Naha ieu minggu ka-34 kakandungan anjeun? (Minggu Kakandungan ka-34) Hayu urang tingali kumaha kaayaan orok sareng anjeun?

Halo! Hayu urang mimitian, minggu penting deui dina lalampahan anjeun anu éndah. Ayeuna anjeun ngan ukur sababaraha minggu deui ti orok anjeun, sanés? Anjeun sigana ngaraos bagja pisan sareng rada teu sabar. Hayu urang tingali kumaha perkembangan orok anjeun dina 34 minggu, sareng naon anu anjeun kedah terang.

Tumuwuhna orok anjeun sareng kabutuhan kalsium anjeun

Minggu ieu, orok anjeun beuki ageung, sareng hal-hal anu luar biasa kajantenan di jero awakna. Anu paling penting nyaéta tulangna beuki kuat. Sapertos bata anu diperyogikeun pikeun ngawangun bumi, kalsium penting pisan pikeun ngawangun sareng nguatkeun tulangna.

Ayeuna pikirkeun, ti mana orok kéngingkeun kalsium anu berharga ieu? Leres, éta asalna ti anjeun. Orok kéngingkeun kalsium anu diperyogikeun tina hal-hal anu anjeun tuang sareng inum. Ku kituna , penting pisan pikeun anjeun tuang katuangan anu beunghar kalsium anu cekap salami waktos ieu.

"Ma, abdi peryogi kalsium ti Mamah pikeun ngawangun tulang anu kuat!" – Ieu anu bakal diucapkeun ku orok anjeun upami anjeunna tiasa nyarios.

Naha kalsium penting pikeun anjeun?

Bayangkeun naon anu bakal kajadian upami anjeun henteu kéngingkeun kalsium anu cekap dina dahareun anjeun. Orok éta bakal nyandak naon anu diperyogikeun ti anjeun. Teras éta bakal nganggo kalsium dina tulang anjeun. Upami éta kajantenan, tulang anjeun laun-laun tiasa lemah. Saatos ngalahirkeun, anjeun langkung condong ngalaman nyeri tonggong, nyeri sendi , atanapi masalah anu aya hubunganana sareng tulang (sapertos osteoporosis ) . Janten anjeun kedah mikirkeun orok anjeun ogé diri anjeun.

Kumaha carana minuhan kabutuhan kalsium ieu?

Vitamin prenatal anu dipasihkeun ku dokter anjeun ngandung sababaraha kalsium, tapi éta panginten henteu cekap. Janten cobian tambahkeun ieu kana diet sadidinten anjeun:

• Susu sareng produk susu: Sagelas susu, yogurt , kéju, sareng susu skim.
• Sayuran héjo: Sayuran sapertos bayem, kale, sawi héjo, sareng brokoli .
• Produk kécap : Tahu mangrupikeun sumber kalsium anu saé.
• Lauk leutik: Lauk kawas halibut jeung sarden anu bisa didahar bareng jeung tulangna (asakna alus!).
• Kadaharan sareng inuman anu ngandung kalsium tambahan: Sababaraha inuman buah, susu kécapAya barang sapertos kieu di pasaran anu dilabélan "Calcium Fortified." Pilari éta nalika milih.
• Kacang-kacangan sapertos wijen sareng almond ogé saé.

Sacara sederhana, tuang diet anu saimbang mangrupikeun hal anu paling penting. Upami anjeun gaduh patarosan, tanyakeun ka dokter atanapi petugas kaséhatan kulawarga anjeun.

Naha orokna parantos siap lahir? Hayu urang tingali posisi anjeunna dina kaayaan naon.

Ayeuna, orok anjeun kamungkinan aya dina posisi ngalahirkeun. Ieu ngandung harti yén sirah orok kamungkinan ageung nyanghareup ka handap sareng nuju ka heunceut. Ieu disebut presentasi sefalik . Ieu posisi anu paling cocog pikeun ngalahirkeun heunceut normal .

Tapi sakapeung bokong atanapi suku orok tiasa ngadep ka handap. Ieu disebut Presentasi Sungsang . Aya ogé posisi anu langkung jarang. Dokter atanapi perawat anjeun bakal mariksa anjeun (kamungkinan nganggo scan ultrasound) sareng ngawartosan anjeun persis ka arah mana orok diposisikan.

Naha postur orok penting?

Dokter bakal mutuskeun naha anjeun tiasa ngalahirkeun normal atanapi kedah operasi caesar dumasar kana posisi orok. Janten tong hariwang ngeunaan ieu. Dokter bakal milih metode anu paling aman pikeun anjeun sareng orok anjeun.

Kesiapan orok dina 34 minggu: paru-paru sareng ukuranana

Dina minggu ieu, paru-paru orok anjeun parantos berkembang kalayan saé. Ieu ngandung harti yén upami orok anjeun lahir minggu ieu, anjeunna bakal tiasa ngarénghap nyalira di lingkungan luar. Kadang-kadang, sakedik bantosan, panginten peryogi oksigén . Tapi kaseueuran orok henteu peryogi intervensi médis anu éksténsif . Ieu warta anu saé pisan, sanés?

Kumaha beurat sareng panjang orokna?

Dina umur 34 minggu, beurat rata-rata orok sakitar 2,25 kilogram (2250 gram) . Ogé, panjang ti sirah ka imbit (disebut ogé Panjang Makuta ka Imbit ) nyaéta sakitar 32 séntiméter (sakitar 12,6 inci) . Coba pikirkeun, beuratna ampir sami sareng botol cai alit!

Inget, ieu mangrupikeun nilai rata-rata. Orok anjeun tiasa rada alit atanapi langkung ageung tibatan ieu. Éta normal. Teu sadaya orok sami.

Dina ukuran kieu, orok miboga kakuatan jeung kamampuh pikeun salamet di dunya luar. Nanging, leuwih hade orok tetep aya di jero kandungan salami mungkin (nepi ka 40 minggu).

Kumaha rarasaan anjeun minggu-minggu ieu?

Anjeun sigana ngarasa rada capé ayeuna. Nalika orokna ageung, awak anjeun ogé bakal ngaraos éta.

• Sering ngijih : Ieu tiasa kusabab sirah orok ayeuna neken kandung kemih .
• Nyeri tonggong:Nyeri tonggong tiasa kajantenan kusabab paningkatan beurat awak sareng parobahan hormonal.
• Sesek napas: Kadang-kadang anjeun bakal ngarasa sesek napas nalika rahim anu ngagedéan neken dada anjeun.
• Kontraksi Braxton Hicks: Ieu sapertos "kram latihan." Beuteung anjeun rada kenceng teras uih deui ka posisi normalna. Ieu sanés kontraksi anu nyata, tapi upami sering kajadian atanapi nyeri teuing, wartosan dokter anjeun .
• Insomnia: Rada hésé saré peuting kusabab teu ngarareunah sareng sering ngompol .

Hal-hal ieu mah wajar. Tapi upami anjeun ngalaman rasa teu nyaman anu teu kaampeuh, pastikeun wartosan ka dokter anjeun.

Hal-hal anu anjeun tiasa laksanakeun sareng kedah diperhatoskeun minggu ieu

• Janjian Dokter : Tong sono kana janji dokter anjeun salami waktos ieu. Dokter bakal mariksa anjeun sareng orok anjeun.
• Gerakan Janin : Perhatikeun sacara saksama gerakan orok anjeun. Pariksa sabaraha kali sadinten anjeunna gerak. Upami anjeun ngaraos gerakanana kirang ti biasana, atanapi upami anjeun henteu ngaraos gerakan naon waé, tepang sareng dokter atanapi langsung ka rumah sakit. Ieu penting pisan.
• Nyiapkeun ngalahirkeun: Mimitian ngepak tas rumah sakit anjeun . Pikirkeun naon anu anjeun peryogikeun pikeun orok anjeun sareng diri anjeun.
• Waspada kana tanda-tanda ngalahirkeun: Apal kumaha rasana nalika anjeun ngalahirkeun, naon hartosna nalika cai ketuban pecah, sareng seueur deui. Taroskeun ka dokter atanapi bidan anjeun ngeunaan ieu.

Pesen Bawa Ka Imah

Minggu ka-34 mangrupikeun tonggak penting pisan dina kakandungan anjeun. Orok ayeuna parantos ageung, organ-organna parantos berkembang, sareng anjeunna siap lebet ka dunya luar.

Inget:

• Jaga kabutuhan kalsium anjeun. Éta penting pisan pikeun anjeun sareng orok anjeun.
• Ngobrol jeung dokter ngeunaan posisi orok. Tong hariwang.
• Perhatikeun gerakan orok.
• Béjakeun ka dokter anjeun ngeunaan parobahan atanapi rasa teu nyaman anu anjeun alami.
• Sing bagja, rileks, sareng nikmati pangalaman anu éndah ieu.

Anjeun parantos ngalangkungan perjalanan anu panjang dina ieu perjalanan. Anjeun ngan ukur gaduh sababaraha dinten deui kanggo ngagendong orok anjeun. Ati-ati, sareng émut yén sadayana bakal saé! Salam pangsaéna kanggo anjeun!

Kakandungan , 34 minggu, perkembangan orok, kalsium, ngalahirkeun, kaséhatan indung, minggu kakandungan ka-34, perkembangan janin