Naha anjeun terang hal-hal ieu ngeunaan tempurung tuur (patella) anjeun?

Naha anjeun kantos mikiran tuur anjeun nalika leumpang, lumpat, atanapi nanjak tangga? Urang henteu mikirkeun sabaraha padamelan anu dilakukeun ku tulang alit di payuneun tuur urang, tempurung tuur, sanés? Tapi ngan ukur nalika urang ngaraos nyeri sakedik dina tuur urang, urang sadar kana ajénna. Janten ayeuna, hayu urang ngobrolkeun ngeunaan tempurung tuur ieu, atanapi patela sakumaha anu disebat sacara médis, dina basa anu saderhana.

Sacara sederhana, naon ari tempurung tuur (patella) téh?

Tempurung tuur nyaéta tulang di hareupeun sendi tuur anjeun. Urang sadayana terang éta salaku "tempurung tuur". Ieu mangrupikeun tulang sesamoid panggedéna dina awak urang. Ayeuna anjeun panginten panasaran naon ari tulang sesamoid. Éta tulang anu napel dina urat. Éta sapertos wijen.

Tulang leutik ieu penting pisan pikeun awak urang. Tulang ieu ngalaksanakeun dua fungsi utama:

1. Ngabantosan manjangkeun suku anjeun: Sendi tuur ieu ngabantosan otot ageung di payun pingping anjeun, quadriceps , pikeun ngaluruskeun sareng manjangkeun suku anjeun.

2. Ngajaga sendi tuur: Tuur mangrupikeun sendi anu rumit pisan. Tempurung tuur bertindak sapertos tameng anu ngajaga sendi ieu tina bahaya éksternal sareng ragrag.

Salian ti éta, sendi tuur ieu ogé bertindak salaku pangrojong pikeun seueur otot, urat, sareng ligamén penting di sakitar tuur urang.

Di mana ieu ayana? Kumaha rupana?

Patela ayana di payuneun tuur, nutupan sendi tuur. Tepatna, éta téh siga sasak antara pingping jeung suku di handap tuur.

Lamun ningali bentukna, éta téh bentukna oval kalawan handap nu rada seukeut. Dasarna nyambung ka otot quadriceps dina pingping ku tendon quadriceps . Jeung puncakna, nu aya di handap tempurung tuur, nyambung ka tibia, tulang badag di jero tulang kering anjeun, ku ligamén patellar .

Ayeuna, upami anjeun nyeri tuur, nalika anjeun angkat ka dokter, anjeunna tiasa naroskeun naha nyeri éta aya di jero atanapi di luar tuur anjeun. Istilah médis ieu sering dianggo pikeun ngabantosan dokter nangtukeun lokasi pasti masalah anjeun. Salaku conto, upami anjeun ngagaduhan patah tulang patellar , aranjeunna bakal nganggo istilah ieu pikeun ngajelaskeun lokasi pasti karusakan tulang.

Tempurung tuur déwasa biasana panjangna sakitar 1,75 inci sareng lébarna 1,5 inci.

Naon panyakit sareng kaayaan umum anu mangaruhan tempurung tuur?

Nyeri di bagian hareup tuur téh umum pisan. Kaseueuran waktos, nyeri ieu disababkeun ku karusakan kana tempurung tuur atanapi struktur di sakurilingna. Hayu urang tingali sababaraha kaayaan anu paling umum.

Bédana antara dislokasi tuur sareng subluksasi

Sababaraha urang panginten nganggap yén gerakan tempurung tuur anu sakedik mangrupikeun dislokasi, tapi éta sabenerna tiasa janten kaayaan anu disebut subluksasi patellar .

Dina tahap ieu, anjeun panginten tiasa leumpang, tapi tuur anjeun panginten karasa teu stabil sareng macét. Kadang-kadang anjeun tiasa ngadangu sora "klik" nalika anjeun ngabengkokkeun tuur. Kaayaan ieu tiasa disababkeun ku kacilakaan atanapi sendi anu leupas.

Upami anjeun ngalaman gejala anyar sapertos kieu dina tuur anjeun, sareng sesah leumpang, pastikeun tepang sareng dokter.

Hubungan antara osteoporosis sareng nyeri tuur

Osteoporosis nyaéta kaayaan dimana tulang jadi ipis, lemah, sareng gampang potong. Panyakit ieu tiasa mangaruhan tulang naon waé dina awak anjeun, kalebet tempurung tuur anjeun.

Seueur jalmi anu teu terang yén aranjeunna ngagaduhan osteoporosis dugi ka tulangna potong, bahkan saatos labuh sakedik, sabab éta henteu nunjukkeun gejala khusus dina tahap awal.

Awéwé sareng jalmi anu umurna langkung ti 50 taun utamina résiko osteoporosis. Upami anjeun résiko, konsultasi ka dokter anjeun ngeunaan tés kapadetan tulang. Éta tiasa ngadeteksi panyakit sateuacan nyababkeun patah tulang.

Kumaha dokter mariksa sendi tuur?

Tés anu paling umum pikeun nyeri tuur nyaéta tés réfléks patela . Anjeun panginten kantos ningali ieu.

Dokter bakal ngetok tuur anjeun, pas di handap tempurung tuur, nganggo palu khusus. Stimulasi dadakan kana urat anjeun bakal nyababkeun suku anjeun nyentak ka hareup teu kaampeuh. Ieu bakal masihan anjeun gambaran ngeunaan kumaha sistem saraf anjeun jalan.

Ieu tiasa dilakukeun salaku bagian tina pamariksaan médis rutin atanapi upami aya masalah dina sistem saraf anu dicurigai.

Tapi upami anjeun ngalaman kacilakaan atanapi tuur anjeun potong, dokter kedah ngalakukeun tés pencitraan.

• Sinar-X
• Pencitraan résonansi magnét (MRI)
• CT scan

Naon waé pangobatan anu umum pikeun masalah tuur?

Biasana, kajaba anjeun ngalaman tatu atanapi nyeri tuur, anjeun henteu peryogi perawatan khusus pikeun nyeri tuur. Nanging, upami aya masalah, metode perawatanana sering sami.

• Nganggo kawat gigi:Dokter anjeun tiasa nyarankeun nganggo penyangga pikeun ngontrol gerakan tuur anjeun sareng ngabantosan nyageurkeunana.
• Istirahat: Penting pisan pikeun ngajauhan kagiatan anu nyababkeun kacilakaan (contona lumpat, luncat) kanggo sawatara waktos.
• Terapi fisik: Latihan dibikeun pikeun nguatkeun otot di sabudeureun tuur sareng mulangkeun fungsi tuur kana fungsi normal.
• Perawatan di bumi: Anjeun tiasa ngalakukeun hal-hal sapertos nerapkeun és pikeun ngirangan nyeri sareng bareuh sareng nginum obat penghilang rasa nyeri anu disarankeun ku dokter anjeun.

Perawatan pikeun tempurung tuur anu patah (Fraktur)

Upami anjeun ngagaduhan tulang anu patah, pangobatanana bakal gumantung kana jinis patah tulang sareng panyababna. Anjeun panginten kedah nganggo gips Paris (gips) pikeun ngimobilisasi suku anjeun. Dina sababaraha patah tulang anu serius, operasi panginten diperyogikeun pikeun ngaluruskeun deui tulang anu patah. Taroskeun ka dokter anjeun ngeunaan waktos pamulihan pikeun kaayaan anjeun.

Perawatan pikeun Osteoporosis

Hal-hal sapertos kieu ngabantosan ngontrol osteoporosis sareng nguatkeun tulang.

• Olahraga.
• Suplemén vitamin sareng mineral (utamina kalsium sareng vitamin D).
• Obat-obatan anu diresepkeun ku dokter.

Dina kalolobaan kasus, olahraga sareng rencana nutrisi anu saé cekap pikeun nyegah osteoporosis. Ngobrol sareng dokter anjeun pikeun ngembangkeun rencana perawatan anu pas pikeun anjeun.

Kumaha carana urang ngajaga sendi tuur urang tetep séhat?

Ngajaga pola dahar jeung olahraga anu séhat téh penting pisan pikeun ngajaga tulang jeung kaséhatan sacara umum. Ogé, pastikeun pikeun ngurus hal-hal ieu pikeun ngajaga diri tina kacilakaan.

• Salawasna nganggo sabuk pengaman nalika numpak kendaraan.
• Anggo alat pelindung anu pantes (contona pelindung tuur) nalika olahraga sareng kagiatan anu sanésna.
• Jaga bumi sareng tempat damel anjeun tetep rapih ku cara miceun barang-barang anu tiasa ngajatuhkeun anjeun atanapi batur.
• Nalika ngahontal hiji barang anu luhur di bumi, sok anggo alat anu cocog, sapertos tangga. Entong naék kana korsi atanapi méja.
• Turutan rencana diet sareng olahraga anu saé pikeun kaséhatan tulang anjeun.
• Upami anjeun sesah leumpang atanapi résiko labuh, anggo pangrojong sapertos iteuk.

Tempurung tuur memang tulang leutik, tapi éta ngalakukeun seueur padamelan. Éta sasak anu paling penting antara suku luhur sareng suku handap anjeun. Janten, miara kaséhatan anjeun sacara umum gaduh dampak langsung kana kakuatan tulang anjeun.