos nunjukkeun ka dunya kumaha gampilna kahirupan sareng kumaha bagjana anjeun nalika anjeun ngaidentipikasi kaayaan kalayan leres sareng nyandak léngkah-léngkah anu diperyogikeun."
Pesen Bawa Ka Imah
- ADHD teu ngan ukur aya dina barudak. Dewasa ogé tiasa ngagaduhan kaayaan ieu. Ieu tiasa waé parantos diatasi nalika budak leutik teras muncul deui nalika dewasa.
- Gejala ADHD tiasa parah kalayan parobahan kahirupan anu ageung, sapertos parobahan padamelan, nikah, atanapi ngagaduhan murangkalih.
- Upami anjeun ngalaman gejala sapertos hésé konsentrasi, teu tenang, nunda-nunda kagiatan, sareng sering hilap, geuwat milarian naséhat médis.
- ADHD sanés hal anu kedah diérakeun atanapi kalemahan. Éta ngan saukur parobahan dina fungsi otak.
- Ku ayana pangobatan sareng terapi paripolah anu pas, ADHD tiasa diurus kalayan suksés sareng ngarah kana kahirupan anu bagja sareng produktif.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun