Gudang rusiah ingetan anjeun: Sadayana ngeunaan hippocampus!

Naha anjeun kantos mikir kumaha urang tiasa nginget-nginget hal, diajar hal-hal énggal, sareng mendakan jalan? Sadayana ieu dibantuan ku bagian otak urang anu alit tapi penting pisan. Bagian éta disebut hippocampus . Nami na sigana rada anéh, tapi padamelan anu dilakukeun di jero otak urang ageung pisan sareng berharga pisan. Dinten ieu, hayu urang ngobrol ngeunaan hippocampus anu luar biasa ieu.

Naon anu sabenerna kajadian dina hippocampus?

Sacara sederhana, hippocampus mangrupikeun pamaén konci dina diajar sareng ingetan urang. Ieu sababaraha hal penting anu dilakukeunana:

• Diajar: Nalika anjeun diajar hal anyar, informasi éta mimitina angkat ka hippocampus. Éta mangrupikeun bagian otak anu ngolahna, ngartosna, sareng ngabantosan ngirimkeunana ka bagian otak urang anu sanés.
• Mémori jangka pondok sareng mémori jangka panjang: Bayangkeun anjeun pendak sareng réréncangan énggal. Anjeun émut nami sareng hal anu diucapkeun ku aranjeunna dina waktos anu singget kusabab mémori jangka pondok hippocampus. Teras, hippocampus nyandak mémori ieu, mutuskeun, "Oke, ieu penting," sareng nyimpenna di tempat sanés anu pantes dina uteuk urang salaku mémori jangka panjang . Éta sapertos nyandak surat sareng ngarsipkeunana upami éta penting.
• Mémori visual-spasial: Ieu anu ngabantosan anjeun nginget dimana toko, kumaha carana uih ka bumi, sareng kumaha barang-barang disusun dina rohangan nalika anjeun leumpang di jalan. Éta ogé nginget kumaha anjeun aya hubunganana sareng barang-barang di sakitar anjeun.
• Mémori verbal: Hippocampus nyaéta anu ngabantosan urang nginget kecap-kecap anu urang peryogikeun nalika urang nyarios, tanpa kedah heran, "Oh, naon éta kecap?"
• Mémori deklaratif atanapi éksplisit: Anjeun émut hal-hal sapertos kajadian dina kahirupan anjeun, palajaran anu dipetik, sareng fakta kalayan bantosan hippocampus.

Kumaha hippocampus gawé bareng jeung bagian otak séjénna?

Hippocampus teu jalan sorangan. Éta bagian tina sakumpulan bagian otak urang anu disebut Sistem Limbik . Grup ieu ngontrol émosi, ingetan, indra pangambeu, sareng paripolah otonom sanés anu urang henteu sadar, sapertos denyut jantung, engapan, sareng késang.

Hippocampus gawé bareng raket jeung babaturanana dina sistem limbik , nyaéta amigdala , jeung hipotalamus . Utamana jeung amigdala, émosi téh aya patalina jeung ingetan.

Bayangkeun kieu. Anjeun keur leumpang di jalan terus ningali anjing anu lucu pisan jeung pikaresepeun. Éta anjing ngoyagkeun buntutna, nyampeurkeun anjeun, terus ngaletak leungeun anjeun. Anjeun ngarasa bagja pisan jeung bogoh. Anu kajadian di dieu nyaéta hippocampus jeung amigdala anjeun gawé bareng pikeun ngaitkeun pangalaman ieu – anjing, rasa bagja anu anjeun rasakeun – terus nyimpen sadayana salaku kenangan dina uteuk anjeun. Lain kali anjeun ningali anjing, kenangan heubeul éta muncul deui, jeung anjeun bisa nempo éta sato tanpa sieun, kalawan bungah.

Tapi, bayangkeun anjing munggaran anu anjeun tingali babaung ka anjeun sareng nyobian luncat ka anjeun, sareng anjeun ngarasa sieun. Sanaos kitu, hippocampus sareng babaturanana anu sanés ngahiji sareng nyimpen kenangan anu pikasieuneun éta. Waktos salajengna anjeun ningali anjing, éta ngingetkeun anjeun, "Bisa jadi aya bahaya! Ati-ati!" Ieu anu urang sebut 'réspon gelut-atanapi-kabur' . Nyaéta, hippocampus ngabantosan urang nginget hal-hal anu saé ogé hal-hal anu bahaya.

Di mana ayana hippocampus? Kumaha rupana?

Aya dua hipokampus di jero sirah urang, pas di gigireun ceuli urang, di lobus temporal. Leres, sanés hiji, tapi dua! Hiji di sisi kénca uteuk, anu hiji deui di sisi katuhu.

Sacara visual, hippocampus téh siga kuda laut . Bentukna leutik jeung melengkung kawas hurup 'S'. Éta sababna disebut 'hippocampus', anu asalna tina kecap Yunani kuno pikeun "kuda laut". Panjangna kira-kira 5 séntiméter, sarta diwangun ku loba sél anu ditumpuk di luhur silih.

Naon ari Formasi Hipokampal téh?

Hippocampus teu nyalira, aya seueur bagian alit anu sanés anu ngabantosan éta. Babarengan, urang nyebatna 'Formasi Hippocampal' . Ieu sababaraha bagian utama sareng fungsina:

• Girus dentata: Ieu bagian anu ngatur mémori spasial, ngabantosan urang ngabentuk mémori anyar, sareng ngabantosan urang nyandak kaputusan.
• Hippocampus (Cornu Ammonis): Ieu mangrupikeun bagian utama tina hippocampus. Éta tanggung jawab pikeun ngabentuk, ngatur, sareng nyimpen mémori. Éta ogé ngagaduhan opat subwilayah anu sanés , CA1, CA2, CA3, sareng CA4, pikeun ngabantosan éta.
• Subiculum: Ieu nyokot informasi ti hippocampus sareng ngirim pesen ka bagian otak anu sanés. Ieu ngandung harti yén éta ngabantosan nyandak sareng nganggo mémori.
• Korteks entorhinal: Ieu téh kawas gerbang utama pikeun informasi ka jeung ti hippocampus. Informasi asup jeung kaluar ti hippocampus ngaliwatan ieu.

Naon anu kajantenan upami hippocampus ruksak?

Bayangkeun naon anu bakal kajadian upami hippocampus, anu ngalaksanakeun fungsi anu penting sapertos kitu, ngalaman kacilakaan, gering, atanapi karusakan otak anu sanés? Teras prosés anu urang bahas sateuacanna, sapertos ngabentuk mémori, nginget-nginget hal, sareng ngolah nami, tanggal, tempat, sareng kajadian, tiasa kaganggu sacara serius.

Ieu sababaraha kaayaan umum anu tiasa ngaruksak hippocampus:

• Panyakit Alzheimer
• Amnesia (leungit ingetan)
• Démensia
• Énsefalitis (radang otak)
• Epilepsi
• Hipoksia (ieu mangrupikeun kakurangan oksigén dina uteuk)
• Gangguan setrés pascatrauma (PTSD)
Skizofrenia

Teu ngan éta, tapi nalika urang sepuh , ukuran sareng fungsi hippocampus ogé rada ngirangan. Éta normal. Janten nalika urang sepuh, ingetan urang tiasa janten rada lemah, sareng urang panginten henteu tiasa nginget hal-hal gancang sapertos biasana.

Naon gejala umum tina masalah anu aya hubunganana sareng hippocampus?

Jalma anu ngagaduhan masalah sareng hippocampus tiasa nunjukkeun gejala sapertos kieu:

• Leungit ingetan: Hese nginget hal-hal, khususna anu anyar.
• Parobahan suasana haté: Anjeun tiasa sering ngarasa hariwang, sedih, atanapi ambek.
• Kejang : Dina sababaraha kasus, kaayaan ieu tiasa kajantenan.

Ogé, hal-hal ieu tiasa nyababkeun masalah:

• Kasusah ngalaksanakeun obrolan kalayan bener.
• Kasusah nyieun kaputusan.
• Kasusah nuturkeun parentah.
• Teu mampuh manggihan jalan sanajan di tempat anu biasa.
• Kaleungitan ingetan dimana barang-barang anu sering dianggo sapertos konci sareng eunteung disimpen.
• Abdi teu émut jawaban kana patarosan anu abdi tanyakeun sababaraha waktos kapengker.
• Teu mampuh ngabentuk kenangan anyar.

Tapi ieu aya hal anu penting. Kaseueuran waktos, nalika hippocampus ruksak, éta utamina mangaruhan mémori jangka pondok . Mémori jangka panjang urang henteu disimpen dina hippocampus, tapi di bagian otak anu sanés. Éta sababna sababaraha jalma anu ngagaduhan kaayaan sapertos panyakit Alzheimer , anu anjeun kantos tingali, tiasa émut hal-hal anu kajantenan lami pisan, kajadian ti budak leutikna, tapi henteu émut nami batur anu aranjeunna tepang teu lami atanapi naon anu aranjeunna tuang kanggo sarapan.

Kumaha anjeun terang upami hippocampus anjeun ruksak?

Upami anjeun atanapi batur anu anjeun kenal ngagaduhan gejala ieu, hal anu pangsaéna nyaéta henteu panik sareng ningali dokter. Dokter bakal mariksa anjeun sareng tiasa ngalakukeun hal-hal sapertos:

• Pamariksaan fisik
• Pamariksaan neurologis
• Evaluasi psikologis
• Pamariksaan Pencitraan Résonansi Magnét (MRI)
• Tomografi Émisi Positron (PET scan)
• Scan tomografi komputerisasi (CT)

Dokter ogé tiasa mutuskeun pikeun ngalaksanakeun tés salajengna pikeun ngaluarkeun kaayaan sanés anu gaduh gejala anu sami.

Naon waé pangobatan pikeun kaayaan anu aya hubunganana sareng hippocampus?

Dokter anjeun bakal masihan resep pangobatan dumasar kana panyabab gejala anjeun sareng rasa teu nyaman anu anjeun alami. Teu sadayana bakal nampi pangobatan anu sami. Pangobatan umum kalebet:

• Pamakéan ubar: Ngontrol gejala atanapi ngubaran panyabab panyakit.
• Psikoterapi: Psikoterapi , khususna terapi paripolah kognitif (CBT), tiasa ngabantosan masalah ingetan sareng paripolah.
• Latihan kognitif atanapi rehabilitasi: Rupa-rupa kagiatan anu ngabantosan ningkatkeun hal-hal sapertos ingetan sareng perhatian.

Dokter bakal ngabahas sareng anjeun pangobatan anu pangsaéna pikeun kaayaan anjeun.

Kumaha carana nguatkeun hippocampus kuring?

Hippocampus mangrupikeun bagian tina struktur anu langkung ageung dina uteuk urang. Janten, ngajaga kaséhatan urang sacara umum dina kaayaan anu saé mangrupikeun cara anu pangsaéna pikeun ngajaga uteuk urang séhat. Anjeun tiasa ngajaga uteuk anjeun sareng nguatkeun hippocampus ku ngalakukeun hal-hal ieu:

• Jaga kaayaan médis anjeun anu sanésna (contona diabetes, tekanan darah tinggi) tetep dikontrol kalayan saé.
• Dahar kadaharan anu saimbang sareng bergizi.
• Olahraga sacara rutin. Leumpang sahenteuna 30 menit sadinten ogé saé.
• Kurangi setrés sabisa-bisa sareng milarian cara pikeun ngontrolana.
• Sare sahenteuna 7-8 jam sapoé anu nyenyak.
• Sok diajar hal-hal anyar. Bisa naon waé, sapertos basa anyar, alat musik, atanapi mata pelajaran anyar. Ieu ngajaga uteuk tetep aktip.

Ogé, anjeun tiasa ngalakukeun hal-hal ieu pikeun ningkatkeun kaséhatan uteuk anjeun:

• Ngobrol jeung batur, méakeun waktu jeung babaturan (jadi sosialisasi).
• Ngamimitian hobi anyar atanapi ngahirupkeun deui hobi anu lami.
• Maca buku.
• Ngadangukeun lagu, ngadangukeun musik.

Dokter anjeun tiasa mariksa kaséhatan umum anjeun sareng masihan anjeun langkung seueur naséhat anu saé pikeun ningkatkeun kaséhatan uteuk anjeun.

Hal anu paling penting anu kedah urang émut nyaéta

Janten, anjeun panginten ayeuna ngartos yén hippocampus mangrupikeun bagian otak urang anu alit tapi kuat pisan sareng penting. Éta ngabantosan urang diajar, nginget hal-hal, sareng adaptasi kana lingkungan urang. Éta teras-terasan damel pikeun diajar sareng ngaréspon kana lingkungan urang. Kusabab ieu, hippocampus langkung gampang ruksak ku sababaraha panyakit atanapi kacilakaan.

Hirup nyorangan tiasa sesah pisan pikeun jalma anu ngagaduhan kaayaan anu mangaruhan fungsi hippocampus. Aranjeunna tiasa hilap nginum obat, hilap ngalakukeun padamelan sadidinten, hilap mareuman kompor nalika kaluar ti bumi, atanapi leungiteun arah nalika nyetir. Hal-hal ieu tiasa bahaya pikeun anjeun sareng batur. Ku alatan éta, aya kalana jalma anu ngagaduhan kaayaan anu mangaruhan bagian otak ieu peryogi batur pikeun ngarawat aranjeunna 24 jam sadinten.

Upami anjeun nu ngarawat jalmi anu gaduh masalah ingetan sapertos kieu, anjeun panginten ngaraos sapertos nanggung tanggung jawab anu ageung. Éta tiasa janten pikasieuneun pikeun aya sareng jalmi anu dipikacinta anu bahkan henteu terang anjeun atanapi henteu émut kunaon anjeun peryogi bantosan. Upami anjeun peryogi bantosan pikeun kaséhatan méntal anjeun, atanapi upami anjeun peryogi bantosan pikeun ngarawat jalmi anu dipikacinta anu gaduh masalah ingetan, tong éra atanapi sieun nyarios ka dokter atanapi jalmi anu anjeun percanten. Anjeun henteu nyalira.

Janten, hippocampus mangrupikeun bagian anu penting pisan dina kahirupan urang. Hayu urang sadayana nyobian ngajaga kasehatanana.

Hipokampus , uteuk, ingetan, diajar, sistem limbik, panyakit Alzheimer, neurosains