Naha anjeun kantos eureun teras mikirkeun kumaha gampilna urang ngalakukeun tugas sadidinten? Hudang isuk-isuk, nginum téh, leumpang, lumpat, ngagulung telepon... Dinten ieu urang bade ngobrol ngeunaan pahlawan anu teu katingali di balik sadayana ieu. Éta mangrupikeun "sendi" dina awak urang. Sacara sederhana, tanpa sendi-sendi ieu, urang bakal sapertos balok kai, teu tiasa gerak pisan. Janten, hayu urang diajar sadayana ngeunaan sendi-sendi ieu anu ngabantosan urang pisan.
Naon sabenerna sendi-sendi ieu?
Saderhana pisan. Sendi nyaéta tempat mana waé dina awak anjeun dimana dua tulang patepung. Éta mangrupikeun bagian anu penting pisan tina sistem rangka urang. Éta sapertos engsel dina panto. Tanpa engsel, panto moal tiasa muka atanapi nutup. Nya kitu deui, tanpa sendi, anggota awak, ramo, sareng beuheung urang moal tiasa ngabengkokkeun atanapi ngaluruskeun.
Aya ratusan sendi sapertos kieu dina awak urang. Sababaraha sendi anu urang tingali sareng terang unggal dinten, sapertos tuur sareng siku. Anu sanésna nyaéta sendi anu teu acan kantos urang déngé, sapertos sendi anu nyambungkeun tulang tangkorak urang. Sadayana ieu damel babarengan pikeun ngabantosan awak urang fungsina kalayan leres .
Dokter ngagolongkeun sendi kana dua cara utama:
1. Numutkeun fungsina: Nyaéta, numutkeun sabaraha jauh aranjeunna gerak.
2. Numutkeun komposisina: Nyaéta, numutkeun bahan pangwangunna.
Layanan naon anu disayogikeun ku sendi pikeun awak urang?
Sendi-sendi nyadiakeun pangrojong kana awak urang sareng ngabantosan urang calik, nangtung, leumpang, lumpat, luncat, sareng pondokna, ngalakukeun gerakan naon waé. Urang ngabagi sendi kana tilu kategori utama dumasar kana jumlah gerakan anu diidinan.
- Sinartrosis: Sapertos namina, sendi ieu henteu gerak pisan. Fungsi utama na nyaéta pikeun nyayogikeun dukungan anu kuat. Conto anu pangsaéna nyaéta sendi anu nyambungkeun tulang tangkorak urang. Bayangkeun naon anu bakal kajantenan upami tulang tangkorak urang, anu ngajaga uteuk urang, gerak ka hareup sareng ka tukang? Sendi ieu kaku sareng henteu tiasa gerak pikeun nyegah bahaya éta.
- Amfiartrosis: Sendi-sendi ieu mibanda sababaraha tingkat gerakan. Ieu hartina éta méré urang stabilitas sareng sababaraha gerakan. Conto anu saé nyaéta sendi antara vertebra dina tulang tonggong urang. Ieu ngamungkinkeun urang pikeun ngabengkokkeun ka hareup, ka tukang, sareng ka sisi, ogé pikeun ngajaga tulang tonggong urang tetep lempeng.
- Sendi anu obah pisan (Diarthrosis): Sendi-sendi ieu ngagaduhan gerakan anu paling seueur dina awak urang. Éta tiasa gerak bébas ampir ka arah mana waé. Conto-contona nyaéta taktak, pingping, tuur, siku, sareng pigeulang. Sendi-sendi anu obah bébas ieu ngabantosan urang nalika urang lumpat, nyepak bal, atanapi ngibing.
Sambungan dijieunna tina naon?
Sendi lain ngan saukur tempat patepangna dua tulang. Sendi téh leuwih kompléks tibatan éta. Sendi diwangun ku tulang jeung sakumpulan jaringan konéktif anu ngahijikeunana.
Sendi utamina ngandung hal-hal ieu:
- Tulang rawan: Ieu siga kasur. Tungtung tulangna katutupan ku tulang rawan ieu. Nalika dua tulang patelak, tulang rawan ieu anu ngabantosan aranjeunna gerak kalayan lancar tanpa ngaruksakna.
- Urat: Ieu mangrupikeun pita anu kuat anu nyambungkeun otot urang kana tulang urang. Nalika urang hoyong ngabengkokkeun panangan, otot kontraksi, sareng tulang ditarik ngaliwatan urat ieu, nyababkeun sendi ngabengkok.
- Ligamen: Ieu ogé sapertos pita anu kuat. Tapi éta nyambungkeun hiji tulang ka tulang anu sanés. Ligamen ieu ngabantosan ngajaga sendi tetep stabil, nyegah éta gerak teuing.
- Saraf: Saraf ieu ngabantosan urang ngaraos nyeri sareng tekanan dina sendi. Éta ogé ngawartosan uteuk posisi sendi urang.
Sendi dibagi jadi tilu jenis gumantung kana jumlah jaringan ikat anu dikandungna.
1. Sendi Serat
2. Sendi Tulang Rawan
3. Sendi Sinovial
Hayu urang ayeuna tingali unggal jinis ieu sacara misah.
Sendi Serat
Sendi-sendi ieu teu loba gerak. Aya ogé anu teu gerak pisan. Sendi-sendi ieu disebut 'serat' sabab didamel tina jaringan konéktif anu kuat anu dianyam pageuh kawas serat. Sendi-sendi ieu beunghar ku protéin anu disebut kolagén .
Aya tilu jinis sendi fibrosa ieu:
- Jahitan: Ieu nyaéta sendi anu nyambungkeun lempeng tulang tangkorak urang, sapertos jahitan pakean.
- Gomphoses: Huntu anjeun napel kana tulang rahang anjeun nganggo sendi sapertos kieu.
- Sindesmosis: Ieu nyaéta sendi anu nyambungkeun dua tulang anu padeukeut. Contona, tibia sareng fibula suku urang disambungkeun ku jinis sendi ieu.
Sendi Tulang Rawan
Tulang-tulang dina sendi ieu disambungkeun ku lapisan tulang rawan, anu bertindak salaku bantalan antara dua tulang. Sendi-sendi ieu tiasa gerak dugi ka tingkat anu tangtu, tapi henteu jauh teuing atanapi ka sadaya arah.
Conto anu saé pikeun ieu nyaéta sendi dimana iga urang (iga) nyambung ka sternum (tulang di tengah dada). Nalika urang ngarénghap beurat, dada urang naék sareng turun kusabab gerakan sendi-sendi ieu anu sakedik. Ogé, sendi dimana bagian katuhu sareng kénca tulang pelvis urang (simfisis pubis) nyambung di payuneun urang kalebet kana jinis ieu.
Sendi Sinovial - Jenis sendi anu nyayogikeun gerakan pangageungna dina awak!
Sendi sinovial ieu mibanda kabébasan gerak anu pangageungna dina awak urang. Sendi-sendi ieu kabentuk ku cara anu khusus pisan. Sendi-sendi ieu pas kana rohangan kosong dina hiji tulang, dimana tungtung tulang anu sanésna pas.
Tungtung tulang dina sendi ieu katutupan ku kantung anu dieusi ku cairan licin anu disebut cairan sinovial . Ieu sapertos ngagosok mesin. Cairan ieu ngabantosan tulang gerak lancar, ngirangan gesekan sareng nyegah aranjeunna silih gosok.
Aya 6 jinis utama sendi sinovial. Pikeun ngagampangkeun urang ngartos, hayu urang tingali tabel ieu.
| Jenis Sambungan | Kumaha carana mindahkeun | Tempat-tempat dina awak urang (conto) |
|---|---|---|
| Sambungan Engsel | Ngan bisa muka jeung nutup dina hiji arah (sapertos engsel dina panto). | Tuur, siku, jeung sendi ramo. |
| Sambungan Bal jeung Soket | Hiji tulang mibanda bagian anu siga bal anu napel, sedengkeun anu sanésna mibanda bagian anu siga cangkir. Tulang éta tiasa muter ampir ka sagala arah. | Taktak, sendi pingping. |
| Sendi Kondiloid | Sarupa jeung sambungan bal jeung soket, tapi teu bisa muter sabunder pinuh (360 derajat). Ngan bisa gerak ka hareup, ka tukang, jeung ka sisi ka sisi. | Pigeulang leungeun, tempat ramo-ramo suku nyambung kana dampal suku. |
| Sambungan Pivot | Anjeun tiasa muter-muter bari cicing di hiji tempat. | Urang tiasa muterkeun sirah ti sisi ka sisi kusabab aya sendi dina beuheung. |
| Sambungan Planar | Ieu kamungkinan kabentuk ku dua tulang datar anu patepung. Gerakan lumangsung ku cara salah sahijina ngageser kana tulang anu sanésna. | Antara tulang-tulang leutik pigeulang leungeun, antara tulang tonggong. |
| Sambungan Pelana | Ieu kabentuk ku dua tulang melengkung anu ngahiji. Sigana mah dua bentuk 'U' anu silih pas. Sanaos teu tiasa muter, éta tiasa gerak ka seueur arah. | Sendi tempat jempol urang nyambung kana dampal leungeun urang. Ieu anu ngamungkinkeun urang pikeun nyekel ramo-ramo anu sanés sareng nahan barang-barang pageuh-pageuh. |
Panyakit sareng tatu umum anu mangaruhan sendi
Naon waé anu ngaruksak tulang atanapi jaringan konéktif urang tiasa mangaruhan sendi urang. Sababaraha di antarana nyaéta:
Panyakit jangka panjang
- Rematik: Radang sendi, hartina bareuh sareng nyeri dina sendi.
- Osteoarthritis: Kaayaan anu disababkeun ku karusakan tulang rawan dina sendi nalika urang sepuh atanapi kusabab panggunaan anu kaleuleuwihi.
- Bursitis: Radang kantong anu dieusi cairan (bursae) dina sendi.
- Tendinitis: Radang urat.
- Osteoporosis: Tulang jadi lemah sareng gampang potong. Sanaos ieu sanés panyakit sendi langsung, éta tiasa nyababkeun karusakan sendi kusabab patah tulang.
Panyakit Autoimun
Ieu mangrupikeun panyakit dimana sistem pertahanan awak urang (sistem imun) salah paham sareng nyerang sél séhat urang sorangan, khususna sendi.
- Artritis Reumatoid
- Artritis Psoriatik
- Lupus
Kacilakaan sareng tatu
Sendi ogé tiasa ruksak ku hal-hal sapertos ragrag sareng kacilakaan mobil.
- Cidera olahraga
- Patah tulang
- Dislokasi
- Keseleo
Kumaha anjeun terang upami anjeun ngagaduhan masalah sareng sendi anjeun? - Gejala
Gejalana tiasa bénten-bénten gumantung kana kaayaan atanapi tatu anu anjeun gaduh, tapi seueur masalah sendi tiasa gaduh gejala umum ieu:
- Nyeri (utamana nalika ngagerakkeun sendi)
- Bareuh (Radang)
- Beureum atawa robah warna kulit di sabudeureun sendi
- Rasa haneut dina sendi
- Sora klik atanapi rarasaan nalika ngagerakkeun sendi
- Ngadangu sora "tik" atanapi sensasi anu sami
Anu paling penting nyaéta, upami anjeun teras-terasan ngagaduhan salah sahiji atanapi langkung tina gejala ieu, tong dipaliré. Pastikeun anjeun tepang sareng dokter anjeun pikeun kéngingkeun naséhat.
Kumaha dokter nangtukeun panyakit ieu?
Dokter anjeun bakal nangtukeun tés mana anu anjeun peryogikeun dumasar kana gejala anjeun. Sababaraha tés anu paling umum dianggo nyaéta:
- Sinar-X: Pariksa kaayaan tulang, patah tulang, jsb.
- Scan ultrasonografi: Tingali jaringan lemes (ligamen, tendon) di sakitar sendi.
- Aspirasi sendi: Cairan di jero sendi dicandak nganggo jarum suntik sareng diuji pikeun inféksi atanapi panyakit.
- CT scan: Kéngingkeun gambar 3D tulang sareng sendi langkung rinci tibatan sinar-X.
- Scan MRI (MRI): Karusakan jaringan lemes sapertos tulang rawan, ligamén, sareng tendon tiasa katingali kalayan jelas pisan.
Kumaha urang tiasa ngarawat sendi urang?
Cara pangsaéna pikeun ngajaga sendi anjeun séhat nyaéta ku nuturkeun kabiasaan kaséhatan anu saé sacara umum.
- Dahar kadaharan anu bergizi. Kadaharan anu beunghar kalsium sareng vitamin D saé pisan pikeun tulang. Ogé, ngontrol beurat awak anjeun ngabantosan ngirangan tekanan dina sendi anjeun (utamina tuur sareng pingping anjeun).
- Olahraga sacara rutin. Awak sareng kabutuhan unggal jalmi béda-béda. Janten pilih latihan anu cocog pikeun anjeun. Latihan anu ngirangan setrés dina sendi anjeun, sapertos ngojay, balap sapédah, angkat beurat, sareng aerobik cai, saé pisan. Langkung saé ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan latihan naon anu pangsaéna pikeun anjeun.
- Anggo alat pelindung. Upami anjeun olahraga atanapi damel dina padamelan anu bahaya, anggo alat pelindung anu pantes (contona, bantalan tuur, bantalan siku).
- Pariksa kaséhatan sacara rutin. Sareng upami anjeun perhatoskeun aya parobihan atanapi nyeri énggal dina sendi anjeun, langsung tepang sareng dokter.
- Salawasna nganggo sabuk pengaman nalika numpak kendaraan.Ieu ngabantosan pisan pikeun ngaminimalkeun karusakan kana sendi upami aya kacilakaan.
Urang ngagunakeun sendi pikeun sagala rupa anu urang laksanakeun sapanjang dinten, ti mimiti maca tulisan ieu dina telepon dugi ka calik dina korsi saatos dinten anu cape. Éta mangrupikeun alat utama anu masihan bentuk kana awak urang sareng ngabantosan urang ngalakukeun gerakan naon waé. Janten, éta tanggung jawab urang pikeun ngarawat sendi urang anu berharga.
Pesen Bawa Ka Imah
- Sendi nyaéta tempat patepungna dua tulang dina awak urang. Tanpa sendi ieu, urang moal bisa gerak.
- Aya seueur jinis sendi. Aya anu teu tiasa gerak (sapertos tangkorak), aya anu gerak sakedik (sapertos tulang tonggong), sareng aya anu gerak seueur (sapertos taktak sareng tuur).
- Diét anu séhat, olahraga anu leres, sareng kontrol beurat awak penting pisan pikeun ngajaga sendi tetep séhat.
- Upami anjeun ngalaman nyeri anu terus-terusan, bareuh, atanapi gejala anu teu biasa dina salah sahiji sendi anjeun, tong dipaliré sareng langsung tepang sareng dokter.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment