Urang sadayana terang kumaha teu nyamanna kabebeng salami sadinten atanapi dua dinten. Tapi bayangkeun naon anu kajantenan upami kaayaan ieu terus-terusan salami sababaraha bulan? Éta anu urang sebut "Kabebeng Kronis". Ieu leres-leres ngaganggu sareng tiasa ngaganggu kagiatan sadidinten. Janten ayeuna, hayu urang ngobrolkeun naon anu tiasa dilakukeun pikeun kabebeng anu terus-terusan ieu.
Sateuacan nginum obat, naha urang kedah nyobian heula ieu hal?
Nalika anjeun angkat ka dokter, anjeunna moal langsung ngarésépkeun ubar tapi mimitina bakal nitah anjeun pikeun ngarobih kabiasaan sadidinten anjeun. Kusabab seringna parobahan saderhana ieu tiasa ngabéréskeun masalah ieu.
- Dahar langkung seueur katuangan anu beunghar serat : Sacara sederhana, tambahkeun langkung seueur sayuran , buah-buahan , kacang-kacangan, sareng séréal utuh kana diet anjeun. Sayuran héjo sapertos bayem, kale, sareng sawi héjo, buah-buahan sapertos gedang, cau, sareng mangga, oat, sareng kacang-kacangan sadayana mangrupikeun pilihan anu saé. Penting ogé pikeun ngawatesan katuangan anu rendah serat, sapertos susu sareng daging.
- Nginum cai anu seueur: Cai penting pisan pikeun sistem pencernaan urang supados tiasa fungsina leres. Pikeun gerakan peujit anu gampang, awak kedah terhidrasi kalayan saé. Biasakeun nginum sahenteuna 2-3 liter cai sadinten.
- Olahraga: Nalika anjeun olahraga, otot peujit anjeun janten aktip, anu ngabantosan tai anjeun langkung gampang ngaliwat peujit anjeun. Upami dokter anjeun ngijinkeun, cobian ngalakukeun latihan saderhana sapertos leumpang sababaraha dinten saminggu.
- Ulah nunda-nunda ka kamar mandi: Aya jalma, boh di tempat damel atanapi di luar, anu sok nahan-nahan heula pikeun ka kamar mandi, boh kusabab bosen atanapi kusabab alesan anu sanés. Ieu mangrupikeun kabiasaan anu goréng pisan. Ka kamar mandi pas anjeun ngarasa peryogi. Ogé, tong buru-buru, candak waktos anjeun sareng laksanakeun.
Seringna, parobahan ieu nyalira tiasa janten solusi anu saé pikeun masalah anjeun. Tapi upami henteu, anjeun panginten peryogi perawatan salajengna. Jenis perawatan bakal gumantung kana panyabab infertilitas anjeun.
Naon ari Latihan Otot Panggul téh?
Kadang-kadang kabebeng disababkeun ku otot pelvis anu ngabantosan anjeun ngaluarkeun najis. Sacara ketat, otot-otot ieu kedahna rileks nalika anjeun buang air besar. Tapi pikeun sababaraha jalmi, otot-otot ieu kenceng. Ieu tiasa dilatih deui kalayan bantosan ahli terapi fisik. Latihan ieu disebut "biofeedback." Di dieu, ahli terapi fisik nyelapkeun tabung alit anu disebut katéter kana rektum anjeun. Éta ngukur katekenan otot anjeun. Nalika anjeun latihan, mesin nunjukkeun ka anjeun naha otot anjeun kenceng atanapi leupas. Ieu tiasa ngabantosan anjeun diajar kumaha ngareureuhkeun otot anjeun nalika anjeun buang air besar.
Solusi tina ubar
Upami parobahan gaya hirup henteu ngabantosan, dokter anjeun tiasa resepkeun ubar. Aya sababaraha jinis ubar. Upami kabebeng anjeun disababkeun ku sindrom peujit gampang ambek (IBS) atanapi kabebeng idiopatik kronis, dokter anjeun tiasa resepkeun ubar sapertos lubiprostone (Amitiza). Ieu jalan ku cara ngajantenkeun peujit anjeun ngahasilkeun langkung seueur cairan. Teras:
- Nyeri beuteung ngurangan.
- Nu maot jadi leuleus.
- Ngarénghap nalika buang air besar ngurangan
- Beuki sering ka kamar mandi beuki nambahan.
Ubar sapertos `linaclotide (Linzess)` sareng `plecanatide (Trulance)` ogé dianggo dina kasus sapertos kitu. Salian ti éta, gumantung kana panyababna, dokter tiasa nyarankeun ubar sanés. Salaku conto:
- `Misoprostol (Cytotec)`: Ieu ngarangsang peujit. Ubar ieu teu cocog pikeun ibu hamil.
- `Colchicine/probenecid (Col-Probenecid): Ningkatkeun frékuénsi buang air besar. Ieu henteu disarankeun pikeun jalma anu ngagaduhan panyakit ginjal.
- 'OnabotulinumtoxinA ( Botox )': Ieu ngalemeskeun kulit sareng ngirangan nyeri.
Jenis-jenis Laksatif
Anjeun ogé tiasa nyobian obat pencahar (
laxatives ). Tapi ieu ngan ukur kedah dianggo
kanggo waktos anu singget sareng ngan ukur dina saran dokter. Jinis obat pencahar anu béda-béda jalanna béda-béda. Hayu urang tingali naon éta.
| Jenis laksatif | Kumaha jalanna sareng conto-conto |
|---|
| Suplemén Serat | Ieu nambahan kana tai sareng ningkatkeun volume na, ngajantenkeun langkung gampang kaluar. Salaku conto: Psyllium (Metamucil), Methylcellulose (Citrucel), Calcium polycarbophil (FiberCon). |
| Pelembut Kotoran | Aranjeunna nyedot cai tina peujit teras nambihan kana tai pikeun ngalemeskeunana. Ieu bakal nyegah tai janten teuas sapertos batu. Salaku conto: Natrium Docusate (Colace), kalsium Docusate (Surfak). |
| Pelumas | Ieu ngabentuk lapisan pelindung di sabudeureun nanah, nyegah nanah kaleungitan cairanana sareng ngabantosan nanah gampang kaluar. Minyak mineral mangrupikeun salah sahiji produk sapertos kitu. |
| Osmotik | Ieu ngabantosan nahan cai dina tai. Ieu ngajaga tai tetep lemes. Nanging, jalma anu ngagaduhan panyakit jantung atanapi panyakit ginjal kedah ati-ati pisan nalika nganggo ieu. Salaku conto: Magnésium hidroksida (Susu Magnesia), Laktulosa (Kristalose), Polietilen glikol (Miralax). |
| Stimulan | Ieu ngabantosan ngontrak peujit sareng ngadorong tai ka hareup. Dokter biasana nyarankeun ieu nalika pangobatan sanésna gagal. Salaku conto: Bisacodyl (Dulcolax), Senna (Senokot). |
Inget, obat pencahar jenis ieu teu disarankeun pikeun dianggo jangka panjang tanpa saran dokter. Ngalakukeun kitu tiasa nyababkeun awak anjeun kaleungitan kamampuan pikeun ngaluarkeun tai sacara normal.
Iraha operasi diperyogikeun?
Upami sadaya pangobatan sanés henteu ngabantosan kabebeng anjeun, operasi tiasa janten pilihan terakhir. Tapi ieu sanés hal anu tiasa dilakukeun ku sadayana. Éta gumantung kana naon anu nyababkeun masalah anjeun. Salaku conto, upami anjeun ngagaduhan sumbatan dina peujit anjeun, prolaps rektum, atanapi fisura anal, operasi tiasa ngalereskeunana. Ogé, upami bagian tina usus besar anjeun henteu jalan kalayan leres sareng nyababkeun kabebeng anjeun, operasi tiasa miceun bagian éta. Ieu biasana jarang dilakukeun. Janten ngan ukur dokter anjeun anu bakal terang pasti.
Pesen Bawa Ka Imah
- Kabebeng kronis sanés hal anu kedah dipaliré. Penting pisan pikeun milarian panyababna anu khusus.
- Sateuacan ngamimitian nginum obat, cobian hal-hal saderhana sapertos nambihan serat kana diet anjeun, nginum seueur cai, sareng olahraga.
- Upami anjeun nganggo obat pencahar, laksanakeun ngan ukur dumasar kana naséhat dokter sareng kanggo waktos anu singget. Panggunaan anu terus-terusan tiasa nyababkeun masalah sanésna.
- Upami teu aya anu tiasa dianggo, tong sieun atanapi era pikeun ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan éta. Anjeunna bakal nyarankeun pangobatan anu paling pas pikeun anjeun.
Kabebeng, kabebeng kronis, pangobatan kabebeng sinhala, ubar pikeun kabebeng, laksatif,
laksatif ( laxative ) sinhala, panyabab kabebeng
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun