Nalika urang ngadangu kecap depresi, kalolobaan urang langsung mikiran hal-hal méntal sapertos kasedih, katiisan, frustasi, sareng perasaan teu hoyong ngalakukeun nanaon. Leres, ieu mangrupikeun gejala utama depresi. Tapi naha anjeun terang yén kaayaan méntal ieu ogé gaduh dampak anu kuat pisan kana awak anjeun? Kadang-kadang, alesan anu saleresna pikeun rupa-rupa panyakit fisik, nyeri, sareng teu ngarareunah anu anjeun parantos raoskeun salami lami tiasa janten tekanan dina pikiran anjeun.
Ieu sanés ngan ukur "hal-hal imajinér." Depresi mangrupikeun kaayaan anu sabenerna tiasa nyababkeun parobihan dina awak anjeun. Salaku conto, éta tiasa ngalambatkeun pencernaan anjeun sareng nyababkeun masalah lambung. Kusabab gejala fisik ieu tiasa kajantenan sareng seueur panyakit sanés, seueur jalmi anu henteu milarian pangobatan pikeun éta. Aranjeunna bahkan henteu mikirkeun kamungkinan yén masalah fisikna tiasa disababkeun ku kaayaan méntal. Kadang-kadang, bahkan dokter tiasa sono kana hubunganana.
Naha depresi nyababkeun nyeri awak?
Pikeun ngartos ieu, urang kedah ningali sacara saderhana kumaha uteuk jalanna. Aya jaringan sél saraf dina uteuk urang anu ngontrol émosi, sapertos kasedih sareng kabagjaan. Anu anéh, sababaraha jaringan sél saraf anu nyababkeun urang ngaraos nyeri fisik ogé tiasa dianggo babarengan sareng jaringan anu ngontrol émosi ieu.
Janten, dina jalma anu ngagaduhan kaayaan sapertos depresi, jaringan saraf dina uteuk ieu henteu tiasa dianggo kalayan leres. Janten, seueur ahli yakin yén cara jalma anu depresi ngaraos nyeri béda ti jalma rata-rata. Aranjeunna tiasa ngaraos nyeri langkung parah. Éta hartosna yén nyeri naon waé anu anjeun parantos alami, sapertos nyeri tonggong, tiasa langkung parah ku depresi.
Sacara basajan, anu kajantenan di dieu nyaéta nyeri dina haté anjeun kaluar salaku nyeri dina awak anjeun. Duanana aya patalina.
Gejala fisik depresi anu paling umum
Hayu urang tingali gejala fisik depresi anu paling umum sareng kumaha éta tiasa ngajantenkeun anjeun ngarasa. Tingali upami anjeun ngagaduhan salah sahiji atanapi langkung tina ieu.
| Gejala Fisik | Kumaha rasana éta? |
|---|---|
| Nyeri sirah | Nyeri sirah anu terus-terusan. Kadang-kadang anjeun bahkan teu tiasa terang naon anu nyababkeunana. Upami anjeun gaduh riwayat migrain, éta tiasa langkung parah. |
| Nyeri Punggung, Otot & Sendi | Tonggong abdi nyeri terus-terusan tanpa alesan, otot abdi nyeri, sendi abdi nyeri. Abdi ngaraos sapertos capé, tapi abdi henteu capé teuing. |
| Nyeri dada | Ieu hal anu kedah ati-ati pisan. Nyeri dada tiasa janten gejala tina kaayaan anu serius dina jantung, paru-paru, atanapi lambung. Janten upami anjeun ngalaman nyeri dada, pastikeun tepang sareng dokter atanapi angkat ka ETU (Unit Perawatan Darurat). Nanging, sakapeung depresi ogé tiasa nyababkeun rasa teu nyaman sapertos kitu. |
| Masalah Pencernaan | Beuteung nyeri, seueul, kembung, keram beuteung, jsb. Aya jalma anu diare, aya ogé anu kabebeng. |
| Parobahan napsu atanapi beurat awak | Aya jalma anu kaleungitan sadaya kahayang pikeun tuang sareng ngirangan beurat awakna. Anu sanésna naék beurat awak ku cara ngidam katuangan anu ngandung karbohidrat (roti, sangu, manisan). |
| Kacapean jeung kacapean | Sabaraha lila ogé sare anjeun, anjeun moal ngarasa capé. Malah hudang ti ranjang isuk-isuk karasana kawas perjuangan anu gedé, malah meureun mustahil. Anjeun ngarasa teu boga kahirupan sapopoe. |
| Masalah Saré | Seueur jalmi anu sesah bobo wengi. Aranjeunna hudang énjing-énjing sareng teu tiasa bobo deui. Atanapi aranjeunna sesah bobo salami sababaraha jam saatos bobo. Sabalikna, aya jalmi anu bobo langkung seueur tibatan biasana. |
| Pusing atanapi lieur | Kadang-kadang ngarasa lieur atanapi sesah nangtung ogé tiasa janten gejala fisik depresi. |
Naon anu kudu urang pigawé ku ciri-ciri fisik ieu?
Upami anjeun parantos ngalaman salah sahiji atanapi langkung tina gejala fisik ieu salami lami, tong ngan saukur nganggap éta bakal "malih sorangan." Pastikeun pikeun ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan ieu.
Pigawé ieu sateuacan angkat ka dokter.
Upami tiasa, tulis ngeunaan gejala anjeun dina buku alit, sapertos buku harian gejala.
- Nyeri naon anu kuring rasakeun dinten ieu? (contona nyeri sirah, nyeri tonggong)
- Sabaraha parahna? (Nilai dina skala 1-10)
- Iraha anjeun paling ngaraoskeun éta?
- Naon anu keur kuring pigawé harita?
- Kumaha rarasaan abdi? (Naha abdi sedih, ambek, setrés?)
Ku cara nyeratkeun sababaraha detil sapertos kieu, bakal langkung gampil pikeun anjeun sareng dokter anjeun pikeun ngartos hubungan antara gejala ieu sareng kaayaan méntal anjeun.
Naon waé pangobatanana?
Dina kalolobaan kasus, nalika anjeun nampi pangobatan anu pas pikeun depresi anjeun (konseling, pangobatan, atanapi duanana), gejala fisik ieu bakal ngirangan sacara alami.
- Ubar: Sababaraha antidepresan jalan ku cara mulangkeun fungsi bahan kimia (neurotransmitter) anu mawa pesen antara sél saraf dina uteuk anu kuring sebatkeun tadi. Nalika suasana haté anjeun ningkat, nyeri fisik anjeun ogé bakal mimiti ngirangan. Dokter anjeun tiasa resepkeun ubar sapertos 'duloxetine' sareng 'venlafaxine', anu khususna ngabantosan pikeun ngatur nyeri kronis, ogé ubar anu langkung lami sapertos 'amitriptyline'.
- Perawatan séjén: Upami anjeun sesah bobo, dokter anjeun tiasa mutuskeun pikeun masihan anjeun ubar anu béda pikeun éta. Kusabab nyeri sareng depresi silih pakait, ngirangan nyeri ogé tiasa ngabantosan ngirangan depresi.
- Terapi Paripolah Kognitif (CBT): Ieu mangrupikeun salah sahiji bentuk konseling. Éta ngajarkeun anjeun kumaha cara nanganan nyeri anjeun langkung saé sareng ngarobih cara anjeun mikirkeunana. Ieu tiasa gaduh pangaruh positip kana kaséhatan méntal sareng fisik anjeun.
Anu penting, anjeun teu kedah ngungkulan hal-hal ieu nyalira. Nyuhunkeun bantosan téh nguatkeun. Dokter anjeun siap ngabantosan anjeun.
Pesen Bawa Ka Imah
- Depresi teu ngan ukur aya dina pikiran. Éta ogé tiasa nyababkeun nyeri sareng teu ngarareunah anu nyata dina awak anjeun.
- Sering nyeri sirah, nyeri awak, nyeri beuteung, kacapean anu ekstrim, sareng masalah sare tiasa janten gejala fisik depresi.
- Ciri-ciri fisik ieu sanés "hal anu anjeun jieun dina pikiran anjeun". Éta gaduh alesan biologis. Janten tong dipaliré.
- Ngobrol sacara terbuka sareng dokter anjeun ngeunaan sadaya gejala méntal sareng fisik anjeun. Meureun aya hubungan antara duanana.
- Nalika depresi diubaran kalayan leres, gejala fisik anu ngaganggu ieu sering laun-laun ngaleungit, janten tong sieun milarian bantosan.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment