Upami anjeun calon ibu , ieu mangrupikeun waktos anu paling penting dina kahirupan anjeun. Salila waktos ieu, anjeun kedah mikir dua kali ngeunaan kaséhatan anjeun, ogé kaséhatan orok anu nuju dina kandungan anjeun. Upami anjeun gaduh kabiasaan ngaroko, hayu urang bahas kumaha pangaruhna ka anjeun sareng orok anjeun. Ieu sanés tuduhan, tapi pangéling-ngéling anu pinuh ku kanyaah.
Kumaha pangaruh ngaroko ka orok dina kandungan?
Nalika anjeun ngaroko, bahan kimia adiktif nikotin , gas bahaya sapertos karbon monoksida , sareng rébuan racun sanésna asup kana aliran getih anjeun. Racun-racun ieu ngaliwat aliran getih anjeun sareng langsung ka orok anjeun tanpa aya halangan. Éta sapertos masihan racun ka orok anjeun.
Bayangkeun cilaka naon anu tiasa kajantenan upami orok nampi zat toksik sapertos kieu tinimbang oksigén anu diperyogikeun?
Hayu urang tingali naon anu tiasa kajantenan tina ngaroko nalika kakandungan.
| Résiko pikeun orok sareng anjeun | Sacara sederhana... |
|---|---|
| Kadar oksigén anu turun | Jumlah oksigén anu ditampi ku anjeun sareng orok anjeun anu nuju tumuwuh bakal ngirang. Ieu sacara langsung mangaruhan kamekaran orok. |
| Keguguran sareng kalahiran maot | Aya kamungkinan anu luhur pisan kaguguran atanapi lahir maot nalika kakandungan. |
| Kalahiran prématur sareng beurat lahir rendah | Aya résiko anu luhur orok lahir prématur atanapi gaduh beurat lahir anu handap . Orok anu beurat lahirna handap langkung gampang katarajang panyakit. |
| Masalah sistem pernapasan | Saatos lahir, orok tiasa ngalaman masalah pernapasan sareng kaayaan sapertos asma. |
| Cacad lahir | Résiko cacad bawaan dina jantung, uteuk, atanapi bagian awak anu sanés ningkat. |
| Sindrom Maotna Orok Ngadadak (SIDS) | Résiko sindrom maot orok dadakan (SIDS) ningkat tanpa alesan anu jelas. |
| Masalah plasénta | Kaayaan bahaya sapertos misahna plasenta tina témbok rahim prématur (solusio plasenta) atanapi plasenta previa tiasa kajantenan. |
Anu penting nyaéta beuki seueur roko anu anjeun udud per dinten, beuki ageung résiko pikeun orok anjeun. Teu aya "tingkat anu aman" pikeun ngaroko nalika kakandungan. Sanajan ngan hiji roko ogé ngabahayakeun.
Naha haseup rokok batur bahaya?
Muhun, tangtosna. Sanaos anjeun henteu ngaroko, upami salaki anjeun, anggota kulawarga, atanapi batur di tempat damel ngaroko caket anjeun, éta ogé ngabahayakeun pisan pikeun orok. Ieu disebut ngaroko pasif (haseup pasif) .
Anu matak héran, jumlah zat toksik (tar, karbon monoksida , nikotin) anu dikaluarkeun tina tungtung roko anu dibeuleum leuwih luhur tibatan haseup anu dihirup ku anu ngaroko. Ku kituna, ngambeu haseup roko batur ogé nyababkeun sadaya résiko anu disebatkeun di luhur.
Sanajan geus lahir, barudak anu kakeunaan haseup jenis ieu leuwih gampang katarajang panyakit saperti sering nyesek dada, inféksi ceuli, alergi, jeung asma.
Kumaha carana abdi ngajaga orok abdi tina haseup ieu?
- Ulah ngantep saha waé ngaroko di jero imah.
- Eureunkeun ngaroko di jero mobil sagemblengna.
- Upami aya anu ngaroko, ajak aranjeunna ka luar teras ngaroko. Upami tiasa, candak jaket khusus anu dianggo nalika éta waktos sareng ajak aranjeunna pikeun ninggalkeun éta di luar nalika aranjeunna uih ka bumi.
- Eureun pisan angkat ka tempat-tempat anu ngawenangkeun ngaroko (contona, bar, sababaraha réstoran) salami waktos ieu.
Naon anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngeureunkeun kabiasaan ieu?
Ngarokok téh mangrupa kecanduan. Urang terang yén teu gampang eureun sakaligus. Tapi anjeun kedah milarian kakuatan pikeun ngalakukeun ieu demi orok anjeun. Ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan ieu . Anjeunna bakal masihan anjeun naséhat sareng dukungan anu anjeun peryogikeun.
Ieu sababaraha hal anu tiasa ngabantosan anjeun:
- Sumputkeun korek api, korek api, jeung asbak anjeun supaya teu katingali.
- Jadikeun bumi anjeun zona "dilarang ngaroko".
- Punten nyuhunkeun ka batur supados henteu ngaroko di sakitar anjeun.
- Kurangi asupan inuman anu ngandung kafein sapertos kopi. Ieu tiasa ngarangsang kahayang pikeun ngaroko. Ulah nginum alkohol . Éta ogé ngabahayakeun pikeun orok sareng ngadorong ngaroko.
- Tangtukeun iraha waé anjeun ngarasa hayang ngaroko. Contona, nalika anjeun keur ambek atanapi nyetir. Milarian hal séjén pikeun dilakukeun.
- Simpen permen karet (anu pangsaéna mah tanpa gula) atanapi permen mint di caket dieu. Selapkeun kana sungut iraha waé anjeun hoyong ngaroko.
- Leumpang-leumpang, olahraga , maca buku, mimitian hobi anyar. Lirénkeun perhatian anjeun.
- Sakuriling diri anjeun ku jalma-jalma anu ngadukung anjeun. Gabung sareng grup sareng batur anu nyobian ngeureunkeun kabiasaan ieu.
Kumaha upami pangganti nikotin?
Aya barang-barang sapertos permen karet nikotin atanapi plester nikotin. Ieu nyayogikeun sakedik nikotin kana awak tanpa ngaroko, ngirangan kahayang ngaroko sareng gejala putus zat anu kajantenan nalika anjeun eureun.
Nanging, masih tacan cekap panilitian ngeunaan sabaraha amanna ieu pikeun ibu hamil. Ku kituna, ulah dianggo pikeun alesan naon waé tanpa konsultasi ka dokter anjeun. Dokter biasana nyarankeun éta ngan upami metode sanés, sapertos konseling, parantos gagal, tapi ngan saatos mertimbangkeun sacara saksama poténsi résiko pikeun orok sareng kauntungan tina eureun ngaroko.
Naon perasaan anjeun saatos eureun ngaroko?
Anjeun bakal mimiti ngaraos mangpaat tina eureun ngaroko dina sababaraha dinten. Denyut jantung anjeun sareng orok anjeun bakal normal deui. Résiko orok anjeun ngalaman kasusah engapan bakal ngirangan.
Nanging, kumargi awak anjeun parantos biasa kana nikotin, anjeun tiasa ngalaman rasa teu nyaman nalika eureun nganggo éta.
- Ngarasa hayang rokok nu kuat
- Ngambek tanpa alesan
- Ngarasa lapar pisan
- Batuk anu sering
- Nyeri sirah
- Kasusah konsentrasi
Tong hariwang! Ieu sadayana ngan ukur samentara. Rasa teu nyaman ieu paling katingali dina dinten-dinten awal. Éta bakal ngaleungit saatos 10-14 dinten. Nalika anjeun ngalaman gejala ieu, émut yén ieu mangrupikeun tanda yén awak anjeun nuju cageur.
Kadang-kadang anjeun ngarasa hoyong ngaroko deui. Éta hal anu normal. Kaseueuran jalmi nyobian sababaraha kali pikeun ngeureunkeun kabiasaan éta sacara lengkep. Tong nyerah ngan kusabab anjeun ngahaja ngaroko hiji batang roko. Mimitian ti anu anyar. Rencanakeun sateuacanna kanggo waktos salajengna anjeun ngarasa hoyong ngaroko deui.
Pesen Bawa Ka Imah
- Ngarokok nalika kakandungan sacara langsung ngabahayakeun orok anu teu acan lahir. Teu aya jumlah roko anu aman.
- Sanajan anjeun teu ngaroko, ngambeu haseup roko batur (haseup pasif) sarua bahayana.
- Eureun ngaroko téh mangrupa tantangan, tapi lain hal anu mustahil. Jieun kaputusan demi masa depan anak anjeun.
- Upami anjeun peryogi bantosan dina perjalanan ieu, tong ragu ngobrol sareng dokter anjeun. Anjeunna bakal masihan anjeun pituduh anu leres.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun