Hayu urang diajar ngeunaan tulang anu pangkuatna dina awak urang? (Tulang Femur)

Naha anjeun terang tulang naon anu pangpanjangna, pangbeuratna, sareng pangkuatna dina awak anjeun? Éta aya dina pingping urang, nyaéta tulang anu manjang ti pingping dugi ka tuur. Dina istilah médis, urang nyebatna tulang femur . Éta kuat pisan sahingga biasana hésé pisan dipotong. Bayangkeun, tulang ieu tiasa nahan sakitar 30 kali beurat sakujur awak anjeun. Janten ayeuna, hayu urang ngobrol ngeunaan tulang penting ieu anu masihan awak urang kakuatan anu ageung sareng ngabantosan urang nangtung sareng leumpang.

Naon fungsi tulang femur?

Sacara sederhana, femur mangrupikeun bagian anu penting pisan tina struktur urang.

• Nahan beurat: Tulang ieu tanggung jawab pikeun ngadukung sakumna beurat awak urang nalika urang nangtung, leumpang, sareng lumpat.
• Napelna Otot : Seueur otot, urat , sareng ligamén anu penting di daérah pingping, pingping, sareng tuur urang napel kana tulang femur. Ieu anu ngamungkinkeun urang pikeun ngabengkokkeun, manjangkeun, sareng leumpang.
• Stabilitas: Tulang ieu ngabantosan urang ngajaga kasaimbangan sareng nyegah urang tina gampang labuh.

Aya dua jinis sumsum tulang. Sumsum tulang beureum ngahasilkeun sél getih beureum, sél getih bodas, sareng trombosit anu ngawangun getih urang. Sumsum tulang konéng nyimpen lemak. Lemak éta masihan énergi ka awak urang sareng ngabantosan ngawangun tulang, tulang rawan, sareng otot.

Hayu urang tingali struktur sareng bagian-bagian tulang femur.

Tulang femur nyaéta hiji-hijina tulang dina pingping. Tulang ieu dikurilingan ku otot pingping (hamstring sareng quadriceps). Tulang femur dina déwasa biasana panjangna sakitar 18 inci. Tulang ieu ngagaduhan sababaraha bagian utama:

• Hulu Femur: Ieu bagian anu siga bal di luhur tulang. Bagian ieu nyambung ka pelvis urang pikeun ngabentuk sendi pingping. Sendi ieu kabentuk siga sendi bal jeung soket.
• Beuheung Femur:Bagian pondok di handap sirah femur. Pelari jarak jauh sakapeung tiasa ngalaman patah tulang setrés di bagian ieu.
• Batang Femur: Ieu mangrupikeun bagian tengah tulang anu pangpanjangna. Éta ngadukung beurat awak urang sareng masihan bentuk kana pingping.
• Tungtung Distal: Tungtung handap tulang ngalebar pikeun ngabentuk sendi tuur. Bagian ieu nyambung ka tulang kering urang (tibia) sareng tempurung tuur (patella).

Naon waé panyakit anu mangaruhan femur?

Sanajan tulang femurna kuat, aya sababaraha kaayaan anu tiasa ngaruksakna. Anu utama nyaéta patah tulang, osteoporosis, sareng sindrom nyeri patellofemoral.

1. Patah Tulang Femur

Ieu mangrupikeun tatu anu paling parah kana tulang paha. Kusabab tulang ieu kuat pisan, peryogi seueur kakuatan pikeun meulahkeunana. Salaku conto, peryogi hal sapertos kacilakaan mobil anu serius atanapi ragrag tina jangkungna anu luhur. Aya sababaraha jinis patah tulang paha. Hayu urang tingali dina tabel ieu. Patah tulang femur nyababkeun nyeri anu teu kaampeuh . Ogé,

• Bareuh di daérah pingping
• Teu mampuh nangtung bari beurat awakna napel kana suku
• Suku anu potong katingalina langkung pondok atanapi langkung manjang tibatan suku anu sanésna.
• Gejalana kalebet lebam dina pingping sareng parobahan warna kulit .

Dina kaayaan sapertos kitu, penting pisan pikeun langsung ka rumah sakit, khususna Unit Gawat Darurat (ETU) . Dokter bakal mariksa anjeun sareng nyandak rontgen pikeun mastikeun patah tulang. Kadang-kadang, gumantung kana parahna tatu, CT scan atanapi MRI scan tiasa dilakukeun. Patah tulang paha biasana meryogikeun operasi pikeun ngalereskeunana. Ieu ngalibatkeun nyelapkeun pelat logam anu kuat, sekrup, atanapi batang titanium panjang anu nembus tulang pikeun ngalereskeun tulang anu patah. Saatos operasi, fisioterapi ogé diperyogikeun pikeun ngabantosan anjeun kéngingkeun deui kakuatan sareng leumpang deui.

2. Osteoporosis

Ieu kajadian nalika tulang laun-laun lemah, kaleungitan kapadetan, sareng janten langkung rapuh nalika urang sepuh. Osteoporosis ogé mangaruhan femur. Nalika ieu kajantenan, femur langkung gampang pegat, bahkan kusabab murag. Upami anjeun gaduh kahariwang ngeunaan kaséhatan tulang anjeun, dokter anjeun tiasa ngarujuk anjeun pikeun tés khusus anu disebut scan DEXA (DXA) . Tés ieu ngukur kapadetan tulang anjeun sareng tiasa ngabantosan nangtukeun naha anjeun ngagaduhan osteoporosis.

3. Sindrom Nyeri Patellofemoral

Ieu disebut ogé "tuur pelari" sabab paling umum kajadian ka jalma anu olahraga anu ngalibatkeun lumpat sareng luncat. Ieu mangrupikeun kaayaan dimana aya nyeri antara tempurung tuur (patella) sareng tungtung handap tulang femur. Kaayaan ieu nyababkeun nyeri anu teu kaampeuh sareng nyeri di payun tuur. Utamana,

• Nalika naék sareng turun tangga
• Nalika anjeun tungkul, nalika anjeun turun
• Nyeri ieu tiasa ningkat nalika anjeun tetep dina posisi anu sami sareng tuur anjeun ditekuk salami lami.

Kumaha carana ngajaga femur tetep séhat?

Tulang urang terus robah. Ngawangun sistem rangka anu kuat nalika urang ngora penting pisan pikeun tetep séhat nalika urang sepuh. Sanaos urang teu tiasa nyegah leungitna massa tulang laun-laun nalika urang sepuh, urang tiasa ngontrol prosésna.

• Dahar katuangan anu beunghar kalsium: Kalebet katuangan anu beunghar kalsium sapertos susu, yogurt, kéju, sayuran héjo, sareng lauk alit (sareng tulang) dina diet anjeun. Upami diperyogikeun, candak tablet kalsium sapertos anu diarahkeun ku dokter anjeun.
• Jaga vitamin D:Vitamin D penting pisan pikeun awak pikeun nyerep kalsium. Urang kéngingkeun vitamin D tina paparan sinar panonpoé isuk-isuk.
• Olahraga: Olahraga sapertos ngangkat beurat , leumpang , sareng lumpat ngabantosan nguatkeun tulang.
• Ulah ngaroko sareng nginum alkohol kaleuleuwihi: Kabiasaan ieu ngabahayakeun pisan pikeun tulang.

tulang femur, patah tulang femur, osteoporosis, kaséhatan tulang