Teu aya anu langkung ngaganggu tibatan irung mampet, sanés? Hésé ngarénghap, anjeun kedah ngarénghap ngalangkungan sungut, sareng anjeun ngarasa sapertos anjeun teu tiasa ngalakukeun nanaon anu leres. Kaseueuran waktos, éta henteu bahaya, tapi gangguan alit ieu tiasa ngaruksak dinten urang. Janten hayu urang tingali kunaon éta kajantenan, naon anu nyababkeun irung mampet, sareng hal-hal saderhana sareng aman naon anu anjeun tiasa laksanakeun di bumi pikeun ngabantosan.
Naha irung urang bisa tersumbat?
Sacara sederhana, irung tersumbat lumangsung nalika jaringan di jero irung urang ngabareuhan sareng cairan anu kaleuleuwihi sapertos lendir ngumpul. Bareuh ieu ngaheureutan saluran pernapasan. Upami aya anu ngairitasi mémbran hipu di jero irung, irung tersumbat tiasa kajantenan.
Aya sababaraha alesan utama kunaon irung mampet sering kajadian:
- Infeksi: Infeksi sapertos pilek , flu , sareng sinusitis mangrupikeun panyabab utama.
- Alergi : Sababaraha jalmi tiasa ngalaman alergi kana hal-hal sapertos lebu, sari, sareng bulu piaraan, anu tiasa nyababkeun irung tersumbat.
- Faktor lingkungan: Kaayaan ieu ogé tiasa kajantenan nalika hal-hal sapertos knalpot kendaraan , haseup roko , sareng bau anu nyeureud asup kana irung.
- Hawa garing: Utamana nalika anjeun nyéépkeun seueur waktos di kamar anu nganggo AC, kalembaban hawa anu handap tiasa nyababkeun irung anjeun garing sareng tersumbat.
Pangobatan anu pangsaéna pikeun irung tersumbat nyaéta ngubaran panyababna, tapi kanggo ayeuna, aya sababaraha hal anu tiasa urang laksanakeun pikeun langsung kéngingkeun relief.
Ubar bumi pikeun irung tersumbat
Tujuan utama urang nyaéta pikeun ngencerkeun lendir dina irung urang sareng ngantepkeun éta kaluar kalayan gampang. Métode-métode ieu bakal ngabantosan éta.
1. Inhalasi Uap
Ieu mangrupikeun metode anu épéktip pisan anu urang sadayana terang. Uap ngabantosan ngaleungitkeun lendir anu kandel sareng nyageurkeun jaringan anu bareuh sareng nyeri di jero irung.
- Kieu carana: Lebetkeun cai anu panas pisan (tapi ulah nepi ka ngagolak!) kana mangkok, lebetkeun raray anjeun kana éta, teras tutup sirah sareng mangkok anjeun ku anduk. Tarik napas jero salami sababaraha menit. Teu nanaon nambihan hiji hal sapertos mentol atanapi peppermint kana cai.
- Cara séjén:Mandi cai haneut anu nikmat ogé tiasa masihan rasa lega anu sami.
2. Nginum cairan sareng inuman panas
Penting pikeun tetep hidrasi nalika anjeun gering. Janten nginum cai anu seueur . Ogé, nginum téh atanapi sup panas sareng bumbu sapertos ketumbar sareng jahé gaduh mangpaat ganda. Anu kahiji nyaéta ngajaga awak anjeun tetep hidrasi. Anu kadua nyaéta uap tina uap ogé ngabantosan ngaleungitkeun irung anjeun.
3. Irigasi Irung
Ieu sigana mah ideu anyar, tapi ieu métode anu épéktip pisan. Ngabilas jero irung ku larutan saline miceun lendir sareng kokotor.
- Kieu carana nyieun larutan uyah:
- 1 cangkir cai nu geus ngagolak
- ½ séndok téh uyah
- Sakeupeul soda kue (sakeupeul)
- Aduk rata teras bilas irung anjeun sacara saksama nganggo irrigator nasal atanapi neti pot, anu tiasa dipésér di apoték, atanapi nganggo jarum suntik.
- Anu paling penting: Alat-alat ieu kedah dibersihkeun sacara tuntas saatos dianggo , upami henteu tiasa ngandung kuman sareng ngajantenkeun kaayaan langkung parah.
4. Posisi Saré sareng Irung
Irung tersumbat sering parah peuting nalika anjeun keur sare.
- Jaga sirah anjeun tetep luhur: Jaga sirah anjeun tetep luhur ku bantal tambahan nalika bobo. Ieu bakal ngabantosan ngirangan akumulasi lendir dina irung anjeun.
- Plester irung: Plester perekat ieu, anu sayogi di apoték, disimpen dina luhureun irung sareng narik liang irung sacara lalaunan, janten langkung gampang pikeun ngarénghap.
5. Pelembab Udara
Upami hawa garing nyababkeun irung mampet, anjeun tiasa nganggo pelembab hawa pikeun nambihan kalembaban ka rohangan. Upami anjeun teu gaduh, gaduh baskom anu dieusi cai di rohangan éta ogé tiasa ngabantosan.
6. Obat-obatan anu Dijual Bebas
Sanaos dekongestan sareng antihistamin tiasa dipésér di apoték, anjeun kedah ati-ati pisan nalika nganggo éta.
- Dekongestan: Ieu ngagaringkeun lendir, tapi sababaraha jalmi tiasa ngalaman efek samping sapertos ningkatna tekanan darah , teu tenang, sareng insomnia.
- Semprotan dekongestan irung: Ieu kedah dianggo kalayan ati-ati pisan . Upami dianggo langkung ti sababaraha dinten, irung mampet anjeun tiasa janten langkung parah saatos anjeun eureun nganggo ubar. Ieu disebut 'rebound congestion'.
Ku kituna, sateuacan nganggo ubar sapertos kieu, konsultasi ka dokter anjeun.Eta hal anu pangwijaksana sareng pangamanna pikeun dilakukeun.
Iraha urang kedah ka dokter?
Irung mampet anu normal bakal leungit dina sababaraha dinten. Nanging, anjeun kedah konsultasi ka dokter dina kasus-kasus ieu:
| Gejala/kaayaan | Naha anjeun kedah ati-ati pisan? |
|---|---|
| Upami anjeun muriang tinggi sareng irung tersumbat. | Ieu tiasa janten tanda inféksi anu serius. |
| Upami gejala langkung ti 10 dinten. | Pilek biasa sakuduna cageur leuwih gancang tibatan ieu. |
| Upami lendir anu kaluar tina irung anjeun konéng atanapi héjo, dibarengan ku nyeri sinus (nyeri dina raray/dahi) atanapi muriang. | Ieu tiasa janten inféksi baktéri (Sinusitis Bakteri). |
| Upami anjeun mimisan. | Sababna kedah dipariksa ku dokter. |
| Upami cairan anu herang sareng cai kaluar tina irung saatos tatu sirah. | Ieu kaayaan darurat anu serius pisan! Mangga geura ka Unit Gawat Darurat (UGD) rumah sakit. |
Naon anu anjeun lakukeun nalika barudak leutik irungna tersumbat?
Urang kedah langkung ati-ati ka barudak.
- Upami orok di handap 2 bulan irungna tersumbat sareng muriang, langsung tepang sareng dokter.
- Upami irung tersumbat orok anjeun nyababkeun sesek napas atanapi ngaganggu nyusuan, milarian naséhat médis.
- Ulah masihan ubar tiis anu dijual bébas ka murangkalih di handap umur 4 taun tanpa naséhat médis. Sababaraha panilitian nunjukkeun yén ieu tiasa langkung ngabahayakeun tibatan mangpaat pikeun murangkalih.
- Naha aya irung meler anu ngan ukur kaluar tina hiji liang irung? Tingali heula. Upami irung anak anjeun tersumbat sareng ngan ukur ngalir ti hiji sisi, kamungkinan anjeunna parantos nempatkeun barang alit (contona, kacang polong, manik-manik, sapotong kertas) kana irungna. Upami anjeun curiga kana ieu, langsung tepang sareng dokter.
Pesen Bawa Ka Imah
- Sanaos irung mampet mangrupikeun hal anu umum, penting pikeun ngartos panyababna pikeun mendakan katenangan.
- Ubar-ubaran di bumi sapertos ngambekan uap, ngumbah irung nganggo cai asin, sareng sare bari sirah di luhur biasana cekap.
- Ulah nganggo ubar anu dijual bébas (utamina dekongestan sareng semprotan irung) tanpa saran médis. Éta tiasa ngajantenkeun kaayaan langkung parah.
- Langsung tepang sareng dokter upami gejala teras-terasan langkung ti 10 dinten, muriang tinggi, lendir konéng/héjo, atanapi cairan bening kaluar saatos tatu sirah.
- Ulah masihan ubar naon waé ka murangkalih, khususna murangkalih di handap umur 4 taun, tanpa naséhat médis.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun