Kakandungan mangrupikeun waktos anu éndah sareng pinuh ku harepan dina kahirupan unggal awéwé. Tapi aya sababaraha masalah kaséhatan minor anu datang sareng waktos anu éndah ieu. Salian ti pusing sareng utah, masalah utama anu disanghareupan ku seueur ibu nyaéta kabebeng . Éta henteu ngarareunah pisan nalika anjeun henteu tiasa ka jamban salami sababaraha dinten sareng ngarasa sapertos beuteung anjeun pinuh? Upami anjeun ogé ngagaduhan masalah ieu, tong hariwang. Ieu normal dina kalolobaan kasus. Tapi sanés ide anu saé pikeun nginum ubar ti apoték pikeun éta. Janten ayeuna, hayu urang ngobrol ngeunaan kabebeng nalika kakandungan sareng naon anu anjeun tiasa laksanakeun kalayan aman.
Naha kabebeng sering kajadian nalika kakandungan?
Aya sababaraha alesan utama kabebeng nalika kakandungan. Nyaho ieu bakal ngagampangkeun anjeun pikeun ngartos kaayaan ieu.
- Parobahan Hormon: Salila kakandungan, awak urang ngahasilkeun seueur hormon progesteron . Hormon ieu ngaleuleuskeun otot rahim sareng ogé ngalambatkeun aktivitas peujit dina sistem pencernaan urang. Ieu ngandung harti yén kadaharan anu urang tuang ngalir ngaliwatan peujit langkung laun. Ieu nyababkeun awak nyerep langkung seueur cai, ngajantenkeun tai garing sareng teuas.
- Suplemén Beusi: Dokter bakal masihan anjeun tablet beusi pikeun nyegah anémia nalika kakandungan. Tablet beusi ieu ogé mangrupikeun panyabab utama kabebeng.
- Rahim nu ngagedean: Nalika orok tumuwuh di jero kandungan, rahim laun-laun jadi leuwih badag. Ieu tiasa masihan tekanan kana peujit urang. Tekanan ieu ogé tiasa nyababkeun halangan dina jalanna tai.
- Parobahan dina diét sareng olahraga: Kadang-kadang nalika kakandungan, cara urang tuang sareng nginum robih kusabab kaleungitan napsu. Ogé, leumpang sareng olahraga ngirangan kusabab kacapean. Hal-hal ieu ogé mangaruhan kabebeng.
Sateuacan nginum obat, naha urang kedah nyobian sababaraha metode alami ieu?
Ti batan langsung nginum obat nalika anjeun ngarasa kabebeng, aya sababaraha metode anu saderhana sareng aman anu anjeun tiasa cobian di bumi. Kaseueuran waktos, hal-hal ieu bakal ngaleungitkeun masalah anjeun.
Nginum cai anu seueur.
Ieu hal anu paling penting. Coba nginum sahenteuna 8-10 gelas cai sadinten. Nginum cai anu seueur bakal ngalemeskeun tai anjeun sareng ngagampangkeun kaluarna. Henteu ngan ukur cai, tapi ogé cairan sapertos jus buah seger sareng bubur ogé saé.
Dahar langkung seueur katuangan anu beunghar serat.
Serat téh kawas sagumpal kalapa pikeun sistem pencernaan urang. Serat ngabersihkeun peujit, ningkatkeun beurat tai, sareng ngabantosan éta kaluar langkung gampang.
- Sayuran (bayem,Gotu Kola , Mukunuwenna)
- Sayuran (kacang buncis, wortel, bit)
- Buah (anggur, cau, alpukat)
- Séréal (oatmeal, millet, béas coklat)
Tambahkeun katuangan anu beunghar serat sapertos kieu kana diet anjeun.
Olahraga saeutik.
Saé pisan pikeun ngalakukeun olahraga hampang anu cocog pikeun kakandungan. Sanajan ngan saukur leumpang salami 20-30 menit sadinten waé parantos cekap. Olahraga ngarangsang fungsi peujit sareng ngirangan kabebeng. Nanging, penting pikeun ngobrol sareng dokter anjeun sareng kéngingkeun persetujuan sateuacan ngamimitian olahraga naon waé.
Upami anjeun kedah nginum obat, naon anu aman?
Upami metode alami anu kasebat di luhur henteu tiasa ngubaran kabebeng anjeun, dokter anjeun tiasa waé resepkeun ubar. Tapi aya hiji hal penting anu kedah diinget ku urang sadayana di dieu.
Naon waé anu anjeun konsumsi nalika kakandungan tiasa mangaruhan orok anjeun anu teu acan lahir. Ku kituna, ulah nginum obat naon waé ti apoték atanapi resép batur tanpa konsultasi ka dokter.
Malahan ubar anu dijual bébas (OTC) aman dikonsumsi nalika kakandungan, tapi anjeun kedah konsultasi ka dokter sateuacan nganggo éta. Sacara umum, aya sababaraha jinis ubar anu dianggap aman pikeun kabebeng nalika kakandungan. Ngan dokter anjeun anu tiasa nangtukeun ubar mana anu pangsaéna pikeun anjeun, dosisna, sareng sabaraha lami anjeun kedah nginumna.
Di handap ieu aya pedaran basajan ngeunaan sababaraha ubar sapertos kitu.
| Bahan Aktif | Conto Ngaran Mérek | Kumaha jalanna sacara basajan |
|---|---|---|
| Laksatif Pembentuk Massal | Psyllium (Metamucil), Kalsium Polikarbofil (Fibercon) | Ieu téh kawas serat alami. Éta nyerep cai kana tai, ningkatkeun beurat sareng volumena, ngarangsang peujit sareng ngagampangkeun kaluarna. |
| Pelembut Kotoran | Natrium Dokusat (Colace) | Ieu ngabantosan nyerep cai sareng lemak kana tai, ngalemeskeunana supados tiasa dikaluarkeun kalayan gampang tanpa kedah ngenyot. |
| Laksatif Osmotik | Polietilen Glikol (Miralax), Magnésium Hidroksida (Susu Magnésia) | Ubar-ubar ieu narik cai kana peujit, ngajantenkeun tai langkung leupas sareng langkung gancang kaluar. |
Hal-hal anu kedah diperhatoskeun khususna
Trimester kahiji kakandungan mangrupikeun waktos anu penting pisan nalika organ utama orok, sapertos uteuk sareng jantung, nuju mekar. Ku kituna , ulah nyandak kaputusan anu teu puguh ngeunaan pangobatan salami waktos ieu. Entong nginum ubar naon waé tanpa naséhat dokter kecuali upami diperyogikeun pisan.
Ogé, ubar ngan ukur "aman" upami dianggo dina dosis anu ditangtukeun sareng sakumaha anu diresepkeun ku dokter. Ngonsumsi kaleuleuwihi atanapi nganggo éta salami lami teuing tiasa nyababkeun efek anu teu dihoyongkeun.
Upami anjeun ngalaman keram beuteung anu parah, getihan, atanapi teu tiasa BAB salami sababaraha dinten sareng kabebeng, tong nganggap éta normal. Langsung tepang sareng dokter. Kadang-kadang éta tiasa janten tanda masalah kaséhatan anu sanés.
Pesen Bawa Ka Imah
- Kabebeng nalika kakandungan téh hal anu umum pisan sareng normal. Tong sieun teuing.
- Ti batan nginum obat heula, mending cobian cara alami sapertos nginum cai anu seueur, tuang tuangeun anu beunghar serat, sareng olahraga ringan.
- Anu paling penting: Ulah nginum obat naon waé (kalebet obat anu dijual bébas) nalika kakandungan tanpa persetujuan dokter.
- Tilu bulan mimiti kakandungan mangrupikeun waktos anu penting pikeun kamekaran orok, janten ati-ati pisan nalika nganggo ubar salami waktos éta.
- Ubar-ubar anu disebutkeun dina tulisan ieu dianggap aman ngan ukur nalika dianggo dina dosis anu ditangtukeun, dina bimbingan dokter anjeun.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun