Minggu Kakandungan ka-33: Dunya Anu Saé Pikeun Orok Anjeun Sareng Anu Kedah Anjeun Apal (Minggu Kakandungan ka-33)

Hayu urang mimitian, minggu anu istimewa deui dina kakandungan anjeun, minggu ka-33! Anjeun bakal ngagendong si cikal anjeun salami sababaraha dinten deui, janten anjeun sigana bakal ngarasa bungah sareng rada teu sabar, sanés? Dina minggu ieu, orok anjeun sapertos manusa alit anu pinuh di jero kandungan . Anjeunna diajar seueur hal di dunya alitna. Hayu urang tingali kumaha kaayaan orok anjeun minggu ieu, naon anu énggal, sareng kumaha anjeun, salaku indung, kedah ngurus diri anjeun sareng orok anjeun salami waktos ieu.

Perkembangan orok anjeun anu endah dina umur 33 minggu - parobihan ageung dina dunya anu alit!

Salila waktos ieu, orok anjeun henteu ngan ukur beuki ageung unggal dintenna, tapi ampir sadaya organna kaluar sareng siap-siap hirup. Naha éta henteu luar biasa?

Ngalatih uteuk – si jenius leutik keur diajar!

Milyaran neuron ( sél otak) dina uteuk orok anjeun ayeuna sibuk pisan. Sapertos komputer alit, neuron ieu saling nyambung, ngabantosan orok diajar ngeunaan lingkungan di jero kandungan. Bayangkeun, orok anjeun ayeuna tiasa ngadangu anjeun nyarios sareng nyanyi. Anjeunna tiasa ngaraos toél nalika anjeun noel beuteungna. Henteu ngan éta, anjeunna tiasa ningali dugi ka tingkat anu tangtu! Leres, panon orok anjeun ayeuna tiasa ngabédakeun cahaya tina poék. Sapertos kaméra anu saé, pupil dina panonna parantos mimiti nyempit sareng ngalegaan numutkeun cahaya. Nyaéta, éta janten langkung alit dina cahaya anu caang sareng langkung ageung dina cahaya anu poék.

Naha anjeun terang kumaha orok bobo?

Sapertos orok anu nembé lahir, orok anjeun nyéépkeun kalolobaan waktosna kanggo bobo . Sare ieu penting pisan pikeun kamekaranana. Henteu ngan éta, tapi anjeunna ogé kéngingkeun sare khusus anu disebut sare REM '(Rapid Eye Movement)' . Sare REM ieu nyaéta nalika urang bobo nyenyak sareng ngimpi. Janten, saha anu terang, orok anjeun panginten ngagaduhan impian anu éndah ti saprak aya dina kandungan? Panginten bahkan ngeunaan anjeun sareng bapak!

Siap ngarénghap – bayah ayeuna tos siap!

Tangtosna penting pisan engapan pikeun urang sadayana dina kahirupan. Hiji hal anu anjeun tiasa bagjakeun nyaéta dina minggu ieu, dua paru-paru orok anjeun ampir kabentuk sapinuhna . Kantung hawa leutik (alveoli) dina paru-paru sapertos balon alit. Kantung hawa ieu dikembangkeun nalika orok lahir sareng aranjeunna ngarénghap. Zat khusus anu disebut surfaktan , anu ngabantosan ngajaga kantong hawa ieu tetep kabuka tanpa nempel sareng runtuh, ogé dihasilkeun dina jumlah anu ageung. Ieu penting pisan, sabab hatur nuhun kana surfaktan ieu orok tiasa ngarénghap nyalira, tanpa kasusah, pas lahir.

Sabulan geus kaliwat jeung beurat awakna geus nambahan!

Orok anjeun ayeuna mimiti rada 'gedé' .Éta hartina lapisan lemak ditambahkeun kana awak. Lapisan lemak ieu penting pisan pikeun orok. Anu kahiji nyaéta ngabantosan ngajaga orok tetep haneut saatos lahir. Anu kadua nyaéta ngajaga orok tina hal-hal sapertos tatu leutik. Ogé, lapisan lemak ieu masihan kakuatan ka orok. Orok naék beurat paling seueur dina sababaraha minggu terakhir sateuacan lahir. Panginten 200 dugi ka 230 gram per minggu! Orok anjeun ayeuna tiasa beuratna ampir 2 kilogram sareng jangkungna sakitar 44 séntiméter.

Hal-hal leutik lianna

• Tulang: Tulang orok laun-laun beuki kuat, anu hartosna kalsium disimpen di jerona. Nanging, tulang tangkorak dina sirah tacan ngahiji sapinuhna, rada lemes. Éta disusun ku cara anu tiasa silih geser. Ieu mangrupikeun hal anu saé pisan di alam! Kusabab ieu ngabantosan sirah orok kaluar kalayan gampang ngalangkungan heunceut nalika ngalahirkeun.
• Kekebalan: Sababaraha antibodi anu ngajaga awak anjeun tina panyakit diturunkeun ka orok anjeun ngalangkungan plasénta. Ieu masihan orok anjeun sababaraha panyalindungan tina panyakit ringan dina sababaraha bulan mimiti saatos lahir. Éta sapertos hadiah ti anjeun.
• Kulit: Nalika minyak ngumpul di handapeun kulit orok, kulitna ayeuna warnana pink, lemes, sareng montok. Lapisan bodas sareng kandel anu disebut vernix caseosa sareng lapisan bulu halus anu disebut lanugo anu sateuacanna nutupan awak orok laun-laun ngirangan. Sababaraha orok panginten masih ngagaduhan sababaraha ieu nalika lahir.
• Posisi: Kaseueuran waktos, dina minggu ieu, orok parantos siap lahir, kalayan sirahna nyanghareup ka handap (disebut 'presentasi sefalik'). Upami henteu, éta tiasa sumping kana posisi éta dina sababaraha dinten. Dokter anjeun bakal ngawartosan anjeun ngeunaan ieu nalika anjeun mariksa orok anjeun.

Naon anu anjeun rasakeun salaku indung dina minggu ka-33 sareng persiapan anjeun

Nalika orok anjeun beuki ageung unggal dintenna, awak anjeun ogé ngaraosan éta, sanés? Anjeun tiasa ngalaman sababaraha rasa teu nyaman sakedik salami waktos ieu. Tapi tong hariwang, kaseueuran hal ieu normal dina waktos ayeuna.

Kumaha rarasaan anjeun ayeuna?

• Naha anjeun sesah ngarénghap? Orokna ayeuna tos ageung, sareng rahim anjeun nuju nyorong kana bayah anjeun. Éta sababna sakapeung karasa rada sesah ngarénghap, sapertos anjeun ngarenghap. Nalika orok rada turun (ieu disebut 'lightening', sareng biasana kajadian sababaraha minggu sateuacan ngalahirkeun), rasa teu nyaman ieu bakal ngirangan.
• Naha anjeun kedah sering kiih ? Hulu orok ayeuna aya di handap dina rahim sareng neken kandung kemih anjeun, janten anjeun panginten ngaraos sapertos kedah sering kiih . Ieu tiasa rada ngaganggu wengi, tapi ieu ogé normal.
• Beuteung anjeun mimiti karasa sesek? Éta Braxton Hicks!Anjeun tiasa ngaraos beuteung anjeun ujug-ujug kenceng, teras bersantai deui saatos sababaraha lami. Ieu disebut kontraksi Braxton Hicks . Éta sapertos awak anjeun anu nyiapkeun ngalahirkeun. Éta henteu sakuat nyeri ngalahirkeun anu saleresna, sareng henteu teratur. Éta tiasa ngaleungit upami anjeun ngarobih posisi, nginum cai, atanapi istirahat.
• Nyeri tonggong : Nalika beuteung anjeun ageung, kasaimbangan beurat awak anjeun robih, janten anjeun tiasa ngaraos tekanan tambahan dina tonggong anjeun. Simpen bantal di antara suku anjeun nalika bobo. Jaga tonggong anjeun tetep dirojong kalayan saé nalika calik. Olahraga hampang ogé tiasa ngabantosan.
• Kacapean: Hal anu wajar lamun ngarasa leuwih capé ti biasana dina waktu ieu. Teu gampang pikeun nyiptakeun kahirupan séjén dina awak anjeun! Istirahat sabisa-bisa.
• Sesek dada , gangguan pencernaan: Kaayaan ieu tiasa disababkeun ku hormon kakandungan sareng tekanan dina lambung tina rahim anu nuju tumuwuh. Dahar sakedik tibatan tuangeun ageung. Kurangi tuangeun lada sareng berminyak, coklat, sareng kopi. Jaga sirah anjeun rada luhur nalika bobo.
• Bareuh leungeun, suku, jeung pigeulang suku: Kusabab akumulasi cai anu kaleuleuwihi dina awak, leungeun, suku, jeung pigeulang suku anjeun bisa rada bareuh. Ieu hal anu sering kajadian ka loba jalma. Jaga suku anjeun tetep luhur iraha waé mungkin. Ulah cicing dina hiji posisi lila teuing. Nanging, upami anjeun ujug-ujug ngalaman bareuh anu seueur, sapertos bareuh dina raray anjeun, nyeri sirah, atanapi paningal kabur, anjeun kedah langsung ka dokter . Ieu tiasa janten tanda kaayaan bahaya anu disebut preeklampsia .

Kumaha perasaan anjeun?

Mangrupa hal anu wajar pikeun ngalaman rupa-rupa émosi salami waktos ieu. Anjeun tiasa ngaraos bungah, bagja, sareng teu sabar ningali orok anjeun, tapi anjeun ogé tiasa ngaraos sakedik gugup, sieun, atanapi hariwang ngeunaan kalahiran sareng tanggung jawab énggal.

"Inget, anjeun teu nyalira dina lalampahan ieu. Seueur ibu-ibu sanés anu ngalaman pangalaman ieu sapertos anjeun. Ngobrolkeun naon anu aya dina pikiran anjeun ka salaki anjeun, anggota kulawarga caket, atanapi dokter atanapi bidan anjeun. Éta bakal masihan anjeun seueur kanyamanan."

Naon waé hal-hal penting anu anjeun kedah laksanakeun minggu ieu?

• Perhatikeun gerakan orok anjeun ('Jéntré Kick Counts' ): Ieu penting pisan. Pariksa sabaraha kali orok anjeun gerak per dinten. Anjeun kedah ngaraos sahenteuna 10 gerakan dina dua jam. Teu sadaya orok sami, janten terang heula pola normal orok anjeun. Upami anjeun ngaraos aya kakurangan gerakan, tong panik, nginum sagelas cai tiis, malik ka kénca teras ngagoler sakedap (sakitar sajam). Upami anjeun masih teu sugema kana gerakan orok anjeun, angkat ka rumah sakit atanapi langsung nelepon dokter anjeun .
• Nyiapkeun pikeun ngalahirkeun - ayeuna mangrupikeun waktos anu pangsaéna!
• Mimitian ngepak tas rumah sakit anjeun ayeuna. Bawa sadayana anu anjeun peryogikeun pikeun anjeun sareng orok anjeun (katun pangsaéna pikeun orok), pembalut , popok orok, simbut, sabun, sareng sikat gigi. Jieun daptar sareng kumpulkeun barang-barangna.
• Upami anjeun gaduh 'rencana kalahiran' , nyaéta, rencana pikeun naon anu anjeun pikahoyong nalika ngalahirkeun, bahas éta sareng dokter anjeun.
• Upami anjeun kantos ngiringan kelas ngeunaan ngalahirkeun, manajemen nyeri, sareng nyusuan, segerkeun deui élmu éta. Baca buku.
• Nutrisi sareng hidrasi - penting pikeun anjeun sareng orok anjeun!
• Sapertos sateuacanna, penting pisan pikeun tuang tuangeun anu bergizi . Utamana tambahkeun tuangeun anu ngandung beusi (pikeun ngadamel getih orok), kalsium (pikeun nguatkeun tulang), protéin (pikeun numuwuhkeun tulang), sareng asam folat (sayuran héjo, bumbu, buah-buahan, susu, yogurt, kéju, endog, daging, lauk, sisikian sapertos lentil, sareng kacang arab) kana tuangeun anjeun.
• Nginum cai anu seueur . Penting pisan pikeun nginum sahenteuna 2-3 liter cai (8-12 gelas) per dinten. Ieu nyegah dehidrasi, ngirangan kabebeng, sareng ngontrol bareuh dina awak.
• Istirahat jeung olahraga – hayu urang saimbangkeun!
• Istirahat sabisa -bisa. Coba sare sahenteuna 8 jam peuting tanpa gangguan. Saé pisan upami anjeun tiasa bobo siang sakedap ogé.
• Laksanakeun olahraga anu hampang sareng merenah sapertos anu disarankeun ku dokter anjeun. Anjeun tiasa ngalakukeun hal-hal sapertos leumpang, latihan yoga khusus pikeun ibu hamil, sareng ngojay. Ieu nguatkeun otot awak, ningkatkeun sirkulasi getih, sareng nyayogikeun kasejahteraan méntal.
• Tepang sareng Dokter – Tong sono!
• Salila waktos ieu, anjeun panginten kedah ningali dokter sahenteuna sakali unggal dua minggu. Turutan pitunjuk dokter kalayan saksama. Tong sieun naroskeun patarosan atanapi mamang naon waé anu anjeun gaduh. Dokter aya di dieu kanggo ngabantosan anjeun.

Upami anjeun ngalaman gejala ieu, langsung ka dokter! (Tanda-tanda peringatan)

"Upami anjeun ngalaman salah sahiji gejala ieu, anjeun kedah langsung ka rumah sakit tanpa reureuh atanapi konsultasi ka dokter anjeun. Ieu hal-hal anu kedah diperhatoskeun."

• Ngaluarkeun cairan cai anu terus-terusan tina heunceut (ieu tiasa cairan ketuban , nyaéta nalika kantong cai anu ngurilingan orok peupeus)
• Perdarahan heunceut beureum caang (sakedik cairan semu coklat tiasa normal, tapi perdarahan beureum bahaya)
• Nyeri beuteung anu parah atanapi terus-terusan atanapi nyeri ngalahirkeun anu sering, laun-laun ningkat, sareng terus-terusan (biasana langkung ti 4-5 kali sajam, salami sakitar 45-60 menit, sareng henteu nurun)
• Ngurangan atanapi kaleungitan gerakan orok anu ujug-ujug
• Nyeri sirah anu parah sareng teu kaampeuh, paningal kabur, kilatan cahaya di payuneun panon, bintik-bintik ningali
• Beungeut, leungeun, jeung suku bareuh nu ujug-ujug jeung kaleuleuwihi (utamana isuk-isuk)
• Muriang (leuwih ti 38 Celsius / 100,4 Fahrenheit), karasa tiris, ngadégdég
• Seueul sareng utah anu terus-terusan
• Rasa panas jeung nyeri nalika kencing.

Pamungkas, hal anu paling penting anu anjeun kedah émut (Pesen Bawa Pulang)

Minggu ka-33 mangrupikeun waktos anu khusus pisan sareng rada pikahariwangeun dina perjalanan kakandungan anjeun. Orok anjeun ayeuna nuju nyiapkeun dinten demi dinten, jam demi jam, kanggo kaluar. Penting pisan yén anjeun siap sacara fisik sareng méntal pikeun dinten ageung ieu.

Dahar sing bener, nginum cai anu seueur, sareng istirahat anu cekap. Tong hariwang ngeunaan rasa teu nyaman anu sakedik, éta hal anu normal dina waktos ayeuna. Nanging, upami anjeun perhatoskeun aya anu teu biasa atanapi ragu, tong ragu naroskeun ka dokter anjeun. Langkung saé ngadangukeun hal-hal pangleutikna anu aya dina pikiran anjeun.

Nuturkeun pitunjuk anu dipasihkeun ku dokter sareng bidan anjeun mangrupikeun hal anu pangsaéna anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun diri anjeun sareng orok anjeun anu teu acan lahir. Sababaraha dinten deui, anjeun bakal tiasa ngagendong si alit anjeun. Dugi ka momen anu éndah éta sumping, tetep bagja, jaga diri, sareng tetep positif! Salam pangsaéna kanggo anjeun!

Minggu ka - 33 kakandungan, kamekaran orok, kaséhatan indung, persiapan ngalahirkeun, perawatan kakandungan, orok minggu ka-33, indung hamil